Nově doručujeme i v sobotu a v neděli. Až k vám domů, na kteroukoliv prodejnu a do Alzaboxů.

Autogenní trénink

Zobrazit katalog
Autogenní trénink - <a href='Roman Svoboda-cat38854557.htm?p=807-10534'>Roman Svoboda</a>
Poslechněte si ukázku

Autogenní trénink

0
Audiokniha ke stažení
Autor: Roman Svoboda
česky, 59 min., 83 MB
Čte: Roman Svoboda
Ihned ke stažení a poslechu
Dostupné pro elektronické čtečky Dostupné na webu Dostupné na iOS Dostupné na Androidu Dostupné na Windows Phone
Cena s DPH 399,-
Koupit Nakupujte jedním klikem bez nutnosti opakovaně vybírat dopravu a platbu
Přidat do seznamu
Doporuč a získej 20 Alzáků
Kód:  AKZ917
Garantujeme doručení pod stromeček Přidat do seznamu Vánoční dárky Přidat do seznamu Chci od Ježíška
Helpdesk Vytisknout
Autogenní trénink 399,- Ihned ke stažení a poslechu
Koupit

Patrně nejznámější relaxační techniku na světě


Vyvinul ji německý lékař, neurolog a psychiatr, Johannes Heinrich Schultz (1884 – 1970).

Autogenní trénink je relaxační technika, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění napětí, neklidu a stresu. Po dokonalém nacvičení umožňuje autosugestivní ovlivňování některých tělesných funkcí a může pomoci i při odstraňování nevhodných návyků a také při dosahování žádoucích vlastností. Forma autogenního tréninku, kterou Vám zde předkládám, je mírnou modifikací klasického autogenního tréninku dr. Schultze.

Obsahuje vzorové autosugesce, podle kterých si můžete vytvořit své vlastní autosugestivní formulky a začlenit je do prostoru, který je pro ně vyhrazen. Autosugesce, které si budete vytvářet, musí být vždy pozitivní a pokud možno ve tvaru - Já jsem. Například: Já jsem úspěšný, Já jsem úspěšná, Každým dnem jsem více a více úspěšný, Každým dnem jsem více a více úspěšná. Pokud chcete přestat s kouřením, tak nepoužívejte výrazy typu: Nechci kouřit, protože zápor Vaše podvědomí nepřijímá.

Podvědomí přijímá pouze to, na co se soustředíte a v tomto případě se soustředíte na kouření, takže chuť na kouření pouze více posilujete. V případě kouření je vhodná autosugesce typu: Kouření je mi lhostejné, Kouření je mi odporné, Každým dnem je mi kouření více a více lhostejné, Každým dnem je mi kouření více a více odporné. Je vhodné zařadit i autosugesci týkající se zdravého životního stylu například: Každým dnem dbám na své zdraví, Zdraví je pro mne důležité, Každým dnem jsem více a více zdravý a podobně. Autosugesce musí být jasné, srozumitelné a hlavně pro Vás uvěřitelné. Své autosugesce si nejprve napište na papír a potom se je naučte nazpaměť. Vytvořte si takové autosugesce, které Vám nejvíce vyhovují a které představují to, po čem toužíte, jak chcete vypadat a kým chcete být. Důležité je, abyste svým autosugescím věřili.Velmi účinné je spojení autosugesce s vizualizací.

Parametry a specifikace

Porovnat
Délka
00:59:11
Nahlásit chybu
Hotovo!
Autor
Roman Svoboda
Nahlásit chybu
Hotovo!
Interpret
Roman Svoboda
Nahlásit chybu
Hotovo!
Délka
59 min
Nahlásit chybu
Hotovo!
Velikost 128 kbbs
83 MB
Nahlásit chybu
Hotovo!
Kategorie
Audioknihy, Osobní rozvoj
Nahlásit chybu
Hotovo!
Jazyk
česky
Nahlásit chybu
Hotovo!
MIME typ
audio/mpeg
Nahlásit chybu
Hotovo!
Více parametrů

Kapitoly:
  • Autogenní trénink

Online chat

Vážený zákazníku, pokud máte dotazy ke službe, můžete je s námi vyřešit online. V případě že chcete chat využít přihlaste se prosím.
V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky.
Nenašli jste odpověď na svůj dotaz?
Položit otázku
Fórum Autogenní trénink

Mohlo by se vám líbit

Pomozte ostatním při výběru
Napsat recenzi

Odkaz k produktu na stránkách výrobce: Zadejte odkaz recenze produktu

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Zkuste Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB10