Alza.cz
Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Hodnocení od zákazníků
Značka
Vlastnosti
Bez éček
(283)
Bez laktózy
(135)
Bez lepku
(698)
Bio
(64)
Vegan
(351)
Nejnovější objednávky
Filtrovat

Sportovní výživa

Sportovní výživa má pozitivní vliv na přísun energie při sportu, napomáhá růstu a regeneraci svalů a pomáhá doplňovat potřebné minerální látky. Většina zmíněných látek se vyskytuje i v běžné stravě, ale v menší koncentraci a s množstvím nežádoucích složek. Vybírat můžete sportovní doplňky podle toho, zda chcete nabrat svaly, zhubnout, zlepšit výkon, podpořit imunitu nebo třeba zdravě mlsat. Jaké druhy suplementů existují? Poradíme vám.

Pokračovat

V čem vám může pomoci sportovní výživa?

Sportovní výživa je oblíbená nejen mezi sportovci, ale také všemi, kteří preferují zdravý životní styl. Podle konkrétního typu pak mohou mít sportovní doplňky pozitivní vliv na zvýšení výkonnosti, rychlejší regeneraci po tréninku, zvýšení svalové hmoty a lepší vytrvalost, navíc mohou pozitivně přispívat k silnějšímu imunitnímu systému. Sportovní výživa se hodí zejména pro ty, kteří pravidelně cvičí, snaží se zhubnout nebo naopak nabrat svalovou hmotu či jen dodržují zdravý jídelníček.

Proteiny jsou suplementy nezbytné pro růst svalů

Proteiny neboli bílkoviny jsou fitness suplementy podporující správný růst svalové hmoty. Bílkoviny jsou nezbytnou součástí naší potravy a obzvlášť při cvičení s cílem nabrat hodně svalové hmoty je vhodné probrat jejich ideální denní množství s lékařem. Pomáhají bránit také zmenšování svalstva a úbytku hmotnosti při cvičení. Proteiny jsou také skvělé jako suplementy pro ženy, neboť podporují hubnutí a pomáhají formovat postavu.

Nejoblíbenější proteinové suplementy

Mezi nejoblíbenější proteinové suplementy patří whey proteiny, které podporují vysoký nárůst svalové hmoty. Mezi další proteiny patří například veganské, hovězí, rostlinné, noční, izoláty a hydrolyzáty. Speciálním typem jsou vícesložkové proteiny, které v různém poměru kombinují vlastnosti několika bílkovin.

Jak užívat suplementy v podobě proteinu? Můžete je užívat naprosto kdykoliv a nic tím nezkazíte. Před tréninkem však pomáhá nabírat svalovou hmotu, po něm zase správně regenerovat. Kdykoliv si jej také můžete přidat například do oblíbené kaše nebo smoothie.

Aminokyseliny – suplementy podporující obnovu svalstva

Aminokyseliny jsou základním prvkem bílkovin. Jsou to suplementy přispívající k regeneraci a hojení svalů a vazů, podporují vylučování růstových hormonů a proudění krve do svalů. Některé aminokyseliny si tělo vyrobí samo, některé je ale nutné při fyzické zátěži doplňovat. Mezi nejoblíbenější aminokyseliny patří:

  • Glutamin má pozitivní vliv na imunitu, detoxikaci organismu a působí anabolicky.
  • Leucin napomáhá snižovat množství přirozeně odbourané svalové hmoty při tréninku.
  • Lysin pomáhá budovat imunitu, podporuje trávení, vstřebávání vápníku a tvorbu proteinů.
  • Tryptofan podporuje správné fungování centrální nervové soustavy a udržování duševní rovnováhy.
  • BCAA aminokyseliny hrají roli v ochraně ztráty svalové hmoty při vyčerpání a metabolizují přímo ve svalech.
  • Komplexní aminokyseliny obsahují směs aminokyselin v určitém poměru podle požadovaného účinku.
  • Arginin je esenciální aminokyselina podporující přesun energie v těle, prokrvení končetin a imunitní systém.

i

Kreatiny rovněž přispívají ke zvětšení svalové hmoty. Jedná se o zdroj energie přímo pro svalové buňky, což má za následek potenciální zvýšení síly a nárůst objemu. Hodí se zejména pro krátké silové či intervalové činnosti, při vytrvalostních nemají takový efekt.

Anabolizéry – sportovní výživa pro rychlý růst svalů

Anabolizéry jsou látky, které mají pozitivní vliv na růst a zvětšení objemu svalů. Jsou považovány za bezpečnou náhradu škodlivých anabolických steroidů.

  • Předtréninkové anabolizéry obsahují kreatiny a minerální látky. Působí proti únavě a mají pozitivní vliv na efektivitu cvičení.
  • Potréninkové anabolizéry se skládají z aminokyselin, L-karnitinu, hořčíku a zinku. Tyto suplementy po tréninku pomáhají zvyšovat svalový růst v době klidu.
  • NO doplňky zvyšují produkci oxidu dusného, tím se prokrví a pomáhají zvětšit svaly a zvýšit přísun anabolických látek.

Suplementy pro podporu energie – sacharidy a gainery

Sacharidy a gainery dodávají tělu energii potřebnou pro fyzický výkon, a jsou tedy důležitými sportovními suplementy. Gainery jsou směsí sacharidů, bílkovin a tuků v poměru, který pomůže optimálnímu růstu svalstva a příjmu a výdeji energie. Jsou rychle vstřebatelné a pomáhají zabraňovat odbourávání svalové hmoty při zátěži. Gainery navíc patří mezi nejlepší suplementy na růst svalů s tím, že je během dne můžete užívat kdykoliv.

  • Obsah bílkovin nižší než 20 % zajišťuje rychlejší nástup energie.
  • Obsah proteinů vyšší než 20 % přispívá ke zvýšení hmotnosti a nárůstu svalové hmoty.

Další sportovní výživa na podporu energie

Stimulanty a energizéry mají povzbudit sportovce před tréninkem nebo v jeho průběhu. Nejčastěji tato sportovní výživa obsahuje kofein, guaranu a sacharidy. Energetické gely dodávají tělu rychlé cukry, čímž zabraňují poklesu energie a síly při sportovním výkonu. Nejvíce je využívají dálkoví běžci. Energetické gely začnou účinkovat asi deset minut po konzumaci a působí zhruba hodinu.

Kloubní výživa je určena k ochraně a regeneraci kloubů a svalových úponů, které jsou namáhány při tréninku. Nejčastěji obsahuje kolagen, chondrrotin, želatinu, glukosamin a další prospěšné látky. Její účinky si mohou dopřát nejen sportovci, ale také senioři či lidé s náročnou prací.

Spalovače tuků jsou skvělé suplementy na hubnutí

Spalovače tuků jsou suplementy, které přeměňují tělesný tuk na energii, a tím pomáhají zabraňovat úbytku svalové hmoty při sportovním výkonu. Tyto přípravky zároveň přispívají k vyrýsování svalů. Hlavní složkou spalovačů tuků bývá L-karnitin, vitamín C a kofein. Pro zdravé hubnutí je důležitá vyvážená strava a pohyb.

Sportovní výživa ve formě stravy a nápojů

Sportovní výživa zahrnuje také řadu nápojů, tyčinek, pudinků a dalších typů stravy, které pomohou při cvičení.

  • Tyčinky jsou skladné a snadno použitelné. Mohou být proteinové nebo energetické, případně kombinované.
  • Pudinky, kaše, palačinky jsou hustší konzistence než proteinové nápoje, a více vás tak zasytí.
  • Sušené maso dlouho vydrží, zabírá málo místa a rychle vás nakopne dávkou bílkovin a sacharidů.
  • Zdravá výživa obsahuje oříšky, sušené ovoce, superpotraviny, semínka, džemy nebo rostlinné nápoje.
  • Alternativní strava je forma tekuté nebo polotekuté stravy, která se hodí hlavně, pokud nemáte času nazbyt.

Suplementy ve formě nápojů

Sportovní nápoje jako suplementy umožní jednoduchou a rychlou konzumaci. Populární jsou například iontové nápoje, které rychle doplní energii, proteinové nápoje působící příznivě na růst svalstva, nebo nápoje pomáhající proti křečím pro odbourání napětí. Oblíbené jsou také shoty, regenerační nápoje a smoothie.

i

Zdravé balíčky nabízí koupi velkého množství sportovní výživy za výhodnou cenu. Obvykle můžete takto koupit proteinové nápoje nebo alternativní stravu. Jedná se také o skvělý dárek pro někoho, kdo má rád sport a zdravou vyváženou stravu.

Vitamíny a minerály – suplementy pro zdravý organismus

Vitamíny a minerály pomohou regenerovat a ochránit váš zatížený organismus. Při sportu dochází ke spotřebování a odbourání některých látek, které je důležité nahradit. Jaké zvolit suplementy pro začátečníky? Nejlépe uděláte, když si vyberete nějaké kvalitní multivitamíny, které mají na tělo mnoho pozitivních účinků.

  • Vitamín C podporuje imunitní systém během fyzické zátěže a působí jako antioxidant.
  • Minerály ubývají při fyzické námaze a je důležité doplňovat zejména zinek, hořčík a železo.
  • Omega mastné kyseliny pomáhají s regenerací, podporují celkově fyzické a duševní zdraví.

Shakery pro tekutou sportovní výživu

Shakery slouží k přípravě tekuté sportovní výživy. Umožňují dokonalé promíchání práškových přípravků s vodou nebo s jinými tekutinami. Můžete je kromě přípravy použít rovnou i k pití a vzít si je s sebou do posilovny.

  • Manuální shakery jsou vybaveny míchací mřížkou nebo míchací kuličkou.
  • elektrických shakerů zajišťuje míchání elektromotor. Shakery mohou mít více komor k přípravě různých druhů nápojů, případně k uložení tablet a prášku.

Máte-li nějaké specifické omezení, můžete si vybrat produkty bez éček, laktózy, lepku, palmového oleje, přidaného cukru či ve vegan verzi.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
2 075 položek
4,8 59×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 500 kapslí
Kreatin - Monohydrát, bez příchuti, 500 tablet - 1,34 Kč/ks
669,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0034
4,8 106×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500g
Kreatin - Monohydrát, bez příchuti, celková hmotnost 500 g
499,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0032
4,9 33×
PROM-IN Creatine HCL vegan, 240 kapslí
Kreatin - Hydrochlorid, bez příchuti, 240 tablet - 2 Kč/ks
479,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTpro162
Mana Powder Origin Mark 8, 430 g - Trvanlivé nutričně kompletní jídlo
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
Varianty
4,7 224×
Mana Powder Origin Mark 8, 430 g
Trvanlivé nutričně kompletní jídlo - kompletní jídlo, 430 g, veganské, bez laktózy, bez palmového oleje - 63,80 Kč/porce
Super cena
319,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmana022
4,8 40×
Reflex Creapure® Creatine 500g
Kreatin - Creapure, bez příchuti, celková hmotnost 500 g
899,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTref027
Mana Powder Banana Mark 8, 430 g - Trvanlivé nutričně kompletní jídlo
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
Varianty
4,7 224×
Mana Powder Banana Mark 8, 430 g
Trvanlivé nutričně kompletní jídlo - kompletní jídlo, 430 g, veganské, bez laktózy, bez palmového oleje - 63,80 Kč/porce
Super cena
319,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmana027
4,7 516×
GymBeam Protein Just Whey
Protein - syrovátkový, 75 % bílkovin, 33 porcí - 689 Kč/1 kg
689,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTgym030nad
Mana Powder Choco Mark 8, 430 g - Trvanlivé nutričně kompletní jídlo
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
Varianty
4,7 224×
Mana Powder Choco Mark 8, 430 g
Trvanlivé nutričně kompletní jídlo - kompletní jídlo, 430 g, veganské, bez laktózy, bez palmového oleje - 63,80 Kč/porce
Super cena
319,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmana023
4,9 75×
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Vanilla
Protein - syrovátkový, izolát, 90 % bílkovin, 57 porcí, příchuť vanilka - 1 049,50 Kč/1 kg
2 099,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0042
4,4 67×
Extrifit Fatall Fat Burner 130 kapslí
Spalovač tuků - komplexní, bez příchuti, 130 tablet - 5,38 Kč/ks
699,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0715
4,6 146×
Extrifit Crea Monohydrate 400 g
Kreatin - Monohydrát, bez příchuti, celková hmotnost 400 g
489,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0448
4,9 67×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000g
Kreatin - Monohydrát, bez příchuti, celková hmotnost 1000 g
929,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0031
4,8 73×
Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsle, 220 kapslí
Kreatin - Monohydrát, bez příchuti, 220 tablet - 1,72 Kč/ks
379,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0033
4,9 116×
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g mango - pineapple
Anabolizér - nakopávač NO doplněk, k užití před tréninkem, příchuť mango, celková hmotnost 416 g - 34,95 Kč/ks
699,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0468
Mana Powder Berries Mark 8, 430 g - Trvanlivé nutričně kompletní jídlo
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
Varianty
4,7 224×
Mana Powder Berries Mark 8, 430 g
Trvanlivé nutričně kompletní jídlo - kompletní jídlo, 430 g, veganské, bez laktózy, bez palmového oleje - 63,80 Kč/porce
319,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmana026
Mana Powder Strawberry Mark 8, 430 g - Trvanlivé nutričně kompletní jídlo
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
5 5 5 5 5 5 5
Varianty
4,7 224×
Mana Powder Strawberry Mark 8, 430 g
Trvanlivé nutričně kompletní jídlo - kompletní jídlo, 430 g, veganské, bez laktózy, bez palmového oleje - 63,80 Kč/porce
Super cena
319,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTmana028
4,6 203×
Extrifit CFM Instant Whey 80, 1000g , vanilla
Protein - syrovátkový, koncentrát, 76 % bílkovin, 33 porcí, příchuť vanilka - 749 Kč/1 kg
Super cena
749,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0401
4,9 75×
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g, Chocolate
Protein - syrovátkový, izolát, 87 % bílkovin, 57 porcí, příchuť čokoláda - 1 049,50 Kč/1 kg
2 099,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0040
4,8 35×
Amix Nutrition HydroPure Whey Protein, 1600g, Double Dutch Chocolate
Protein - syrovátkový, hydroizolát, 89 % podíl bílkovin, příchuť čokoláda - 1 080,63 Kč/1 kg
1 729,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTami0004
4,9 116×
Extrifit Agrezz 20 x 20,8 g orange
Anabolizér - nakopávač NO doplněk, k užití před tréninkem, příchuť pomeranč, celková hmotnost 416 g - 34,95 Kč/ks
699,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTsupl0469
Isostar Hydrate & perform powder 1500g, pomeranč - Iontový nápoj Varianty
4,8 226×
Isostar Hydrate & perform powder 1500g, pomeranč
Iontový nápoj - v prášku, příchuť pomeranč
Super cena
579,- Ušetříte 40,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTisos044
4,6 99×
PROM-IN CFM Pure Performance
Protein - syrovátkový, koncentrát, 76 % bílkovin, 56 porcí - 599,56 Kč/1 kg
Super cena
1 349,- Ušetříte 50,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTpro172nad
4,7 74×
PROM-IN Essential Nitrox Pump Extreme 10 x 15 g meloun
Anabolizér - nakopávač NO doplněk, k užití před tréninkem, příchuť meloun, celková hmotnost 150 g - 19,90 Kč/ks
199,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTpro185
4,9 71×
Amix Nutrition IsoPrime CFM Isolate, 2000g
Protein - syrovátkový, izolát, 90 % bílkovin, 57 porcí - 1 049,50 Kč/1 kg
2 099,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: nadSPTami0089

Sportovní výživa

MixérZdravé a chutné Vánoce bez lepku Vánoce jsou svátkem klidu, odpočinku a dobrého jídla. Máme pro vás tipy na skvělé bezlepkové tradiční pokrmy, které jednoduše připravíte se správnými kuchyňskými pomocníky a nestrávíte zbytečně mnoho času v kuchyni. Inspiraci na lehké a zdravé recepty na vánoční cukroví...
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina, která se tradičně využívá v lidové medicíně. Tato jednoletá bylina roste především v teplejších oblastech Evropy, Asie, Afriky a Austrálie. Pro své účinky je oblíbená především v tradiční čínské a ajurvédské medicíně,...
Keto dieta je populární způsob, jak dosáhnout optimální tělesné hmotnosti. Tento stravovací režim, založený na nízkém příjmu sacharidů a vysokém příjmu tuků a bílkovin, má své specifické výhody a nevýhody, na které se zaměříme v článku.
Kofein: nejoblíbenější stimulant nabízí řadu benefitů, užívat se ale musí s rozvahou Kofein je jedním z nejznámějších stimulantů, který si našel pevné místo v každodenním životě mnoha lidí po celém světě. Tento alkaloid je známý svou schopností zvýšit bdělost, zlepšit koncentraci a dodat energii.
Cvrččí jerky je sušené maso obohacené o cvrččí protein s vysokým obsahem živin, jako jsou bílkoviny, vitamíny a minerály. Kromě toho jde také o ekologicky šetrnou potravinu považovanou za potravinu budoucnosti, která může přispět k udržitelnému stravování. Jak cvrččí...
Ovesná kaše se připravuje z ovesných vloček. Konzumovat ji můžete jako teplý i studený pokrm. Velmi oblíbená je její sladká úprava, ale připravit si ji můžete i naslano. Přečtěte si, jaké jsou její zdravotní benefity.
Více článků Všechny články

Sportovní výživa

V kategorii Sportovní výživa máme právě teď na Alza.cz celkem 2075 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné sportovní výživa Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší sportovní výživa Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší sportovní výživa Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v sportovní výživa recenze
P-DC1-WEB22
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Zkuste naše cookies My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací
Alzak icon