Try our cookies Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, use cookies and other data to ensure the proper functioning of the website and, with your consent, also, among other things, to personalize advertising and the content of our websites. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
Alzak icon

Správná chůze

Správná chůze a pohodlná obuv jsou základním předpokladem zdravých nohou. Co udělat pro to, aby se naše chodidla i během náročného dne cítila jako v bavlnce?

Jak správně chodit
"Patero" správné chůze
  • Vybírejte obuv z přírodních prodyšných materiálů.
  • Zvolte obuv s dostatečnou šířkou, abyste se cítili maximálně komfortně.
  • Výška podpatku by měla dosahovat nanejvýš 2,5 až 3 cm.
  • Používejte vložky do bot.
  • Choďte naboso. 

Otázky ke správné chůzi

Proč je dobré chodit naboso?

Chůze po nerovnostech, například kamínkách, štěrku nebo větvičkách, pomáhá stimulovat akupresurní body zodpovídající za činnost některých našich orgánů - příznivě tak ovlivňuje třeba činnost jater nebo mozku. Kromě toho chůze naboso aktivuje nervové receptory pro činnost svalů, které naše tělo při chůzi běžně nepoužívá, a posiluje tak vedle jiných i svalstvo nožní klenby, aniž bychom museli vyvinout zvýšenou námahu. Bez nazuté obuvi rovněž může pokožka našich chodidel dokonale větrat a tím je zabráněno množení zákeřných kvasinek způsobujících často nepříjemný zápach a mnohdy i mykózy. 

Jak postupovat při koupi obuvi?

Při koupi bot je vhodné řídit se několika jednoduchými pravidly. Doporučujeme nákup obuvi naplánovat do odpoledních hodin - po celém dni je chodidlo lehce nateklé, a tedy i větší. Vybírejte obuv z přírodních prodyšných materiálů, které jsou pro nohy přirozenější a vzdušnější. Také je třeba si uvědomit, že velikost bot představuje jen orientační informaci, proto obuv vždy vyzkoušejte, a to celý pár! Bota by měla mít dostatečnou šířku, výšku podpatku nanejvýš 3 cm a pružnou a zároveň odolnou podrážku. Rovněž je důležité, aby mezi prsty a špičkou bot zůstal dostatek prostoru, u dospělých stačí 10 mm, u dětí 12 - 15 mm. A rada na závěr -  něvěřte tvrzení prodavačů, že se boty časem noze přizpůsobí, raději se držte hesla "Sedí při zkoušení, bude sedět při nošení".  

Proč používat vložky do bot?

Jednoduše proto, aby se vaše chodidla cítila v průběhu dne maximálně komfortně v jakékoliv obuvi. Zajišťují pohodlnou chůzi a pomáhají ulevit od bolesti a nepříjemných pocitů tím, že tlumí i ty nejmenší nárazy a otřesy. Podporují nožní klenbu i patu a poskytují optimální odpružení. Protože v nabídce dnes najdete specializované vložky do bot, můžete se cítit komfortně při jakékoliv příležitosti. Společnost Scholl vyrábí vložky pro nejrůznější účely a činnosti, na své si tedy přijdou sportovní nadšenci, milovníci sandálů i vysokých podpatků. Gelové vložky Scholl disponují unikátní technologií GelActiv, jež kombinuje dvě vrsty gelu - ta pevnější podpírá nožní klenbu a patu, kdežto ta měkčí poskytuje tlumivý efekt a pohlcuje nárazy. Těšte se, že se budete cítit jako v bavlnce!

Vložky do bot
  • Pro maximálně komfortní pocit při chůzi
Print
P-DC1-WEB16