Knižní novinky

Mrazivé čtení: Tipy pro otužilce

Zobrazit katalog

Zocelit tělo i ducha blahodárnými účinky chladu patří mezi stále oblíbenější metody zdravého životního stylu. Trendu otužování propadá čím dál víc lidí a málokoho toto zajímavé téma úplně minulo. Ať už patříte mezi začátečníky nebo pokročilé, podívejte se na to nejlepší tematické čtení. Stále aktuální je bestseller Wim Hof: Ledový muž. Doplnit jej můžete dalším titulem legendárního otužilce, knihou Cesta ledového muže. A urodilo se i mezi obsáhlými průvodci, Chladová terapie vás provede otužováním pod vedením zkušených instruktorů, zatímco kniha Otužování: Plavání ve studené vodě pro zdraví probere historické i současné kontexty tohoto fenoménu.


Wim Hof: Ledový muž

Koupit Wim Hof: Ledový muž

  Autor: Wim Hof 

Fantasticky úspěšná kniha neskutečně inspirativního muže. Wim Hof je rekordman, který posouvá hranice možného, a právě v této knize představuje cestu, jak toho dosáhnout. Jediná autorizovaná publikace vám ukáže svět otužovaní očima toho nejpovolanějšího. Nahlédněte do mysli ledového muže, zjistěte víc o tom, jak pracovat se svou myslí a nechte se inspirovat mnoha myšlenkami, které otevírají nečekaný potenciál fyzických i psychických stránek člověka.

Wim Hof. Cesta Ledového muže

Koupit Wim Hof. Cesta Ledového muže

  Autoři: Wim Hof; Koen de Jong 

Praktická kniha s konkrétními návody pro všechny, kteří chtějí praktikovat metodu Wima Hofa. Včetně 30denní výzvy pro ty, kteří s metodou teprve začínají. Wim svou metodu vyvíjel několik desítek let a vše má odzkoušené přímo na sobě. Uběhl půlmaraton v -30 °C jenom v šortkách, uplaval stovky metrů pod ledem, vydržel 90 minut v ledu, aniž by se změnila vnitřní teplota jeho těla, a zrychlil svůj metabolismus o více než 300 procent. Tato kniha dokumentuje, jak kdokoli, kdo si osvojí Wimovu metodu, může rychle a bezpečně zlepšit své zdraví a sílu.

i

Tip na (chladné) zimní večery: Otužování je všude. Už jste viděli mnoha lvy oceněný film Bába z ledu?

Otužování: Plavání ve studené vodě pro zdraví

Koupit Otužování

  Autorka: Ewa Zwierzchowska 

Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost.

Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním

Koupit Chladová terapie

  Autoři: Libor Mattuš; Veronika Allister 

Ve vůbec první české publikaci na téma otužování vás cestou zimy provedou instruktoři, pro které je mráz denním chlebem. Na základě vlastních zkušeností i vědeckých poznatků vám krok za krokem představí tento osvěžující zdravotní trend. S jejich praktickými tipy může mít z chladu prospěch úplně každý! Knihu ocení jak začátečníci, tak pokročilí.

Učeň ledu

Koupit Učeň ledu

  Autor: Hana Moravčíková 

I třetí tip schovává pod obálkou slavného ledového Holanďana Wima Hofa. Tentokrát se stanete účastníky kurzu, který pod jeho vedením pomáhá dosáhnout fyzické síly a vyrovnané mysli. Strávíte plných šest dní v nejchladnější divočině, naučíte se správně dýchat a potykáte si s ledovou vodou. To vše povolanýma očima autorky mnoha článků o zdravém životním stylu a zároveň instruktorky metody, která oslovila nespočet otužilců.

Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním
Kniha - Zdraví a životní styl - Zdraví pro každého. Průvodce otužovaním. Využívání chladu jako nástroje a komunikace s ním, jako s učitelem. - autor Libor Mattuš; Veronika Allister, 280 stran, česky, Pevná bez přebalu lesklá

-29% 399,-
282,-
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: FKP0365293
Wim Hof. Cesta Ledového muže
Kniha - Zdravý životní styl. Praktická kniha s konkrétními návody pro všechny, kteří chtějí praktikovat metodu Wima Hofa. Včetně 30denní výzvy pro ty, kteří s metodou teprve začínají.- autor Wim Hof; Koen de Jong, 184 stran, česky, Pevná s přebalem lesklá

-34% 328,-
215,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: FKP0362555
Otužování: Plavání ve studené vodě pro zdraví
Kniha - Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo poskytnout vědecký pohled, ale sepsat praktickou příručku pro ty, kteří se chtějí dovědět základní informace o otužování v historickém i současném kontextu, což se podařilo. Psána je přístupným jazykem pro širokou veřejnost. - autor Ewa Zwierzchowska, 220 stran, česky, Brožovaná bez přebalu lesklá

-19% 348,-
282,-
Můžete mít zítra od 12:30
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: FKP0363524
0
Vytisknout
P-DC1-WEB07
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací