Články v kategorii Doplňky stravy
Jak posílit imunitu (TIPY A TRIKY)
Chronická únava, často se opakující chřipky i zažívací problémy – to vše může souviset právě se sníženou imunitou. Aby došlo k posílení imunity, je třeba dodržovat některá doporučení a změnit špatné návyky, které často souvisí s oslabenou imunitou. V našem článku se dočtete, co je imunita, jak funguje a jak ji posílit a následně tím zlepšit svůj zdravotní stav. Přečíst více
Jaké jsou hlavní příčiny úniku moči a jak s ním bojovat
Inkontinence (samovolný únik moči) vzniká z různých příčin. Její léčba závisí na jejím typu a stupni postižení. Přečtěte si, jaké jsou základní typy inkontinence a jak se jí účinně zbavit. Přečíst více
Co je MSM a jaké jsou jeho hlavní účinky na naše zdraví?
MSM je organická sloučenina síry, která přispívá k zmírnění bolesti a otoků kloubů, kostí a svalů. Přečtěte si, jaké jsou její další možné účinky. Přečíst více
Omega 3, 6, 9 nenasycené mastné kyseliny: jejich zdroje a hlavní účinky
Omega 3, 6 a 9 nenasycené mastné kyseliny jsou důležité živiny, které se podílí na celé řadě procesů, přispívají k dobrému zdraví a celkové vitalitě. Jejich dlouhodobý nedostatek může vést k rozvoji vážných zdravotních potíží. Přečtěte si, jaké benefity mají tyto kyseliny na naše zdraví a v čem jsou obsažené.
Přečíst více
Hericium: vzácná houba, která má blahodárný vliv na lidské zdraví
Hericium neboli česky korálovec ježatý je lahodná houba, která roste v Asii, Severní Americe, ale také v českých listnatých lesích. Obsahuje mnoho prospěšných složek, které působí blahodárně na naše zdraví. Přečtěte si, proč byste si měli na této houbě čas od času pochutnat i vy. Přečíst více
Zánět močových cest: příznaky, příčiny, léčba
Zánět močových cest je souhrnný název týkající se celého močového ústrojí. Patří do něj zánět močové trubice, zánět močového měchýře, zánět ledvin. Nejčastějším problémem je zánět močového měchýře, se kterým se potýkají většinou ženy. Zánět močových cest způsobují gramnegativní bakterie, nejčastěji Escherichia coli. V tomto článku se dozvíte, co je nejčastější příčinou zánětu močových cest a jak si pomoci od nepříjemného pocitu při vykonávání potřeby. Přečíst více
Melatonin aneb spánkový hormon. Co o něm potřebujete vědět?
Melatonin má zajímavou přezdívku a říká se mu „hormon spánku“. Pokud jeho tvorba nefunguje správně, můžete mít problémy se spánkem i další fyzické projevy. Co všechno melatonin ovlivňuje? Přečtěte si více. Přečíst více
Správná cesta k odvodnění organismu
Máte pocit, že vám vaše oblíbené kalhoty ze dne na den nesedí? Jsou vaše lýtka či kotníky mírně oteklé? Trápí vás celulitida? Právě jednou z příčin může být zavodnění organismu. Poradíme vám, jak na odvodnění organismu, stačí, když se začtete do tohoto článku. Přečíst více
Pupalkový olej: ověřený přírodní pomocník nejen pro ženy
Pupalkový olej je jedním z tradičních přírodních doplňků, který se už stovky let používá jak v oblasti zdraví, tak i péče o pleť. Jeho složení obsahující esenciální mastné kyseliny z něj dělá vysoce ceněný produkt mezi milovníky přírodní medicíny a kosmetiky. Díky svým účinkům je pupalkový olej v tradičních kulturách často využíván pro podporu celkového zdraví, hormonální rovnováhy a také při péči o pleť. Přečtěte si více o tom, co je pupalkový olej dokáže a jak působí na tělo. Přečíst více
Ginkgo biloba: generacemi oblíbená rostlina
Strom ginkgo biloba, známý také jako jinan dvoulaločný, je jednou z nejstarších rostlin na Zemi. Tato fascinující rostlina má historii sahající více než 200 milionů let zpět a je nejen krásným doplňkem zahrad a parků, ale také cenným zdrojem prospěšných látek. Přečtěte si, jaké má ginkgo biloba využití v tradiční i moderní kultuře. Přečíst více
Methionin: aminokyselina, která ovlivňuje zdraví i krásu
Methionin je jednou z esenciálních aminokyselin, což znamená, že si ho naše tělo nedokáže samo vytvořit a musí ho získávat ze stravy. Je to významný stavební kámen bílkovin a hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech. Dostatečný příjem methioninu může přispět ke zdraví pokožky, vlasů i celkovému pocitu pohody. Přečtěte si, co methionin je, z čeho ho tělo získává a jaké má přínosy. Přečíst více
Spirulina: co nabízí tato modrozelená řasa?
Spirulina je sinice, která má tvar spirály, a právě odtud pochází její název. Zajímavostí je, že se předpokládá, že právě tyto sinice byly zodpovědné za uvolňování kyslíku do atmosféry na počátku Země. Spirulině se přezdívá „zelená krev“. Její pozitivní účinky na lidský organismus jsou známy od 40. let 20. století, a to od doby, kdy na ni narazila francouzská vojska v rovníkové Africe. Přečtěte si o této netradiční potravině více. Přečíst více
Resveratrol: poznejte známý přírodní antioxidant
Resveratrol je významná přírodní látka s mnoha pozitivními účinky na zdraví, zejména díky svým antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem. Přečíst více
Kolagen: Tajemství krásné pleti, pevných kloubů a silných vlasů
Kolagen je základní bílkovina v našem těle, která hraje klíčovou roli ve zdraví pleti, kloubů a vlasů. S přibývajícím věkem však jeho přirozená produkce klesá, což vede k projevům stárnutí, jako jsou vrásky a bolesti kloubů. Z tohoto důvodu stále více lidí hledá nejlepší kolagenové doplňky, jako je mořský kolagen nebo hydrolyzovaný kolagen. Přečíst více
Co jsou nootropika?
Nootropika jsou látky, které zlepšují kognitivní funkce mozku, jako je paměť, koncentrace, kreativita a celková mentální výkonnost. Mohou být přírodního nebo syntetického původu a jsou navržena tak, aby podporovala mozkovou činnost bez významných vedlejších účinků. Přečíst více
Cholesterol: co to je a jak ho udržet ve zdravé hladině?
Cholesterol je často skloňovaným tématem v souvislosti se zdravím srdce a cév. Je to látka, která je nezbytná pro správné fungování našeho těla, ale její nadbytek může vést k vážným zdravotním problémům. Přečtěte si více o tom, co je cholesterol, jak se diagnostikuje a co dělat pro to, aby zůstal ve zdravých hodnotách. Přečíst více
Cholin: co to je a jaký má význam v těle?
Cholin je bioaktivní látka, která se dříve řadila do skupiny vitamínů B. Jelikož si ho lidský organismus částečně vytváří sám, řadí se mezi vitageny. Cholin má důležitý význam i jako stavební a energetický zdroj. Částečně je cholin přijímaný stravou, částečně je vytvářen v játrech a jiných tkáních. Přečtěte si o cholinu více. Přečíst více
Reishi aneb lesklorka lesklá: kde tato houba roste a co obsahuje?
Reishi je známá také jako lesklorka lesklá. V Číně se Reishi používá už několik stovek let a má přezdívku „houba nesmrtelnosti“. Dokonce ji dříve mohli užívat pouze císaři, kteří věřili, že jim Reishi přinese delší život a pevnější zdraví. Přečtěte si o této zajímavé houbě více. Přečíst více
Hořčík: nezbytný minerál pro silné tělo a klidnou mysl
Proč je hořčík tak důležitý minerál pro správné fungování našeho organismu? Má velký význam pro zdraví kostí, podílí se na snižování krevního tlaku a podporuje imunitní systém. Nedostatek hořčíku může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou svalové křeče, únava, srdeční arytmie nebo zhoršení nálady. Přečtěte si více o tomto významném esenciálním minerálu. Přečíst více
