Aerobní a anaerobní zóna

Aerobní zóna je běh nízké intenzity a příjem a výdej kyslíku je v rovnováze. Nelapáte po dechu a můžete relativně snadno mluvit. Naopak anaerobní zóna je běh vysoké intenzity, tedy sprint nebo běh do kopce. Svaly si vytvářejí kyslíkový dluh a vy se značně zadýcháváte.

Aerobní zóna je běh nízké intenzity a příjem a výdej kyslíku je v rovnováze. Nelapáte po dechu a můžete relativně snadno mluvit. Naopak anaerobní zóna je běh vysoké intenzity, tedy sprint nebo běh do kopce. Svaly si vytvářejí kyslíkový dluh a vy se značně zadýcháváte. 

Vytisknout

P-DC1-WEB18
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací