Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká
Black Friday leden sport Zpět do formy

Běžecké boty

0

Ať už běháte pouze příležitostně nebo na profesionální úrovni, vhodně zvolená běžecká obuv je alfou a omegou vašeho úspěchu. Ochrání vaše klouby a zajistí optimální podmínky pro běh. Zajímá vás, jaký je rozdíl mezi závodní a tréninkovou obuví nebo podle kterých parametrů vybrat ty nejlepší běžecké boty?

Pokračovat

Běžecké boty do terénu i na silnici – vyberte ty správné

Při výběru narazíte na běžecké boty do terénu i na silnici nebo dráhu, tudíž zohledněte, na jakém povrchu nejčastěji běháte. Mezi hlavní rozdíly patří především vzor podrážky, povrchová úprava, tlumení a hmotnost.

  1. Trailová běžecká obuv je vhodná na nezpevněné cesty. Má hrubý vzor podešve, odolný svrchní materiál a také nepatrně vyšší hmotnost – těmito vlastnostmi nohu chrání a předchází zraněním.
  2. Silniční běžecká obuv se hodí zejména na silnice a zpevněné cesty, mívá hladkou podrážku a prodyšnou povrchovou úpravu. Typické je také výraznější tlumení, které zajišťuje naprostý komfort při došlapu.
  3. Dráhová běžecká obuv je ideální pro běhání na dráze. Připomíná lehkou tretru s hřeby, tudíž je pohyb mnohem snadnější. V nabídce naleznete různé druhy podle délky dráhy, kterou běháte.

Běžecké boty na silnici mají většinou nižší hmotnost

Hmotnost běžeckých bot by měla být v každém případě co nejnižší. Jak pánské, tak i dámské běžecké boty na silnici patří k nejlehčím – na rovném povrchu totiž noha nepotřebuje tak robustní obuv jako na nerovném.

i

Pro občasný běh jsou nejlepší běžecké boty na silnici

Pokud jste si oblíbili běh po trasách, kde se střídá silnice se zpevněným terénem, budou pro vás nejlepší běžecké boty na silnici. Existují ale také univerzální běžecké boty, které jsou na střídání povrchu přímo uzpůsobeny.

Běžecká obuv na závody, nebo trénink? Vybírejte s ohledem na předpokládané vytížení

Běžecká obuv určená na silnici, dráhu i do terénu se liší doporučeným vytížením. Každý typ je uzpůsoben jiné délce a četnosti běhání, proto vždy zvažte, kolik toho v botách chcete přibližně naběhat.

  • Tréninkové běžecké boty vám dovolí naběhat velké množství kilometrů. Jsou vhodné pro aktivní běžce i úplné začátečníky, jelikož disponují vyšší mírou tlumení a pohodlností.
  • Tempové běžecké boty jsou ideální, pokud se chystáte závodit, ale zatím neběháte na profesionální úrovni. Jejich vlastnosti vám umožní běhat dlouze, pohodlně a zároveň velmi rychle.
  • Závodní běžecké boty se zaměřují především na výkon. Jsou minimalistické, lehké a dovolují vysokou rychlost. Naproti tomu ale nejsou tak pohodlné, jako běžné tréninkové boty, a mají také menší životnost.

i

Běžecké boty pánské vs. běžecké boty dámské – rozdíly jsou zásadní

Běžecké boty pánské nejsou vhodné pro ženy a naopak. Důvodů je hned několik – ženy mají menší kosti, vyšší klenbu a rozdílný objem paty, tudíž musí volit běžecké boty dámské. Pokud vám přece jen pánská ani dámská běžecká obuv nevyhovuje, zvolte unisex.

Podle došlapu zvolte dámské nebo pánské běžecké boty s pronací či supinací

Zda budou dámské nebo pánské běžecké boty s pronací či bez, rozhoduje váš došlap. Popisuje, jakým způsobem se noha pohybuje při běhu a ovlivňuje výskyt podpůrných prvků v obuvi. Pokud si nevíte rady s jeho zjištěním, pomohou vám staré boty. Můžete z nich částečně vypozorovat, ve kterých částech jsou nejvíce namáhané.

  • Pronační došlap je nejčastější. Vychyluje kotník směrem dovnitř a nohy bývají do tvaru X.
  • Neutrální došlap znamená, že vám při běhu pata dopadá na střed nebo jen mírně na vnější či vnitřní stranu.
  • Supinační došlap představuje vyšší vychýlení chodidla na vnější stranu. Nohy jsou ve tvaru O.

!

Pokud zvolíte obuv s nevhodným došlapem, při běhu můžete cítit bolest v oblasti kotníků, kolen nebo kyčlí. Ozval se mohou i měkké tkáně – vazy a šlachy. Výběr běžecké boty se správným došlapem je tak klíčový.

Pro spolehlivý záběr musí běžecké boty do terénu i na silnici vhodnou podešev

Běžecké boty do terénu i na silnici musí mít kvalitní podešev, zajišťuje totiž spolehlivý záběr a vyváženou ochranu před nerovnostmi. Hrubší podešev vám poskytne lepší záběr na nerovném povrchu a více kontroly nad odrazem nohy. Hladká podešev je naopak vhodná na silnice a jiné rovné povrchy.

Přirozený dopad zajistí běžecká obuv se správně zvolenou výškou dropu

Dropem je označen sklon špičky oproti patě, jinak také řečeno výškový rozdíl mezi špičkou a patou. Nízká hodnota dropu je vhodná pro běžce dopadající na střed chodidla, vyšší hodnota naopak pro běžce s došlapem přes patu. Ideální je, pokud má běžecká obuv co nejnižší drop, protože tím přirozeněji noha dopadá na zem.

i

Pokud máte nyní vysoký drop a chcete jej snížit, postupujte pozvolna. Je potřeba, aby si Achillovy šlachy a vazy v kotnících či chodidlech na změnu postupně zvykly.

Chraňte vaše klouby – vybírejte obuv s odpovídajícím tlumením

Míra tlumení ovlivňuje nejen možnost přizpůsobení se povrchu, ale také vlivem přenášení hmotnosti chrání váš kloubní aparát. Díky tlumení vás při běhání nebude obtěžovat bolest a můžete tak běhat bez překážek.

  1. Vysoké tlumení vybírejte, pokud běháte na silnici či jiném tvrdém povrchu.
  2. Střední tlumení využijete při běhání na umělém povrchu nebo na dráze.
  3. Nízké tlumení je vhodné pro měkké nerovné povrchy, jako jsou polní či lesní cesty.

Zohledněte také svou váhu – čím vyšší hmotnost, tím vyšší by měla mít obuv tlumení. Při běhu na vás totiž působí síla až 3,5násobku vaší hmotnosti.

Pohodlné běžecké boty by měly mít dostatečnou velikostní rezervu

Pro ty nejlepší běžecké výsledky je potřeba zvolit správnou velikost bot. Pohodlné běžecké boty by měly vaši běžnou obuv převyšovat o 1 až 2 čísla. Noha se totiž při běhu v botě lehce pohybuje a hlavně natéká. Čím déle běžíte, tím je otok větší a pokud by byla obuv akorát, mohly byste mít puchýře a otlaky na bříškách prstů.

Běžecká obuv je nabízena s různým označením velikostí

Sledujte pozorně označení velikostí. V ČR se aktuálně využívají čtyři různé systémy číslování. Nejčastěji se používá číslování EU, setkáte se ale i s označením UK, US nebo Mondopoint.

i

Podle kterého číslování se při výběru spolehlivě řídit?

Bohužel tyto číslovací systémy nejsou mezinárodně zcela sjednoceny a mezi jednotlivými výrobci se mohou vyskytovat odchylky. Spolehlivě ale můžete vybírat podle rozměrů v cm, které udávají doporučenou délku chodidla pro konkrétní velikost.

Nezáleží na tom, zda jsou pánské či dámské běžecké boty černé nebo bílé

Existuje spousta běžců, kteří stále vybírají boty podle barvy. To, zda jsou pánské či dámské běžecké boty černé, bílé nebo jakkoliv barevné však pro běh není podstatné. Vybírejte především podle jejich vlastností. V současnosti ale výrobci dbají i na vizuální vzhled, tudíž mnohdy snadno skloubíte funkčnost se stylovým designem.

Pokud často běháte ve tmě, vybírejte běžecké boty dámské nebo pánské vybavené reflexními prvky. Případně je zakupte samostatně a připevněte na botu či nohu.

Běžecká obuv s membránou, nebo bez?

Běžecká obuv s nepromokavou membránou se vám bude hodit především při trailovém běhu, jelikož udržuje nohu v suchu, teple a zajišťuje voděodolnost. V horkém počasí je ale membrána spíše nežádoucí – nohy se potí a jsou náchylné k tvorbě puchýřů. Běžecká obuv s membránou je vždy o něco tužší a má menší objem.

i

I ty nejlepší boty na běhání by měly doplňovat kvalitní prodyšné ponožky

Abyste zabránili pocení chodidla při teplém počasí, měly by být i ty nejlepší boty na běhání doplněny funkčními ponožkami. Bývají totiž vyrobeny z rychleschnoucího a kvalitního materiálu, který eliminuje pocení a zabraňuje nežádoucímu sjíždění ponožek z nohou.

Vyplatí se koupit běžecké boty do 2 000 Kč?

Běžecké boty do 2 000 Kč se vám vyplatí v případě, že oželíte nadstandardní vybavení jako je propracovanější podrážka, vyšší tlumicí schopnosti, důmyslně řešené odvětrávání nebo různé inovativní prvky jednotlivých výrobců. Na botách, které by vám měly být oporou po stovky kilometrů, ale rozhodně nešetřete.

Abyste z běhu vytěžili maximum, nezapomeňte na další běžecké potřeby, jako jsou láhve na pití, vložky do bot, ledvinky, pouzdra na telefony či sporttestery.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Saucony FREEDOM ISO 2 Skladem dle varianty
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 4 mm, podešev EVERUN, hmotnost 258 g
4 420,-

2.
New Balance MTKYMT2 Skladem dle varianty
Běžecké boty pánské, určené pro: trailový běh, došlap: neutrální, drop: 10 mm
-25%
2 490,-
1 879,-

3.
Saucony XODUS ISO 3 Skladem dle varianty
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na trail, neutrální došlap, vysoké tlumení, drop 4 mm, podešev EVERUN, hmotnost 366 g
4 160,-

Další nejprodávanější
127 položek
New Balance MTKYMT2 - Běžecké boty
-25%
Varianty
New Balance MTKYMT2
Běžecké boty pánské, určené pro: trailový běh, došlap: neutrální, drop: 10 mm

-25% 2 490,-
1 879,- bez DPH 1 553,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb274nad
New Balance M411CR1-2E - Běžecké boty
-25%
Varianty
New Balance M411CR1-2E
Běžecké boty pánské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 8 mm

-25% 1 390,-
1 049,- bez DPH 867,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb328nad
Nike Revolution 4 (EU)  - Běžecké boty
-29%
Nové
Varianty
Nike Revolution 4 (EU)
Běžecké boty

-29% 1 399,-
999,- bez DPH 826,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmart135nad
Adidas Refine - Běžecké boty
-44%
Nové
Varianty
Adidas Refine
Běžecké boty

-44% 1 599,-
899,- bez DPH 743,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmart176nad
New Balance M520LB5 - Běžecké boty
-29%
Varianty
New Balance M520LB5
Běžecké boty pánské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 10 mm

-29% 1 890,-
1 349,- bez DPH 1 115,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb292nad
Saucony FREEDOM ISO 2
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 4 mm, podešev EVERUN, hmotnost 258 g

4 420,- bez DPH 3 653,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau98nad
Saucony Guide ISO 2 Woman
Běžecké boty dámské, tréninkové, určené na silnice, pronační došlap, vysoké tlumení, drop 8 mm, podešev EVERUN, hmotnost 261 g

-47% 3 640,-
od 1 919,- bez DPH 1 586,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau79nad
New Balance M520CV5 - Běžecké boty
-29%
Varianty
New Balance M520CV5
Běžecké boty pánské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 10 mm

-29% 1 890,-
1 349,- bez DPH 1 115,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb283nad
Mizuno Wave Ultima 11 - Běžecké boty
-55%
Varianty
Mizuno Wave Ultima 11
Běžecké boty dámské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 6 mm, hmotnost 320 g

-55% 3 590,-
od 1 629,- bez DPH 1 346,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmiz044nad
New Balance MTNTRLC3-2E - Běžecké boty
-30%
Varianty
New Balance MTNTRLC3-2E
Běžecké boty pánské, určené pro: trailový běh, došlap: neutrální, drop: 5 mm

-30% 1 990,-
1 399,- bez DPH 1 156,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb301nad
Mizuno Wave Rider 22 Jr. - Běžecké boty
-71%
Varianty
Mizuno Wave Rider 22 Jr.
Běžecké boty dětské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 6 mm, hmotnost 175 g

-71% 1 690,-
od 490,- bez DPH 405,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmiz087nad
Saucony Triumph ISO 5 Woman
Běžecké boty dámské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, vysoké tlumení, drop 8 mm, podešev EVERUN, hmotnost 278 g

-73% 4 420,-
od 1 190,- bez DPH 983,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau13nad
Saucony Guide ISO 2 vel. 38,5 EU / 240 mm - Běžecké boty
-47%
Varianty
Saucony Guide ISO 2 vel. 38,5 EU / 240 mm
Běžecké boty dámské, tréninkové, určené na silnice, pronační došlap, vysoké tlumení, drop 8 mm, podešev EVERUN, hmotnost 261 g, velikost EU 38,5

-47% 3 640,-
1 919,- bez DPH 1 586,-
Koupit
Zpátky do formy
Skladem 1 ks
Můžete mít dnes od 9:00
Objednací kód: SPTsau83
Salming Greyhound Men
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, vysoké tlumení, drop 6 mm, hmotnost 278 g

3 999,- bez DPH 3 305,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsal193nad
Columbia Caldorado III OM WMNS
Běžecké boty dámské, tréninkové, určené na trail, neutrální došlap, střední tlumení, drop 8 mm, podešev TrailShield, hmotnost 248 g

-42% 3 399,-
od 1 959,- bez DPH 1 619,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTcol053nad
Mizuno Wave Rider 22 - Běžecké boty
-45%
Varianty
Mizuno Wave Rider 22
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 6 mm, hmotnost 295 g

-45% 3 790,-
2 069,- bez DPH 1 710,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmiz032nad
Saucony Ride ISO - Běžecké boty
-47%
Varianty
Saucony Ride ISO
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na silnice, neutrální došlap, vysoké tlumení, drop 8 mm, podešev EVERUN, hmotnost 323 g

-47% 3 640,-
od 1 919,- bez DPH 1 586,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau23nad
Columbia Caldorado III OM - Běžecké boty
-43%
Varianty
Columbia Caldorado III OM
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na trail, neutrální došlap, střední tlumení, drop 8 mm, podešev TrailShield, hmotnost 296 g

-43% 3 399,-
1 929,- bez DPH 1 594,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTcol036nad
New Balance  W490CC6 - Běžecké boty
-20%
Varianty
New Balance W490CC6
Běžecké boty dámské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 8 mm

-20% 1 890,-
1 519,- bez DPH 1 255,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb228nad
New Balance  W490CB6 - Běžecké boty
-23%
Varianty
New Balance W490CB6
Běžecké boty dámské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 8 mm

-23% 1 890,-
1 449,- bez DPH 1 198,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb223nad
Adidas Lite Racer Reborn  - Běžecké boty
-27%
Nové
Varianty
Adidas Lite Racer Reborn
Běžecké boty

-27% 1 649,-
1 199,- bez DPH 991,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTmart263nad
Saucony XODUS ISO 3 - Běžecké boty
Varianty
Saucony XODUS ISO 3
Běžecké boty pánské, tréninkové, určené na trail, neutrální došlap, vysoké tlumení, drop 4 mm, podešev EVERUN, hmotnost 366 g

4 160,- bez DPH 3 438,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau224nad
Saucony KINVARA 10 - Běžecké boty
Varianty
Saucony KINVARA 10
Běžecké boty pánské, závodní, určené na silnice, neutrální došlap, střední tlumení, drop 4 mm, podešev EVERUN, hmotnost 221 g

3 510,- bez DPH 2 901,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTsau182nad
New Balance  WFLSHCA3 - Běžecké boty
-15%
Varianty
New Balance WFLSHCA3
Běžecké boty dámské, určené pro: běh na silnici, došlap: neutrální, drop: 10 mm

-15% 1 890,-
1 599,- bez DPH 1 321,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTnewb253nad

Běžecké boty

Horké novinky týdne

-44%
Adidas Refine
1 599,- 899,-
-23%
Adidas Purebounce + Street M
1 949,- 1 499,-
-23%
Adidas QT Racer
1 549,- 1 199,-
-23%
Nike Zoom Gravity
2 599,- 1 999,-
-27%
Adidas Lite Racer
1 649,- 1 199,-
-27%
Adidas Lite Racer Reborn
1 649,- 1 199,-
-29%
Nike Revolution 4 (EU)
1 399,- 999,-
-27%
Adidas Lite Racer Reborn
1 649,- 1 199,-

Běžecké boty

V kategorii Běžecké boty máme právě teď na Alza.cz celkem 127 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné běžecké boty Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší běžecké boty Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v běžecké boty recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB18
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi