Plavání s miminkem, pro koho je vhodné?

Obsah článku: Plavání s miminkem

• Jaké výhody plavání kojenců přináší?
• Kdy začít plavat s miminkem?
• Vaničkování – kdy začít a k čemu je dobré
• Jak probíhá plavání kojenců a batolat
• Co budete na plavání s kojencem potřebovat
• Péče o dětskou pokožku po koupání v chlorové vodě
• Správný rituál po plavání aneb Jak předejít nachlazení
• Plavání s kojencem ve slané vodě
• Kam s miminkem na plavání?

Jaké výhody plavání kojenců přináší?

V dnešní době je plavání kojenců a batolat velmi populární, a i když se jedná o nemalou finanční investici, rostoucí zájem o kojenecké plavání má své opodstatnění. Přitom nejde o to, že by se vaše miminko mělo hned naučit plavat. Malé děti jsou schopné pochytit základní plavecké dovednosti od 2 let věku, opravdu plavat tedy začínají až kolem 3 let. Do té doby jde především o to, aby si miminko vytvořilo kladný vztah k vodě, naučilo se dýchat a zadržovat dech a rozvinulo nové motorické i sociální dovednosti.

Hlavní přínos kojeneckého plavání tak spočívá především v jeho pozitivním vlivu na psychomotorický vývoj dítěte. Zároveň příjemné prožitky miminka s rodičem upevňují vzájemný vztah a mají kladný vliv na jejich psychiku. Děti si ve vodě osvojují nové dovednosti, procvičují koordinaci a svaly celého těla, což napomáhá v prevenci i k odstraňování různých tělesných vad a nedostatků. Plavání má pozitivní vliv i na trávení, podporuje chuť k jídlu a zlepšuje spánek.

Plavání však nemusí být vhodné pro všechny děti, a ne vždy s sebou přináší jenom pozitiva. Chlorová voda může u citlivých dětí vést k podráždění kůže nebo očí. Pokud má miminko kožní potíže, může se jeho stav zhoršit. Podobně je tomu i v případě, že dítě trpí častými zdravotní problémy – pro oslabenou imunitu nejsou kurzy plavání nejvhodnější a lepší by bylo začít s plaváním až ve vyšším věku dítěte. V neposlední řadě plavání s kojencem vyžaduje náročnější organizaci času, a pokud by to pro rodiče znamenalo organizační stres, měli by návštěvu kurzů odložit na vhodnější dobu.

Výhody a nevýhody plavání pro miminka

Kdy začít plavat s miminkem?

Teplá voda představuje pro maličké miminko přirozené prostředí, ve kterém se cítí dobře. Vždyť 9 měsíců se vznášelo v plodové vodě v bříšku své maminky. Dokonce dokáže instinktivně zatajit dech, když mu přejedete například mokrou žínkou přes obličej, a tedy i potápění je pro něj přirozené. I přesto, že tento nepodmíněný reflex (tzv. potápěcí reflex) se po několika měsících vytrácí, voda pro něj zůstává známým prostředím a vše se dokáže poměrně snadno naučit.

S miminkem můžete navštěvovat kurzy plavání kojenců již od 6 měsíců, ničemu však nevadí, když začnete i později, třeba v roce. Dítě by mělo být očkované a především zdravé. Důležitý je i výběr správného plaveckého klubu, kde je voda i prostředí čisté a přizpůsobené malým dětem.

Vaničkování – kdy začít a k čemu je dobré

Pro děti mladší půl roku se vřele doporučuje tzv. vaničkování. Kurzy vaničkování většina klubů pořádá již od 6 týdnů až do 6-8 měsíců. Plavání probíhá individuálně ve velké vaně napuštěné teplou vodou bez další chemické úpravy. Vaničkování by mělo být pro miminko relaxací, při které se příjemně unaví, získá chuť k jídlu a rozhýbe i trávicí soustavu, čímž mnohdy zmírní i případné trávicí problémy. Plavání ve vaničce rovněž posiluje a zpevňuje svalstvo miminka a tím pozitivně přispívá k jeho psychomotorickému vývoji. Rodič se naučí, jak s dítětem zacházet ve vodě a naučí se různé triky, kterými zpříjemní i běžnou domácí hygienu. Vaničkování je ale především krásná společná aktivita rodiče a dítěte, která oběma přináší radostné chvíle a napomáhá vytvářet pevné citové vazby.

Vaničkování doma

Pokud nechcete miminko převážet do cizího prostředí, můžete vaničkování praktikovat i doma za asistence školeného instruktora. V domácím prostředí pod jeho vedením můžete začít s vaničkováním již po zahojení pupíku, tedy přibližně po 2 týdnech od narození. Existují dokonce i instruktážní videa, kde najdete metodické postupy a cviky potřebné pro správné vaničkování, při prvních lekcích ovšem doporučujeme přítomnost kvalifikovaného instruktora.

Jak probíhá plavání kojenců a batolat

Náplň kurzu plavání kojenců a batolat se může v jednotlivých plaveckých klubech mírně lišit, ale většinou takové plavání probíhá v menším bazénu s vodou o teplotě 30-32 °C a s omezeným počtem účastníků kvůli dostatku místa. Trvání lekce by nemělo přesáhnout 30 minut, pak jsou dětičky již unavené. Na začátku lekce probíhá adaptace (na vodu i její teplotu), poté následuje samotné cvičení a aktivity, při kterých jsou využívané nejrůznější pomůcky. Na konci lekce čeká miminka relaxace a rozloučení.

