Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Bezpečné a spolehlivé nákupy Pravá rybářský bivak

Sportovní výživa

0

Sportovní výživa zajišťuje přísun energie při sportu, napomáhá růstu a regeneraci svalů a doplňuje potřebné minerální látky. Většina zmíněných látek se vyskytuje i v běžné stravě, ale v menší koncentraci a s množstvím nežádoucích složek. Pomůžeme vám s orientací v nabídce sportovní výživy.

Pokračovat

Proteiny

Proteiny neboli bílkoviny, podporují růst svalové hmoty. Také brání zmenšování svalstva a úbytku hmotnosti při cvičení.

  • Syrovátkové proteiny – whey protein – mají nejlepší využitelnost a podporují vysoký nárůst svalové hmoty.
  • Vícesložkové proteiny – v různém poměru kombinují vlastnosti několika bílkovin.
  • Noční proteiny (Kasein) – uvolňují se postupně a delší dobu. Zabraňují odbourávání svalové hmoty.
  • Rostlinné proteiny – neobsahují tuk, sacharidy a laktózu. Vyrábí se z hrachu, rýže a sóji.

Sacharidy a gainery

Gainery jsou směsí sacharidů, bílkovin a tuků. Dodávají tělu energii potřebnou pro fyzický výkon. Jsou rychle vstřebatelné a zabraňují odbourávání svalové hmoty při zátěži.

  • Pokud je obsah proteinů vyšší než 20 %, jsou určeny ke zvýšení hmotnosti a nárůstu svalové hmoty.
  • Obsah bílkovin nižší než 20 % zajišťuje rychlejší nástup energie.

Aminokyseliny

Aminokyseliny jsou základním prvkem bílkovin. Zlepšují regeneraci a hojení svalů a vazů, podporují vylučování růstových hormonů a zvyšují proudění krve do svalů.

  • BCAA – zabraňují ztrátě svalové hmoty při vyčerpání a metabolizují přímo ve svalech.
  • L-Glutamin – zvyšuje imunitu, detoxikuje organismus a působí anabolicky.
  • Komplexní aminokyseliny – obsahují směs aminokyselin v určitém poměru podle požadovaného účinku.

Kreatiny

Kreatiny jsou rovněž určeny ke zvětšení svalové hmoty. Jedná se o zdroj energie přímo pro svalové buňky, což má za následek zvýšení síly a nárůst objemu.

Stimulanty a energizéry

Stimulanty a energizéry mají povzbudit sportovce před tréningem nebo v jeho průběhu. Nejčastěji se jedná o přípravky obsahující kofein, guaranu a sacharidy.

Energetické gely

Energetické gely dodávají tělu rychlé cukry, čímž zabraňují poklesu energie a síly při sportovním výkonu. Nejvíce je využívají dálkoví běžci. Energetické gely začnou účinkovat asi deset minut po konzumaci a působí zhruba hodinu.

Anabolizéry

Anabolizéry jsou látky zrychlující růst a zvětšující objem svalů. Užívají se před tréningem a po něm.

  • Předtréninkové anabolizéry – obsahují kreatiny a minerální látky. Působí proti únavě a zefektivňují cvičení.
  • Potréninkové anabolizéry – skládají se z aminokyselin, L-karnitinu, hořčíku a zinku. Zvyšují svalový růst v době klidu.
  • NO doplňky – zvyšují produkci oxidu dusného, tím se prokrví a zvětší svaly, a zvýší přísunu anabolických látek.

Kloubní výživa

Kloubní výživa je určena k ochraně a regeneraci kloubů a svalových úponů, které jsou namáhány při tréningu. Obsahuje kolagen, glukosamin a vitamíny.

Nápoje

Ke sportovní výživě patří i nápoje. Ty se dělí do 3 základních kategorií:

  • Iontové nápoje – rychlé doplnění energie díky sacharidům, minerálním látkám a vitamínům.
  • Proteinové nápoje – k doplnění bílkovin mezi jídly, vhodné pro růst svalstva.
  • Nápoje proti křečím – odbourání svalového napětí, doplnění sodíku, draslíku a vápníku.

Vitamíny a minerály

Při sportu dochází k spotřebování a odbourání některých látek. Zatížený organismus potřebuje látky k regeneraci a ochraně v podobě vitamínů a minerálů.

  • Vitamín C – podporuje imunitní systém během fyzické zátěže a působí jako antioxidant.
  • Minerály – ubývají při fyzické námaze a je důležité doplňovat zejména zinek, hořčík a železo.
  • Omega mastné kyseliny – pomáhají s regenerací, podporují celkově fyzické a duševní zdraví.

Tyčinky

Sportovní výživa ve formě tyčinek je skladná a snadno použitelná. Tyčinky mohou být proteinové nebo energetické, případně kombinované.

Spalovače tuků

Jedná se o přípravky, které přeměňují tělesný tuk na energii a tím zabraňují úbytku svalové hmoty při sportovním výkonu. Spalovače tuku zároveň zdokonalují vyrýsování svalů. Hlavní složkou těchto přípravků bývá L- karnitin, vitamín C, kofein a další.

Doplňky stravy

Mezi doplňky stravy patří sušené nebo konzervované ovoce, ořechy, obilniny a další. Mohou být prodávány jednotlivě nebo ve formě směsí. Většinou se jedná o doplňky stravy v bio kvalitě.

Shakery

Shakery slouží k přípravě tekuté sportovní výživy. Umožňují dokonalé promíchání práškových přípravků s vodou nebo s jinými tekutinami.

  • Manuální shakery jsou vybaveny míchací mřížkou nebo míchací kuličkou.
  • U elektrických shakerů zajišťuje míchání elektromotor. Shakery mohou mít více komor k přípravě různých druhů nápojů, případně k uložení tablet a prášku.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Amix Nutrition Vitamin C 1000mg, 100cps Skladem > 10 ks a na 7 prodejnách
Vitamín C, 100 kapslí, bez příchuti
-10%
199,-
179,-

2.
Nutrend 100% Whey Protein, 2250 g Skladem dle varianty
Protein - syrovátkové, hmotnost balení 2250 g, příchuť: banán, borůvka, čokoláda, jahoda, kakao, káva, piňa colada a vanilka
-7%
1 270,-
1 179,-

3.
Protein - syrovátkový,syrovátkové a koncentrát, hmotnost balení 1000 g, příchuť: banán, borůvka, cookies, čokoláda, jahoda, karamel, káva, kokos a vanilka
-36%
899,-
579,-

Další nejprodávanější
917 položek
ALAVIS Triple Blend Extra silný
Kloubní výživa (komplexní), velikost balení 700 g (700 ml)

1 129,- bez DPH 982,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 19 prodejnách
Objednací kód: SPTps0003
ALAVIS Maxima Whey Protein Concentrate 80% 2200 g - Protein
-9%
ALAVIS Maxima Whey Protein Concentrate 80% 2200 g
Protein - syrovátkové, hmotnost balení 2448 g, příchuť: bez příchuti

-9% 1 199,-
1 095,- bez DPH 952,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 14 prodejnách
Objednací kód: SPTps0052
Amix Nutrition Vitamin C 1000mg, 100cps - Vitamín
-10%
Amix Nutrition Vitamin C 1000mg, 100cps
Vitamín C, 100 kapslí, bez příchuti

-10% 199,-
179,- bez DPH 156,-
1 ks
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Objednací kód: SPTami0001
Fine Gusto hovězí 100g - sušené maso
-8%
Varianty
Fine Gusto hovězí 100g
sušené maso - hovězí, energetická hodnota 1243 kJ, hmotnost balíčku 100 g

-8% 199,-
184,- bez DPH 160,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 18 prodejnách
Objednací kód: SPTfg1006
Jerky beef Original 100g - sušené maso
-7%
Varianty
Jerky beef Original 100g
sušené maso - hovězí, energetická hodnota 1015 kJ, hmotnost balíčku 100 g

-7% 171,-
159,- bez DPH 138,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 14 prodejnách
Objednací kód: SPTps0035
Nupreme BIO Chlorella + Spirulina 750tbl.
Superfood Bez příchutě ; Energetická hodnota na 100 g: 388 kcal/1416 kJ; Složení na 100 g: Tuky 10,1 g, Nasycené mastné kyseliny 1,1 g, Sacharidy 16 g, Cukry 0,8 g, Vláknina 9,5 g, Bílkoviny 59 g

299,- bez DPH 260,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 12:00
Objednací kód: SPTsupl0630
Nutrend BCAA Mega Strong Powder, 300 g, pomeranč - Aminokyseliny
-29%
Nutrend BCAA Mega Strong Powder, 300 g, pomeranč
Aminokyseliny - typ: BCAA, příchuť: pomeranč, ve formě prášku

+ ZDARMA 2x Proteinová tyčinka NUTREND

-29% 490,-
349,- bez DPH 303,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTnut0102
Weider Šejkr transparent 700ml
Shaker o objemu 0,7 l, barva: černá

101,- bez DPH 83,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0370
ALAVIS Maxima Bestier Tribulus 60 kapslí
Anabolizér tribulus terrestris, ve formě tablet, bez příchuti

590,- bez DPH 513,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 16 prodejnách
Objednací kód: SPTps0111
Amix Nutrition B-Complex + vit.C, 90tbl - Vitamín
-10%
Amix Nutrition B-Complex + vit.C, 90tbl
Vitamín B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, vápník, zinek a biotin, 90 tablet

-10% 310,-
279,- bez DPH 243,-
1 ks
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTami0008
Extrifit Flexain 1000 ml orange - Kloubní výživa
-20%
Extrifit Flexain 1000 ml orange
Kloubní výživa (komplexní), příchuť: pomeranč, energetická hodnota 145 kJ, objem balení 1000 ml

-20% 599,-
479,- bez DPH 417,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTsupl0450
Isostar 1,5kg powder hydrate & perform, citron
Iontový nápoj - ve formě prášku rozpustného ve vodě, s příchutí: citron

519,- bez DPH 451,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTisos018
Nutrend Multivitamin Compressed Caps, 60 kapslí, - Vitamín
-11%
Nutrend Multivitamin Compressed Caps, 60 kapslí,
Vitamín komplexní, 60 kapslí, bez příchuti

-11% 290,-
259,- bez DPH 225,-
1 ks
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTnut0214
INDIANA Jerky beef Original 5× 100 g - sušené maso
-13%
Varianty
INDIANA Jerky beef Original 5× 100 g
sušené maso - hovězí, energetická hodnota 1015 kJ, hmotnost balíčku 500 g

-13% 857,-
749,- bez DPH 651,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 5 prodejnách
Objednací kód: SPTps0049
ALAVIS Maxima Triple Blend Extra Silný 700g
Kloubní výživa (komplexní)

1 129,- bez DPH 982,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 15 prodejnách
Objednací kód: SPTps0048
Enervit Magnesium Sport (10x 15 g) citrón
Sportovní nápoj – proti křečím, forma: prášek, příchuť citrón, energetická hodnota: 268 kcal / 1139 kJ, objem 200 ml, hmotnost 150 g

206,- bez DPH 179,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTsupl027
Fine Gusto krůtí 100g - sušené maso
-8%
Varianty
Fine Gusto krůtí 100g
sušené maso - krůtí, energetická hodnota 1419 kJ, hmotnost balíčku 100 g

-8% 199,-
184,- bez DPH 160,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 9 prodejnách
Objednací kód: SPTfg1012
Saturo Taster Pack
Trvanlivé jídlo v tekuté formě, energetická hodnota 100 kcal na 100 g, příchuť banán, čokoláda, jahoda a vanilka, hmotnost 330 g - 62,47 Kč/ks

1 999,- bez DPH 1 738,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTsat0006
Amix Nutrition Ca + Mg + Zn, 100tbl - Minerály
-11%
Amix Nutrition Ca + Mg + Zn, 100tbl
Minerály komplexním 100 kapslí, bez příchuti

-11% 313,-
279,- bez DPH 243,-
1 ks
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 12:00
Objednací kód: SPTami0007
Extrifit V 52 Vita Complex Forte 60 tbl - Vitamín
-20%
Extrifit V 52 Vita Complex Forte 60 tbl
Vitamín komplexní, 60 kapslí, bez příchuti

-20% 545,-
436,- bez DPH 379,-
1 ks
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTsupl0511
Jerky beef Hot & Sweet 100g - sušené maso
-7%
Varianty
Jerky beef Hot & Sweet 100g
sušené maso - hovězí, energetická hodnota 1015 kJ, hmotnost balíčku 100 g

-7% 171,-
159,- bez DPH 138,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Objednací kód: SPTps0034
Kompava DLPA
Doplněk stravy bez příchutě, hmotnost 400 mg

189,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 12:00
Objednací kód: SPTsupl0615
Barny`s Triple Blend EXTRA SILNÝ
Kloubní výživa (msm)

1 129,- bez DPH 982,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Objednací kód: SPTps0002
Amix Nutrition BCAA 4:1:1, 300 kapslí - Aminokyseliny
-13%
Amix Nutrition BCAA 4:1:1, 300 kapslí
Aminokyseliny - typ: BCAA, bez příchuti, ve formě tabletek

-13% 780,-
679,- bez DPH 590,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 8:00
Objednací kód: SPTami0010

Sportovní výživa

zdravíKoronavirus: Česko projevuje solidaritu v rámci Evropské unie Po světě se velmi rychle šíří nebezpečný koronavirus. Nemocní přibývají a přibývají i oběti. V čem spočívá...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky...
KoronavirusJak vyrobit roušku (FOTONÁVOD) O tom, že nošení roušek má v současné situaci smysl, není pochyb. Bohužel jich však stále není na našem...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
Poslední dobou jsou mezi sportovci stále populárnější různé proteinové doplňky. Nicméně ty jsou obecně...
Více článků Všechny články

Sportovní výživa

V kategorii Sportovní výživa máme právě teď na Alza.cz celkem 917 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
P-DC1-WEB22
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi