Od 10.5. jsou pro vás všechny naše pobočky opět otevřeny. Máme pro vás tisíce produktů skladem a ihned k odběru, rychle a bezpečně.

Lyžování - pohybová příprava

Name: Lyžování - pohybová příprava
Brand: Grada
SKU: 322707
Price: 90 CZK
Availability: InStock

Zobrazit katalog

»Elektronické knihy»Lyžování - pohybová příprava

Archiv

Lyžování - pohybová příprava - Jitka Machová

Stáhnout PDF ukázku

Poslat ukázku do čtečky

Lyžování - pohybová příprava

E-kniha, česky

Elektronická kniha

Autor: Jitka Machová

2007, česky, 136 stran

Elektronické knihy » Individuální sporty

Ihned ke čtení PDF

Cena s DPH

90,-

Koupit

Darovat

Přidat do seznamu

Doporuč a získej 5 Alzáků

Kód: EK1096 ISBN: 978-80-247-2119-4

Poradna 0

Lyžování - pohybová příprava 90,- Ihned ke čtení

Koupit

Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.

E-knihy můžete číst i v aplikaci Alza Media. Přečtěte si více o použitých formátech a ochranách e-knih.