Co budete na plavání s kojencem potřebovat

Až se budete chystat na plavání s miminkem, nezapomeňte na tyto věci:

Základní výbava na plavání s dítětem

• Plenky do vody (jednorázové nebo pratelné)
• 2 osušky (jednu použijete hned po plavání a další po sprše)
• Kosmetika pro miminko (mýdlo, tělové mléko)
• Nepromokavý pytlík (na mokré věci)

S sebou na plavání nezapomeňte také:

• Čistou plenku na přebalení (jednorázovou či látkovou, záleží na vás)
• Čisté oblečení
• Pití pro doplnění tekutin
• Svačinku
• Čepičku (pokud venku fouká nebo je zima)

Péče o dětskou pokožku po koupání v chlorové vodě

Návštěva bazénu přináší mnoho benefitů, ale je třeba myslet i na to, že voda je ošetřená chlórovou desinfekcí. Dětská pokožka je mimořádně jemná, je přibližně 5× tenčí než kůže dospělého člověka a je tedy mnohem citlivější s vyšší schopností vstřebávání látek. Pokud ale vaše dítě netrpí kožními problémy, stačí dodržet pár jednoduchých opatření.

V první řadě dítě po bazénu důkladně osprchujte teplou vodou (ne horkou). Používejte pouze dětské sprchové gely, které jsou svým složením šetrné a pečující. Nezapomeňte na vlásky, na které patří rovněž pouze dětský šampon. Následně dítě jemně, ale důkladně osušte ručníkem a pokožku promažte vhodným dětským olejíčkem či krémem. Promazání dětské pokožky vhodnou kosmetikou je důležité pro hydrataci a výživu kůže a vytvoření ochranného filmu. Doporučujeme dětskou kosmetiku přírodního složení a bez parfemace, která je vhodná i pro miminka s citlivou kůží.

Plavání kojence s atopickým ekzémem

Pokud vaše dítě trpí atopickým ekzémem, návštěva bazénu s chlorovou vodou se obecně nedoporučuje. Může dojít k ještě většímu vysušování pokožky a jejímu podráždění. Nicméně vše je individuální a najdou se i výjimky. Při slabé formě ekzému, který se ani po plavání nezhoršuje, po schválení ošetřujícím lékařem a při ošetření tělíčka vhodnými přípravky, můžete dítěti kojenecké plavání dopřát.

Správný rituál po plavání aneb Jak předejít nachlazení

Plavání s miminkem může vést i k posílení jeho imunity, ale to platí pouze při dodržování správného rituálu po koupání. Jinak se může stát, že miminko nastydne. A jak předejít nachlazení po plavání?

• Tělíčko dítěte včetně vlasů a uší důkladně osušte
• Po sprše zvolte vhodné suché oblečení adekvátní teplotě v herně (aklimatizační místnosti)
• Doplňte dítěti tekutiny a pokud má hlad, dopřejte mu svačinku
• Nechte dítě aklimatizovat v herně (doporučuje se alespoň půl hodiny)
• Před odchodem zvolte oblečení adekvátní venkovnímu počasí a nezapomínejte na čepičku, pokud je venku větrno nebo chladno.

Plavání s kojencem ve slané vodě

Kojenecké koupání ve slané vodě se stalo tak trochu módní záležitostí, ale otázkou je, zda to poskytuje očekávané benefity. Voda ve slaném bazénu má přibližně 10× nižší koncentraci soli, než je přirozeně v moři. Díky nízké koncentraci soli ve vodě také nelze využít vztlakový efekt pro usnadnění plavání miminka. Kromě toho přísné normy v České republice bezchlorovou úpravu vody nepřipouští. V případě slané vody je to tedy tak, že se sůl vlivem elektrolýzy rozkládá na chlor a vzniká tak dezinfekce. Slaná voda v bazénu miminku tedy, oproti běžné chlorované sladké vodě, nic výjimečného navíc nenabízí. Vždy záleží na provozovateli, jak se o kvalitu vody v bazénech stará a zda přizpůsobuje technologii úpravy vody zaplněnosti bazénu.

Kam s miminkem na plavání?

Pro miminka jsou plavecké kluby rozhodně vhodnější než veřejné bazény. Poskytují důležité zázemí tak specifické pro malé děti (přebalovací pulty, klidové místo na kojení, aklimatizační místnost, dostatek místa pro kočárky). Speciální bazény určené i pro děti mladší 1 roku podléhají přísnějším zákonům na kvalitu vody. Do veřejných bazénů by takto malé děti ani neměly chodit. Pokud chodíte plavat s batoletem, které už má přes rok a v blízkosti bydliště máte jen veřejný bazén, můžete si vyžádat protokol o kvalitě vody a ujistit se, zda je voda opravdu čistá.

Pokud máte možnost, vybírejte si takový plavecký klub, kde se budete cítit dobře. To je první předpoklad k tomu, aby tam bylo spokojené i vaše miminko. Nebojte se požádat o prohlídku vnitřních prostor či informace o kvalifikaci instruktorů.

Plavání kojenců a batolat přináší dětem i rodičům příjemné a radostné chvíle, které kladně působí nejen na vývoj miminka, ale utužují i jejich vzájemné citové vazby. Přejeme vám, abyste si tyto chvíle užili naplno a aby přinesly vašemu děťátku jenom užitek.