Inline bruslení

Jak ovlivňuje inline bruslení svaly?

Při inline bruslení se zapojuje velké množství svalů hlavně dolních končetin. Formují se boky a hýždě, posiluje zádové svalstvo a dochází ke komplexnímu zapojení svalů takřka celého těla.

Podporuje inline bruslení hubnutí?

Inline bruslení je vyhledáváno především jako nástroj pro hubnutí a formování postavy. Vždy ale záleží na intenzitě a úsilí. Obecně platí – čím pravidelnější a intenzivnější aktivita, tím větší množství spálených kalorií.

Inline trasy – jak zvolit tu správnou?

Myslíte si, že stačí vzít brusle a vyrazit ven? Opak je pravdou, požitek vám může zkazit velké množství chodců anebo polorozpadlé chodníky. V České republice vzniklo několik portálů, které vyhledávají speciální trasy pro inline bruslení. Mezi nejznámější patří například nabruslich.cz či inline–online.cz.

Kvalitní projížďku si užijete rovněž na dostupných veřejných cyklostezkách. Využít můžete také speciálních událostí, kdy jsou bruslařům zpřístupněny některé úseky silnic.

Inline bruslení a triky pro parádu

Zvládnutí jízdy na kolečkových bruslích není vůbec těžké a s trochou píle ji budete po krátké době zvládat perfektně. Pokročilí bruslaři pak často chtějí více a zkouší nejrůznější triky a parádičky.

Brždění plužením

Základním trikem je brždění plužením. Vypadá stylově a často je bezpečnější než zastavování pomocí klasické brzdy. Při plužení oddalujete nohy od sebe a poté je obloukovitě zase přibližujete k sobě.

Jízda pozadu

Princip jízdy pozadu spočívá v uspořádání nohou do obráceného (v), kdy dáte prsty k sobě a paty vybočíte do stran. V podřepu tlačíte na jednu špičku a druhou nohu zvedáte. Postupně střídáte nohy a proces opakujete.

Skoky na bruslích

Při skoku na kolečkových bruslích je nejdůležitější udržet rovnováhu a mít chladnou hlavu. Jakmile se rozjedete, dejte nohy k sobě a v přikrčené poloze si zkuste trošku povyskočit. Čím si budete jistější, tím můžete přidávat na výšce a délce skoků. Časem můžete přidávat také nejrůznější otočky.

Prohlédněte si naši širokou nabídku kolečkových bruslí. Pokud už brusle máte, nezapomeňte si k nim pořídit také potřebné příslušenství, jako jsou helmy, chrániče či kolečka.

Konec nejasnostem! Píše se správně inline, in-line, nebo in line?

Nejen milovníkům gramatiky přinášíme odpověď. Když je řeč o inline bruslení, vždy používáme výraz inline – psáno dohromady. Vychází z angličtiny (podobně jako "online") a pro jiný způsob zápisu není důvod. :-)