Kompresní popruhy jsou nastavitelné pásky umístěné na bocích nebo přední části batohu, které umožňují upravit objem batohu podle aktuálního nákladu. Tyto popruhy stahují batoh, aby zmenšily jeho velikost, když není zcela naplněn, čímž zajišťují stabilitu a zvyšují komfort nošení. Kompresní popruhy také pomáhají udržet obsah batohu na místě a minimalizují pohyb během chůze nebo běhu.