Jak se zbavit celulitidy

Jak se zbavit celulitidy: OBSAH

• Co je celulitida a jak vzniká
• Jak se lze zbavit celulitidy
• Co na celulitidu jíst a co naopak vynechat
• Jak na celulitidu doma
• Recept na skořicový zábal na celulitidu

Co je celulitida a jak vzniká

Více jak polovina žen se setkává s nevzhlednými hrbolky, které se tvoří hlavně na hýždích a stehnech. Celulitida souvisí se zvětšením tukových buněk, které v důsledku změny své velikosti vytvoří na povrchu kůže viditelné nerovnosti a dolíčky připomínající pomerančovou kůru. Za jejím vznikem stojí nadváha, sedavý způsob života, hormonální nerovnováha, kouření, ale také dědičné předpoklady, které se příliš ovlivnit nedají. 

Ač se to může zdát nespravedlivé, celulitida bývá doménou žen, u mužů se s ní setkáme jen zřídka. Důvodů je hned několik. Jednak je ženská kůže v oblasti stehen a hýždí tenči, a tudíž náchylnější k tvorbě pomerančové kůže, jednak je celulitida úzce spjatá s ženským hormonem estrogenem, který k její tvorbě přispívá. Jak známo, celulitida dokáže pořádně potrápit a snížit sebevědomí, hlavně pak v letním období a plavkové sezóně, proto se pojďme podívat, co proti celulitidě zabírá a jak její projevy zmírnit.

Jak se lze zbavit celulitidy

Než začnete zvažovat radikální a cenově náročné kosmetické zákroky, zkuste se nejprve zaměřit sama na sebe a hlavně na svůj životní styl. Jakmile upravíte svůj jídelníček a dopřejete svému tělu dostatek pravidelného pohybu, viditelné výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Boj proti celulitidě může podpořit také speciální anticelulitidní masáž, prohřívací zábal na celulitidu i účinný krém na celulitidu, kterým si pravidelně promazávejte problematické partie.

Co na celulitidu jíst a co naopak vynechat

K potravinám, které byste měla zařadit do jídelníčku, patří hlavně celozrnné a nízkotučné potraviny, ovoce i zelenina dle libosti, rýže, luštěniny a ryby. S masem to moc nepřehánějte, jelikož maso s obsahem hormonů tvorbu celulitidy podporuje. Dbejte také na pitný režim, ve kterém by měla být převážně zastoupena čistá voda nebo bylinné čaje. 

Naopak byste se měla vyvarovat konzumace sladkých a tučných potravin a hlídat si příjem soli. Omezit, nebo ještě lépe úplně vypustit, je třeba konzumace alkoholu a kouření. Změnou jídelníčku podpořenou pravidelným pohybem brzy docílíte redukce podkožního tuku, se kterým zmizí také obávaná celulitida.

Jak na celulitidu doma

V domácím prostředí můžete kromě zdravého stravování a pohybových aktivit přispět k redukci pomerančové kůže pravidelnou masáží. Pokud máte lehčí formu celulitidy nebo pozorujete její první známky, postačí vám kosmetická rukavice, se kterou si budete vždy při sprchování masírovat postižená místa. Pro případ viditelnějších projevů celulitidy vyzkoušejte masážní přístroj na celulitidu, který nejenže pokožku prokrvuje, ale pracuje také na bázi lymfatické masáže a odvádí z těla škodlivé látky. Vyzkoušet můžete účinný krém na celulitidu či skořicový zábal na celulitidu, který je osvědčený a prováděný také v kosmetických salonech.

Recept na skořicový zábal na celulitidu

Skořicový zábal na celulitidu si pohodlně připravíte i v domácím prostředí. Je opravdu skvělým pomocníkem, který vám pomůže boj proti celulitidě vyhrát. Problematická místa dokonale prohřeje, podpoří látkovou výměnu v pokožce, odvede přebytečnou vodu z tkání a pomůže odbourat tuk. Skořicový zábal na celulitidu připravíte snadno, potřebujete k němu jen následující ingredience:

• 200 g bílého jogurtu
• 3-5 lžic skořice
• půl lžičky olivového oleje
• potravinářskou folii

Po smíchání všech ingrediencí natřete problematická místa a zabalte je do potravinářské folie. Takto relaxujte pod dekou 15-60 minut. Ještě před samotnou aplikací zábalu se doporučuje provést test citlivosti, zda nejste na skořici alergičtí. Kůže na skořicový zábal na celulitidu reaguje zrudnutím až pálením, nemělo by to však být nepříjemné. Pokud zaznamenáte svědění či vyrážku, zábal přerušte a smyjte. Aplikace zábalu se doporučuje maximálně jednou za 3 dny.