Jak si poradit s lámavými, roztřepenými nehty a dalšími nehtovými problémy

Jak si poradit s lámavými, roztřepenými nehty a dalšími nehtovými problémy – OBSAH

1. Lámání nehtů ovlivňuje životní styl
2. Tipy, jak zpevnit nehty
3. Co na lámavé nehty: babské rady 
4. Co znamenají vroubkované nehty a jak je řešit?
5. Rýhy na nehtech: co to je, proč vznikají a jak je zmírnit?
6. Zvlněné nehty na rukou jsou dalším častým problémem
7. Růst nehtů můžete podpořit. Jak na to? 
8. Tipy, jak si udržet zdravé nehty

Lámání nehtů ovlivňuje životní styl

Trápí-li vás lámání nehtů, nejprve je třeba se zamyslet nad svou životosprávou. Nehet se skládá z několika vrstev keratinu a zdravé nehty jsou silné, pevné a hladké. Jestliže vaše nehty takové nejsou, v první řadě se zaměřte na svůj jídelníček. Kvalitu nehtů negativně ovlivňuje například:

1. Nedostatek bílkovin.
2. Špatný pitný režim (zejména v zimě, kdy přirozeně pijeme méně).
3. Nedostatek vitamínů B, C, E a A.
4. Nedostatek hořčíku, vápníku, zinku a železa.

Tipy, jak zpevnit nehty

Kromě výše zmíněné změny životního stylu můžete zpevnit nehty i řadou dalších způsobů, a to od používání zpevňujících laků přes babské rady až po správnou techniku pilování. Podívejte se na naše tipy a lámavé, roztřepené nehty budou minulostí.

Manikúra na prvním místě. Za roztřepené nehty často může špatná technika pilování

Třepení nehtů často předchází jejich lámání a jedním z nejčastějších důvodů, proč k němu dochází, je špatné pilování. Začněte u správného pilníku na nehty – na třepivé nehty je nejlepší používat skleněný pilník, který je velmi šetrný. Nehty nikdy nepilujte po koupeli či sprše, vlhké nehty se totiž snadněji lámou. Při pilování postupujte jedním směrem od krajů ke středu. Přejíždění pilníkem ze strany na stranu je sice rychlejší, ale nehet tímto způsobem třepíte.

Skvělým pomocníkem při úpravě nehtů jsou také elektrické pilníky a brusky na nehty, které vám ušetří mnoho práce a hodí se jak pro domácí, tak pro profesionální manikúru. Sady elektrických pilníků a brusek na nehty obsahují i různé druhy nástavců a hlavic pro jemnější i drsnější pilování či broušení, takže je můžete využít k úpravě přírodních, gelových i akrylových nehtů.

Lámavé nehty chraňte před poškozením

Trápí-li vás lámavé nehty, samozřejmostí by měla být jejich důsledná ochrana. A to nejen při úklidu chemickými prostředky, do něhož byste se vůbec neměli pouštět bez ochranných rukavic. K narušení struktury nehtové ploténky a vysoušení nehtů také přispívá časté namáčení nehtů v horké vodě a používaní nevhodného mýdla. Nehty chraňte rukavicemi i při zahradničení.

Věnujte pozornost výběru odlakovače

Nekvalitní odlakovač dokáže nehty nenávratně poškodit a značně zvyšuje lámavost nehtů. Odlakovač by rozhodně neměl obsahovat aceton, který nehty vyloženě třepí. A i když budete používat šetrné odlakovače na nehty, nepřehánějte to s frekvencí používání. Nehty potřebují čas na regeneraci.

Používejte olej na nehty a krém na ruce

Zejména v zimním období, kdy se pokožka rukou více vysouší, věnujte pozornost důsledné hydrataci a ochraně. Krém na ruce používejte klidně i několikrát denně a ven noste rukavice. Kůžičku kolem nehtů pravidelně ošetřujte výživným olejem na nehty.

Na lámavé nehty patří vyživující lak

Zlepšit kondici lámavých a třepivých nehtů vám pomohou i speciální laky. Vyživující a zpevňující laky na nehty jsou většinou bezbarvé a používají se většinou jako podkladová báze. Nehty nejen zpevní a dodají jim výživu, ale zamezí také jejich poškození díky další vrstvě laku na nehty.

Co na lámavé nehty: babské rady

Na lámavé nehty vám pomohou i věci, které máte běžně doma ve spíži. Jaké oblíbené babské rady na třepení a lámavost nehtů můžeme doporučit?

• Dopřejte si kúru z mléka, žloutku a medu. Nehty do směsi ponořte, nechte chvíli působit, poté si umyjte ruce a natřete je výživným krémem.
• Vyzkoušet můžete i zábal z olivového oleje. Ten rozehřejte na nejvyšší teplotu, jakou snesete, a buď do něj ponořte ruce, nebo si jím potřete nehty a jejich okolí. Ruce pak osušte a nechte olivový olej vsáknout.
• Maska z vazelíny zlepší nejen stav nehtů, ale i celé pokožky rukou. Vazelínou si večer důkladně promasírujte ruce, navlékněte si bavlněné rukavice a běžte spát. Ráno budou vaše ruce jako znovuzrozené.

Co znamenají vroubkované nehty a jak je řešit?

Vroubkované nehty mají na povrchu jemné nebo výraznější nerovnosti, které mohou probíhat podélně nebo příčně. Nehet na dotek nepůsobí hladce a lak na něm často zvýrazňuje nerovnosti. Nejčastější příčinou je mechanické poškození nehtu – nevhodné pilování, časté odstraňování gelových či akrylových nehtů nebo agresivní manikúra. Svou roli může hrát také dlouhodobé vysušování nehtů, stres či nedostatek některých vitamínů.

Vroubky na nehtech lze zlepšit šetrnou péči, omezením chemického zatěžování a pravidelnou hydratací nehtů i okolní kůžičky. Pomoci mohou vyhlazující laky, olejíčky na nehty a důsledná ochrana rukou při úklidu nebo práci s vodou.

Rýhy na nehtech: co to je, proč vznikají a jak je zmírnit?

Rýhy na nehtech se projevují jako viditelné linie na povrchu nehtu, nejčastěji ve směru růstu. U některých lidí jsou sotva patrné, jindy mohou být výraznější a ovlivňovat vzhled celého nehtu. Podélné rýhy na nehtech mohou souviset s přirozeným stárnutím, dehydratací nebo opakovaným mechanickým namáháním nehtů. Výrazné změny struktury nehtu se mohou objevit také po období zvýšené zátěže organismu, například při stresu, po nemoci nebo při jednostranné stravě.

A jak rýhy na nehtech zmírnit? Důležitá je pravidelná výživa nehtů, dostatečný pitný režim a šetrná manikúra. Povrch nehtu lze jemně vyhladit lešticím blokem, vždy však s mírou, aby nedošlo k jeho zeslabení.

Zvlněné nehty na rukou jsou dalším častým problémem

Zvlněné nehty se vyznačují nepravidelným, „vlnitým“ povrchem a často působí oslabeně nebo křehce. Tento stav může souviset s dlouhodobým mechanickým poškozováním nehtové ploténky, nevhodnou manikúrou nebo častým střídáním laků a odlakovačů.

Pokud se zvlnění objevuje opakovaně a je doprovázeno i změnou barvy nebo struktury nehtu, je vhodné zaměřit se na celkovou péči o ruce a nehtům dopřát delší regenerační pauzu bez lakování.

Růst nehtů můžete podpořit. Jak na to?

Nyní už víte, jak posílit nehty a zabránit jejich lámavosti. Jak ale na rychlý růst nehtů? Aby vám nehty rostly rychleji, je třeba dodržovat všechny výše zmíněné zásady – chránit je před zimou a chemickými prostředky, správně je pilovat a dopřávat jim výživu, ať už vnitřní v podobě zdravého jídelníčku a dostatečného pitného režimu, tak i vnější v podobě používání krémů a olejíčků. Na růst nehtů mají velmi pozitivní vliv také doplňky stravy s obsahem biotinu.

Tipy, jak si udržet zdravé nehty

• Okusování nehtů a trhání záděr by mělo být tabu. Pokud se podobného zlozvyku nemůžete zbavit, investujte do návštěvy nehtového studia, kde vám vaše ruce odborně ošetří a vy tak nebudete mít tendence si upravené nehty ničit.
• Při úklidu si ruce chraňte, jelikož mnohé čisticí prostředky mohou být pro ruce příliš agresivní. Způsobují vysoušení nehtů a jejich následné lámání a třepení. Při úklidu proto nezapomínejte na ochranné rukavice.
• Dopřejte svým nehtům pocit přirozenosti. Aplikace gelových či akrylových nehtů i časté lakování a používání agresivních odlakovačů se může negativně podepsat na kvalitě nehtů, dopřejte jim proto jednou za čas oddech a ošetřujte je jen výživným olejíčkem a hydratačním krémem.

Nyní už víte, jak o své ruce pečovat, abyste předešli lámání a třepení nehtů. Dopřejte nehtům dostatečnou pozornost, chraňte je před nepříznivými vlivy okolí a odmění se vám zdravým a krásným vzhledem.