Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky

Zobrazit katalog

Knihy, hudba a filmyElektronické knihyZ hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky - Drew Manning

Přečíst ukázku

Poslat ukázku do čtečky

Je nám líto, ale prodej již skončil

Elektronická kniha

Autor: Drew Manning

2013, 255 stran

Elektronické knihy » Zdravý způsob života

Vybrat alternativu Porovnat

Kód: EK10690 ISBN: 978-80-87270-50-9

Nevyhovují vám alternativy? Vybírejte z celé nabídky

Elektronické knihy

Elektronické knihy Jan Melvil Publishing

Poradna a návody

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky Prodej skončil

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky

New York Times bestseller

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí, o čem mluví...

Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakmý jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp proti opruzeninám. Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo.

V knize se dozvíte:
- jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost
- o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly
- o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí
- o podpoře ostaních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením
- o fyzické bolesti z prvního cvičení
- o nenahraditelné podpoře blízkých
- o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit
- o rezistenci posledních sedmi kilogramů
- tři měsíční stravovací plány
- jednoduché, zdravé a chutné recepty
- třicet základních cviků

Drew Manning je osobní trenér, výživový poradce, blogger a bývalý zdravotní technik. Díky úspechu své knihy vystupoval ve známých amerických pořadech Good Morning America, The Dr. Oz Show a The Tonight Show. Žije s manželkou Lynn a dvěma dcerami nedaleko Salt Lake City v Utahu.