Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Využij dopravu zdarma! Vlož do košíku kód DOPRAVACZ při objednávce nad 1 000 Kč vč. DPH. Více informací zde

Masakr cen Potápění

Proteiny

0

Co jsou proteiny? Proteiny neboli bílkoviny, jsou jednou z nejdůležitějších stavebních látek lidského těla, zejména svalů. Vyskytují se v běžné stravě, ale pro trénink a nárůst svalové hmoty potřebujeme bílkovin mnohem více a musíme je tělu dodat formou potravinových doplňků. Jak zvolit ten správný typ proteinu?

Pokračovat

Co jsou proteiny?

Jako protein se zpravidla označuje přípravek s obsahem bílkovin nad 50 % obsahu. V těchto sportovních doplňcích se nejčastěji používá syrovátkový protein, který zaručuje nejvyšší přírůstky svalů. Další bílkoviny mohou být z hovězího masa, vajec, z mléka a z rostlin.

Denní příjem bílkovin pro růst svalové hmoty

Pro nárůst svalové hmoty musí tělo dospělého člověka denně přijmout alespoň 2 g čistých bílkovin na 1 kg tělesné váhy. Z toho vyplývá přibližná dávka:

  • Muži: 170–210 g.
  • Ženy: 90–120 g.

Syrovátkový protein

Whey protein se považuje za nejlepší pro nárůst svalové hmoty, je rychle vstřebatelný a nastartuje anabolickou, tedy růstovou, fázi. Syrovátkové proteiny se podle druhu zpracování a následné čistoty bílkovin dělí do tří základních skupin.

Syrovátkový koncentrát WPC

Syrovátkový WPC protein (Whey Protein Concentrate) obsahuje 50–80 % syrovátkových bílkovin, tuk a laktózu.

  • Je poměrně rychle stravitelný.
  • Je levnější.
  • Užívá se během dne a krátce po tréninku.

Syrovátkový isolát WPI

WPI protein (Whey Protein Concentrate) obsahuje 80–90 % bílkovin a jen malé množství laktózy a tuku. Vyrábí se buď prostou filtrací, nebo lepší CFM filtrací či iontovou výměnou.

  • Je dražší než WPC protein.
  • Užívá se během dne, krátce po tréningu i při dietách.

Syrovátkový hydrolyzát – hydro protein

Hydro protein se nejčastěji vyrábí enzymatickým štěpením isolátu a jde o nejkvalitnější zdroj bílkovin.

  • Rychle se vstřebává.
  • Obsahuje hodně BCAA.
  • Užívá se ihned po tréninku a také během dne.

Noční proteiny

Noční proteiny zásobují tělo bílkovinami pomaleji a delší dobu, čímž se zabrání katabolické neboli odbourávací fázi v noci. Nejčastěji se používá kasein, což je bílkovina obsažená v tvarohu, nebo sójový protein. Nevýhodou ale je, že trávení těchto bílkovin znamená pro organismus vyšší zátěž, což může zhoršovat kvalitu spánku.

Sójový protein

Protein ze sóji tělo zpracovává pomaleji. Neobsahuje živočišný tuk a je dobře stravitelný. Je vhodný zejména jako protein pro ženy, protože podporuje tvorbu estrogenu.

Rostlinné proteiny

Rostlinné proteiny mají hlavní výhodu v tom, že neobsahují téměř žádný tuk a laktózu. Jejich použití je možné při vegan a RAW stravování. Využitelnost rostlinných proteinů pro nárůst svalové hmoty je nižší.

Vícesložkové proteiny

Kombinací několika druhů proteinů s aminokyselinami a minerálními látkami vznikají takzvané vícesložkové proteiny. Tento typ proteinů je vhodný hlavně pro začínající sportovce a také pro ty, kteří nechtějí přípravě a kombinování sportovních doplňků věnovat tolik času.

Pro snadné a důkladné promíchání sportovních nápojů použijte šejkry na proteinové koktejly.

