Zocelit tělo i ducha blahodárnými účinky chladu patří mezi stále oblíbenější metody zdravého životního stylu. Trendu otužování propadá čím dál víc lidí a málokoho toto zajímavé téma úplně minulo. Ať už patříte mezi nadšené otužilce, nebo teprve sbíráte odvahu, podívejte se to nejlepší tematické čtení. Od bestselleru ledového muže Wima Hofa až po příběh pro děti, následující knihy vás vezmou do fascinujícího světa chladu a lidí, kteří překonávají sami sebe, aby se stali lepšími.
Autor: Wim Hof
Fantasticky úspěšná kniha neskutečně inspirativního muže. Wim Hof je rekordman, který posouvá hranice možného, a právě v této knize představuje cestu, jak toho dosáhnout. Jediná autorizovaná publikace vám ukáže svět otužovaní očima toho nejpovolanějšího. Nahlédněte do mysli ledového muže, zjistěte víc o tom, jak pracovat se svou myslí a nechte se inspirovat mnoha myšlenkami, které otevírají nečekaný potenciál fyzických i psychických stránek člověka.Autor: Scott Carney
Jak na tělo působí extrémní podmínky? Prozkoumejte dopodrobna lidské tělo a jeho chování v podmínkách, které mají ke komfortu běžného života pořádně daleko. Spolu s autorem se v knize vydáte na dobrodružnou a hlavně inspirativní cestu za výhodami otužování, práce s dechem a překonávání sebe sama. Mimo to se seznámíte s potřebnými postupy i cvičebními plány. A opět se nevyhnete jménu Wim Hof.i
Tip na (chladné) zimní večery: Otužování je všude. Už jste viděli mnoha lvy oceněný film Bába z ledu?
Autor: Hana Moravčíková
I třetí tip schovává pod obálkou slavného ledového Holanďana Wima Hofa. Tentokrát se stanete účastníky kurzu, který pod jeho vedením pomáhá dosáhnout fyzické síly a vyrovnané mysli. Strávíte plných šest dní v nejchladnější divočině, naučíte se správně dýchat a potykáte si s ledovou vodou. To vše povolanýma očima autorky mnoha článků o zdravém životním stylu a zároveň instruktorky metody, která oslovila nespočet otužilců.Autor: Daniel Rušar
Dětský příběh nejen o otužování začíná chlapcem, kterého překvapí plavec ve studeném moři. Z fascinace vyroste touha vyrovnat se s chladem a inspirativní čtení je na světě. Sledujte spolu se svými dítky nelehkou cestu klučiny Zachariáše za otužováním, která prověří nejen tělo a pevnou vůli, ale i vztahy mezi lidmi.