Rehabilitační válečky

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Hodnocení od zákazníků
Délka
3,3 cm
100 cm
-
Průměr
1,35 cm
60 cm
-
Typ
Masážní
(98)
Hladké
(30)
Nejnovější objednávky
Filtrovat

Rehabilitační rollery (neboli válečky) jsou zdravotní pomůcky vhodné nejen pro sportovce. Využívají se k uvolnění a rozehřátí ztuhlých svalů nebo k jejich posilování. Nabídka je velmi rozmanitá. Čtěte dál a dozvíte se, jak vybrat fitness roller, který bude odpovídat vašim představám.

Pokračovat

Válec na cvičení má hned několik nepopiratelných výhod

Válec na cvičení (neboli anglicky fitness roller) sice není lékařským výrobkem, ale díky svým skvělým výsledkům se používá jako cvičební pomůcka v rámci rehabilitace a fyzioterapií. Co všechno umí?

  • Rolování dokáže efektivně ulevit od vleklých bolestí svalů.
  • Cvičení na válci zlepšuje stabilitu, koordinaci a držení těla.
  • Při rolování dochází k hloubkové masáži těla a uvolňování ztuhlých svalů.
  • Automasáží regenerujete svalstvo a svalové fascie.
  • Válec na cvičení pořídíte již za pár stovek. Cena se odvíjí od typu a velikosti.

Fitness roller je skvělá masážní pomůcka. K čemu přesně slouží?

Pokud aktivně sportujete, měl by být fitness roller automaticky součástí vašeho vybavení, bez ohledu na to, jaký sport provozujete. Pěnový válec je navržený tak, aby hloubkově zregeneroval svaly, zvýšil jejich elasticitu a rozsah. Využijete jej nejen v rámci regenerace po cvičení, ale také jako cvičební pomůcku a při řešení zdravotních obtíží. Pravidelným používáním snižujete riziko zranění a připravujete svaly na zátěž.

i

Pěnový válec je ideální pomocník při sedavém zaměstnání

Pěnový válec velmi prospívá také osobám, které mají sedavé zaměstnání. Pokud sedíte několik hodin denně v jedné poloze, cvičení na rehabilitačním válci uvolní ztuhlé svaly, čímž předejdete nepříjemným bolestem zad a krční páteře.

Válec na cvičení dělíme do tří základních skupin

Válec na cvičení vybírejte podle aktivity, kterou s ním chcete provádět. Pro lepší orientaci jsme je pro vás rozdělili do tří hlavních kategorií podle jejich funkce a typu konstrukce.

  • Masážní válečky mají zpravidla členitý povrch. Díky tomu působí na masírovanou oblast intenzivněji. Masáž může být zpočátku bolestivá až nepříjemná. Pokud jste velmi citliví, pořiďte si hladký pěnový válec na cvičení.
  • Vibrační válce ocení především aktivní a profesionální sportovci, kteří potřebují dosáhnout maximálních výsledků v kratším čase. Vibrace dokážou přesně zacílit na svalové uzlíky a efektivně je odstranit.
  • Hladké válce jsou optimální volbou pro ty z vás, kteří při rolování nesnesou jakékoliv nerovnosti. Hladké pěnové válce na cvičení jsou také oblíbené pomůcky při cvičení jógy a pilates.

Válec na cvičení cviky
Masážní

Masážní válec roller
Vibrační

Pěnový válec na cvičení
Hladké

Jak vybrat rehabilitační válec?

Pokud si nejste jistí, jaký rehabilitační válec zvolit, usnadníme vám váš výběr.

  1. Rozmyslete si, na co chcete pěnový válec využívat. Pokud se nemůžete rozhodnout, pořiďte si masážní válec 3v1, díky kterému budete masírovat, posilovat i cvičit.
  2. Na velikosti záleží. Rehabilitační válce mohou být malé, nebo v nadstandardní velikosti až 100 cm. Při výběru válce na cvičení zad nezapomeňte zohlednit výšku, váhu a šířku ramen.
  3. Nepodceňujte výběr struktury. Pokud jste velmi citliví na dotek, zapomeňte na bodliny. Soustřeďte se také na výběr materiálu. Čím častěji budete válec používat, tím kvalitnější by měl být materiál.
  4. Cena válců na cvičení se liší podle typu a kvality použitých materiálů. Cvičební válce pořídíte již za pár stovek, zatímco nejlevnější vibrační válce pořídíte v nižších řádech tisícikorun.

i

K čemu lze využít pěnový válec?

Pěnový válec využijete při cvičení jógy a pilates. V případě, že preferujete vodní sporty, doporučujeme zkusit pěnový válec do vody. Hodí se jako pomůcka při učení plavání a využívá se při aqua fitness.

Roller na cvičení: Jaké partie s jeho pomocí promasírujete?

Roller na cvičení umožňuje provádět techniku samo-myofasciálního uvolňování (SMR). Při masáži používáte váhu vlastního těla. Díky této technice budete pružnější, uvolníte se a odstraníte napětí a stres. Roller na cvičení může také zmírnit, nebo zcela odstranit celulitidu. Jak na něm efektivně procvičovat jednotlivé části těla?

Nejoblíbenější masážní cviky na fitness rolleru

Vůbec nejoblíbenější aktivitou na fitness rolleru je klasické "rolování". S pomocí této jednoduché techniky dokážete naprosto samostatně hloubkově zregenerovat svalstvo celého těla.

  • Pokud chcete promasírovat lýtka, sedněte si. Fitness roller umístěte pod lýtka. Podpírejte se rukama a rolujte tam a zpět od kotníků ke kolenům. Lýtka můžete masírovat najednou, nebo každé zvlášť.
  • Svaly zadní strany stehen (Ischiokrurální svaly) neboli hamstringy promasírujete jednoduše tak, že válec umístíte pod sebe a pomalu rolujete směrem od kolen ke stehnům. Po celou dobu se podpíráte rukama.
  • Při masírování nejširšího svalu zad si lehněte na levý bok. Pravou nohu pokrčte a levou ruku narovnejte. Roller dejte pod sebe. Rolujte v oblasti podpaží tak, aby byla váha vašeho těla na spodní noze.
  • Kvadriceps procvičíte tak, že si lehnete tváří k zemi. Fitness roller dáte pod sebe do oblasti stehen. Opíráte se o zem, abyste udrželi rovnováhu a pomalu rolujete směrem od kolen ke stehnům.
  • Velmi účinná je také masáž sedacího svalu. Sedněte si na válec. Jednou rukou se podpírejte. Druhou přitáhněte jednu nohu ke kolenu. Udržujte rovnováhu a pomalu rolujte tam a zpět.
  • Záda procvičíte tak, že si na válec lehnete. Ruce dáte za hlavu a nohy pokrčíte v kolenou. Udržujete rovnováhu a rolujete pomalu tam a zpět od lopatek přibližně do poloviny zad.

i

Fitness roller není vhodný pro masírování spodní části páteře

Fitness roller dokáže efektivně promasírovat svaly celého těla, nicméně jeho použití pro masáže spodní části páteře se nedoporučuje. Potíže ve spodní části zad mohou být způsobeny i nemechanickými faktory. Cvičení na rolleru by mohlo tento stav ještě zhoršit.

Multifunkční pěnový válec: Cviky, díky kterým naberete svalovou hmotu

Oblíbili jste si pěnový válec? Cviky pro uvolnění a regeneraci svalů jsou účinné a při pravidelném provádění přinášejí poměrně rychle kýžené výsledky. Neomezujte se pouze na rehabilitační cvičení. Pěnový válec vám pomůže dostat se do formy a zlepší i vaši rovnováhu. Jak na něm cvičit?

  1. Pěnový válec uchopte v horizontální poloze nad hlavou a cvičte s ním hluboké dřepy.
  2. Jednu nohu zvedněte do pozice letadla. Válec uchopte za zády a zvedejte směrem ke stropu.
  3. Postavte se ke zdi. Válec držte zády u zdi. Stůjte jen na jedné noze a dělejte dřepy.
  4. Válec položte vertikálně a lehněte si na něj. Nohy zvedněte a ohněte v kolenou a natahujte od sebe.
  5. Zaujměte plank pozici. Vaše předloktí je na válci. Rolujete směrem od zápěstí k loktům tam a zpět.
  6. Válec je na zemi ve vertikální poloze. Zaujměte plank pozici. Vaše dlaně se střídavě dotýkají válce a země.

Cviky na pěnovém válci lze kombinovat. Můžete si vytvořit vaši vlastní oblíbenou sestavu.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, modrá barva
-12 %
249,-
219,-

2.
Masážní válec o rozměrech 45 × 13,5 cm, oranžová barva
279,-

3.
Masážní válec o rozměrech 30 × 14 cm, černá barva
409,-

Další nejprodávanější
120 položek
Naše značka TOP kvalita za super cenu
Stormred Roller 45cm Orange - Masážní válec Varianty
4,8 67×
Stormred Roller 45cm Orange
Masážní válec o rozměrech 45 × 13,5 cm, oranžová barva
Super cena
279,-
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTkref002
Lidovka Levné, ale dobře hodnocené
GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black - Masážní válec Varianty
4,8 45×
GymBeam Válec na cvičení Fitness Roller Black
Masážní válec o rozměrech 30 × 14 cm, černá barva
409,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTgym186
Zlatá střední cesta Dobrý poměr cena/výkon
Blackroll Žluto-černý - Masážní válec Varianty
4,9 89×
Blackroll Žluto-černý
Masážní válec , černá barva
Super cena
739,- Ušetříte 60,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT878
Pro náročné Kvalita bez kompromisů
Trigger Point Grid 1.0 - 13'- Orange - Masážní válec Varianty
4,8 32×
Trigger Point Grid 1.0 - 13'- Orange
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, oranžová barva
999,-
Skladem 1 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTtg003
Stormred Roller 33cm Blue - Masážní válec
Varianty
4,6 72×
Stormred Roller 33cm Blue
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, modrá barva
Zlevněno -12 %
219,- 249,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkref003
Stormred Roller 33cm Grey - Masážní válec Varianty
4,6 72×
Stormred Roller 33cm Grey
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, šedá barva
Super cena
249,-
Skladem 3 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkref009
Blackroll Černý - Masážní válec Varianty
4,9 89×
Blackroll Černý
Masážní válec o rozměrech 30 × 15 cm, černá barva
Super cena
739,- Ušetříte 60,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT876
Stormred Roller 33cm Green - Masážní válec Varianty
4,6 72×
Stormred Roller 33cm Green
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, zelená barva
Super cena
249,-
Skladem 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkref005
Kine-MAX Professional Massage Foam Roller modrý - Masážní válec Varianty
4,9 13×
Kine-MAX Professional Massage Foam Roller modrý
Masážní válec o rozměrech 90 × 15 cm, modrá barva
1 219,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTknx0001
Kine-MAX Professional Massage Foam Roller šedý - Masážní válec Varianty
4,9 13×
Kine-MAX Professional Massage Foam Roller šedý
Masážní válec o rozměrech 90 × 15 cm, šedá barva
1 290,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTknx0002
Stormred Masážní válec žluto-černý - Masážní válec Varianty
4,6 25×
Stormred Masážní válec žluto-černý
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, černá a žlutá barva
Super cena
299,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron10
Stormred Roller 33cm Red - Masážní válec Varianty
4,6 72×
Stormred Roller 33cm Red
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, červená barva
Super cena
249,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkref004
Lifefit Joga Roller A01 tyrkysový - Masážní válec Varianty
4,7 53×
Lifefit Joga Roller A01 tyrkysový
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, tyrkysová barva
319,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsc0011
4,9
Thera-Band masážní váleček na chodidla
Masážní válec , modrá barva
329,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTbd0891
5,0
Trigger Point Grid 2.0 - 26' - Black
Masážní válec o rozměrech 66 × 14 cm, černá barva
1 789,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTtg009
Stormred Masážní válec zelený - Masážní válec
Varianty
4,6 20×
Stormred Masážní válec zelený
Masážní válec o rozměrech 34 × 14 cm, zelená barva
Zlevněno -20 %
239,- 299,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron56
4,7 15×
Sharp Shape Foam roller 45 black
Masážní válec o rozměrech 45 × 15 cm, černá barva
389,-
Skladem 3 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1356
5,0
Masážní válec MASTER Yoga Eva Foam roller 92 x 15 cm
Masážní válec o rozměrech 92 × 15 cm, modrá barva
669,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPTstep06
Blackroll 45cm - Masážní válec Varianty
4,9 13×
Blackroll 45cm
Masážní válec o rozměrech 45 × 15 cm, černá barva
849,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTms1973
Thera-Band  FlexBar zelený - Masážní válec Varianty
4,7 15×
Thera-Band FlexBar zelený
Masážní válec , zelená barva
679,-
Skladem 2 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTreh0018
Sharp Shape Roller 2in1 green - Masážní válec Varianty
4,5 27×
Sharp Shape Roller 2in1 green
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, zelená barva
559,-
Skladem 4 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1334
Blackroll Mini černá - Masážní válec Varianty
4,9 13×
Blackroll Mini černá
Masážní válec o rozměrech 15 × 5,3 cm, černá barva
289,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTms1977
Stormred Masážní válec fialový - Masážní válec
Varianty
4,6 20×
Stormred Masážní válec fialový
Masážní válec , fialová barva
Zlevněno -10 %
269,- 299,-
Skladem
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron55
Sharp Shape Roller 2in1 purple - Masážní válec Varianty
4,5 27×
Sharp Shape Roller 2in1 purple
Masážní válec o rozměrech 33 × 14 cm, fialová barva
559,-
Skladem 2 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1335

Rehabilitační válečky

fitnessTRX závěsný systém (TIPY A TRIKY) ​​​​TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Potřebujete pomoci svým svalům v regeneraci po náročné sportovní aktivitě? Vyzkoušejte masážní pistoli Trigger Point Impact Percussion Massage Gun, která vám zcela nahradí drahé masáže.
Fyzioterapeutické pomůcky Spophy pro maximální výkon Společnost Spophy vytváří fyzioterapeutické pomůcky na základě zkušeností a požadavků předních sportovců a sportovních fyzioterapeutů. Vytváří proto špičkové produkty, které mají za cíl zvýšení rychlosti, síly a obratnosti a ochranu zdraví sportovců. Jak vám Spophy může...
Potřebujete pomoci svým svalům v regeneraci po náročné sportovní aktivitě? Vyzkoušejte masážní pomůcky od značky TriggerPoint, která se právě na tento typ příslušenství specializuje.
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.
Více článků

Rehabilitační válečky

V kategorii Rehabilitační válečky máme právě teď na Alza.cz celkem 120 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné rehabilitační válečky Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší rehabilitační válečky Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší rehabilitační válečky Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v rehabilitační válečky recenze
P-DC1-WEB12
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací