Naše pobočky jsou otevřeny pro výdej zboží. Při jejich návštěvě dbejte pokynů obsluhy.

Vyzkoušejte bezpečné doručení zboží do jednoho z našich 604 AlzaBoxů.

Služby reklamace a vrácení zboží fungují beze změny.

Nakupování budoucnosti Sport Giant Dragon

Ketonová dieta

Ketonová dieta vám pomůže zbavit se přebytečných kilogramů bez úbytku svalové hmoty. Má relativně rychlé výsledky, přestože nemusíte trávit hodiny v posilovně ani vymýšlet složitý jídelníček. Chcete nastartovat zdravý životní styl? Zajímá vás, jak funguje ketonová dieta a kolik stojí? Přečtěte si více.

Pokračovat

Ketonová dieta – zdravý způsob hubnutí

Ketonová dieta je mezi příznivci zdravého hubnutí čím dál více populárnější. A není divu. Přečtěte si, jaké výhody nabízí a proč je doporučována odborníky na výživu.

  • Keto dieta pomůže odbourat tuky a snížit hmotnost i objem.
  • Zdravé hubnutí bez ztráty svalové hmoty.
  • Detoxikuje tělo a snižuje cholesterol v krvi.
  • Nastartuje zdravý životní styl bez jo-jo efektu.
  • Balíčky keto diet na míru vám ušetří čas.

Co je keto dieta a jak funguje?

Při běžné dietě tělo spálí až 40 % hmotnosti svalů, po skončení se pak nevyrovná s množstvím energie a přichází jo-jo efekt. Keto dieta, forma hubnutí známá také jako proteinová dieta, bílkovinová, ketonová či ketogenní dieta, se však zásadně liší. Je založená na spalování tuků, kterého dosáhnete ve stavu takzvané ketózy.

Díky ketóze ubývá váha v první fázi hubnutí velice rychle a při dodržování sníženého příjmu sacharidů se nedostavuje jo-jo efekt.

Ketóza je základem všech keto diet – jak jí docílit?

Ketóza je v podstatě spalování tuků. Abyste tohoto stavu dosáhli, je potřeba snížit příjem sacharidů a tuků a současně zvýšit příjem bílkovin. Tělo začne štěpením tuků vytvářet ketolátky, které využije jako zdroj energie namísto sacharidů. Dochází tak k hubnutí, aniž by byly porušeny svalové buňky.

3 fáze: Ketonová dieta postupně nastartuje váš zdravý životní styl

Necítíte se ve svém těle dobře? Není nic lepšího než se pustit do hubnutí. Ketonová dieta má několik fází, během kterých se postupně zbavíte přebytečného tuku, nastartujete váš zdravý životní styl a zabráníte jo-jo efektu.

Redukční fáze – keto dieta zapříčiní rychlý úbytek váhy

Keto dieta začíná výraznou redukcí váhy, v této fázi tedy budete hubnout nejrychleji. Maximální délka první fáze je 8 týdnů, ale odvíjí se spíše od toho, kolik kilogramů chcete zhubnout. Držte se pravidla, že do druhé fáze přestoupíte po zhubnutí poloviny cílové hmotnosti. Příliš se nepřepínejte a vynechte alkohol.

i

Během první fáze jezte pouze balíčky keto diet (4–5 porcí denně), pokud budete pociťovat hlad, doplňte je zeleninou a kvalitními zdravými tuky z oříšků a semínek.

Hlavní fáze – ketonová dieta a nový jídelníček

V druhé fázi je ketonová dieta již o něco pestřejší. Do jídelníčku totiž kromě keto diet balíčků zapojujete i vařenou stravu v podobě 2–3 nízkosacharidových jídel denně, které si sami připravíte. Je však potřeba se hlídat a nevracet ke špatným stravovacím návykům, vařte zdravě a naučte se dodržovat snížený příjem sacharidů.

Stabilizační fáze aneb když keto dieta funguje

Stabilizační fáze začíná ve chvíli, kdy dosáhnete vaší vysněné váhy. V tuto chvíli víte, jak keto dieta funguje a že na vaše tělo snížený příjem sacharidů platí. Balíčky keto diet můžete ze stravování zcela vyřadit, je ale lepší jimi doplnit váš nízkosacharidový jídelníček – mohou vás zachránit ve chvíli, kdy nebudete mít čas si jídlo připravit.

Aby byla keto dieta účinná, vyhnětete se slazeným nápojům a všem sladkostem, sladkým jídlům, obilninám, pečivu a těstovinám, přílišnému množství ovoce a alkoholu.

Co obsahuje kompletní balíček keto diet?

Chcete, aby měla ketonová dieta výsledky? Pak nejen v začátcích sáhněte po kompletním balíčku keto diet.

  1. Sada obsahuje proteinová jídla s vyváženým poměrem rostlinných a živočišných bílkovin.
  2. Zaručena je pestrá kombinace chutí.
  3. Počet porcí se odvíjí dle toho, na jakou dobu je balíček určený.
  4. Příprava jídla je rychlá a snadná bez zdlouhavého vaření.
  5. Jednotlivé porce z balíčku můžete mezi sebou libovolně kombinovat dle aktuální chuti.

Polévky, drinky, kaše i dezerty – keto dieta není nudná

Keto dieta je pestrá a vyvážená, a tak se nemusíte bát, že by vám chybělo sladké či slané. Připravené balíčky vašemu tělu dodají potřebné množství látek, na rozdíl od jiných diet tedy nehladovíte. V balíčcích navíc bývají pokrmy namíchané a každý si přijde na své. Objevíte v nich polévky, hotová jídla, drinky, kaše i dezerty.

Jak se připravuje keto dieta? Recepty nejsou nijak složité

Zajímá vás, jak se připravuje keto dieta? Jídla bývají ve formě prášku – drinky a nápoje stačí jednoduše rozmíchat v shakeru, hotová jídla pak připravíte podle receptu. O něco náročnější může být ketonová dieta pro muže, kteří nejrůznějším koktejlům příliš nefandí. Přibližně po týdnu si však tělo na jinou formu jídla přivykne.

dieta ketonová keto dieta - recepty

Jaké má ohlasy ketonová dieta? Zkušenosti jsou vesměs pozitivní, není to totiž o hladovění. Netrpí ani ti nejmlsnější.

Keto dieta: Jídelníček může být pestrý a chutný

Aby se nedostavil jo-jo efekt, pokračujte ve zdravé výživě a dodržujte pravidelný přísun jídla tak, aby vás nepřepadal hlad. Z čeho ale sestavit váš nový nízkosacharidový jídelníček? Keto dieta vás naladí na zdravá jídla. Důležité je, aby převažovaly bílkoviny a zdravé tuky nad množstvím sacharidů.

Ketonová dieta a doporučené potraviny

  • Maso,
  • ryby,
  • vejce,
  • sýry,
  • ořechy a semena,
  • nízkosacharidová zelenina,
  • doplňkově balíčky keto diet.

Připravujte si krabičky – keto dieta naučí vaše tělo pravidelnosti, díky které si udržíte váhu. Aby byla vařená strava bohatá na bílkoviny, můžete do ní přidávat také proteiny.

Kolik stojí keto dieta? Cena je úměrná výsledkům

Ketonová dieta bývá z počátku docela nákladná. Abyste správně nastartovali tělo na hubnutí a celkový proces následně probíhal dobře, je ideální si do začátku pořídit kompletní keto diet balíčky. K dostání je ketonová dieta na 2 týdny i více, například měsíční (tedy 4týdenní) program zahrnující až 140 porcí seženete v rozmezí 4 000 a 6 000 Kč v závislosti na obsahu. K dostání jsou i týdenní balíčky či sady oblíbených jídel a nápojů.

i

Poohlížíte se po nižší ceně a zajímá vás, kde se dá sehnat nejlevnější ketonová dieta? Výprodej, akce a slevy zahrnují nabídku cenově výhodného zboží.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Proteinová sada hmotnost balení 5,259, počet porcí 140, forma prášek
od 2 999,-

2.
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 380,5 kcal na 100 g, porcí v balení 7
-23%
399,-
309,-

3.
Ketodieta - pro první, druhou i třetí fázi diety, 70 porcí na 2 týdny, odměrka i šejkr v balení, různé příchutě
2 889,-

Další nejprodávanější
23 položek
KetoDiet Proteinové nápoje na 3 + 1 týden ZDARMA (140 porcí)
Proteinová sada hmotnost balení 5,259, počet porcí 140, forma prášek

od 2 999,- bez DPH 2 608,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket060
4 790,- bez DPH 4 165,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket007
KetoMix Ketonová dieta na 2 týdny
Ketodieta - pro první, druhou i třetí fázi diety, 70 porcí na 2 týdny, odměrka i šejkr v balení, různé příchutě

