Péče o vlastní zdraví by měla být prioritou každého z nás. Proto bychom se měli zaměřit nejen na zdravý životní styl související s vyváženou stravou a aktivním pohybem, ale také na pravidelné preventivní kontroly, zvláště pak na kontrolu krevního tlaku. Vysoký krevní tlak totiž trápí více jak polovinu lidí a přináší mnohá zdravotní rizika, která mohou mít často i fatální následky. Kromě preventivních lékařských prohlídek je doporučováno měření krevního tlaku v domácím prostředí, což přináší ucelenější a objektivnější přehled o našem zdravotním stavu. Pro domácí měření tlaku jsou dnes již k dispozici moderní tlakoměry s minimální odchylkou, které vám během několika vteřin provedou dokonalé měření tlaku.
Hodnota krevního tlaku vypovídá mnohé o našem zdravotním stavu, jde proto o základní vyšetření, které provádí obvodní lékař při běžné preventivní prohlídce. Pokud nám lékař naměří vysoké hodnoty krevního tlaku, může to signalizovat celou řadu zdravotních problémů od kardiovaskulárních onemocnění, až po špatnou funkci ledvin. O vysokém tlaku mluvíme v případě, že jsou naměřené hodnoty opakovaně rovné či vyšší tlaku krve 140/90 mm Hg. V takovém případě je nutné zahájit potřebná vyšetření či případnou léčbu vedoucí ke snížení tlaku.
Krevní tlak vám nejčastěji měří lékař při pravidelné preventivní prohlídce nebo při specifických zdravotních potížích, které mohou souviset s abnormálními hodnotami krevního tlaku. Hodnoty krevního tlaku u lékaře však mohou být lehce zkreslené, pacienti totiž často bývají ve stresu z prostředí lékařské ordinace, což se automaticky projevuje na zvýšení krevního tlaku. Nejen z tohoto důvodu se proto doporučuje měření krevního tlaku doma pomocí kvalitního tlakoměru. V domácím prostředí je pacient ve větší psychické pohodě, navíc měření krevního tlaku probíhá dvakrát denně a průměrná hodnota je pak objektivnější a více odpovídá zdravotnímu stavu pacienta. Je prokázáno, že dlouhodobější domácí měření krevního tlaku může odhalit i atypické případy hypertenze, které by nemusely být během jednoho měření tlaku v ordinaci odhaleny, a napomáhá tak předcházet riziku případného srdečního infarktu.
Pro domácí měření tlaku hraje velkou roli správný výběr vhodného tlakoměru. Vybírat můžete z několika typů, dokonce jsou na trhu už takové profesionální přístroje, které umožňují měření krevního tlaku mobilem.
Abyste dosáhli objektivních hodnot při měření krevního tlaku doma, je potřeba dodržovat několik základních pravidel. Ta vám pomohou vyvarovat se zkreslených výsledků, které by mohly vést k chybné diagnóze i následné léčbě.
Průměrné hodnoty tlaku se liší podle věku i zdravotního stavu. Děti, nemocní s diabetem či lidé trpící onemocněním ledvin mívají jinou hodnotu normálního tlaku, než je tomu u zdravých dospělých. Za vysoký krevní tlak u dospělého je považována hodnota rovná či vyšší 140/90 mm Hg.
Při domácím měření je za normální hodnotu krevního tlaku považována hodnota TK < 135/85 mm Hg. Pokud se hodnota tlaku při jednom měření zvýší, většinou není nutné panikařit, ale počkat, jak se situace vyvine při dalším měření. V případě, že hodnoty neklesnou ani po delším klidovém období nebo jsou doprovázeny dušností, slabostí či bolestmi na hrudi, je vhodné co nejdříve navštívit lékaře a poradit se s ním na dalším postupně či změně léčby.
Pokud u vás dojde ke zjištění diagnózy vysokého krevního tlaku, nejspíše vám lékař poradí následující doporučení související se změnou životního stylu a stravovacích návyků. Omezit budete muset sůl, červené maso a tuky, ideálně se vzdát pití alkoholu a kouření, naopak zvýšit budete muset aktivní pohyb. Tento režim je nutné dodržovat po dobu tří měsíců, během kterých se u většiny pacientů podaří snížit hodnotu krevního tlaku k normálu, a není tudíž potřeba dlouhodobé medikace a užívání léků na vysoký krevní tlak. Více o vysokém krevním tlaku se dočtete v našem článku Vysoký tlak – proč je tak nebezpečný a jak jej snížit?.
Domácí tlakoměry spolehlivě pohlídají hodnoty vašeho tlaku a upozorní na případné zdravotní problémy. Nepodceňujte rizika dnešní doby a chraňte si to nejcennější, co máte – vlastní zdraví!