TRX DVD Trainer Basics osobní trenér

Na instruktážním DVD vás seznámí s celkovými možnostmi a způsobem využití cvičební metody TRX přímo ředitel vzdělávacího programu TRX. Video je velice názorně a ilustrativně zpracované, každý proto rychle pochopí, jak s TRX pracovat. Ocení ho nejen trenéři a zaměstnanci ve fitcentrech, ale i všichni milovníci pohybu a sportovci. Obsahuje 60 minut dlouhý program v anglickém jazyce.

Co všechno se díky DVD naučíte

• Správně využívat závěsný systém TRX v praxi
• Co nejvýhodněji nastavit cvičební nářadí
• Vytvořit ideální cvičební program podle schopností cvičence
• Připravovat variabilní cvičení s důrazem na sílu, rychlost a ohebnost

Co je to TRX

TRX znamená Total Body Resistance Exercise, volně přeloženo Cviky pro zatížení celého těla. Tento systém patří k nejpopulárnějším formám cvičení současnosti. Pomáhá budovat pevnou a zdravou postavu a dosahovat co nejlepších výsledků v krátké době. Jedná se o závěsné pohybové aktivity a dynamické polohy podporující tělesné výkony. Cvičení s ním je možné v posilovně, ale i kdekoliv jinde, například v kanceláři.