Jak měřit tlak (TIPY A TRIKY)

Jak měřit tlak – OBSAH

1. Proč je důležité pravidelné měření krevního tlaku
2. Měření tlaku doma a u lékaře
3. Tlakoměry pro domácí měření
4. Jak správně měřit krevní tlak – návod
5. Hodnoty krevního tlaku
6. Vysoký krevní tlak 

Proč je důležité pravidelné měření krevního tlaku

Hodnota krevního tlaku vypovídá mnohé o našem zdravotním stavu, jde proto o základní vyšetření, které provádí obvodní lékař při běžné preventivní prohlídce. Pokud nám lékař naměří vysoké hodnoty krevního tlaku, může to signalizovat celou řadu zdravotních problémů od kardiovaskulárních onemocnění, až po špatnou funkci ledvin. O vysokém tlaku mluvíme v případě, že jsou naměřené hodnoty opakovaně rovné či vyšší tlaku krve 140/90 mm Hg. V takovém případě je nutné zahájit potřebná vyšetření či případnou léčbu vedoucí ke snížení tlaku. 

Měření tlaku doma a u lékaře

Krevní tlak vám nejčastěji měří lékař při pravidelné preventivní prohlídce nebo při specifických zdravotních potížích, které mohou souviset s abnormálními hodnotami krevního tlaku. Hodnoty krevního tlaku u lékaře však mohou být lehce zkreslené, pacienti totiž často bývají ve stresu z prostředí lékařské ordinace, což se automaticky projevuje na zvýšení krevního tlaku. Nejen z tohoto důvodu se proto doporučuje měření krevního tlaku doma pomocí kvalitního tlakoměru. V domácím prostředí je pacient ve větší psychické pohodě, navíc měření krevního tlaku probíhá dvakrát denně a průměrná hodnota je pak objektivnější a více odpovídá zdravotnímu stavu pacienta. Je prokázáno, že dlouhodobější domácí měření krevního tlaku může odhalit i atypické případy hypertenze, které by nemusely být během jednoho měření tlaku v ordinaci odhaleny, a napomáhá tak předcházet riziku případného srdečního infarktu.

Tlakoměry pro domácí měření

Pro domácí měření tlaku hraje velkou roli správný výběr vhodného tlakoměru. Vybírat můžete z několika typů, dokonce jsou na trhu už takové profesionální přístroje, které umožňují měření krevního tlaku mobilem.

• Chytré digitální tlakoměry – jejich výhodou je možnost použití více uživateli a také paměť, ve které zůstávají uloženy hodnoty jednotlivých uživatelů. Inovativní modely lze využít k měření krevního tlaku mobilem.
• Tlakoměry na paži – zajišťují přesné měření krevního tlaku a kromě standardní velkosti manžety na paži (od 22 do 32 cm) mají některé modely univerzální velikost manžety (od 22 do 42 cm).
• Tlakoměry na zápěstí – mají pevně danou velikost manžety a nevynikají takovou přesností jako tlakoměry pažní. Slouží spíše pro orientační měření krevního tlaku.

Jak správně měřit krevní tlak – návod

Abyste dosáhli objektivních hodnot při měření krevního tlaku doma, je potřeba dodržovat několik základních pravidel. Ta vám pomohou vyvarovat se zkreslených výsledků, které by  mohly vést k chybné diagnóze i následné léčbě.

Návod, jak správně měřit tlak doma:

• Měření krevního tlaku provádějte vždy ráno po probuzení a večer, vždy však před pravidelným užíváním léků na krevní tlak.
• Při domácím měření tlaku se doporučuje vždy po jedné minutě měření zopakovat a naměřené hodnoty pak zprůměrovat.
• Hodnoty tlaku si zapisujte.
• Před měřením tlaku 30 minut nekuřte, ani nepijte alkoholické či kofeinové nápoje.
• Měření tlaku zahajte pětiminutovým klidem, kdy se pohodlně usadíte na židli a předloktí levé ruky si volně položíte do výše srdce.
• Neprovádějte měření tlaku, pokud cítíte potřebu jít na toaletu.
• Manžetu tlakoměru umístěte na předloktí tak, aby její spodní okraj končil 2-3 cm nad loktem a symbol pro měření na manžetě směřoval přímo nad pažní tepnu.
• Pokud cítíte při měření krevního tlaku nejistotu, obraťte se na svého ošetřujícího lékaře, který vám podrobně a názorně vysvětlí, jak při měření tlaku postupovat.

Hodnoty krevního tlaku

Průměrné hodnoty tlaku se liší podle věku i zdravotního stavu. Děti, nemocní s diabetem či lidé trpící onemocněním ledvin mívají jinou hodnotu normálního tlaku, než je tomu u zdravých dospělých. Za vysoký krevní tlak u dospělého je považována hodnota rovná či vyšší 140/90 mm Hg.

Hodnoty krevního tlaku obecně

• Kojenec – TK 80/45 mm Hg
• Větší dítě – TK 110/70 mm Hg
• Dospělý – TK 120/80 mm Hg
• Diabetik – TK 130/80 mm Hg
• Dospělý s onemocněním ledvin – TK 110/80 mm Hg

Hodnoty krevního tlaku při domácím měření

Při domácím měření je za normální hodnotu krevního tlaku považována hodnota TK < 135/85 mm Hg. Pokud se hodnota tlaku při jednom měření zvýší, většinou není nutné panikařit, ale počkat, jak se situace vyvine při dalším měření. V případě, že hodnoty neklesnou ani po delším klidovém období nebo jsou doprovázeny dušností, slabostí či bolestmi na hrudi, je vhodné co nejdříve navštívit lékaře a poradit se s ním na dalším postupně či změně léčby. 

Vysoký krevní tlak

Pokud u vás dojde ke zjištění diagnózy vysokého krevního tlaku, nejspíše vám lékař poradí následující doporučení související se změnou životního stylu a stravovacích návyků. Omezit budete muset sůl, červené maso a tuky, ideálně se vzdát pití alkoholu a kouření, naopak zvýšit budete muset aktivní pohyb. Tento režim je nutné dodržovat po dobu tří měsíců, během kterých se u většiny pacientů podaří snížit hodnotu krevního tlaku k normálu, a není tudíž potřeba dlouhodobé medikace a užívání léků na vysoký krevní tlak. Více o vysokém krevním tlaku se dočtete v našem článku Vysoký tlak – proč je tak nebezpečný a jak jej snížit?.

Domácí tlakoměry spolehlivě pohlídají hodnoty vašeho tlaku a upozorní na případné zdravotní problémy. Nepodceňujte rizika dnešní doby a chraňte si to nejcennější, co máte – vlastní zdraví!