Posilnění pro fandění!

Smoothie

Smoothie je nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a dalších zdravých ingrediencí. Jeho prospěšných účinků si ale můžete užívat, i když nemáte čas si ho připravit z čerstvých surovin. Co vám pití tohoto nápoje z prášku přinese? Čtěte dále a dozvíte se vše, co o smoothie potřebujete vědět.

Pokračovat

Proč pít smoothie?

Smoothie se tradičně připravuje z čerstvého ovoce nebo zeleniny a dalších surovin. Tento nápoj si ale můžete připravit i z prášku. O jeho výhody se ani tak připravit nemusíte. I tady ale platí, všeho s mírou. Je třeba si hlídat jak složení, tak vypité množství.

  • Připravíte ho během chvíle, a to i na cestách nebo v práci.
  • V případě prášku nemusíte mít po ruce všechny suroviny ani smoothie mixér.
  • Díky velkému množství příchutí si vyberete přesně tu, na kterou máte zrovna chuť.
  • Dodají vyvážený poměr živin a také vitamíny a minerály či vlákninu.
  • Konzumací bez kousání se připravujete o důležitou část trávícího procesu.
  • Ovoce i zelenina jsou nejvíce prospěšné neupravené.
  • Vysoké zastoupení ovoce dodává velké množství cukru, a tedy energie.

i

Smoothie je ideální konzumovat místo dopolední svačiny.

Detox smoothie

Detox smoothie je ideální, pokud se chystáte nastartovat svůj organismus a chcete pomoct tělu odstranit škodlivé látky. Velké množství antioxidantů ochraňuje buňky. Zároveň jeho konzumací doplníte vitamíny a minerály.

Použijte smoothie na hubnutí, mohou být skvělým pomocníkem.

Složení smoothie

U smoothie byste stejně jako u dalších doplňků stravy měli pečlivě studovat složení. Krom výtečné chuti a zahnání hladu vám může dodat vyvážené množství živin.

Tuky

Tuky nesmí ve stravě a tedy ani v tomto nápoji chybět. Jsou zdrojem esenciálních mastných kyselin a také nositelem vitaminů v nich rozpustných. Jen je potřeba si ohlídat jejich zastoupení. Mělo by jich být 20 až 30 % z energetického příjmu. Do smoothie je dostanete v podobě semínek nebo třeba avokáda.

i

Nasycené mastné kyseliny

Měly by tvořit asi 1/3 z přijímaných tuků. A i jejich množství je třeba si hlídat. Nadměrný příjem totiž může způsobovat zdravotní problémy.

Obsah bílkovin

Bílkoviny, nebo také proteiny, jsou další ze základních látek, které tělo potřebuje. Přijmout byste jich denně měli ideálně 1 g na kilo vaší váhy. U sportovců je to zhruba 2x víc. Do smoothie je dodáte mléčnými výrobky, semínky, ořechy nebo proteinovými prášky z luštěnin.

Chcete vědět více o proteinech? Přečtěte si článek o tom, jak Proteiny dostanou vaše tělo do kondice.

Sacharidy a cukry

Sacharidy jsou myšleny polysacharidy, cukry potom mono a disacharidy a jsou díky ovoci nedílnou součástí smoothies. Mají tvořit zhruba 60 % energetického příjmu a jsou zdrojem energie pro tělo. Je vhodné konzumovat polysacharidy a příjem cukrů omezovat. Množství ovoce je tak třeba kontrolovat.

  • Jednoduché cukry najdete ve sladkostech, bílém pečivu a ovoci. Jsou rychlým zdrojem energie, která ale stejně rychle odejde.
  • Složité cukry (polysacharidy) jsou pak v obilovinách, luštěninách, zelenině. Tyto cukry uvolňují energii postupně a budete tak sytí po delší dobu.

i

Vláknina

Vláknina je také polysacharid, který je potřebnou součástí stravy a působí pozitivně na organismus. Její příjem by měl být zhruba 30 g denně. Smoothie ji obsahuje díky ovoci a zelenině i různým semínkům a ořechům, případně celozrnným obilninám.

Energetická hodnota smoothie

Smoothie můžete pohodlně využít jako náhradu jednoho jídla. Energetická hodnota udává, kolik energie získá tělo při trávení. Udává se hodnota na 100 g výrobků, proto nezapomeňte porovnávat vždy správně množství. A hlídejte si, aby vám nápoj dobře zapadl do celkového příjmu energie.

Ovocné smoothie může být díky cukru energetickou bombou. Při zařazení do stravy si proto hlídejte příjem energie a živin a upravujte ho dle situace. Vhodnější je smoothie zeleninové.

Příchutě

Na své si při výběru přijde každý, protože chutí existuje nepřeberné množství. Krom klasických můžete vyzkoušet i méně obvyklé varianty.

  • Smoothie z červené řepy vás překvapí svou chutí a zároveň dodá mnoho prospěšných látek. Ne nadarmo je řepa nazývána superpotravinou.
  • Mango smoothie obsahuje antioxidanty, vitaminy i minerály a jeho exotická chuť vás nadchne.
  • Smoothie s kiwi je bombou co se týče obsahu vitaminu C. Obsahuje ale i další látky, které vám prospějí.
  • Mrkvové smoothie je klasikou, která by na vašem seznamu neměla chybět. Je sladké a plné vitaminů.
  • Avokádové smoothie obsahuje velké množství zdravých tuků, ale také vitaminy a minerály.

Alergeny

Při výběru smoothie si ohlídejte, zda neobsahuje některou surovinu, na kterou byste mohli být alergičtí. Můžou to být oříšky, laktóza i další potraviny.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Extrifit Break! Protein Food 90 g Skladem dle varianty
Smoothie , 384 kcal, 1624 kJ - 516,67 Kč/1 kg
47,-

2.
Shake-it 200g Skladem dle varianty
Trvanlivé jídlo -
od 107,-

3.
NUPO Dieta na 3 týdny Skladem 2 ks
Trvanlivé jídlo - - 37,87 Kč/porce + ZDARMA Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné v hodnotě 374,-
4 999,-

Další nejprodávanější
14 položek
Extrifit Break! Protein Food 90 g
Smoothie , 384 kcal, 1624 kJ - 516,67 Kč/1 kg

od 42,- bez DPH 36,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0547NAD
Shake-it 200g
Trvanlivé jídlo -

od 119,- bez DPH 103,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTSkiT001nad
NUPO Ochutnávký balíček diety
Trvanlivé jídlo - - 65,44 Kč/porce

+ ZDARMA Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné

589,- bez DPH 512,-
Můžete mít dnes od 14:30
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTnupo034
Chia Shake MealShake 450g
Trvanlivé jídlo -

od 232,- bez DPH 202,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTchs004nad
NUPO Dieta na 3 týdny
Trvanlivé jídlo - - 37,87 Kč/porce

+ ZDARMA Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné

4 999,- bez DPH 4 347,-
Můžete mít dnes od 14:30
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTnupo035
NUPO Dieta na 8 dní - DETOX
Trvanlivé jídlo -

+ ZDARMA Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné

2 490,- bez DPH 2 165,-
Můžete mít dnes od 14:30
Skladem 1 ks
Objednací kód: SPTnupo031
NUPO One Meal - Ochutnávka náhrady stravy
Trvanlivé jídlo - - 73,27 Kč/porce

+ ZDARMA Elektronický časopis Glanc - PROMO roční předplatné

1 099,- bez DPH 956,-
Můžete mít dnes od 14:30
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTnupo033
Naturalis Skořice + Švestka BIO 180 g - Smoothie Varianty
Naturalis Skořice + Švestka BIO 180 g
Smoothie příchuť skořice a švestka, 394 kcal, 1647 kJ - 1 161,11 Kč/1 kg

209,- bez DPH 182,-
Můžete mít ve středa 25.5.
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat003
Naturalis Mladý ječmen BIO 180 g - Smoothie Varianty
Naturalis Mladý ječmen BIO 180 g
Smoothie příchuť mladý ječmen, 415 kcal, 1738 kJ - 1 383,33 Kč/1 kg

249,- bez DPH 217,-
Můžete mít ve středa 25.5.
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat007
Naturalis Čokoláda + Chilli BIO 180 g - Smoothie Varianty
Naturalis Čokoláda + Chilli BIO 180 g
Smoothie příchuť čokoláda a chilli, 416 kcal, 1743 kJ - 1 105,56 Kč/1 kg

199,- bez DPH 173,-
Můžete mít ve středa 25.5.
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat004
Naturalis Borůvka + Brusinka BIO 180g - Smoothie Varianty
Naturalis Borůvka + Brusinka BIO 180g
Smoothie příchuť borůvka a brusinka, 407 kcal, 1702 kJ - 1 494,44 Kč/1 kg

269,- bez DPH 234,-
Můžete mít ve středa 25.5.
Skladem 2 ks u partnera
Objednací kód: SPTnat001
Amix Nutrition SuperGreens Drink, 360g, apple
Smoothie příchuť jablko - 1 886,11 Kč/1 kg

679,- bez DPH 590,-
Na cestě 5 ks
Očekáváme 23.05.2022
Objednací kód: SPTami0106
Nupo Dieta šejk
Trvanlivé jídlo -

od 403,- bez DPH 350,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnupo002nad
NUPO Dieta na 2 týdny
Trvanlivé jídlo - - 32,26 Kč/porce

-27% 4 259,-
3 097,- bez DPH 2 693,-
Na objednávku do 5 pracovních dnů
Objednací kód: SPTnupo032
zdravíCo jsou probiotika a proč je naše tělo potřebuje? Probiotika neboli zdraví prospěšné bakterie posilují funkci imunitního systému, zlepšují trávení i duševní...
Máte pocit, že dny rychle běží a času se nedostává? Váš diář je plný plánů, chystáte se stihnout hodně...
Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
zdravíNejdůležitější vitamíny a minerály pro naše zdraví Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Poslední dobou jsou mezi sportovci stále populárnější různé proteinové doplňky. Nicméně ty jsou obecně...
Více článků Všechny články
 

Již neprodáváme

Smoothie

V kategorii Smoothie máme právě teď na Alza.cz celkem 14 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné smoothie Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší smoothie Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší smoothie Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v smoothie recenze

Výhodné pořízení elektroniky bez provozních starostí.

Tisíce produktů ihned k odběru na našich pobočkách.

Rozbalené, zánovní a použité zboží

Zboží za lepší ceny a nadstandardní služby pro firmy

Kontaktujte nás na WhatsAppu

Kontaktujte nás na Messengeru


P-DC1-WEB03
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací