Select the item on the page that has the error

Take advantage of free shipping! Add the code PLATIMONLINE in your shopping cart for orders over 1000CZK without VAT.

Masakr cen HP Neverstop ucho

Ergonomie a zdravé sezení

0
 

Ergonomie je nezbytná pro komfortní práci na počítači. Správné sezení u stolu a ergonomické nástroje zvýší vaši produktivitu a jsou prevencí onemocnění jako karpální tunel či bolest zad. Jak správně sedět a která zařízení vám pomohou? Poradíme vám.

Continue

Základní rady pro správné sezení u PC aneb co je to ergonomie

Co je to ergonomie? Jedná se o vědu, která se zabývá zdravím člověka v rámci pracovního prostředí. Celá řada výrobků na základě těchto poznatků nabízí ergonomický design, který do značné míry zmírní bolesti zad a zamezí vzniku karpálního tunelu.

Pravidlo pravých úhlů – základ pro ergonomii sezení

Pro snadné pochopení základních pravidel ergonomii sezení u PC postačí, když si zapamatujete pravidlo pravých úhlů. To říká, že mezi stehnem a lýtkem a také mezi trupem a stehenní kostí by měl být úhel 90°. Pravý úhel je vhodné mít také mezi paží a předloktím.

Jak správně sedet
Jak správně sedět aneb ergonomie sezení v praxi.

Polohovací stůl pro lepší ergonomii práce

Polohovací stůl je klíčový pro zdravé sezení u počítače a správnou ergonomii práce. Umožňuje nastavit si optimální výšku pracovního stolu tak, aby úhel mezi předloktím a paží měl 90°. Polohovací stůl umožňuje také střídat práci vsedě a vestoje, což předchází bolestem zad a celkově pomáhá vašemu zdraví.

Správné sezení u PC podpoří také ergonomické podložky pod nohy, které umožňují zaujmout optimální polohu při práci a ulevit tak nohám i páteři.

Zdravotní židle jako ergonomie pracoviště

Zdravotní židle je nezbytná pro dlouhodobé sezení u PC, které nezatěžuje vaše záda. Umožňuje měnit polohu sedáku a opěráku, abyste se mohli protáhnout a neseděli jen v jedné poloze. Disponuje také často bederní či hlavovou opěrkou a anatomicky tvarovaným neboli trojrozměrným sedákem.

i

Máte doma obyčejnou židli a stále vás trápí bolesti zad? Pak vaše problémy zcela jistě vyřeší podsedák na židli, který přispívá ke správnému držení těla a podporuje zdravé sezení u PC.

Držáky pro monitory – ergonomie pracovního místa

Držáky pro monitory jsou součástí ergonomie pracovního místa. Pro správné sezení u PC je ideální, aby horní okraj monitoru byl ve výšce očí. Vzdálenost hlavy od monitoru by měla být přibližně 40–70 cm. Správně nastavená poloha monitoru pomáhá udržovat zdravou polohu těla a chrání před zbytečnou námahou páteře.

Pro správné sezení u PC je nezbytná dostatečná podpěra zad a páteře. Ergonomické opěrky pomáhají ke správnému držení těla a potlačují bolesti zad.

Vertikální (ergonomická) myš jako prevence před karpály

Vertikální myš nabízí jedinečný tvar, který je velmi komfortní a zároveň snižuje riziko karpálního tunelu. Ergonomie tohoto řešení zajišťuje, že při práci s myší zůstává předloktí volně ve vzduchu a zapěstí je v jedné rovině s předloktím.

i

Nelíbí se vám ergonomická myš, ale přesto je pro vás důležitá ergonomie pracoviště? Podívejte se na speciálně tvarované ergonomické podložky pod myš, které potlačují vznik karpálního tunelu a jsou velmi pohodlné i při delší práci u PC.

Ergonomické klávesnice

Ergonomické klávesnice jsou speciálně tvarované pro maximální pohodlí. Upravené rozložení kláves usnadňuje psaní a redukuje námahu zápěstí. Ergonomické klávesnice nabízí také praktickou a pohodlnou opěrku pro ruku, která snižuje riziko vzniku karpálního tunelu.

Hide description
Was this information useful?
This form is for collecting Feedback Only. If you have any other inquiries, please our Customer Care team here.
Is something missing or displayed incorrectly? Let us know your suggestions so we can improve the website and customer experience.

Best Deals

1.
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless Black In stock > 10 pcs and in 21 stores
Mouse wireless, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, size M, black
594,-

2.
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse In stock > 10 pcs and in 11 stores
Mouse wireless, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, USB, black
499,-

3.
Thomson WAB056 In stock > 10 pcs and in 14 stores
TV Stand - 23"-56" LCD/TV, 400x400cm (VESA), fixed, adjustable arms, max. load 50kg
-11%
279,-
249,-

More Bestsellers
148 Results
AlzaErgo Arm AR700 USB - Desk Mount
More than98%reliability
-36%
AlzaErgo Arm AR700 USB
Desk Mount - for LCD up to 32", VESA 75x75, 100x100, max. load 9kg, tilt from +90° to -90°, 1x USB, 1x headphone output, 1x microphone output

-36% 2 799,-
1 799,- excl.VAT 1 487,-
Buy
Price Massacre
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 6 stores
Order Code: AEY0813b
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse - Mouse
More than98%reliability
Trust Verto Wireless Ergonomic Mouse
Mouse wireless, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, USB, black

499,- excl.VAT 412,-
Buy
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 11 stores
Order Code: JS267c9a43
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical ergonomic, wired - Mouse
More than98%reliability
CONNECT IT CMO-2500-BK Vertical ergonomic, wired
Mouse wired, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, size L, USB, cable length: 1,8m, black, button for changing the dpi

from 359,- excl.VAT 297,-
Buy
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 12 stores
Order Code: JD755m1
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, Black - Mouse
More than98%reliability
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless FOR HEALTH LADIES, Black
Mouse wireless, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, size S, cable length: 0m, black, button for changing the dpi

399,- excl.VAT 330,-
Buy
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 9 stores
Order Code: JD755m5
Hama movable, 2x3 joints - Desk Mount
More than98%reliability
-10%
Hama movable, 2x3 joints
Desk Mount - For two LCD monitors 10" to 26" (25 to 66cm), compatible with VESA 75x75, 100x100, max. Carrying capacity 10kg,

-10% 1 499,-
1 349,- excl.VAT 1 115,-
Buy
Special Offer
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 2 stores
Order Code: WY050a1
Stell SOS 1020 - Monitor Stand
More than99%reliability
-18%
Stell SOS 1020
Monitor Stand - dual (13 to 27"), max load 2 x 8kg, VESA 75x75, VESA 100x100

-18% 1 449,-
1 190,- excl.VAT 983,-
Buy
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 3 stores
Order Code: WY007e1b
Stell SOS 1010 - Monitor Stand
More than98%reliability
-17%
Stell SOS 1010
Monitor Stand single (13 to 27 "), max. load 8 kg, VESA 75x75, VESA 100x100

-17% 1 199,-
990,- excl.VAT 818,-
Buy
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 3 stores
Order Code: WY007e1a
CONNECT IT Single Arm - Desk Mount
More than98%reliability
-9%
CONNECT IT Single Arm
Desk Mount - for LCD 13"- 27", compatible with VESA 75 x 75 or 100 x 100, max. capacity 9kg, silver

-9% 1 899,-
1 734,- excl.VAT 1 433,-
Buy
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in store Praha - Holešovice
Order Code: JD800q21
ERGOTRON Neo-Flex LCD Stand - Desk Mount
More than99%reliability
ERGOTRON Neo-Flex LCD Stand
Desk Mount - For 17''-22'' LCD, adjustable, max. 7.2kg

1 329,- excl.VAT 1 098,-
Buy
In stock
Can be delivered: on Monday 22/7 from 8:00
Order Code: WY032b
ERGOTRON LX Dual Stacking Arm - Desk Mount
More than98%reliability
-15%
ERGOTRON LX Dual Stacking Arm
Desk Mount - silver, desktop arm, for 2x 24" LCD, adjustable, max 18.1kg

-15% 8 129,-
6 939,- excl.VAT 5 735,-
Buy
Special Offer
In stock
Can be delivered: on Monday 22/7 from 8:00
Order Code: WY031g
Ergotron LX Desk Mount Arm, Tall Pole - Desk Mount
More than98%reliability
-7%
Ergotron LX Desk Mount Arm, Tall Pole
Desk Mount - up to 32" LCD, full motion, max 11.3kg

-7% 4 299,-
3 999,- excl.VAT 3 305,-
Buy
Special Offer
In stock
Can be delivered: on Monday 22/7 from 8:00
Order Code: WY030c1a
ERGOTRON LX Desk Mount Arm - Desk Mount
More than99%reliability
-6%
ERGOTRON LX Desk Mount Arm
Desk Mount - for LCD up to 32", adjustable, max. 11.3kg

-6% 3 689,-
3 479,- excl.VAT 2 875,-
Buy
Special Offer
In stock 2 pcs
Can be delivered: today from 8:00
Order Code: WY030c
AlzaErgo Arm AR1 - Desk Mount
-27%
AlzaErgo Arm AR1
Desk Mount - for LCD up to 27", VESA 75x75, 100x100, maximum load 6.5kg, tilt from +90° to -45°, swivel cable management from +90° to -90°, pivot feature, also suitable for curved LCD, black

-27% 1 499,-
1 099,- excl.VAT 908,-
Buy
Price Massacre
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 4 stores
Order Code: AEY0810
ARCTIC Z-1 black - Desk Mount
More than99%reliability
-10%
ARCTIC Z-1 black
Desk Mount - For LCD up to 27" adjustable, max. 10kg, USB hub

-10% 1 499,-
1 349,- excl.VAT 1 115,-
Buy
In stock 2 pcs
Can be delivered: today from 8:00
Order Code: CB219a
Stell SOS 1030 - Monitor Stand
More than98%reliability
-18%
Stell SOS 1030
Monitor Stand - triple (13 to 27"), max. load 3x 8kg, VESA 75 x 75, VESA 100 x 100

-18% 1 949,-
1 590,- excl.VAT 1 314,-
Buy
In stock 3 pcs
Can be delivered: today from 9:00
Order Code: WY007e1c
CONNECT IT Vertical Ergonomic Wireless Black
Mouse wireless, optical, 1600 DPI, 6 buttons, vertical, size M, black

594,- excl.VAT 491,-
Buy
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 21 stores
Order Code: JD755m3
Trust Verto Ergonomic Mouse - Mouse
More than98%reliability
Trust Verto Ergonomic Mouse
Mouse wired, optical, 1600 DPI, 6 buttons, monochrome, vertical, USB, cable length: 1,5m, black, button for changing the dpi

329,- excl.VAT 272,-
Buy
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 13 stores
Order Code: JS267c9a42
CONNECT IT SingleArm Basic - Desk Mount
More than98%reliability
CONNECT IT SingleArm Basic
Desk Mount - for monitor/ TV 13-32", adjustable (4 movable joints), compatible with VESA 75 × 75, 100 × 100, max. carrying capacity: 8kg, 2 cable routing clips

890,- excl.VAT 736,-
Buy
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 3 stores
Order Code: JD800q26
Thomson WAB156 - TV Stand
-23%
Thomson WAB156
TV Stand - 23 - 56" LCD/TV, 400x400cm (VESA), moveable, adjustable arms and inclination, max. load 50kg

-23% 399,-
309,- excl.VAT 255,-
Buy
Special Offer
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 10 stores
Order Code: WA767q
Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 CZ, black - Keyboard
-26%
Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 CZ, black
Keyboard - ergonomic, multimedia keys, USB

-26% 1 399,-
1 039,- excl.VAT 859,-
Buy
Price Massacre
In stock > 5 pcs
Can be delivered: now in 4 stores
Order Code: MA092b
Hama EMC-500 - Mouse
-25%
Hama EMC-500
Mouse wired, optical, 6 buttons, vertical, size M, black, button for changing the dpi

-25% 399,-
299,- excl.VAT 247,-
Buy
Special Offer
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 3 stores
Order Code: MB751e8
ECG LD 1334 K - Holder
-39%
ECG LD 1334 K
Holder - for LCD 10" - 32", VESA 200/100/75/50, max. capacity 25kg, aluminium material

-39% 899,-
550,- excl.VAT 455,-
Buy
Price Massacre
In stock > 10 pcs
Can be delivered: now in 2 stores
Order Code: WE115f1
CONNECT IT TwinArm Premium 30 YEARS - Desk Mount
-19%
CONNECT IT TwinArm Premium 30 YEARS
Desk Mount - on monitor / TV 13-32", adjustable (12 movable joints), VESA 75 × 75, 100 × 100 compatible, max. carrying capacity 13kg (6.5kg / monitor), ICM cable system inside the bracket

-19% 2 990,-
2 413,- excl.VAT 1 994,-
Buy
In stock 5 pcs
Can be delivered: today from 9:00
Order Code: JD800q25
ECG LD 1333 K - Holder
-58%
ECG LD 1333 K
Holder - for LCD 10" - 32", VESA 200/100/75/50, max. capacity 20kg

-58% 999,-
420,- excl.VAT 347,-
Buy
Last piece in stock
Can be delivered: today from 13:30
Order Code: WE115f
24 more... Top
123 ...
 

Ergonomie a zdravé sezení

Při reklamaci židle stačí vyfotit závadu Když se vám náhodou porouchá židle, nemusíte ji hned celou balit a vozit na reklamaci. Nově stačí jen...
Více než dvě hodiny sezení denně jsou pro lidské tělo škodlivé. Zapojit více svalů a ulevit své páteři...
Máte sedavé zaměstnání a trápí vás bolesti zad? Nepřehlížejte to! Nesprávné sezení a nedostatek pohybu...

Ergonomie a zdravé sezení

In the category Ergonomie a zdravé sezení on Alza.cz, we currently have a total of 148 products, which you can easily buy online and get quickly delivered. See all of your purchases and make orders on our easy-to-use app.

Enter product name

Note (link, Part number etc.):


Try new Alza Premium My Alza Log In About Shopping
WEB4
We will call you and advise you professionally
+420 225 340 120
Order inquiry
Question about the product
Please enter your telephone:
Call me