Pokud objednáte dnes, doručíme vám zítra. Prodejny máme otevřeny i v sobotu a v neděli.

Svoboda v jídle jednou provždy

Zobrazit katalog

Svoboda v jídle jednou provždy

0
Elektronická kniha 2017, česky, 320 stran
Jazyk:
Ihned ke čtení ePUB, Kindle
Dostupné pro elektronické čtečky Dostupné na webu Dostupné na iOS Dostupné na Androidu Dostupné na Windows Phone
Cena s DPH 249,-
Koupit Nakupujte jedním klikem bez nutnosti opakovaně vybírat dopravu a platbu
Přidat do seznamu
Doporuč a získej 13 Alzáků
Kód:  EK22561 ISBN: 978-80-755-5033-0
Helpdesk Vytisknout
Svoboda v jídle jednou provždy 249,- Ihned ke čtení
Koupit

Jak se zbavit špatných návyků, pocitu viny a úzkosti spojených s jídlem

Je pro vás jídlo zdrojem potěšení, nebo úzkostí a výčitek? Všichni víme, jak velký vliv má strava na naše zdraví, ale navzdory tomu podléháme sžíravým chutím a následným negativním pocitům. V knize Svoboda v jídle jednou provždy najdete účinné nástroje pro práci s vašimi návyky a zahájíte tak cestu za zdravým a udržitelným jídelníčkem.

Diety nefungují, tvrdí Melissa Hartwigová. Místo nich vám představí mnohem užitečnější know-how: promyšlený plán, který vás ve třech krocích provede procesem stravovacího restartu a pomůže vám sestavit vyvážený jídelníček na míru přímo pro vás – jídelníček, který vám už zůstane po celý život.

Díky této knize odhalíte svoje nevhodné stravovací návyky, rozpoznáte spouštěče související s jídlem a dokážete zvládat pokušení. Naučíte se odhadnout, kdy hrozí, že sklouznete zpátky do starých kolejí, a jak tomuto nebezpečí zabránit. Dozvíte se taky, jak s přehledem zvládnout relapsy a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli, nebo jak mluvit o svém novém životním stylu s rodinou a přáteli.

Kniha je prostoupená Melissinou proslulou tvrdou láskou a vtipem. Je nabitá postupy, které sama vyzkoušela anebo analyzovala díky zpětné vazbě od svých klientů a tisíců čtenářů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle, i když se možná cítíte úplně bezmocní.

Zdravý vztah k jídlu si zasloužíte!

Napsali o knize Svoboda v jídle jednou provždy

„Svoboda v jídle jednou provždy není kniha o stravování, je to návod pro definitivní osvobození se od emocí spojených s jídlem. [...] Za mě povinná četba“

NINA VACHKOVÁ, blogerka a moderátorka komunity Whole30.cz

„Jídlo má zásadní vliv na zdraví, patří k velkým potěšením a hraje důležitou roli na oslavách – zároveň se ale může stát zdrojem úzkostí a výčitek svědomí. Melissa Hartwigová v knize Svoboda v jídle jednou provždy zkoumá, jak se můžeme z jídla těšit, a osvobodit se při tom od sžíravých chutí a negativních pocitů. Nabízí praktického, realistického, soucitného – a ještě k tomu vtipného – průvodce, s kterým si vybudujete nový přístup k jídlu.“

GRETCHEN RUBINOVÁ, autorka knih Zvyk není železná košile a Projekt štěstí z žebříčku bestsellerů New York Times

Knihy můžete číst v aplikaci Alza Media. Přečtěte si více o použitých formátech a ochranách e-knih.

Ukázky ke stažení:

Email (Kindle účet): Jak nastavit Kindle pro posílání knih
Při dalším nákupu zaslat knihu automaticky
Email (PocketBook účet): Jak nastavit PocketBook
Při dalším nákupu zaslat knihu automaticky Jak nastavit PocketBook

Parametry a specifikace

Porovnat
Dostupný formát
ePUB, Kindle (Mobi) Hotovo!
Druh ochrany
Social DRM Hotovo!
Autor
Melissa Hartwigová Hotovo!
Jazyk
česky Hotovo!
Počet stran
320 stran Hotovo!
Rok vydání
2017 Hotovo!
Žánr
Zdraví & životní styl - Zdravá výživa Hotovo!
Nakladatel
Jan Melvil publishing Hotovo!
Více parametrů

Online chat

Vážený zákazníku, pokud máte dotazy ke službe, můžete je s námi vyřešit online. V případě že chcete chat využít přihlaste se prosím.
V diskuzi zatím nejsou žádné příspěvky.

Mohlo by se vám líbit

Pomozte ostatním při výběru
Napsat recenzi

Odkaz k produktu na stránkách výrobce: Zadejte odkaz recenze produktu

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB14