Cvičení na velkém míči

Name: Cvičení na velkém míči
Brand: Grada
SKU: EK4027
Price: 314 CZK
Availability: InStock

Zobrazit katalog

Knihy, hudba a filmyElektronické knihyCvičení na velkém míči

Cvičení na velkém míči - Helena Jarkovská

Stáhnout PDF ukázku

Poslat ukázku do čtečky

Elektronická kniha

Autor: Helena Jarkovská

2007, 184 stran

Elektronické knihy » Fitness, cvičení, kulturistika

PDF

314,-

bez DPH 285,-

Koupit

Přidat do seznamu

Kód: EK4027 ISBN: 978-80-247-1751-7

Poradna a návody

Cvičení na velkém míči 314,- Ihned ke čtení

Koupit

Cvičení na velkém míči

Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy — pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.