Retinoidy patří mezi nejlépe prozkoumané látky používané v péči o akné, nerovnou strukturu pleti i známky stárnutí. Ovlivňují obnovu kožních buněk a při dlouhodobém používání mohou zlepšovat vzhled pórů, pigmentových skvrn i jemných vrásek. Vyžadují však trpělivost a pozvolné zavádění, protože zpočátku mohou pokožku vysušovat nebo dráždit.
Hlavní účinky retinoidů
- pomáhají omezovat ucpávání pórů a tvorbu pupínků,
- podporují pravidelnou obnovu kožních buněk,
- postupně vyhlazují strukturu pokožky,
- mohou zmírňovat jemné vrásky,
- podporují tvorbu kolagenu,
- pomáhají sjednocovat tón pleti a stopy po akné.
Co jsou retinoidy
Retinoidy jsou skupina látek odvozených od vitaminu A. Nejde tedy o jednu konkrétní ingredienci, ale o širší skupinu, do které patří kosmetické i léčivé látky.
V běžné kosmetice se nejčastěji setkáte s retinolem, retinalem nebo retinyl estery. Mezi léčivé retinoidy patří například tretinoin a adapalen, které se používají zejména při léčbě akné nebo některých projevů stárnutí pokožky.
Jednotlivé retinoidy se liší účinností, stabilitou, rychlostí působení i rizikem podráždění. Kosmetický přípravek s retinolem proto nelze považovat za totéž jako léčivý retinoid předepsaný dermatologem.
i
Kosmetický přípravek s retinolem proto nelze považovat za totéž jako léčivý retinoid předepsaný dermatologem.
Jak retinoidy působí
Retinoidy ovlivňují způsob, jakým se kožní buňky obnovují a dozrávají. Pomáhají omezovat jejich hromadění v ústí pórů, čímž mohou předcházet vzniku komedonů, tedy černých a bílých teček.
Při dlouhodobém používání působí také v hlubších vrstvách pokožky. Podporují tvorbu kolagenu, který pomáhá udržovat pleť pevnou a pružnou. Díky tomu mohou postupně zmírňovat jemné vrásky a zlepšovat celkovou strukturu pokožky.
Retinoidy mohou rovněž urychlovat obnovu povrchových buněk, a tím přispívat ke sjednocení tónu pleti a zesvětlení tmavých stop po pupíncích. Výsledky však nejsou okamžité. Zlepšení se obvykle objevuje postupně během několika týdnů až měsíců pravidelného používání.
Pro koho jsou retinoidy vhodné
Retinoidy se využívají zejména při péči o:
- mastnou a problematickou pleť,
- ucpané póry a komedony,
- akné,
- nerovnou strukturu pokožky,
- jemné vrásky a známky stárnutí,
- pigmentové skvrny a tmavé stopy po pupíncích.
Mohou je používat také lidé se suchou nebo citlivější pletí. Taková pokožka však zpravidla potřebuje jemnější přípravek, nižší frekvenci používání a důslednou podporu kožní bariéry.
i
Důležitější než hledání co nejsilnějšího produktu je výběr retinoidu, který pleť dokáže pravidelně snášet. Příliš intenzivní přípravek používaný nepravidelně nemusí přinést lepší výsledky než jemnější produkt používaný dlouhodobě.
Jaké druhy retinoidů existují
Retinyl estery
Retinyl estery, například retinyl palmitát, patří mezi jemnější kosmetické formy vitaminu A. Aby mohly v pokožce působit, musí projít několika přeměnami na aktivní kyselinu retinovou. Bývají proto šetrnější, ale zároveň mají obvykle méně výrazný účinek.
Retinol
Retinol je nejznámější kosmetický retinoid. V pokožce se nejprve přeměňuje na retinal a následně na kyselinu retinovou. Používá se v sérech, krémech a dalších přípravcích zaměřených na akné, pigmentaci nebo známky stárnutí.
Retinal
Retinal, označovaný také jako retinaldehyd, se na aktivní kyselinu retinovou přeměňuje pouze v jednom kroku. Může proto působit rychleji než retinol, stále však záleží na koncentraci, stabilitě a celkovém složení výrobku.
Kyselina retinová
Kyselina retinová působí přímo, protože již nevyžaduje další přeměnu v pokožce. Patří sem například tretinoin, který je léčivem a používá se pod lékařským dohledem. Má dobře doložené účinky, ale také vyšší riziko podráždění.
Adapalen
Adapalen je léčivý retinoid určený především k léčbě akné. Pomáhá předcházet ucpávání pórů a působí také proti zánětlivým projevům. Není totožný s kosmetickým retinolem a jeho používání se řídí doporučením lékaře nebo příbalovou informací.
Jednoduché pořadí od „nejslabšího" po „nejsilnější" nemusí vždy odpovídat skutečnému účinku konkrétního výrobku. Výsledek ovlivňuje také koncentrace, stabilita látky, způsob zapouzdření a celá formulace.
Jak retinoidy pomáhají při akné
Retinoidy patří mezi důležité látky používané při péči o aknózní pleť. Pomáhají normalizovat obnovu buněk a omezovat jejich hromadění v pórech. Tím snižují pravděpodobnost vzniku nových komedonů a následných pupínků.
Některé léčivé retinoidy mohou působit také proti zaníceným projevům. Účinek je však postupný a během prvních týdnů se může stav pleti přechodně zhoršit. Na povrch se mohou rychleji dostávat již vznikající ucpané póry.
Kosmetický retinol může být užitečný při lehčích projevech, nelze jej však považovat za rovnocennou náhradu léčivých retinoidů. Při hlubokém, bolestivém nebo jizvícím akné je vhodné obrátit se na dermatologa.
Jak retinoidy správně používat
Retinoidy zavádějte do rutiny postupně. Zpočátku je používejte například jednou až dvakrát týdně večer. Pokud pleť reaguje dobře, lze četnost pomalu zvyšovat.
Na celý obličej obvykle stačí malé množství přípravku přibližně o velikosti hrášku. Nanášejte jej na čistou a suchou pokožku. Aplikace na vlhkou pleť může zvýšit pronikání látky, ale zároveň také riziko podráždění.
Po retinoidu použijte hydratační krém. Citlivější pokožce může vyhovovat takzvaná sendvičová metoda: nejprve tenká vrstva krému, poté retinoid a nakonec další vrstva hydratačního přípravku.
Retinoidy se zpravidla používají večer. Ráno je nezbytný širokospektrální opalovací přípravek s dostatečným SPF. Ochrana před UV zářením je důležitá nejen kvůli citlivější pokožce, ale také proto, že slunce zhoršuje pigmentaci a urychluje stárnutí pleti.
S čím retinoidy kombinovat
Retinoidy lze dobře doplnit látkami, které podporují hydrataci a kožní bariéru, například:
- ceramidy,
- glycerinem,
- kyselinou hyaluronovou,
- panthenolem,
- niacinamidem,
- skvalanem.
Tyto ingredience mohou pomáhat zmírnit suchost, pnutí a citlivost pokožky. Niacinamid navíc podporuje kožní bariéru a může přispívat ke zklidnění problematické pleti.
Opatrnost je vhodná při současném používání AHA a BHA kyselin, benzoylperoxidu, peelingů nebo dalších dráždivých látek. Pro začátečnice bývá bezpečnější používat je v jiné dny než retinoid, případně je zařadit až poté, co si pleť na retinoid zvykne.
Není nutné použít všechny aktivní látky v jedné rutině. Příliš složitá péče zvyšuje riziko podráždění, aniž by automaticky urychlila výsledky.
Možné nevýhody retinoidů
V prvních týdnech používání se mohou objevit:
- suchost a šupinatění,
- pálení a zarudnutí,
- zvýšená citlivost pokožky,
- narušení kožní bariéry při příliš rychlém začátku,
- přechodné zhoršení akné.
Mírná suchost nebo citlivost se může během zvykání objevit, výrazné pálení, praskání pokožky nebo silný zánět však nejsou nutnou součástí účinku. V takovém případě používání přerušte, zaměřte se na obnovu kožní bariéry a případně zvolte jemnější produkt.
Přechodné zhoršení akné se týká především míst, kde se pupínky běžně tvoří. Pokud se objeví svědivá vyrážka, silné podráždění nebo projevy na neobvyklých místech, může jít spíše o nesnášenlivost výrobku.
!
Retinoidy se obecně nedoporučují používat v těhotenství. Při kojení, léčbě kožního onemocnění nebo používání léčivých retinoidů je vhodné poradit se s lékařem.
Retinoidy vyžadují pravidelnost a trpělivost
Retinoidy patří mezi nejlépe prozkoumané látky proti akné i známkám stárnutí. Pomáhají předcházet ucpávání pórů, podporují obnovu pokožky a při dlouhodobém používání mohou zlepšovat její strukturu, tón i pevnost.
Nejlepších výsledků však nedosáhnete co nejvyšší koncentrací, ale pravidelným a dobře snášeným používáním. Základem je pomalý začátek, dostatečná hydratace, šetrná péče o kožní bariéru a každodenní ochrana před sluncem.
Jak rychle retinoidy začnou fungovat?
Zlepšení se obvykle objevuje postupně během několika týdnů až měsíců pravidelného používání. Výsledky tedy nejsou okamžité a vyžadují trpělivost.
Mohu retinoid používat každý den?
Retinoidy je vhodné zavádět postupně – zpočátku jednou až dvakrát týdně večer. Pokud pleť reaguje dobře, lze četnost pomalu zvyšovat.
Co je sendvičová metoda?
Citlivější pokožce může vyhovovat sendvičová metoda: nejprve tenká vrstva hydratačního krému, poté retinoid a nakonec další vrstva hydratačního přípravku. Tento postup může snížit riziko podráždění.
Proč se akné po nasazení retinoidu přechodně zhorší?
Během prvních týdnů se může stav pleti přechodně zhoršit, protože na povrch se mohou rychleji dostávat již vznikající ucpané póry. Přechodné zhoršení se týká především míst, kde se pupínky běžně tvoří.
Musím při používání retinoidů chránit pleť před sluncem?
Ano. Ráno je nezbytný širokospektrální opalovací přípravek s dostatečným SPF. Ochrana před UV zářením je důležitá nejen kvůli citlivější pokožce, ale také proto, že slunce zhoršuje pigmentaci a urychluje stárnutí pleti.
Jsou retinoidy bezpečné v těhotenství?
Retinoidy se obecně nedoporučují používat v těhotenství. Při kojení nebo léčbě kožního onemocnění je vhodné poradit se s lékařem.
