Hůlky na běžky

Hůlky na běžky: alfa-omega pro běh na lyžích

Hůlky na běžky jsou pro běh na lyžích důležitou součástí. Jízdu vám mohou usnadnit nebo ztížit, na jejich výběru si proto dejte opravdu záležet. Pokud jsou běžecké hole příliš dlouhé a těžké, zbytečně se nadřete. Naopak krátké hůlky vám neposkytnou dostatečný odpich.

Podle čeho vybrat ty správné hůlky na běžky?

Nejdůležitějším parametrem při výběru je délka, která se odvíjí od stylu, který preferujete. Zaměřit byste se ovšem měli i na materiál či hmotnost. Jak správně vybrat hůlky na běžky?

Hůlky na běžky – délka je nejdůležitější parametr při výběru

Délka běžeckých hůlek se odvíjí od dvou základních faktorů: vaší výšky a preferovaného stylu běhu. Při klasickém stylu by hůlky na běžky měly být menší než při skate stylu. Doporučujeme se měřit v botách, při výběru holí hraje důležitou roli každý centimetr.

Délka hůlky na běžky pro klasický styl

Délka hůlek na klasický styl běžkování by měla odpovídat 81–84 % tělesné výšky. Při zapíchnutí do sněhu vám tedy budou sahat zhruba po ramena, díky tomu bude odpich nejefektivnější. Pokud jezdíte především soupaž, zvolte hole delší, naopak pro střídavý způsob běhu by měly být hůlky na běžky kratší.

Délka hůlky na běžky pro bruslení (skate)

Délka hůlek na běžky na skate styl (bruslení) by měla odpovídat 88–90 % tělesné výšky. Sahat vám tedy budou až po uši, lépe řečeno mezi bradu a nos. Při správné technice s pokrčeným kotníkem nesmíte mít při jízdě pocit, že musíte zvedat ruce příliš vysoko.

Zaleží i na terénu. Pro rychlý běh na lyžích v rovinatějším terénu se hodí delší běžecké hole. Pokud vás čeká kopcovitý terén, bude jednodušší a efektivnější používat kratší hole.

Délka běžeckých hůlek – orientační tabulka velikostí

Z jakého materiálu by měly být běžecké hole vyrobené?

Jak vybrat běžecké hole, které budou vyhovovat vašim zkušenostem? Zaměřit se potřebujete především na materiál, ze kterého jsou vyrobené. Od materiálu se totiž odvíjí pevnost, hmotnost a také, jakou zátěž vydrží. Čím vyšší cena, tím je kvalitnější materiál a větší komfort při jízdě.

• Hliníkové běžecké hole patří mezi ty nejlevnější. Jsou vhodné pro začátečníky a na rekreační lyžování. Jsou těžší než profesionální hole a prakticky je nelze zlomit. Pokud na ně spadnete, dají se opět narovnat.
• Karbonové běžecké hole jsou výrazně lehčí, dražší a křehčí. Není těžké je zlomit, ale při sportovních a závodních jízdách mají skvělou pružnost a dostatečný odpich.
• Kombinované hole na běžky se vyrábí z karbonu a sklolaminátu a jsou kompromisem, co se týče vlastností i ceny. Vyšší podíl karbonu znamená vyšší tvrdost, ale i cenu.

Hůlky na běžky – při jejich výběru se zaměřte i na hmotnost

Hůlky na běžky mohou mít i rozdílnou hmotnost, kterou je před jejich koupí potřeba zvážit. Pohybují se v rozmezí 130 g až 440 g a jejich hmotnost záleží na materiálu i délce. Pro děti se doporučují hole z karbonu, které jsou lehčí a je s nimi lehčí manipulace.

Pánské, dámské či dětské hole na běžky? Je v nich rozdíl?

Hole na běžky se ve většině případů vyrábějí jako unisex, avšak najdete i takové, které jsou vyrobeny přímo pro muže či ženy. Dětské hole najdete v menších velikostech od 100 cm do 140 cm a mohou být ozvláštněny oblíbeným obrázkem. Při výběru však vždy dbejte na vaši výšku.

4 tipy, díky kterým si hůlky na běžky vyberete přesně podle představ

Čím více zkušeností na sněhu nasbíráte, tím vyšší budou i vaše požadavky na hůlky na běžky. Začnete si totiž všímat detailů, které ve výsledku tvoří váš sportovní zážitek. Přečtěte si, co dále při jejich výběru neopomenout, aby vaše jízda byla co nejvíce komfortní a efektivní.

1. Vyváženost celé hole je pro zkušené běžkaře důležitá proto, aby neplýtvali silami.
2. Talířek a hrot na konci hůlky odpovídají terénu; malý talíř na upravené tratě, velký na brodění sněhem.
3. Madla máme měkčená a tvrdá. U lepších typů mohou být ergonomická, protiskluzová a tepelně izolující, například z korku. Na některé lze dokonce nacvaknout poutko.
4. Poutka na běžecké hole bývají nastavitelná a třeba jen pásek navíc umožní puštění holí a zpětný švih. Polstrování poutka přinese větší pohodlí a některá lze i odepnout.

Trigger systém mají běžecké hole pro lepší manipulaci

V naší nabídce můžete najít i běžecké hole s Trigger systémem, který je ještě efektivnější. Hůlky se připínají přímo ke speciálním rukavicím, takže nikde nepřekáží pásky a hůlky není třeba křečovitě svírat. Při jízdě s nimi pak můžete skvěle manipulovat pomocí pohybů zápěstí. Jde o velké usnadnění nejen pro profesionální běžkaře.

Hůlky na běžky používejte jenom na sněhu

Možná si své hůlky na běžky zamilujete natolik, že je bude chtít používat i mimo sezónu. Na turistické účely si ale raději pořiďte trekingové hůlky, které jsou přizpůsobené chůzi a pevným povrchům. Stejně tak nepoužívejte své hůlky na kolečkové lyže či brusle. Pro tento typ sportu jsou hole vyrobeny zvlášť.

Bazar a výprodej aneb kde sehnat levné hůlky na běžky

Jestliže se při výběru ohlížíte zejména na rozpočet a zajímá vás, kde sehnat levné hůlky na běžky, bazar by mohl být tím pravým místem pro nákup. Levně nakoupíte také běžecké hole ve výprodeji.