Zkuste naše cookiesMy, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies a další údaje k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a dalších údajů vč. jejich předání pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Na našem webu používáme:
Technické cookies
Ty jsou nezbytně nutné pro fungování webu a jeho funkcí, které se rozhodnete využívat. Bez nich by náš web nefungoval, např. by nebylo možné se přihlásit k uživatelskému účtu.
Funkční cookies
Tyto cookies nám umožňují zapamatovat si Vaše základní volby a vylepšují uživatelský komfort. Jde například o zapamatování si jazyka či umožnění zůstat trvale přihlášen.
Cookies sociálních sítí
Tyto cookies nám umožňují komfortně Vás propojit s Vaším profilem na sociálních sítích a například Vám umožnit sdílet produkty a služby s přáteli a rodinou.
Personalizace obsahu
Tyto cookies nám umožní zobrazit Vám obsah a reklamy dle údajů, které jsou o Vás dostupné tak, abychom se co nejlépe strefili do Vašich potřeb. Jde zejména o to, jaký obsah jste si zobrazili, či na jakém zařízení na naše stránky přicházíte.
Nepersonalizovaná reklama
Tyto cookies nám umožňují zobrazovat Vám obecnou reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Díky těmto cookies Vám my a ?naši partneři? můžeme nabídnout relevantní produkty a služby na míru a to na základě Vašich nákupů, Vašeho chování a Vašich preferencí.
Měření publika
Tyto cookies nám umožňují optimalizovat naše stránky pro Vaše komfortní používání a to na základě toho, jak je používáte. Cílem je zapamatovat si či předpokládat Vaše volby. Jde například o využívání funkcí, jejich umístění, chování na stránce.
Cookies třetích stran
Tyto cookies jsou cookies třetích stran, přičemž Víc se o nich a o našich partnerech můžete dozvědět zde.
Udělením souhlasu se zpracováním cookies budou na Váš přístroj, který k prohlížení webu používáte, nainstalovány výše uvedené cookies (kliknutím na tlačítko "Rozumím" obě kategorie, případně si můžete vybrat jen jednu z kategorií kliknutím na tlačítko "Nastavení"). Technické cookies instalujeme na Vaše zařízení vždy, tedy i bez Vašeho souhlasu, protože bez nich by náš web nefungoval.
Svůj souhlas se zpracováním cookies můžete odvolat. V souvislosti se zpracováním cookies ze strany naší společnosti máte dále práva na: přístup ke cookies, výmaz cookies, úpravu, doplnění a opravu cookies, omezení zpracování a právo podat stížnost k ÚOOÚ. Více o Vašich právech.
Výběr správného pracovního stolu je klíčovým faktorem pro udržení zdravé a produktivní pracovní pozice. Ergonomicky správná výška stolu může předejít bolestem zad, krku a ramen, a tím podpořit vaši pohodu při práci. V tomto článku se zaměříme na základní pravidla pro výběr správné výšky stolu a představíme vzorec, který vám pomůže najít ideální výšku přímo pro vás.
Ergonomické sezení
Při sezení u stolu by měly být vaše nohy pevně na zemi, kolena v pravém úhlu a stehna by měla být vodorovná s podlahou. Předloktí by měla být při psaní nebo práci na počítači vodorovná s pracovní plochou stolu, což znamená, že lokty by měly svírat úhel přibližně 90 stupňů. Oči by měly být v úrovni horní třetiny monitoru, abyste se vyhnuli nadměrnému ohýbání krku.
Výška stolu pro sezení
Standardní výška pracovního stolu pro sezení se pohybuje mezi 70 a 75 cm. Tato výška je vhodná pro většinu lidí vysokých mezi 165 a 180 cm.
Pokud jste vyšší nebo nižší, je vhodné přizpůsobit si výšku stolu tak, aby byla vaše pracovní pozice optimální.
Vzorec pro výpočet správné výšky psacího stolu
Optimální výšku stolu můžete orientačně zjistit s pomocí jednoduchého vzorce:
i
Výška stolu = Výška osoby v cm × 0,55
Tabulka: optimální výška stolu dle výšky osoby
Výška osoby (cm)
Optimální výška stolu
150 cm
82,5 cm
160 cm
88 cm
170 cm
93,5 cm
180 cm
99 cm
190 cm
104,5 cm
200 cm
110 cm
Výška stolu pro stání
Pracovní stoly pro práci ve stoje by měly mít výšku mezi 95 a 115 cm. V tomto případě platí stejné pravidlo pro polohu předloktí jako při sezení – měla by být vodorovná s pracovní plochou. Pokud používáte nastavitelný stůl, pravidelně střídejte polohy mezi sezením a stáním, abyste zamezili přetížení svalů a kloubů.
i
Výška stolu = Výška osoby v cm × 0,6
Tabulka: optimální výška stolu pro stání dle výšky osoby
Výška osoby (cm)
Optimální výška stolu
150 cm
90 cm
160 cm
96 cm
170 cm
102 cm
180 cm
108 cm
190 cm
114 cm
200 cm
120 cm
Základem práce vestoje je kvalitní polohovatelný stůl.
Výška psacího stolu: tipy a triky
Nastavitelný stůl: Pokud je to možné, zvažte pořízení stolu s nastavitelnou výškou, který vám umožní přizpůsobit výšku pracovního povrchu podle aktuální potřeby, ať už sedíte nebo stojíte.
Stojan pod monitor: Pokud váš stůl není nastavitelný a potřebujete dosáhnout optimální výšky, zvažte použití stojanu pod monitor nebo klávesnici.
Zdravotní aspekty: Při dlouhodobé práci u stolu je vhodné pravidelně střídat polohu, dělat krátké přestávky a protahovat se, aby nedošlo k přetížení svalů a kloubů.
Jak na zdravé sezení vám poradí video kanálu AlzaTech.
Správná výška stolu je klíčem k pohodlné a produktivní práci. Nezapomeňte proto věnovat výběru stolu dostatečnou pozornost a přizpůsobit si pracovní prostředí tak, aby vyhovovalo vašim potřebám.
Výškově nastavitelný stůl - bez pracovní desky, elektricky nastavitelný, šířka 100–170 cm, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, doporučená velikost desky (100–220) × (70–100) cm, nosnost 125 kg, 100–240 V
Koupit s kódemALZADNY20Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.8 223,-
Dětský psací stůl s židlí, nastavitelná výška stolu i židle, zásuvka na psací potřeby, sklon desky až 40°, nosnost stolu 75 kg, nosnost židle 100 kg, materiály MDF, ocel, plast
Koupit s kódemALZADNY35Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 35 % s kódem ALZADNY35. Klikněte a kód se uplatní automaticky.
2 125,-
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, manuálně nastavitelný, výška 72 - 120 cm, vyrovnávací nožičky, max. zatížení 50 kg, deska z dřevotřísky s povrchem z lamina, černá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 70 cm (V׊×H)
Koupit s kódemALZADNY25Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 25% s kódem ALZADNY25.3 719,-
Výškově nastavitelný stůl - bez pracovní desky, elektricky nastavitelný, šířka 100–170 cm, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, doporučená velikost desky (100–220) × (70–100) cm, nosnost 125 kg, 100–240 V
Koupit s kódemALZADNY20Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.8 223,-
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, max. zatížení 125 kg, 100–240 V, deska z dřevotřísky s laminátovým povrchem, bílá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 120 × 80 cm (V׊×H)
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, max. zatížení 125 kg, 100–240 V, deska z dřevotřísky s laminátovým povrchem, bílá barva, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 80 cm (V׊×H)
Koupit s kódemALZADNY20Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.8 792,-
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, max. zatížení 125 kg, 100–240 V, deska z bambusu, hnědá barva, rozměry 2 × 140 × 80 cm (V׊×H)
Koupit s kódemALZADNY20Slevový kód vám dává možnost uplatnit slevu na daný produkt při vložení kódu v nákupním košíku.
Získejte slevu 20 % s kódem ALZADNY20. Klikněte a kód se uplatní automaticky.9 752,-
Výškově nastavitelný stůl - s pracovní deskou, elektricky nastavitelný, výška 62–128 cm, 2 motory, LED dotykové ovládání, paměť až na 3 polohy, inovovaný 2senzorový antikolizní systém, časovač připomenutí změny pracovní pozice, max. zatížení 125 kg, 100–240 V, deska z dřevotřísky s laminátovým povrchem, bílý dub, PVC lišta pro ochranu hran, rozměry 1,8 × 140 × 80 cm (V׊×H)
