Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Black Friday leden sport Jídlo vyrobené přírodou

Trekingové hole

0

Trekingové hole usnadňují chůzi v terénu i na zpevněných cestách. Pomáhají udržovat stabilitu a při správném používání snižují zatížení kolenních a kyčelních kloubů. Další výhodou při jejich použití může být zlepšení rytmu chůze, a následně lepší dýchání. Jak vybrat správné trekingové hole a v čem se mezi sebou liší?

Pokračovat

Trekingové hole

Jak dělíme trekingové hole podle způsobu použití?

Trekingové hole dělíme podle způsobu použití následovně:

  • Hole na treking jsou ideální oporou při procházkách přírodou, na výšlapech i dlouhých horských trailech.
  • Hole na nordic walking se používají při dynamické chůzi či běhu zejména v nenáročném terénu.

Typy trekingových holí

Trekové hole se vyrábí jako pevné a skládací – teleskopické.

Pevné trekingové hole

Trekové hole vyrobené z jednoho kusu materiálu jsou stabilní a mají větší odolnost. Hodí se k častému používání v různých typech terénu, i jako hůlky na nordic walking. Nejsou tak dobře skladné jako teleskopické.

Při výběru je třeba zvolit správnou délku hole – ta odpovídá 0,68násobku výšky postavy.

Teleskopické trekingové hole

Skládací trekové hole jsou vyrobeny ze dvou nebo tří kusů a mají nastavitelnou délku. Po složení je lze snadno zavěsit na batoh. Teleskopické hole se hodí k túrám v jakémkoliv terénu krom extrémního. Mají kratší životnost, jelikož skládací mechanismus může časem ztratit pevnost.

Při nastavování holí pro chůzi z kopce volte větší délku a při chůzi do kopce naopak menší délku, než jaká odpovídá výšce vaší postavy.

Výběr délky holí dle výšky postavy

Vaše výška (cm) 140 145 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195
Délka hole (cm) 95 100 100 105 110 110 115 120 125 130 135 135

Materiál trekingových holí

Trekové hole se vyrábí ze třech základních materiálů:

  1. Hliníkové hole – nejlevnější, ale mají nejvyšší hmotnost a mohou se ohnout.
  2. Duralové hole – se výrábí ze slitin hliníku a mědi, jsou velmi pevné a mnohem lehčí než čistě hliníkové.
  3. Karbonové hole – kompozit s uhlíkovými vlákny je nejlehčí a nejodolnější, tlumí nárazy.

Výbava trekingových holí

  • Rukojeť se vyrábí se z plastů nebo korku, musí dobře padnout do ruky a tlumit nárazy.
  • Neoprenové poutko se navléká na zápěstí, je většinou nastavitelné a slouží pro lepší záběr.
  • Vnější uzavření sekce teleskopické hole slouží k jejímu zaaretování na požadované délce.
  • Speed lock systém slouží k rychlému rozložení a nastavení hole na požadovanou délku bez šroubování.
  • Double Check systém uzamkne jednotlivé části skládacích holí a zlepší tak jejich stabilitu.
  • Vyměnitelný talířek je většinou z plastu a brání zaboření hole do sněhu nebo měkkého terénu.
  • Vidiový hrot je extra odolný, vyměnitelný a osaditelný gumovým tlumičem pro chůzi po zpevněných cestách.
  • Antishock systém slouží k ochraně kloubů. Některé hole jsou vybaveny pružinovými nebo pryžovými tlumiči rázů, což se hodí hlavně pro tvrdé povrchy.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 520 g
-18%
399,-
329,-

2.
Calter Kohala bílo-růžové Posledních 6 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g + ZDARMA Digitální předplatné Svět outdooru v hodnotě 78,-
-23%
349,-
269,-

3.
Sulov Janu bílé - pár Skladem > 5 ks
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 520 g
-21%
579,-
459,-

Další nejprodávanější
34 položek
Sulov Janu červené - pár - Hole
-21%
Sulov Janu červené - pár
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 520 g

-21% 579,-
459,- bez DPH 379,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTm0892
SULOV NORDIC WALKING, 2-dilné zelená - Hole
-6%
SULOV NORDIC WALKING, 2-dilné zelená
Hole na nordic walking duralové, maximální délka 150 cm teleskopické, hmotnost páru 560 g

-6% 499,-
469,- bez DPH 388,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPT5409
Calter Etna 3-dílné oranžové - Hole
-18%
Calter Etna 3-dílné oranžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 520 g

-18% 399,-
329,- bez DPH 272,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT4325
Calter Kohala bílo-růžové - Hole
-23%
Calter Kohala bílo-růžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g

+ ZDARMA Digitální předplatné Svět outdooru

-23% 349,-
269,- bez DPH 222,-
Koupit
Black Friday
Posledních 6 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTrul090
Sulov Janu bílé - pár - Hole
-21%
Sulov Janu bílé - pár
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 520 g

-21% 579,-
459,- bez DPH 379,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTm0891
Calter Kohala černo-růžové - Hole
-9%
Calter Kohala černo-růžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g

-9% 349,-
319,- bez DPH 264,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTrul091
Calter Kohala bílé - Hole
-14%
Calter Kohala bílé
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g

+ ZDARMA Digitální předplatné Svět outdooru

-14% 349,-
299,- bez DPH 247,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTrul088
SULOV HOOD 3-dílné zelené - Hole
-12%
SULOV HOOD 3-dílné zelené
Hole trekingové duralové, maximální délka 90 cm teleskopické, hmotnost páru 320 g

-12% 339,-
299,- bez DPH 247,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT5405
SULOV NORDIC WALKING 2-dilné oranžová - Hole
-6%
SULOV NORDIC WALKING 2-dilné oranžová
Hole na nordic walking duralové, maximální délka 150 cm teleskopické, hmotnost páru 560 g

-6% 499,-
469,- bez DPH 388,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPT5410
SULOV HOOD 3-dílné oranžové - Hole
-15%
SULOV HOOD 3-dílné oranžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 90 cm teleskopické, hmotnost páru 160 g

-15% 339,-
289,- bez DPH 239,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT5407
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá - Hole
-10%
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá
Hole trekingové duralové, maximální délka 180 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g

-10% 499,-
449,- bez DPH 371,-
Koupit
Skladem 4 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTsul001
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, ocelová - Hole
-10%
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, ocelová
Hole trekingové duralové, maximální délka 180 cm teleskopické, hmotnost páru 640 g

-10% 499,-
449,- bez DPH 371,-
Koupit
Skladem 2 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTsul002
Leki Spin - Hole
-20%
Leki Spin
Hole na nordic walking duralové, maximální délka 130 cm teleskopické, hmotnost páru 470 g

-20% 1 640,-
1 309,- bez DPH 1 082,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTsc342
Ferrino Step-In - Hole
-29%
Ferrino Step-In
Hole na nordic walking duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 490 g

-29% 1 290,-
915,- bez DPH 756,-
Koupit
Black Friday
Poslední 3 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT18093
Ferrino Ortles - Hole
-19%
Ferrino Ortles
Hole trekingové duralové, maximální délka 125 cm teleskopické, hmotnost páru 580 g

-19% 1 190,-
959,- bez DPH 793,-
Koupit
Akční cena
Skladem 2 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTif1423
Ferrino Plixi - Hole
-28%
Ferrino Plixi
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 560 g

-28% 1 590,-
1 150,- bez DPH 950,-
Koupit
Black Friday
Poslední 3 ks
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPTferr14520
Ferrino Spantik - Hole
-16%
Ferrino Spantik
Hole trekingové duralové, maximální délka 135 cm teleskopické, hmotnost páru 600 g

-16% 1 290,-
1 089,- bez DPH 900,-
Koupit
Skladem 1 ks
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTferr14519
Leki Alu Vario Jr. CC white-yellow-silver - Hole
-20%
Leki Alu Vario Jr. CC white-yellow-silver
Hole trekingové duralové, maximální délka 145 cm teleskopické, hmotnost páru 486 g

-20% 2 190,-
1 749,- bez DPH 1 445,-
Koupit
Skladem 3 ks
Můžete mít zítra
Objednací kód: SPTlek0032a
SULOV HOOD 3-dílné zelené - Hole
-21%
SULOV HOOD 3-dílné zelené
Hole trekingové duralové, maximální délka 90 cm teleskopické, hmotnost páru 320 g

-21% 339,-
269,- bez DPH 222,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT5405
SULOV HOOD 3-dílné oranžové - Hole
-23%
SULOV HOOD 3-dílné oranžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 90 cm teleskopické, hmotnost páru 160 g

-23% 339,-
260,- bez DPH 215,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPT5407
SULOV HOOD 3-dílné oranžové - Hole
-27%
SULOV HOOD 3-dílné oranžové
Hole trekingové duralové, maximální délka 90 cm teleskopické, hmotnost páru 160 g

-27% 339,-
248,- bez DPH 205,-
Koupit
Zánovní skladem
Můžete mít do 45 minut
Objednací kód: SPT5407
Leki Alu Vario Jr. CC white-yellow-silver - Hole
-28%
Leki Alu Vario Jr. CC white-yellow-silver
Hole trekingové duralové, maximální délka 145 cm teleskopické, hmotnost páru 486 g

-28% 2 190,-
1 574,- bez DPH 1 301,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít zítra od 8:00
Objednací kód: SPTlek0032a
Leki Khumbu white-red - Hole
-20%
Leki Khumbu white-red
Hole trekingové duralové, maximální délka 145 cm teleskopické, hmotnost páru 540 g

-20% 2 090,-
1 669,- bez DPH 1 379,-
Koupit
Na cestě 5 ks
Očekáváme 05.03.2020
Objednací kód: SPTlek0037a
Leki Makalu white-lime - Hole
-20%
Leki Makalu white-lime
Hole trekingové duralové, maximální délka 145 cm teleskopické, hmotnost páru 510 g

-20% 2 590,-
2 069,- bez DPH 1 710,-
Koupit
Na cestě 1 ks
Očekáváme 22.01.2020
Objednací kód: SPTlek0042a

Trekingové hole

článekCo s sebou pod stan? (TIPY A TRIKY) Jak se sbalit pod stan? Co s sebou pod stan s dětmi? Co s sebou na vandr? Máme pro vás seznam věcí, na co...
Plánujete outdoorový trip a počítáte každý gram ve svém batohu? Vyzkoušejte speciálně odlehčené a...
Užijte si krásy podzimu a krajiny připravující se na zimní období. Máme pro vás několik tipů, kam vyrazit...
nožeTreking a horská turistika (RADY A TIPY) Holdujete horské turistice? Pak jistě víte, že během vysokohorské túry se vyplatí být po všech směrech...
Více článků

Trekingové hole

Nordic walking je oblíbený sport, při kterém při chůzi používáte trekingové hole. Chůze je přirozený a zdravý pohyb a při použití trekových holí navíc využíváte více svalů než bez nich. S pohybem s trekingovými holemi uděláte něco pro zdraví a přitom se tolik neztrháte. Pořiďte si trekingové hole Spokey nebo trekové hole Hannah a vyrazte za zdravým pohybem!

Pohodlí při chůzi

Vydejte se s trekingovými hůlkami do přírody, do lesa nebo na stezku ve městě. Při pohybu s nordic walking hůlkami do kopce oceníte prodlouženou rukojeť, která nabízí možnost snížit úchyt během chůze do kopce. Není tedy třeba zkracovat délku celé trekové hůlky, pokud se jedná o teleskopickou hůl. Korková rukojeť je příjemná na dotyk a zamezuje klouzání kvůli pocení při větší námaze. Při chůzi za snížené viditelnosti jsou neocenitelné reflexivní prvky. 

Přizpůsobte si výšku hole

Trekingové hole s nastavitelnou výškou si můžete uzpůsobit dle potřeby a specifikace terénu, ve které má být hole použita. Existují teleskopické hole dvoudílné i třídílné hole, přičemž po složení si je můžete připnout na ruksak. Trekingové hole Spokey jsou vybaveny funkcí Anti-shock, která tlumí nárazy a chrání tak klouby před nadměrným přetížením. To ocení zejména starší ročníky, u kterých je chození s nordic walking holemi velice oblíbenou aktivitou.

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné trekingové hole Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší trekingové hole Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v trekingové hole recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
P-DC1-WEB28
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi