AHA kyseliny patří mezi chemické exfolianty, které pomáhají odstraňovat odumřelé buňky z povrchu pokožky. Při správném používání mohou pleť vyhladit, rozjasnit a sjednotit její tón. Neplatí však, že čím vyšší koncentrace nebo silnější pálení, tím lepší výsledek. Základem je pozvolné zavádění, hydratace a každodenní ochrana před sluncem.
Hlavní účinky AHA kyselin
- odstraňují odumřelé buňky z povrchu pokožky,
- pomáhají vyhlazovat hrubou a nerovnou texturu,
- rozjasňují mdlou pleť,
- mohou sjednocovat tón pokožky,
- pomáhají zmírňovat povrchové pigmentové skvrny,
- při pravidelném používání mohou zjemňovat drobné linky.
Co jsou AHA kyseliny
AHA neboli alfa-hydroxykyseliny jsou skupinou exfoliačních látek rozpustných ve vodě. Působí především na povrchu pokožky, kde pomáhají uvolňovat vazby mezi nahromaděnými odumřelými buňkami. Ty se pak mohou snadněji odloučit.
Mezi nejznámější AHA kyseliny patří:
- kyselina glykolová,
- kyselina mléčná,
- kyselina mandlová,
- kyselina citronová,
- kyselina jablečná.
Jednotlivé kyseliny se liší velikostí molekul, intenzitou působení i tím, jak dobře je pokožka snáší. Výsledný účinek navíc nezávisí pouze na názvu kyseliny a její koncentraci. Důležitou roli hraje také pH, složení celého výrobku a doba, po kterou zůstává na pokožce.
i
AHA kyseliny nelze zaměňovat s BHA kyselinami. Nejznámější BHA, kyselina salicylová, je rozpustná v tucích a může lépe pronikat do mastného prostředí pórů. AHA kyseliny se naopak zaměřují hlavně na povrch pokožky.
Jak AHA kyseliny působí
Na povrchu pleti se postupně hromadí odumřelé buňky. Pokud se neodlučují rovnoměrně, může pokožka působit hrubě, matně a barevně nejednotně. AHA kyseliny pomáhají tyto buňky uvolnit a urychlit jejich přirozené odstranění.
Nejde o mechanické obrušování pokožky jako u peelingů s hrubými částečkami. AHA kyseliny působí chemicky – oslabují spojení mezi buňkami ve zrohovatělé povrchové vrstvě.
Po pravidelném používání může být pleť hladší a jasnější. Postupně se mohou zmírnit také drobné nerovnosti, povrchové pigmentové skvrny nebo tmavé stopy po pupíncích.
!
Viditelné šupinatění však není nutnou známkou účinku. Správně zvolený exfoliant může fungovat i bez pálení a olupování. Výrazné zarudnutí nebo tvorba šupin naopak často znamenají, že je produkt příliš silný nebo se používá příliš často.
Pro jakou pleť jsou AHA kyseliny vhodné
AHA kyseliny mohou být užitečné zejména pro:
- suchou a normální pleť,
- mdlou nebo hrubou pokožku,
- nerovnoměrný tón pleti,
- povrchové pigmentové skvrny,
- jemné linky,
- tmavé stopy po akné.
Často vyhovují suché pleti, protože se zaměřují na nahromaděné buňky na jejím povrchu. Některé AHA kyseliny, například kyselina mléčná, mají navíc také hydratační vlastnosti.
U mastné pleti mohou pomoci zlepšit texturu a sjednotit tón. Pokud jsou však hlavním problémem ucpané póry, černé tečky a nadbytečný maz uvnitř pórů, bývá vhodnější kyselina salicylová.
Velmi citlivá, podrážděná nebo narušená pleť může AHA kyseliny snášet špatně. Při narušené kožní bariéře je vhodné nejprve omezit aktivní látky a zaměřit se na šetrnou hydrataci a obnovu ochranné vrstvy pokožky.
Jaké druhy AHA kyselin existují
Kyselina glykolová
Kyselina glykolová má ze známých AHA kyselin velmi malé molekuly, a proto může snadněji pronikat do pokožky. Často působí intenzivněji a je vhodná například na hrubou texturu, mdlý vzhled nebo povrchovou pigmentaci.
Vyšší intenzita však zároveň znamená větší riziko štípání, zarudnutí a vysušení. Pro citlivou pleť nebo úplné začátečnice proto nemusí být první volbou.
Kyselina mléčná
Kyselina mléčná mívá jemnější působení než kyselina glykolová. Kromě exfoliace může podporovat hydrataci pokožky, a proto často vyhovuje normální nebo sušší pleti.
Ani kyselina mléčná však není automaticky nedráždivá. Snášenlivost stále závisí na její koncentraci, pH a dalších složkách produktu.
Kyselina mandlová
Kyselina mandlová má větší molekuly a do pokožky obvykle proniká pomaleji. Často proto bývá lépe snášena citlivější, smíšenou nebo problematickou pletí.
Může být vhodnou volbou pro začátečnice, ale nelze ji označit za nejlepší AHA kyselinu pro každého. U odolnější pokožky může mít jemnější nebo pomalejší účinek než kyselina glykolová.
Další AHA kyseliny
Kyselina citronová a jablečná se v kosmetice často objevují v kombinaci s jinými kyselinami. Mohou přispívat k exfoliaci, úpravě pH výrobku nebo antioxidačnímu působení. Jejich přítomnost v INCI však sama o sobě neznamená, že jde o silný exfoliační produkt.
Výhody AHA kyseliny
- pomáhají odstraňovat odumřelé buňky a vyhlazovat texturu pokožky
- rozjasňují mdlou pleť a mohou sjednocovat barevný tón
- některé typy (kyselina mléčná) podporují zároveň hydrataci
- vhodné pro suchou, normální i problematickou pleť
Nevýhody AHA kyseliny
- zvyšují citlivost pokožky vůči UV záření – vyžadují každodenní SPF
- při nevhodném používání mohou způsobit podráždění, suchost a narušení kožní bariéry
- pro velmi citlivou nebo narušenou pleť nemusí být vhodné
- kombinace s retinoidy nebo dalšími exfolianty nese riziko přeexfoliace
Jak AHA kyseliny používat
Při prvním používání AHA kyselin začněte pozvolna, například jednou až dvakrát týdně. Pokud pleť nereaguje podrážděním, můžete četnost postupně zvýšit podle návodu výrobku a vlastní snášenlivosti.
Bezoplachový produkt se zpravidla používá večer na vyčištěnou a suchou pleť. Následně naneste hydratační krém, který pomůže omezit pocit suchosti a podpoří kožní bariéru.
Není nutné nechávat exfoliační masku působit déle, než doporučuje výrobce. Delší doba ani větší množství produktu automaticky nezvýší účinek, ale mohou zesílit podráždění.
AHA kyseliny mohou zvyšovat citlivost pokožky vůči UV záření. Ráno proto používejte širokospektrální opalovací přípravek s dostatečným SPF, a to nejen v den exfoliace. Ochrana před sluncem je důležitá také proto, že UV záření podporuje vznik pigmentových skvrn, které se pomocí kyselin snažíte zmírnit.
S čím AHA kyseliny kombinovat
AHA kyseliny lze dobře doplnit hydratačními a obnovujícími ingrediencemi, například:
- kyselinou hyaluronovou,
- glycerinem,
- ceramidy,
- panthenolem,
- skvalanem,
- niacinamidem.
Tyto látky pomáhají udržovat hydrataci a podporují kožní bariéru. Lze je používat ve stejné rutině nebo v jinou část dne podle snášenlivosti pleti.
Opatrnost je vhodná při kombinaci AHA kyselin s retinoidy, kyselinou salicylovou, benzoylperoxidem, peelingy nebo dalšími exfoliačními produkty. Současné vrstvení několika intenzivních látek může způsobit podráždění, i když pleť každou z nich samostatně snáší dobře.
Pro začátečnice bývá bezpečnější aktivní látky střídat. AHA kyselinu lze například používat jeden nebo dva večery týdně a retinoid zařadit v jiné dny. Není nutné používat všechny aktivní ingredience současně.
Možné nevýhody AHA kyselin
Při nevhodném nebo příliš častém používání mohou AHA kyseliny způsobit:
- štípání a pálení,
- zarudnutí,
- suchost a šupinatění,
- zvýšenou citlivost pokožky,
- narušení kožní bariéry.
Krátké a mírné štípnutí se může u některých produktů objevit, silné pálení nebo dlouhotrvající zarudnutí však není běžnou podmínkou účinku. V takovém případě produkt opláchněte a používání přerušte.
Známkou nadměrné exfoliace může být také nezvyklá citlivost na běžnou kosmetiku, lesklý napjatý povrch pleti, svědění nebo současný výskyt suchých šupin a pupínků. Dočasně pak vynechte kyseliny a další aktivní látky a používejte pouze jemné čištění, hydratační krém a SPF.
Vyšší koncentrace není automaticky lepší. Mírnější produkt používaný pravidelně a bez podráždění může přinést lepší výsledky než silný exfoliant, po kterém musí pleť několik dní regenerovat.
AHA kyseliny pro hladší a jasnější pleť
AHA kyseliny jsou povrchové exfolianty vhodné zejména pro mdlou, hrubou nebo barevně nejednotnou pleť. Pomáhají odstraňovat nahromaděné odumřelé buňky, vyhlazovat texturu a postupně zmírňovat povrchové pigmentové skvrny či jemné linky.
Nejlepší výsledky přináší pozvolné a pravidelné používání bez výrazného podráždění. Důležitou součástí péče je hydratace, podpora kožní bariéry a každodenní ochrana před sluncem.
Co jsou AHA kyseliny a jak působí?
AHA neboli alfa-hydroxykyseliny jsou exfoliační látky rozpustné ve vodě. Působí na povrchu pokožky, kde oslabují spojení mezi nahromaděnými odumřelými buňkami, takže se mohou snadněji odloučit. Výsledkem může být hladší, jasnější a barevně sjednocenější pleť.
Jaký je rozdíl mezi AHA a BHA kyselinami?
AHA kyseliny jsou rozpustné ve vodě a zaměřují se hlavně na povrch pokožky. BHA kyseliny – nejznámější je kyselina salicylová – jsou rozpustné v tucích a mohou lépe pronikat do mastného prostředí pórů. BHA proto bývají vhodnější při problémech s ucpanými póry a černými tečkami.
Která AHA kyselina je nejjemnější?
Kyselina mandlová má větší molekuly a do pokožky proniká pomaleji, proto bývá lépe snášena citlivější nebo problematickou pletí a často se doporučuje začátečnicím. Kyselina mléčná také mívá jemnější působení než kyselina glykolová a navíc může podporovat hydrataci pokožky.
Jak často AHA kyseliny používat?
Při prvním používání začněte jednou až dvakrát týdně. Pokud pleť nereaguje podrážděním, můžete četnost postupně zvýšit podle návodu výrobku a vlastní snášenlivosti.
Proč je při používání AHA kyselin důležitý opalovací přípravek?
AHA kyseliny mohou zvyšovat citlivost pokožky vůči UV záření. Ráno proto používejte širokospektrální opalovací přípravek s dostatečným SPF, a to nejen v den exfoliace. UV záření navíc podporuje vznik pigmentových skvrn, které se pomocí kyselin snažíte zmírnit.
Jak poznám, že kyseliny používám příliš intenzivně?
Známkou nadměrné exfoliace může být nezvyklá citlivost na běžnou kosmetiku, lesklý napjatý povrch pleti, svědění nebo současný výskyt suchých šupin a pupínků. V takovém případě vynechte kyseliny a další aktivní látky a používejte pouze jemné čištění, hydratační krém a SPF.
