Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Naše pobočky jsou otevřeny pro výdej zboží. Při jejich návštěvě dbejte pokynů obsluhy.

Vyzkoušejte bezpečné doručení zboží do jednoho z našich 451 AlzaBoxů.

Služby reklamace a vrácení zboží fungují beze změny.

Velkolepý výprodej Šikmý kostel 2

RECENZE: Proč spíme? Odhalte sílu spánku a snění

Zobrazit katalog

Matthew Walker je neurolog a ředitel spánkové laboratoře na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Ve svém dnes už světovém bestselleru shrnuje poslední poznatky o výzkumu spánku, které jsme bez nových zobrazovacích technologií nemohli dříve znát. Přesvědčivě a s humorem vám vysvětlí, že okrádáním se o spánek si spolehlivě kazíte život.

Naštěstí lze vše napravit – všichni ovládáme báječnou superschopnost spát a když po přečtení knihy pochopíte, jak blahodárná tato “neproduktivní” a bezbranná fáze denního rytmu pro naše těla i psychiku je, budete si jej užívat ještě raději.

Užívejte si spánku a zlepšete si soustředění i imunitu

Kniha však není jen výčtem toho, co vše dokáže kvalitní spánek ovlivnit, což mimochodem nejsou drobnosti – zlepšuje soustředění, zvyšuje inteligenci a schopnost rozhodování se, je zodpovědný za pocit štěstí, podporuje lepší imunitu, reguluje metabolismus a chrání před obezitou, snižuje výskyt srdečního infarktu a mrtvice a vůbec je elixírem mládí, ale hlavně pochopíte principy fungování spánkových rytmů.

Takže pokud máte se spánkem problémy, najdete i odpověď na to, jak zase dobře spát. Poznáte svůj cirkadiánní rytmus, budete vědět, jak podpořit tělo v produkci melatoninu, kdy naposledy si dát odpoledne kávu a co dělá v noci váš mozek pod vlivem alkoholu. Taky už nejspíš nebudete nutit chodit spát brzo své teenagery a naopak je nebudete o víkendu ráno brzy budit – nemůžou za to, a pravděpodobně večer nebudete chtít večer hledět do modrého světla monitoru. Tohle všechno s vámi udělá jedna kniha, protože opravdu mění životy. K lepšímu.


Proč spíme - Kniha
-11%
Proč spíme
Kniha - předního světového neurovědce pomocí které, odhalíte sílu spánku a snění. - autor Matther Walker, 416 stran. česky, brožovaná bez přebalu lesklá

+ ZDARMA Elektronický časopis Epocha - Půlroční předplatné v hodnotě 312 Kč

-11% 399,-
357,- bez DPH 325,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes do 22:15
Objednací kód: FKP0273831
Proč spíme
Elektronická kniha - Kniha předního světového neurovědce pomocí které odhalíte sílu spánku a snění. - autor Matthew Walker, 416 stran

259,-
Koupit
Ihned ke čtení
Objednací kód: EK26867
Proč spíme
Audiokniha MP3 - Kniha předního světového neurovědce, pomocí které odhalíte sílu spánku a snění. - Matthew Walker, čte Borek Kapitančik, 13 hod. 57 min.,

399,-
Koupit
Ihned ke stažení a poslechu
Objednací kód: AK1B188
0
Vytisknout
Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB23
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi