Ženšen: účinky a proč je pro tělo důležitý

Ženšen a jeho druhy

Nejvíce využívaný a nejznámější je ženšen pravý neboli všehoj ženšenový původem z Asie. Podle místa výskytu se můžeme setkat také s pojmy jako ženšen korejský, madžudský nebo čínský. Je vyhledávaný pro své prospěšné účinky na lidský organismus, jelikož ve značné míře přispává ke zlepšení psychické i fyzické kondice a celkově posiluje imunitu. Známé jsou ale i další druhy ženšenu s významně prospěšnými účinky na lidské zdraví.

Druhy ženšenu

• Ženšen pravý,
• ženšen pětilistý neboli ženšen americký,
• ženšen japonský,
• ženšen vietnamský,
• ženšen trojliský.

Pod pojmem ženšen můžeme najít i další rostliny, jejichž kořeny jsou využívány pro své příznivé účinky. Jedná se například o sibiřský ženšen – eleuterokok, indický ženšen – vitánie snodárná neboli ašvagandha, peruánský ženšen – maca řeřicha peruánská.

Ženšen pravý neboli kořen života a jeho blahodárné účinky

Ženšen pravý je právem nazýván kořenem života, je totiž doslova elixírem zdraví prospěšných látek. Obsahuje aminokyseliny, polysacharidy, vitamíny a glykosidy, tedy velice prospěšné ginsenosidy. Těch nejvíce obsahuje ženšen korejský neboli červený ženšen, který je známý tím, že pozitivně působí na oběhový i imunitní systém, podporuje centrální nervovou soustavu i soustavu žláz s vnitřní sekrecí.

Účinky ženšenu pravého

• Podporuje psychickou i tělesnou kondici,
• podporuje vitalitu a dobrou náladu,
• podporuje sexuální zdraví žen i mužů,
• usnadňuje rekonvalescenci po nemoci či úrazu,
• podporuje paměť a mozkové funkce ve vyšším věku,
• podporuje sportovní výkon,
• zmírňuje menopauzální obtíže,
• působí jako antioxidant,
• přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi.

Ženšen a jeho doporučená denní dávka

Standardizovaný suchý extrakt je doporučeno používat podle druhu ženšenu v celkové denní dávce rozdělené do několika dávek:

Může mít ženšen nežádoucí účinky?

Organismus může někdy reagovat na ženšen hypertenzí, nespavostí, zvracením, bolestí hlavy či krvácením z nosu. Nežádoucí účinky může způsobit také kombinace ženšenu a některých léků, jako je například heparin, warfarin, aspirin, antidiabetika, inzulín, léčiva používaná v psychiatrii, kofein, furosemid, imunosupresiva či stimulační léčiva. O užívání ženšenu je proto vhodné poradit se s lékařem. Ženšen se nedoporučuje užívat těhotným a kojícím ženám.

Pokud potřebujete zapracovat na snížení stresu, zlepšení imunitního systému nebo vám jde o podporu celkového zdraví, vyzkoušejte ženšen – bylinný lék s mnoha blahodárnými účinky.