Vitamin E

• Hlavní účinky vitaminu E
• Co je vitamin E
• Jak vitamin E působí na pokožku
• Pro jakou pleť je vitamin E vhodný
• Pomáhá vitamin E proti vráskám?
• Vitamin E a jizvy
• Jak vitamin E správně používat
• S čím vitamin E kombinovat
• Stabilita vitaminu E
• Možné nevýhody vitaminu E
• Vitamin E pro ochranu a komfort pokožky

Hlavní účinky vitaminu E

Vitamin E:

• působí jako antioxidant,
• pomáhá chránit pokožku před oxidačním stresem,
• podporuje kožní bariéru,
• pomáhá omezovat suchost a ztrátu vody,
• změkčuje a vyhlazuje pokožku,
• doplňuje účinek dalších antioxidantů, například vitaminu C.

Co je vitamin E

Vitamin E označuje skupinu příbuzných látek rozpustných v tucích. Patří mezi ně několik tokoferolů a tokotrienolů, které se liší strukturou, stabilitou i biologickou aktivitou.

V kosmetice se nejčastěji používá alfa-tokoferol nebo jeho stabilnější deriváty. V seznamu ingrediencí INCI se lze setkat například s názvy:

• Tocopherol,
• Tocopheryl Acetate,
• Tocopheryl Linoleate,
• případně dalšími formami tokoferolů.

Tocopherol označuje volnou formu vitaminu E s přímými antioxidačními vlastnostmi. Tocopheryl Acetate je jeho stabilnější derivát, který lépe odolává působení světla a vzduchu, ale jeho chování v pokožce není zcela totožné.

Jak vitamin E působí na pokožku

Vitamin E se přirozeně nachází v ochranných lipidových strukturách pokožky. Jako antioxidant pomáhá omezovat působení volných radikálů, tedy nestabilních částic vznikajících například vlivem UV záření, znečištěného ovzduší nebo běžných metabolických procesů.

Nadbytek volných radikálů vede k oxidačnímu stresu, který může poškozovat kožní lipidy, bílkoviny a další důležité struktury. Dlouhodobě se může podílet na ztrátě pružnosti, nerovnoměrném tónu nebo předčasném vzniku jemných linek.

Vitamin E může zároveň:

• podporovat ochrannou funkci pokožky,
• změkčovat suchou a drsnou pleť,
• pomáhat omezovat odpařování vody,
• zlepšovat pružnost a komfort pokožky.

Jeho hydratační přínos souvisí především s tím, že bývá součástí olejových a změkčujících formulací. Ty na povrchu pokožky vytvářejí ochrannou vrstvu a pomáhají snižovat ztrátu vody.

Vitamin E však nedokáže zvrátit veškeré poškození způsobené sluncem ani zastavit stárnutí pokožky. Funguje především jako podpůrná antioxidační a bariérová složka.

Pro jakou pleť je vitamin E vhodný

Kosmetika s vitaminem E se používá zejména pro:

• suchou a velmi suchou pleť,
• zralou pokožku,
• citlivou nebo oslabenou pleť,
• pokožku vystavenou slunci a znečištění,
• pleť se sklonem k šupinatění a pnutí.

Díky změkčujícím vlastnostem často vyhovuje suché nebo narušené pokožce. V krémech se běžně kombinuje s ceramidy, mastnými kyselinami, glycerinem nebo skvalanem, které společně podporují kožní bariéru.

Vitamin E může být součástí také lehkých sér nebo emulzí pro smíšenou a mastnou pleť. Samostatné olejové produkty nebo velmi hutné krémy však nemusí vyhovovat každé problematické pokožce.

To neznamená, že je vitamin E sám o sobě nutně komedogenní. Vznik pupínků závisí na celé formulaci, množství výrobku, typu použitých olejů a individuální reakci pleti.

Pomáhá vitamin E proti vráskám?

Vitamin E může díky antioxidačnímu působení pomáhat omezovat některé procesy spojené s předčasným stárnutím pokožky. Ochranou kožních lipidů a podporou bariéry může přispívat k hladšímu, pružnějšímu a méně vysušenému vzhledu pleti.

Jemné linky způsobené dehydratací mohou po použití hydratačního krému působit méně výrazně. Tento efekt však obvykle vytváří kombinace vitaminu E s dalšími zvlhčujícími a změkčujícími ingrediencemi.

Vitamin E neodstraňuje hluboké vrásky ani výraznou ztrátu pevnosti. Nepůsobí stejným způsobem jako retinoidy, které přímo ovlivňují obnovu buněk a procesy spojené s tvorbou kolagenu.

Nelze od něj očekávat ani účinek srovnatelný s botulotoxinem, výplněmi, laserem nebo jinými dermatologickými zákroky. Největší význam má jako součást dlouhodobé ochranné a hydratační péče.

Vitamin E a jizvy

Čistý vitamin E bývá často doporučován k potírání jizev, strií nebo stop po akné. Kvalitní důkazy o tom, že samotný vitamin E výrazně zlepšuje vzhled již vzniklých jizev, jsou však omezené.

U některých lidí může neředěný tokoferol nebo hutný olejový přípravek způsobit podráždění, svědění či kontaktní dermatitidu. Zarudnutí nebo olupování přitom nejsou známkou toho, že se jizva správně hojí.

Vitamin E může být součástí krému, který jizvu změkčuje a udržuje okolní pokožku hydratovanou. To však nelze zaměňovat s prokázaným odstraněním samotné jizvy.

Propadlé, vystouplé nebo výrazně zbarvené jizvy obvykle vyžadují cílenější postup. Využívají se například silikonové přípravky, ochrana před sluncem nebo dermatologické zákroky podle typu a stáří jizvy.

Vitamin E rovněž neodstraňuje strie ani strukturální jizvy po akné.

Jak vitamin E správně používat

Vitamin E se nejčastěji nachází v:

• pleťových krémech a sérech,
• kosmetických olejích,
• balzámech na rty,
• tělových mlécích,
• krémech na ruce,
• opalovací a regenerační kosmetice.

Lze jej používat ráno i večer. Krém nebo sérum naneste na vyčištěnou pokožku podle návodu výrobce. Olejové produkty se obvykle aplikují jako poslední krok péče nebo se v malém množství přidávají přes hydratační krém.

Ráno vždy pokračujte širokospektrálním opalovacím přípravkem s dostatečným SPF. Vitamin E může doplňovat antioxidační ochranu, ale nedokáže UV záření blokovat a nenahrazuje opalovací filtr.

Obsah vitaminových kapslí určených k vnitřnímu užívání není vhodné automaticky nanášet na obličej. Takový výrobek nemusí být testován ani formulován pro kosmetické použití. Může obsahovat nevhodné pomocné látky, být příliš koncentrovaný nebo vytvářet těžký mastný film.

Bezpečnější je použít hotový kosmetický přípravek určený přímo na pokožku.

S čím vitamin E kombinovat

Vitamin E lze běžně kombinovat například s:

• vitaminem C,
• kyselinou ferulovou,
• koenzymem Q10,
• resveratrolem,
• retinoidy,
• ceramidy,
• skvalanem,
• kyselinou hyaluronovou.

Vitamin C a vitamin E se často používají společně, protože se jejich antioxidační působení může vhodně doplňovat. Vitamin E chrání především tukové struktury pokožky, zatímco vitamin C působí ve vodném prostředí. V dobře formulovaných přípravcích se mohou vzájemně podporovat.

Kyselina ferulová může antioxidační kombinaci dále doplnit a v některých formulacích pomáhat se stabilitou dalších antioxidantů.

Vitamin E lze používat také s retinolem nebo retinalem. Krém s vitaminem E může pomoci omezovat suchost a pnutí, které se během používání retinoidů někdy objevují. Samotný vitamin E však nezabrání podráždění, pokud je retinoid používán příliš často nebo v nevhodné koncentraci.

Ceramidy, skvalan a kyselina hyaluronová podporují hydrataci a kožní bariéru, a proto jsou vhodnou kombinací zejména pro suchou nebo citlivější pleť.

Stabilita vitaminu E

Vitamin E je rozpustný v tucích a často se používá také k ochraně olejových složek kosmetického výrobku před oxidací. To však neznamená, že je sám zcela stabilní.

Volný tokoferol může při dlouhodobém působení světla, tepla a vzduchu postupně oxidovat. Stabilnější deriváty, například Tocopheryl Acetate, lépe odolávají skladování, jejich antioxidační působení na pokožku však není zcela stejné jako u volného tokoferolu.

Výrobek uchovávejte podle pokynů výrobce, mimo přímé slunce a vysoké teploty. Výrazná změna vůně, barvy nebo konzistence může upozorňovat na narušení formulace.

Samotná přítomnost vitaminu E v INCI neprozradí jeho přesnou koncentraci, stabilitu ani účinnost celého přípravku.

Možné nevýhody vitaminu E

Mezi možné nevýhody kosmetiky s vitaminem E patří:

• podráždění nebo kontaktní alergie,
• příliš mastný či těžký pocit některých formulací,
• možné zhoršení problematické pleti u nevhodně zvoleného produktu,
• postupný a podpůrný, nikoli dramatický účinek,
• nestabilita některých forem při působení světla a vzduchu.

Vitamin E bývá zpravidla dobře snášen, citlivá pokožka však může reagovat svěděním, zarudnutím nebo vyrážkou. Vyšší riziko může představovat aplikace koncentrovaného tokoferolu nebo neředěného olejového produktu.

Příčinou reakce nemusí být samotný vitamin E. Výrobek může obsahovat také parfemaci, esenciální oleje, konzervační látky nebo jiné potenciálně dráždivé složky.

U mastné či aknózní pleti může být problémem spíše hutná textura než vitamin E samotný. V takovém případě je vhodnější lehké sérum nebo emulze než čistý kosmetický olej.

Vitamin E pro ochranu a komfort pokožky

Vitamin E je skupina antioxidačních látek používaných v kosmetice zejména k ochraně kožních lipidů, podpoře kožní bariéry a změkčení suché nebo namáhané pokožky. Často dobře doplňuje vitamin C, ceramidy a další antioxidační či hydratační ingredience.

Nelze od něj očekávat odstranění hlubokých vrásek, jizev ani strií. Nenahrazuje také opalovací přípravek. Největší přínos má jako součást dobře formulované kosmetiky, která odpovídá typu pleti a pravidelně doplňuje každodenní ochranu před sluncem.