2 889,- bez DPH 2 512,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket011
4 990,- bez DPH 4 339,-
Koupit
Skladem 2 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket010
5 990,- bez DPH 5 209,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Ostrava
Objednací kód: SPTket009
KetoDiet proteinový nápoj - (35 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 380,5 kcal na 100 g

od 1 289,- bez DPH 1 121,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTket057nad
od 2 899,- bez DPH 2 521,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTket005
KetoMix Ketonová dieta na 4 týdny
Ketodieta - pro první, druhou i třetí fázi diety, 140 porcí na 4 týdny, odměrka i šejkr v balení, různé příchutě

od 4 579,- bez DPH 3 982,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket013
KetoDiet proteinový nápoj - (7 porcí) - Trvanlivé jídlo
-23%
KetoDiet proteinový nápoj - (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 380,5 kcal na 100 g, porcí v balení 7

-23% 399,-
od 309,- bez DPH 269,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTket042nad
KetoMix Ketonová dieta na 3 týdny
Ketodieta - pro první, druhou i třetí fázi diety, 110 porcí na 3 týdny, odměrka i šejkr v balení, různé příchutě

4 389,- bez DPH 3 817,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket012
KetoMix Ketonová dieta na 7 dní
Ketodieta - pro první, druhou i třetí fázi diety, porce na 1 týden, odměrka i šejkr v balení, různé příchutě

1 389,- bez DPH 1 208,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket014
KetoDiet proteinová polévka (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 409,18 kcal na 100 g

399,- bez DPH 347,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTket048nad
KetoDiet proteinový nápoj - lesní směs (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 374,28 kcal na 100 g, příchuť lesní plody, hmotnost 189 g, porcí v balení 7 - 57 Kč/porce

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket047
KetoDiet proteinová kaše s jablky a se škořici (7 porcí) - Proteinová kaše Varianty
KetoDiet proteinová kaše s jablky a se škořici (7 porcí)
Proteinová kaše hmostnost balení 189 g, příchuť, počet kalorií 300,91 kcal na 100 g, počet bílkovin 55,4 g na 100 g - 57 Kč/ks - od 14 777,78 Kč/1 kg

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTket054
KetoMix Proteinová polévka 300 g (10 porcí) - s příchutí zeleniny
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 343,21 kcal na 100 g, příchuť různé příchutě, hmotnost 300 g - 51,90 Kč/porce

519,- bez DPH 451,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket019
KetoDiet proteinový nápoj - piňa colada (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 390,54 kcal na 100 g, příchuť piňa colada, hmotnost 189 g, porcí v balení 7 - 57 Kč/porce

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket045
KetoDiet proteinové palačinky s vanilkovou příchutí (7 porcí)
Palačinky proteinové s příchutí vanilka; 25 g; Energetická hodnota na 100 g: 339,87 kcal/1422 kJ - 57 Kč/ks - od 15 960 Kč/1 kg

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem 4 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket053
KetoDiet proteinová ledová káva s čokoládovou příchutí (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 351,34 kcal na 100 g, příchuť čokoláda a káva, hmotnost 27 g - 57 Kč/porce

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem 4 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket041
2 690,- bez DPH 2 339,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTket006
KetoDiet proteinová kaše s čokoládovou příchutí (7 porcí) - Proteinová kaše Varianty
KetoDiet proteinová kaše s čokoládovou příchutí (7 porcí)
Proteinová kaše hmostnost balení 189 g, příchuť, počet kalorií 397,47 kcal na 100 g, počet bílkovin 53 g na 100 g - 57 Kč/ks - od 14 777,78 Kč/1 kg

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket055
KetoDiet proteinová omeleta (7 porcí)
Trvanlivé jídlo v prášku, energetická hodnota 399,38 kcal na 100 g

399,- bez DPH 347,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTket051nad
KetoDiet proteinový pudink s příchutí čokoláda (7 porcí)
Puding - proteinový, hmotnost 27 g, příchuť: čokoláda

399,- bez DPH 347,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 20:15
Objednací kód: SPTket056
3 790,- bez DPH 3 296,-
Koupit
Na cestě 2 ks
Očekáváme 26.04.2021
Objednací kód: SPTket008
sponzorovaný článekSportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
 

Již neprodáváme

Ketonová dieta

V kategorii Ketonová dieta máme právě teď na Alza.cz celkem 23 produktů.

Ketonová dieta – osvědčené značky

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB17
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi