Vážení zákazníci, z důvodu povodní a technických problémů je naše prodejna v Opavě uzavřena. Také jsme dočasně zastavili doručování do zasažených oblastí a některých AlzaBoxů, které jsou bez proudu. Situaci sledujeme a obnovíme provoz i doručování, jakmile to bude možné. Děkujeme za pochopení. Stav své objednávky můžete sledovat v mobilní aplikaci nebo na webu v sekci Moje Alza.

Jídlo na prvním místě

Zobrazit katalog
Jídlo na prvním místě Audiokniha
4,6 17 hodnocení
Poslechněte si ukázku
Varianty
E-kniha 259,-
Kniha 304,-
Audiokniha 349,-
Audiokniha ke stažení
Autor: Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová
Česky, 2 hod. 26 min., 547 MB
Populárně naučná » Osobní rozvoj, Zahraniční literatura, Audioknihy
Čte: Libuše Mohelská
349,-
Koupit
Porovnat
Hlídat cenu
Přidat do seznamu
Kód:  AK1A891
Jídlo na prvním místě 349,- Ihned ke stažení a poslechu
Do košíku

Jídlo na prvním místě

Jídlo na prvním místě shrnuje nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví

To, co se dozvíte v této mimořádné knize, zní jako zázrak. Obnova sil, lepší trávení, zbavení se zdravotních problémů a jen tak mimochodem optimalizace hmotnosti. Melissa a Dallas Hartwigovi vám představí strhující příběh biochemických reakcí organismu na složení potravy, dopřejí vhled do vzájemných vztahů hladin hormonů, vysvětlí závislost mozku na cukru, a hlavně ukáží cestu z bludného lesa nezdravých návyků.

Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“.

Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem.

V audioknize se dozvíte
- jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle
- o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku
- co je pro organismus opravdové jídlo
- jak důležité je mít zdravou střevní stěnu
- proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší
- které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější
- kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst

Napsali o knize Jídlo na prvním místě

Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.

Robb Wolf, autor The Paleo Solution

Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.

Petr Mára, bloger

Kniha o výživě, na kterou jsme čekali. Jídlo na prvním místě pomáhá překonat překážky na cestě k sestavení vašeho optimálního jídelníčku.

Emily Deansová, lékařská fakulta Harvardovy univerzity

Potřebujete nad sebou přísný dohled laskavého přístupu? Ve výcvikovém třicetidenním táboře Dallase a Melissy Hartwigových se stanete zcela novým člověkem...

The Los Angeles Times

Jedna z TOP 50 nejdůležitějších knih o zdraví.

The Huffington Post

Melissa a Dallas Hartwigovi

Melissa Hartwigová a Dallas Hartwig se společně věnují programu Whole9 a Whole30 od roku 2009. Jejich webové stránky mají v současné době milión návštěvníků denně, a ač po celou dobu publikovali mnoho článků na téma zdravé výživy, je Jídlo na prvním místě jejich prvotinou. Melissa je výživovou poradkyní sportovců a kettlebell instruktorka, Dallas fyzioterapeutem. Sport, fitness, výživa a zdraví jsou hlavními tématy jejich životů.

Parametry a specifikace

Porovnat
Více parametrů

Kapitoly:
  • Poznámka autorů
  • Předmluva
  • Slovo autorů
  • Jídlo by mělo prospívat zdraví
  • Nutriční základ programu
  • Co je jídlo
  • Závislost mozku na jídle
  • V zdravém těle zdravé hormony
  • Střeva jsou grunt
  • Zánět Nikdo není imunní
  • Cukr, sladidla a alkohol
  • Oleje ze semen
  • Obiloviny a luštěniny
  • Mléčné výrobky
  • Všechno se to sčítá
  • Maso, ryby a vejce
  • Zelenina a ovoce
  • Ty správné tuky
  • Plánování jídelníčku jednoduše
  • Whole Úvod k programu
  • Whole Proces vyloučení
  • Whole Opětovné zavádění
  • Strategie pro dlouhodobý úspěch
  • Doladění pro zvláštní skupiny
  • Doplňky zdravé stravy
Zobrazit další kapitoly

Dobrý den,poslala jsem platbu na E-knihu,ale na email mi zatím nic nepřišlo. Jak dlouho trvá než mi kniha přijde? Děkuji

Zákazník,
04. 01. 2024,
1 odpověď
Odpovědět
Diskuze a poradna k Jídlo na prvním místě
Příslušenství pro Jídlo na prvním místě
P-DC1-WEB30
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací
Rozumím Podrobné nastavení Odmítnout vše