Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Jídlo na prvním místě

Zobrazit katalog
Jídlo na prvním místě - <a href='Dallas Hartwig-cat18854400.htm?p=807-239241201'>Dallas Hartwig</a> <a href='Melissa Hartwigova-cat18854400.htm?p=807-239241202'>Melissa Hartwigová</a>
Poslechněte si ukázku

Jídlo na prvním místě

Audiokniha
5x
0
Varianty
Audiokniha ke stažení
česky, 9 hod. 44 min., 548 MB
Čte: Libuše Mohelská
Ihned ke stažení a poslechu
Dostupné pro elektronické čtečky Dostupné na webu Dostupné na iOS Dostupné na Androidu Dostupné na Windows Phone
Cena s DPH 329,-
Koupit Nakupujte jedním klikem bez nutnosti opakovaně vybírat dopravu a platbu
Přidat do seznamu
Doporuč a získej 17 Alzáků
Kód:  AK1A891
Helpdesk Vytisknout
Jídlo na prvním místě Ihned ke stažení a poslechu
Koupit
4,8
Hodnotilo 5 uživatelů
5 4x
4 1x
3 0x
2 0x
1 0x
10+ zákazníků již zakoupilo
100 % zákazníků doporučuje

Jídlo na prvním místě shrnuje nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví

To, co se dozvíte v této mimořádné knize, zní jako zázrak. Obnova sil, lepší trávení, zbavení se zdravotních problémů a jen tak mimochodem optimalizace hmotnosti. Melissa a Dallas Hartwigovi vám představí strhující příběh biochemických reakcí organismu na složení potravy, dopřejí vhled do vzájemných vztahů hladin hormonů, vysvětlí závislost mozku na cukru, a hlavně ukáží cestu z bludného lesa nezdravých návyků.

Od roku 2009, kdy Hartwigovi začali s programem Whole30 – třicetidenním metabolickým restartem organismu, se desítky tisíc lidí přesvědčily o pozitivním přínosu této změny jídelníčku. Kniha Jídlo na prvním místě je logickým vyústěním úspěchu tohoto programu, který se stal pro mnohé překvapivě i prvním krokem léčby chronických onemocnění. Stylem spojujícím v sobě vědecké poznatky, dlouhodobé zkušenosti, zdravý rozum a vtip vysvětlují autoři, co je pro organismus „opravdové jídlo“.

Nejedná se o další módní dietu, ale o návrat k průmyslově nezpracovaným základním potravinám a nízkosacharidovému složení pokrmů. Kniha vysvětluje nejen teoretické výhody přechodu na nový systém výběru potravin, ale nabízí i praktický postup, jak životní změnu začít. Množství receptů a tipů je doplněno vysvětlením, jak na jednotlivá jídla reaguje naše tělo, obsahuje i kapitoly věnované vegetariánům, těhotným, sportovcům a dětem.

V audioknize se dozvíte
- jak se vypořádat se závislostí mozku na jídle
- o vzájemných reakcích inzulínu, leptinu, kortizolu a glykogenu a jejich vlivu na ukládání tuku
- co je pro organismus opravdové jídlo
- jak důležité je mít zdravou střevní stěnu
- proč vlastně obiloviny nejsou pro nás to nejlepší
- které tuky a oleje jsou v naší stravě nejvhodnější
- kolik masa a kolik zeleniny máte denně sníst

Napsali o knize Jídlo na prvním místě

Tuhle knihu budete milovat. Je v ní přesný poměr vědy a návodů.

Robb Wolf, autor The Paleo Solution

Potřebujete-li pochopit, jak strava ovlivňuje vaše tělo a zdraví, nemohli jste si vybrat lepší knihu.

Petr Mára, bloger

Kniha o výživě, na kterou jsme čekali. Jídlo na prvním místě pomáhá překonat překážky na cestě k sestavení vašeho optimálního jídelníčku.

Emily Deansová, lékařská fakulta Harvardovy univerzity

Potřebujete nad sebou přísný dohled laskavého přístupu? Ve výcvikovém třicetidenním táboře Dallase a Melissy Hartwigových se stanete zcela novým člověkem...

The Los Angeles Times

Jedna z TOP 50 nejdůležitějších knih o zdraví.

The Huffington Post

Melissa a Dallas Hartwigovi

Melissa Hartwigová a Dallas Hartwig se společně věnují programu Whole9 a Whole30 od roku 2009. Jejich webové stránky mají v současné době milión návštěvníků denně, a ač po celou dobu publikovali mnoho článků na téma zdravé výživy, je Jídlo na prvním místě jejich prvotinou. Melissa je výživovou poradkyní sportovců a kettlebell instruktorka, Dallas fyzioterapeutem. Sport, fitness, výživa a zdraví jsou hlavními tématy jejich životů.

Parametry a specifikace

Porovnat
Délka
09:44:33 Hotovo!
Autor
Dallas Hartwig, Melissa Hartwigová Hotovo!
Interpret
Libuše Mohelská Hotovo!
Velikost 128 kbbs
548 MB Hotovo!
Kategorie
Audioknihy, Osobní rozvoj, Populárně naučná, Zahraniční literatura Hotovo!
Jazyk
česky Hotovo!
Více parametrů

Kapitoly:
  • Poznámka autorů
  • Předmluva
  • Slovo autorů
  • Jídlo by mělo prospívat zdraví
  • Nutriční základ programu
  • Co je jídlo
  • Závislost mozku na jídle
  • V zdravém těle zdravé hormony
  • Střeva jsou grunt
  • Zánět Nikdo není imunní
  • Cukr, sladidla a alkohol
  • Oleje ze semen
  • Obiloviny a luštěniny
  • Mléčné výrobky
  • Všechno se to sčítá
  • Maso, ryby a vejce
  • Zelenina a ovoce
  • Ty správné tuky
  • Plánování jídelníčku jednoduše
  • Whole Úvod k programu
  • Whole Proces vyloučení
  • Whole Opětovné zavádění
  • Strategie pro dlouhodobý úspěch
  • Doladění pro zvláštní skupiny
  • Doplňky zdravé stravy
Zobrazit další kapitoly

Online chat

Vážený zákazníku, pokud máte dotazy ke službe, můžete je s námi vyřešit online. V případě že chcete chat využít přihlaste se prosím.
V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky.
4,8
Hodnotilo 5 uživatelů
5 4x
4 1x
3 0x
2 0x
1 0x
10+ zákazníků již zakoupilo
100 % zákazníků doporučuje
Veronika, Praha 5 - Košíře 04.01.2017
Kniha jako taková je super. Sice je na začátku dost stejná jako Whole30, ale v dalších kapitolách pak velmi jednoduše a srozumitelně vysvětluje, proč to všechno stojí za to... Zápory nepatří knize jako takové, ale tomu, že mi nefunguje propojení mezi alzou a kindlem :(
 
Recenze Jídlo na prvním místě

Mohlo by se vám líbit

Pomozte ostatním při výběru
Napsat recenzi

Odkaz k produktu na stránkách výrobce: Zadejte odkaz recenze produktu

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB16
Váš osobní asistent
Alza Premium
Rád pro vás zjistím stav objednávky či pomohu s výběrem zboží.
Napsat dotaz
Zavolejte mi
Nová konverzace
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi