6 tipů, jak pečovat o pleť v zimě
Zima a mráz mají nepříznivý vliv na naši pokožku, která je v případě nedostatečné péče vysušená a podrážděná. Péče o pleť v zimě je velmi důležitá, proto jsme si pro vás připravili 6 tipů, které vám napoví, jak udržet pokožku v chladných měsících zdravou a krásnou.
6 tipů, jak pečovat o pleť v zimě – OBSAH
- Používejte hutné a vyživující krémy
- I v zimě chraňte pleť před sluncem
- Jak pečovat o pleť v zimě? Nezapomínejte na rty
- Vyhněte se dlouhým horkým koupelím
- I ruce potřebují speciální zimní péči
- Dodržujte pitný režim
1. Používejte hutné a vyživující krémy
V zimě zapomeňte na lehké hydratační krémy, které během léta pečovali o vaši pleť, vyměňte je za hutné a vyživující. Ideální jsou přípravky s vyšším podílem tukových látek (lipidů, rostlinných olejů, ceramidů apod.), které lépe udrží pleť hydratovanou a ochrání ji před mrazem. Ideální jsou krémy s vysokým obsahem přírodních olejů (arganového, mandlového či avokádového) nebo bambuckého másla. Vyhněte se používání krémů na bázi vody, které by jen přispěly k poškození pleti.
2. I v zimě chraňte pleť před sluncem
Zároveň je důležité neustále myslet na ochranu pleti před škodlivým UV zářením. Denní krém by měl obsahovat alespoň 10 SPF, v případě pobytu na horách by číslo mělo být vyšší. Zakoupit můžete také speciální opalovací krémy s ochranou také proti chladu a větru určené do horských podmínek.
3. Jak pečovat o pleť v zimě? Nezapomínejte na rty
Rty jsou pokryty jemnou kůží a kvůli mrazům, olizování rtů a dýchání „do šály“ v mrazivém počasí velmi trpí. Dopřejte jim z toho důvodu pravidelné natírání balzámem na rty několikrát za den a chraňte je tak před bolestivým popraskáním. Balzám na rty je stejně důležitou součástí prevence jako následné péče o již mrazem a větrem poškozené rty.
4. Vyhněte se dlouhým horkým koupelím
Zimní období přímo vybízí k dlouhým horkým sprchám či koupelím. Ovšem horká voda narušuje ochrannou bariéru pokožky a dochází tak k jejímu vysušování. Proto po každém umytí použijte regenerační a intenzivně vyživující tělové krémy nebo másla, abyste pleti navrátili její ochranný filtr. Ideální jsou krémy s přírodními oleji, například s kokosovým nebo olivovým.
5. I ruce potřebují speciální zimní péči
Neměli bychom zapomínat v zimní péči o pleť také na regeneraci rukou. Ruce totiž nemají mazové žlázy a je obtížné je udržet nepopraskané. Neprospívá jim mrazivé počasí, časté umývání a ani používání nevhodných mýdel. Je proto důležité je pravidelně hydratovat. Použít můžete například krémy na ruce s bambuckým máslem, které ruce nejen hydratuje, ale také prospívá nehtům.
6. Dodržujte pitný režim
Ani v zimě nezapomínejte na dodržování pitného režimu, protože předcházet dehydrataci je prvním krokem ke správné péči o pleť a tělo. Ideálně byste za den měli vypít 2,5 až 3 litry tekutin. V případě pití kávy či černých čajů je vhodné zohlednit odvodnění, které způsobují. Doporučujeme hlavně ovocné a bylinkové čaje.
Jak účinně a pravidelně pečovat o pleť
Péče o pleť v zimě je velmi důležitá a specifická, neboť mráz, vítr, střídání teplot a suchý vzduch se mohou neblaze podepsat na její kvalitě. Výživný pleťový krém na zimu s vyšším obsahem tukových látek by tak měl být samozřejmostí, stejně jako ochrana proti slunci, i když se zimní sluníčko může zdát neškodné. Více než kdy jindy je třeba dopřát rukám krém na ruce a nezapomínejte také na citlivou pokožku rtů, kterou ochrání balzám na rty.
