Všechny dárky jako na dlani Philips - Pro bezpečnější jízdu

Nízký tlak a jeho vliv na náš život

Zobrazit katalog

Článek

Aktualizováno

Nízký krevní tlak, jinak také hypotenze, není pro náš život tak závratná zdravotní komplikace jako jeho opak, vysoký krevní tlak. I v tomto případě se však můžeme setkat s potížemi v podobě mdlob, které nám mohou život značně zkomplikovat. Pojďme se podívat na některé projevy nízkého tlaku a tipy, jak léčit nízký tlak a předejít tak komplikacím, které přináší. 

nízký tlak měření

Nízký tlak a jeho vliv na náš život – OBSAH

  1. Ideální hodnoty krevního tlaku
  2. Jak si krevní tlak správně měřit?
  3. Koho se nízký tlak týká a jaké jsou jeho příčiny?
  4. Projevy nízkého tlaku
  5. Nízký tlak a jeho následky
  6. Jak přirozeně nízký tlak zvýšit?

Ideální hodnoty krevního tlaku

Při měření tlaku rozeznáváme dvě hodnoty – systolickou (horní) a diastolickou (dolní). Číslo systolického tlaku je pro nás důležitější. Říká nám jakou silou srdce pracuje a pumpuje krev do tepen. Číslo diastolického tlaku naopak ukazuje jakou silou srdce „nasává“ neokysličenou krev. Poukazuje tím tak na stav tepen. Jeho výše může tedy s přibývajícím věkem stoupat. Krevní tlak zdravého dospělého člověka se pohybuje kolem 120/80. Hodnoty pod 100/65 již značí tlak nízký. V otázce ideálního krevního tlaku bychom ale měli brát v úvahu i staří a zdravotní stav.

  • Kojenci – 80/40
  • Děti – 110/70
  • Dospělí - 120/80
  • Diabetici - 130/80
  • Lidé s onemocněním ledvin – 110/80

Jak si krevní tlak správně měřit?

Ať už nás trápí potíže s tlakem či nikoliv, v každém případě je dobré si ho občas nechat přeměřit lékařem nebo alespoň doma pomocí tlakoměrů, které jsou dnes již běžně k dostání. Před samotným měřením tlaku, a samozřejmě i bezprostředně při něm, bychom měli být v klidu. Ideální je i měření ve stejnou dobu, vždy ráno a večer. Při měření krevního tlaku sedíme pohodlně s podepřenými zády a rukou. Hlídáme i tepovou frekvenci, jejíž ideální hodnota by měla být 70 až 80 tepů/min. Více o správném postupu při měření krevního tlaku se dočtete v našem článku Jak měřit tlak (TIPY A TRIKY).

Dědičné dispozice
K nízkému tlaku mohou přispět také genetické dispozice.

Koho se nízký tlak týká a jaké jsou jeho příčiny?

Na otázku, co snižuje krevní tlak, není jednoznačná odpověď. S nízkým krevním tlakem se překvapivě nejčastěji setkávají mladé ženy. Důvody k tomu nejsou ale bohužel úplně jednoznačné, s největší pravděpodobností jsou na vině genetické předpoklady či tělesná stavba. Dále může být nízký tlak spojen s užíváním některých léků, podvýživou či nedostatečným pitným režimem. V horších případech může být předzvěstí onemocnění srdce, potíží se štítnou žlázou, ale i nádorových onemocnění. Nízký krevní tlak se může projevit také v těhotenství. V tomto případě je rizikový zejména pád a následné poškození plodu v důsledku mdlob.

i

Věděli jste, že doporučení o pití černé kávy pro zvýšení krevního tlaku je spíše mýtus? Tlak se vám sice rychle krátkodobě zvýší, ovšem jeho následné opětovné snížení je pak daleko horší.

Projevy nízkého tlaku

V důsledku nízkého krevního tlaku není mozek dostatečně prokrvený a okysličený. Nemusíte mít strach, nejedná se o žádné život ohrožující stavy. Projevit se to může zejména únavou a ospalostí, mžitkami před očima, bolestí nebo motáním hlavy, pocity na omdlení, závratěmi, hučením v uších, zamlženým viděním, rychlým a mělkým dýcháním, nadměrným pocením, ale i zimomřivostí nebo studenými končetinami.

Nízký krevní tlak
Jedním z projevů nízkého krevního tlaku mohou být bolesti hlavy.

Nízký tlak a jeho následky

V případě, že se u nás nízký tlak projeví, rizikové může být příliš rychlé vstávání a změny nízkých a vysokých teplot, ať v místnostech, tak i  venku. Srdce začne bít rychleji a v důsledku toho si nestihne mezi jednotlivými tepy nasát potřebné množství krve pro krevní oběh. Rychlé snížení tlaku tak může způsobit až bezvědomí. Pokud tedy pociťuje motání hlavy, závratě a další příznaky, měli byste si co nejrychleji lehnout nebo alespoň sednout, aby nedošlo ke ztrátě vědomí. 

i

Tzv. „syndrom bílého pláště“ může mít opravdu vliv na to, že při každé návštěvě lékaře jsou hodnoty krevního tlaku podstatně vyšší než v domácím prostředí. Podle studií se to týká 15 až 30 % pacientů.

Jak přirozeně nízký tlak zvýšit?

Oproti vysokému tlaku, na který se běžně předepisují různé druhy léků, léčíme nízký krevní tlak spíše konzervativní formou. Je tedy vhodné zaměřit se zejména na správnou životosprávu. V první řadě je důležitý pravidelný pohyb. Střídání studené a teplé vody ve sprše nám pomůže nejen z hlediska otužování, ale zejména se tím rozproudí celý oběhový systém. Dále je důležité dodržovat pitný režim, ideálně alespoň 2,5 l tekutin denně. Ať už sedíte nebo ležíte, snažte se vstávat pomalu. A nakonec, co se stravy týká, i když se většinou doporučuje opak, lidem s nízkým tlakem pomáhá zvýšená konzumace soli, dále česneku, vitamínu C a B12, černého nebo zeleného čaje, můžete vyzkoušet zařadit do jídelníčku například i více rozinek a mandlí, červené řepy, granátového jablka, lékořice a rozmarýnu.

i Mohlo by vás zajímat

Pokud se u vás nízký tlak objeví náhle, určitě situaci konzultujte se svým praktickým lékařem. Jestliže máte nízký krevní tlak dlouhodobě, nejlepším pomocníkem je zdravá životaspráva. Vyvážený jídelníček, dostatek tekutin a několik hodin aktivního pohybu týdně dokáží přirozenou cestou hodnoty krevního tlaku upravit. Nezapomínejte ani pravidelné měření krevního tlaku, ať o něm máte dokonalý přehled.

OMRON M7 Intelli IT s AFIB a bluetooth připojením +ZDROJ (SET), 5let záruka
Tlakoměr na paži, dělená paměť pro dva uživatele, detekce arytmie, grafické znázornění tlaku, indikace správně nasazené manžety, lcd displej, paměť, pohybový senzor, průměr tlaku a sdílení naměřených dat s chytrým telefonem, délka manžety 42 cm, přesnost měření pulzu 95 %, přesnost měření tlaku -3 mmHg připojení Bluetooth, kompatibilní s Android a iOS

-8% 2 599,-
2 379,- bez DPH 1 966,-
Koupit
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: OMRTL925
Orava TL-100
Tlakoměr na paži, automatické vypnutí, indikace vybité baterie, lcd displej, oscilometrická metoda měření a paměť, délka manžety 48 cm, přesnost měření pulzu 5 %, přesnost měření tlaku 5 mmHg připojení USB,

-6% 799,-
749,- bez DPH 619,-
Koupit
Můžete mít dnes od 16:00
Skladem 1 ks
Objednací kód: ORAVT642
Medisana BU 510
Tlakoměr na paži, automatické vypnutí, detekce arytmie, grafické znázornění tlaku, indikace vybité baterie, oscilometrická metoda měření, paměť a průměr tlaku, délka manžety 36 cm, přesnost měření pulzu 5 %, přesnost měření tlaku 3 mmHg

849,- bez DPH 702,-
Koupit
Na cestě > 5 ks
Očekáváme 20.10.2021
Objednací kód: MEDTL001
Veroval compact s univerzální manžetou, 3 roky záruka
Tlakoměr na paži, detekce arytmie, indikace správně nasazené manžety, lcd displej, paměť a průměr tlaku, délka manžety 42 cm,

999,- bez DPH 826,-
Koupit
Můžete mít dnes do 4:50
Skladem > 5 ks
Objednací kód: VERTL106
SENCOR SBD 1470
Tlakoměr na zápěstí, automatické vypnutí, detekce arytmie, grafické znázornění tlaku, indikace vybité baterie, lcd displej a paměť, délka manžety 19,5 cm, přesnost měření pulzu 5 %, přesnost měření tlaku 3 mmHg připojení NE,

239 Kč se slevovým kódem  21ONADNES20
299,- bez DPH 247,-
Koupit
Ona dnes
Můžete mít dnes do 4:50
Skladem > 10 ks
Objednací kód: EAZ2091a
Withings WPM04-all-Inter
Tlakoměr na paži, detekce arytmie, paměť, dotykové ovládání, průměr tlaku, grafické znázornění tlaku a ekg, délka manžety 42 cm, přesnost měření tlaku 3 mmHg připojení Bluetooth, kompatibilní s Android

6 989,- bez DPH 5 776,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: WITTL915
Esperanza ECB002 VITALITY
Tlakoměr na paži, detekce arytmie, lcd displej a paměť, délka manžety 25,5 cm, přesnost měření pulzu 5 %, přesnost měření tlaku 3 mmHg připojení NE,

-33% 599,-
399,- bez DPH 330,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes do 4:50
Skladem > 10 ks
Objednací kód: ESPEC002
0
Vytisknout
Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB02
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi