Proč spíme?
Matthew Walker
Odhalte sílu spánku a snění
Matthew Walker je neurolog a ředitel spánkové laboratoře na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Ve svém dnes už světovém bestselleru shrnuje poslední poznatky o výzkumu spánku, které jsme bez nových zobrazovacích technologií nemohli dříve znát. Přesvědčivě a s humorem vám vysvětlí, že okrádáním se o spánek si spolehlivě kazíte život.
Naštěstí lze vše napravit – všichni ovládáme báječnou superschopnost spát a když po přečtení knihy pochopíte, jak blahodárná tato “neproduktivní” a bezbranná fáze denního rytmu pro naše těla i psychiku je, budete si jej užívat ještě raději.
Print