Sony week

Zdravá výživa

Komplexní zdravá výživa zahrnuje pestrý výběr potravin a pravidelný příjem živin. Vše v přiměřeném množství a vyváženém poměru. Jestliže chcete žít zdravě nebo jste najeli na přísný cvičební plán, přidejte do svého stravování zdravé potraviny. Pokračujte ve čtení a podívejte se, co vše je v nabídce.

Pokračovat

Základem spokojeného života je zdravá výživa

Pokud se chcete cítit a vypadat fit, nestačí jen dostatek intenzivního pohybu a spánku, ale zásadní je také dodržovat zásady zdravé výživy. Jedině pak budete nabití energií po celý den. Zdravá výživa a životní styl vede nejen k psychické pohodě, ale rovněž k celkové vitalitě a v nejlepším případě pak k optimální tělesné váze.

Zdravá strava, chutná strava

Zdravá strava může mnohým znít jako něco nedobrého, chuťově nezajímavého. Bývá předem odsuzována. Ovšem opak je pravdou. I zdravé produkty poskytují hluboký chuťový požitek. Záleží pouze na vás, po které příchuti z široké nabídky sáhnete. Vybírat můžete od tradiční čokolády až po příchutě s exotickým ovocem.

Zdravé potraviny se specifickými vlastnostmi

Vyberte si zdravé potraviny na míru. Nebojte se mít vysoké požadavky na jejich složení. V nabídce naleznete bio i veganské pochoutky, potraviny bez lepku a éček či bez přidaného palmového oleje a cukru.


Zdravá strava raw

Raw zdravá strava je unikátní především proto, že potraviny při její přípravě nepřijdou o důležité látky.

Pokud se chcete do zdravého stravování ponořit naplno, se správnými přístroji pro vás bude dostupná i příprava raw stravy.

Suché plody: zdravé potraviny číslo jedna

Suché plody nepochybně spadají mezi top zdravé potraviny. A to zejména proto, že si dokážou uchovat až 80 % vitamínů. Dále obsahují nejen důležité antioxidanty, ale také minerály a vlákninu. Můžete je přidávat do připravovaného jídla, nebo tyto zdravé potraviny využít jako vhodnější variantu, když vás honí mlsná.

Ořechy a semínka jako dokonale zdravá strava

Ořechy a semínka představují výživově kvalitní a hodnotné zdravé potraviny, které byste do své stravy rozhodně měli zahrnout. Jedná se o bohatý zdroj bílkovin, ale také vitamínů, minerálů a tuků.

  • Ořechy natural, pražené i solené, jsou zdravou pochoutkou a vybírat si můžete z mnoha variant.
  • Semínka mají stejně jako ořechy nespočet druhů a jedná se o zdroj důležitých živin pro organismus.

i

Zdravé mlsání nekončí oříšky. Narazíte také na kvalitní čokolády, solené proteinové chipsy nebo mrazem sušené křupavé sýry. Skvělý tip jsou rovněž plody v čokoládě a jogurtu. Určitě si vyberete dobrotu, která nahradí nezdravé potraviny.

Zdravá výživa se sušeným ovocem

Zdravá výživa vyžaduje i dostatečný přísun ovoce. Sušené ovoce představuje plnohodnotnou náhradu za ovoce čerstvé, zachovává si totiž stejné nutriční hodnoty jako právě sebrané plody. Sušení probíhá buď přirozenou cestou, nebo za pomoci sušičky ovoce. Sušením se navíc prodlouží trvanlivost plodů a ovoce je i o něco voňavější.

Vyzkoušejte křehké, křupavé a voňavé dobrůtky v podobě lyofilizovaného ovoce. Jedná se o výtečné, mrazem sušené plody.

Zdravé potraviny ve formě sladkých pomazánek

Sladkými pomazánkami můžete ochutit připravované kaše a jiné pokrmy, nebo je klasicky namazat na pečivo. Skvěle si pochutnáte a nemusíte si vyčítat, že tak trochu mlsáte, protože se stále jedná o zdravé potraviny.

  • Másla a krémy zahrnují typické oříškové a čokoládové pomazánky, které obsahují zdravé tuky.
  • Zdravé džemy a medy by neměly obsahovat vysoké množství cukru a konzervantů.

Cereálie a müsli: zdravá strava pro děti i dospělé

Cereálie a müsli se staly oblíbeným způsobem, jak rychle a zdravě začít nový den. Tato jednoduchá zdravá strava vás posílí a zasytí na dlouhou dobu. Je bohatá na bílkoviny a vlákninu. Alternativou obyčejných cereálií může být granola – zapečená směs vloček, ořechů, sušeného ovoce a dalších libovolných přísad.

i

Zdravá výživa a její superhrdinové

Superpotraviny se dají považovat za jakési superhrdiny v oblasti stravování. Mezi jejich zázračné účinky patří třeba ochrana imunitního systému a mají blahodárný vliv na celý organismus. Aby byla zdravá výživa komplexní, doplňte o ně váš každodenní jídelníček.

Zdravá výživa zahrnuje dobrou kaši

Pudinky, snídaňové kaše nebo palačinky – možná vás to překvapí, ale to vše nabízí zdravá výživa. Navíc si tyto sladké delikatesy můžete snadno a rychle vykouzlit z předpřipravených práškových směsí sami doma. Zdravé dobroty bývají často obohacené o protein a naopak ochuzené o zbytečné škodlivé cukry. Laskominy si můžete upéct i sami podle chuti, stačí najít správné recepty a použít vhodné mouky.

Zdravá strava: jídelníček pro celou rodinu

Zdravá strava vyžaduje potraviny, které nejsou nijak geneticky modifikované a pouze minimálně upravené. Základem je na vaření vždy používat zdravé oleje a ghí. Jako přílohy můžete zvolit tělu prospěšnější varianty. Vhodné jsou například bezsacharidové rýže či proteinové těstoviny. Na náročné túry si s tebou rozhodně sbalte kvalitní sušené maso, které vám dobije energii.

Nezapomeňte, že zdravá výživa zahrnuje i zdravá dochucovadla bez přidaného cukru a éček, které nahradí klasickou majonézu, hořčici a kečup, ale také slazení bílým cukrem.

Rostlinné nápoje jako tekutá zdravá výživa

Rostlinné nápoje představují alternativu klasického živočišného mléka. Využívají je v první řadě osoby alergické na laktózu a vegani. Ale vhodné jsou i jako tekutá zdravá výživa, proto je může do svého jídelníčku přidat kdokoliv. Nápoje jsou velice chutné a vyrábí se ze sóji, rýže, pohanky nebo také kokosu.

i

Jak jíst zdravě a levně?

Zdá se vám, že zdravé potraviny levně neseženete? V tom případě vás s radostí vyvedeme z omylu. Podívejte se na zdravou výživu ve výprodeji a v akci.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Bery Jones Kešu natural W320 1kg Skladem > 10 ks a na 32 prodejnách
Ořechy - natural kešu - 299 Kč/1 kg
299,-

2.
Bery Jones Pistácie pražené solené 1kg Skladem > 10 ks a na 31 prodejnách
Ořechy - pražené a solené pistácie - 399 Kč/1 kg
399,-

3.
Bery Jones Směs ořechů natural 1kg Skladem > 10 ks a na 29 prodejnách
Ořechy - mix, natural směs ořechů - 379 Kč/1 kg
379,-

Další nejprodávanější
1 028 položek
Bery Jones Kešu natural W320 1kg
Ořechy - natural kešu - 299 Kč/1 kg

299,- bez DPH 260,-
Můžete mít ihned na 32 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery002
Bery Jones Pistácie pražené solené 1kg
Ořechy - pražené a solené pistácie - 399 Kč/1 kg

399,- bez DPH 347,-
Můžete mít ihned na 31 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery043
Mixit Mix křupavých sýrů: Gouda, Čedar, Ementál - Sýr
Varianty
Mixit Mix křupavých sýrů: Gouda, Čedar, Ementál
Sýr - lyofilizovaný (mrazem sušený), na 1 kg lyo sýra použito 2 kg sýra čerstvého, balení obsahuje 59,4 g proteinů a 0 g sacharidů

-29% 139,-
99,- bez DPH 86,-
Můžete mít ihned na 21 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix093
Bery Jones Směs ořechů natural 1kg
Ořechy - mix, natural směs ořechů - 379 Kč/1 kg

379,- bez DPH 330,-
Můžete mít ihned na 29 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery088
GreenFood Nutrition Quercetin 95% 90 kapslí
Superfood - ostatní - 3,32 Kč/ks

299,- bez DPH 260,-
Můžete mít ihned na 27 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTgfn0046
BIG BOY BIG Bueno 250g
Ořechový krém - lískooříškový, příchuť čokoláda - 956 Kč/1 kg

239,- bez DPH 208,-
Můžete mít ihned na 10 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT16518
Bery Jones Kešu pražené solené W320 1kg
Ořechy - pražené a solené kešu - 369 Kč/1 kg

369,- bez DPH 321,-
Můžete mít ihned na 25 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery038
Bery Jones Mandle v mléčné čokoládě a skořici 500g
Ořechy - mandle v čokoládě - 378 Kč/1 kg

189,- bez DPH 164,-
Můžete mít ihned na 23 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery116
99,- bez DPH 86,-
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix056
Bery Jones Pekanové ořechy 1kg
Ořechy - natural pekanové ořechy - 469 Kč/1 kg

469,- bez DPH 408,-
Můžete mít ihned na 12 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery027
Bery Jones Mandlová mouka 1kg
Mouka - 2593 kJ/100 g, hmotnost 1 kg, příchuť mandle, přirozeně bezlepková - 299 Kč/1 kg

299,- bez DPH 260,-
Můžete mít ihned na 27 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery023
Mixit vajíčka - slaný karamel 240 g
Ořechy - - 579,17 Kč/1 kg

-13% 159,-
139,- bez DPH 121,-
Můžete mít ihned na 14 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix068
Bery Jones Mandle ve slaném karamelu 500g
Ořechy - mandle v čokoládě - 498 Kč/1 kg

249,- bez DPH 217,-
Můžete mít ihned na 23 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery117
-17% 119,-
99,- bez DPH 86,-
Můžete mít ihned na 8 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix054
Bery Jones Mandle uzené 1kg
Ořechy - pražené a solené mandle - 319 Kč/1 kg

319,- bez DPH 277,-
Můžete mít ihned na 28 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery041
Bery Jones Mandle Natural 1kg
Ořechy - natural, jednodruhové mandle, hmotnost: 1000 g - 249 Kč/1 kg

249,- bez DPH 217,-
Můžete mít ihned na 28 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery106
Bery Jones Směs ořechů a ovoce 1kg
Ořechy - mix, natural - 219 Kč/1 kg

219,- bez DPH 190,-
Můžete mít ihned na 23 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery086
Bery Jones Kokos v mléčné čokoládě 500g
Ořechy - kokos v čokoládě - 338 Kč/1 kg

-11% 189,-
169,- bez DPH 147,-
Můžete mít ihned na 17 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery113
Extrifit Break! Protein Food, 900g
Proteinová kaše , počet kalorií 82,20 kcal na 100 g, počet bílkovin 25 g na 100 g - 344,55 Kč/1 kg

od 379,- bez DPH 330,-
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsupl0727nad
Mixit Velké křupavé ovoce
Lyofilizované ovoce - Banány - 1 726,67 Kč/1 kg

-10% 289,-
259,- bez DPH 225,-
Můžete mít ihned na 26 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix026
Bery Jones Mango plátky bez SO2 500g
Sušené ovoce - mango - 498 Kč/1 kg

249,- bez DPH 217,-
Můžete mít ihned na 18 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery059
Bery Jones Preclíky v mléčné čokoládě 500g
Preclíky - hmotnost 500 g, ekologické balení

159,- bez DPH 138,-
Můžete mít ihned na 14 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbery119
Mixit Oříšky z pece - Medvědí česnek - Ořechy
Varianty
Mixit Oříšky z pece - Medvědí česnek
Ořechy - - 660 Kč/1 kg

-17% 119,-
99,- bez DPH 86,-
Můžete mít ihned na 16 prodejnách
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTmix124
Alpro Barista kokosový nápoj 1l - Rostlinný nápoj
Varianty
Alpro Barista kokosový nápoj 1l
Rostlinný nápoj - - od 63,35 Kč/1 l

od 63,- bez DPH 55,-
Můžete mít ihned na 21 prodejnách
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTdan0023

Zdravá výživa

sportovní hodinkyTepová frekvence pro efektivní trénink a spalování Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří...
Probiotika neboli zdraví prospěšné bakterie posilují funkci imunitního systému, zlepšují trávení i duševní...
Máte v plánu zatočit s přebytečnými kily a docílit štíhlé a pevné postavy? Pokud se vám při pohledu do...
sponzorovaný článekSportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky...
Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo...
Oslabená imunita je problémem mnoha a lidí, z nichž většina ani netuší, že jejich imunitní systém...
Více článků Všechny články

Zdravá výživa

V kategorii Zdravá výživa máme právě teď na Alza.cz celkem 1028 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):