Další parametry pro výběr proteinů

Čistota proteinu

Čím lépe je protein oddělen od nežádoucích látek, tím lepší je jeho stravitelnost a využití v těle. K nejlepším filtračním metodám patří iontová filtrace, CFM a ISO filtrace.

Konzistence

  1. Proteinové nápoje a proteinové koktejly většinou obsahují nejčistší proteiny a míchají se s vodou.
  2. Proteinové tyčinky jsou vhodné pro doplnění jednotlivé dávky bílkovin během dne.
  3. Proteinový puding se hodí pro rychlé doplnění bílkovin formou svačiny.

Příchutě

Střídání příchutí je důležitá hlavně při jejich dlouhodobější konzumaci. Mezi nejčastější příchutě patří:

  • Čokoláda, vanilka, banán, pomeranč a malina.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě
-43%
1 899,-
1 089,-

2.
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě
-39%
899,-
549,-

3.
Extrifit High Whey 80 1000 g Skladem dle varianty
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě
-39%
799,-
489,-

Další nejprodávanější
54 položek
Lidovka
Fit-day Protein, 600g, natural
Protein rostlinný, denní, 600g, příchuť bez příchuti

494,- bez DPH 430,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: sptsupl0036
Zlatá střední cesta
Extrifit High Whey 80 2,27 kg - Protein
-41%
Extrifit High Whey 80 2,27 kg
Protein s obsahem 75 až 85% bílkovin

-41% 1 699,-
od 999,- bez DPH 869,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0440NAD
Pro náročné
Amix Nutrition HydroPure Whey Protein, 1600g, Double Dutch Chocolate
Protein syrovátkový , denní, 1600g, příchuť čokoláda

1 349,- bez DPH 1 173,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:00
Objednací kód: SPTami0004
Kompava Wellness Daily Protein
Protein vícesložkový, denní, 525g, příchuť čokoláda

389,- bez DPH 338,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0605
Nutrend 100% Whey Protein, 2250g, banán - Protein
-7%
Nutrend 100% Whey Protein, 2250g, banán
Protein syrovátkový, denní, 2250g, příchuť banán

-7% 1 270,-
1 179,- bez DPH 1 025,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 9:00
Objednací kód: SPTnut0009
Fit-day Protein, 600g, čokoláda
Protein rostlinný, denní, 600g, příchuť čokoláda

494,- bez DPH 430,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: sptsupl0037
Nutrend 100% Whey Protein, 900 g - Protein
-10%
Nutrend 100% Whey Protein, 900 g
Protein syrovátkový, obsah bílkovin 75.6%

-10% 620,-
559,- bez DPH 486,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0267
Nutrend 100% Whey Protein, 2250 g - Protein
-10%
Nutrend 100% Whey Protein, 2250 g
Protein syrovátkový, obsah bílkovin 75.6%

-10% 1 270,-
od 1 149,- bez DPH 999,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0266
Extrifit CFM Instant Whey 80 1000 g - Protein
-39%
Extrifit CFM Instant Whey 80 1000 g
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě

-39% 899,-
od 549,- bez DPH 477,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0401NAD
Extrifit High Whey 80 1000 g - Protein
-39%
Extrifit High Whey 80 1000 g
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě

-39% 799,-
od 489,- bez DPH 425,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0438NAD
Extrifit CFM Instant Whey 80 2,27 kg - Protein
-43%
Extrifit CFM Instant Whey 80 2,27 kg
Protein s obsahem bílkovin 75 až 85%, různé příchutě

-43% 1 899,-
od 1 089,- bez DPH 947,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0389NAD
Amix Nutrition HydroPure Whey Protein 1600g - Protein
-25%
Amix Nutrition HydroPure Whey Protein 1600g
Protein hydrolyzovaný syrovátkový, obsah bílkovin 89%, 1600g

-25% 1 796,-
1 349,- bez DPH 1 173,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0082
Fit-day Protein, 600g, datlový
Protein rostlinný, denní, 600g, příchuť datle

494,- bez DPH 430,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: sptsupl0051
Weider Gold Whey 500g - různé příchutě - Protein
-9%
Weider Gold Whey 500g - různé příchutě
Protein vhodný do objemové fáze, rýsovací fáze, ale i do diety a odbourávání tuků

-9% 448,-
od 409,- bez DPH 356,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0146nad
Weider Protein 80 Plus různé příchutě 500g - Protein
-11%
Weider Protein 80 Plus různé příchutě 500g
Protein je více než 80% čtyřsložkový protein s nízkým obsahem tuku a cukru. Je sestaven ze čtyř druhů bílkovin: kasein, izolát mléčné bílkoviny, koncentrát syrovátkové bílkoviny a vaječný albumin

-11% 480,-
od 427,- bez DPH 371,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0166nad
Nutrend After Training Protein, 540 g - Protein
-11%
Nutrend After Training Protein, 540 g
Protein syrovátkový, obsah bílkovin 41%

-11% 390,-
349,- bez DPH 303,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0269
Kompava Micellar Casein
Protein syrovátkový, denní, 500g, příchuť čokoláda, pomeranč

449,- bez DPH 390,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0608
Extrifit CFM Instant Whey Isolate 90 2 kg - Protein
-32%
Extrifit CFM Instant Whey Isolate 90 2 kg
Protein s obsahem bílkovin nad 86%, různé příchutě

-32% 1 899,-
1 299,- bez DPH 1 130,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0424NAD
Nutrend DELUXE 100% Whey, 900 g - Protein
-10%
Nutrend DELUXE 100% Whey, 900 g
Protein syrovátkový, obsah bílkovin 73%

-10% 790,-
709,- bez DPH 617,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0271
Amix Nutrition Anabolic Monster Beef 90% Protein, 2200g
Protein hydrolyzovaná hovězí bílkovina, obsah bílkovin 90%, 2200g

-14% 1 524,-
1 309,- bez DPH 1 138,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0083
Nutrend 100% Whey Isolate, 900 g - Protein
-10%
Nutrend 100% Whey Isolate, 900 g
Protein syrovátkový, obsah bílkovin 85.7%

-10% 890,-
od 799,- bez DPH 695,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTnut0265
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Vanilla - Protein
-21%
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Vanilla
Protein - syrovátkový, hmotnost balení 2000 g, příchuť: vanilka

-21% 2 000,-
1 589,- bez DPH 1 382,-
Koupit
Skladem poslední 2 ks
Můžete mít dnes od 9:00
Objednací kód: SPTami0042
Nutrend Deluxe 100% Whey, 2250g, skořicový šnek - Protein
-7%
Nutrend Deluxe 100% Whey, 2250g, skořicový šnek
Protein syrovátkový, denní, 2250g, příchuť skořicový šnek

-7% 1 330,-
1 239,- bez DPH 1 077,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTnut0047
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g - Protein
-10%
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g
Protein syrovátkový protein vyrobený metodou CFM, obsah bílkovin 87%, 2000g

-21% 2 000,-
1 589,- bez DPH 1 382,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0089

Proteiny

PR článekProdietix – proteinová dieta bez rizika jo-jo efektu Chcete hubnout zdravě a efektivně? Mít ideální postavu bez hladovění a počítání kalorií? Prodietix...
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...
SATURO je nový druh alternativní stravy, která je pro vás připravena k okamžité konzumaci. Jedno jídlo =...
zdravá výživaTyčinky SENS se cvrččí moukou – revoluční zdroj proteinu Energetické tyčinky plné živin, přesto s nízkým glykemickým indexem. Proteinové tyčinky s unikátním...
Více článků

Proteiny

V kategorii Proteiny máme právě teď na Alza.cz celkem 54 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné proteiny Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší proteiny Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v proteiny recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB13
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi