Udává rozsah vlnových délek světla, které daná lampa vyzařuje. U lamp pro světelnou terapii se spektrum obvykle udává v nanometrech (nm) a popisuje, v jaké části světelného spektra zařízení pracuje. Jedná se o důležitý parametr, protože ovlivňuje, jak světlo působí na zrak, biologické hodiny a celkový komfort uživatele. Viditelné světlo pro lidské oko se přibližně nachází v rozsahu cca 380–780 nm. Kratší vlnové délky (kolem 380–500 nm) odpovídají fialové a modré části spektra, střední vlnové délky (cca 500–600 nm) zelené a žluté, delší vlnové délky (cca 600–780 nm) oranžové a červené. Lampy pro světelnou terapii jsou obvykle navrženy tak, aby emitovaly především viditelné bílé světlo, často s potlačením nebo filtrováním UV složky (UVA a UVB), která začíná pod cca 380 nm a může být pro kůži a oči škodlivá. U světelné terapie je důležité, aby spektrum světla podporovalo přirozenou regulaci cirkadiánního rytmu. Z tohoto pohledu hraje roli zejména podíl kratších vlnových délek v modré oblasti (přibližně 450–490 nm), které silně ovlivňují produkci melatoninu a bdělost. Výrobci proto často optimalizují spektrum tak, aby lampa působila účinně na vnitřní biologické hodiny, ale zároveň byla komfortní a bezpečná pro dlouhodobější pohled. V technickém popisu se spektrum světla může uvádět například jako konkrétní rozsah (např. 420–750 nm) nebo jako dominantní vlnová délka či složení spektra v grafu. V běžné praxi u e-shopů se zákazník nejčastěji setká pouze s informací, že lampa využívá viditelné bílé plnospektrální světlo, případně že nevyzařuje UV záření. Pokud je uvedeno číselné rozmezí v nm, pomáhá to odborníkům a náročnějším uživatelům posoudit, zda je světlo vhodné pro konkrétní použití (např. ranní světelnou terapii, podzimní a zimní depresivní stavy či poruchy spánku).