Co je detoxikace organismu a jaké jsou její zdravotní benefity?

Na jakém principu funguje detoxikace organismu a jaký má pro naše zdraví význam?

Přirozenou detoxikaci našeho těla zajišťují detoxikační orgány: játra, ledviny, střeva ale také plíce, kůže a lymfatický systém. Detoxikace uvnitř těla probíhá prakticky nepřetržitě 24 hodin denně. Různé detoxikační kúry tedy nesuplují funkce detoxikačních orgánů, jejich cílem je podpora zdravého (normálního) fungování orgánů. Detox tedy můžete zaměřit na podporu konkrétního orgánu konzumací potravin a tekutin, které mají pro daný orgán blahodárné účinky. Jaké jsou hlavní benefity detoxu těla?

Pro koho se hodí detoxikace organismu?

Naše tělo je denně vystaveno množství vnějších vlivů a škodlivých látek, které mohou negativně ovlivnit přirozené procesy detoxikace. Nadměrné zanesení organismu způsobují sedavé zaměstnání, dlouhodobý stres, nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu, potraviny s vysokým obsahem chemických přísad, nespavost, alkohol nebo kouření. V těchto konkrétních případech může detoxikační kúra podpořit funkce detoxikačních orgánů, a tím celkové zdraví. Detox můžete vyzkoušet, pokud vás trápí následující zdravotní potíže:

• nespavost,
• špatné trávení,
• nepravidelné vyprazdňování,
• pocity těžkosti,
• únava.

Jak na bezpečný detox těla?

V případě, že trpíte jakýmkoliv chronickým onemocněním, měli byste vždy konzultovat váš záměr a konkrétní detoxikační kúru s vaším ošetřujícím lékařem. Zdravý detox by v žádném případě neměl být utrpením a jakkoliv ohrožovat vaše zdraví. Nemusíte se trápit hlady ani konzumovat potraviny, které vám vyloženě nechutnají. Vyberte si takovou detoxikační kúru, která vám bude příjemná.

Jaká je nejrychlejší detoxikace organismu?

Detoxikace může být dlouhodobá, ta zpravidla zahrnuje významnou změnu životního stylu, kterou implemntujete do své denní rutiny (konzumace zdravé stravy, abstinence, přestanete kouřit a zařadíte do svého programu sportovní aktivity). Krátkodobá detoxikace může trvat jen jeden den a jedná se obvykle o krátkodobý půst či konzumaci určitých druhů potravin, tekutin, bylinek nebo vývarů z koření.

Co konzumovat a pít během detoxikace?

Během detoxikace byste měli vašemu tělu dodat dostatek vlákniny, ideálním zdrojem je v tomto případě ovoce a zelenina. Vláknina napomáhá normální funkci trávicí soustavy a přispívá k čištění střev. Ovoce můžete konzumovat celé nebo formou lahodných smoothie. Během krátkodobé detoxikace dbejte na dostatečný příjem tekutin: čisté vody, bylinkových čajů nebo ovocných a zeleninových šťáv.

Během dlouhodobé i krátkodobé detoxikace byste se měli vyhnout průmyslově zpracovaným potravinám a fast foodu. Nekonzumujte potraviny a nápoje s obsahem barviv a dalších chemických sloučenin.

Detoxikace organismu je způsob, jak podpořit normální funkce detoxikačních orgánů, a to především jater, ledvin, střev a plic. Může být krátkodobá i dlouhodobá. Cílem detoxu není redukce váhy, ale regenerace a harmonizace těla a mysli.