Jak se zbavit akné (NÁVOD) – ověřené tipy a rady

Jak se zbavit akné – kapitoly článku

1. Vše o akné
2. Co způsobuje akné
3. Typy akné
4. Jak se zbavit akné – léčba
5. Jak na akné – prevence a správná péče o problematickou pleť
6. Jizvy po akné – jak je odstranit

Co je to akné

Když se řekne akné, většina si vybaví poďobaného puberťáka, mávnou nad tím rukou a jen suše konstatují, že z toho vyroste. Akné opravdu nejvíce postihuje dospívající, ale trpět jím můžou také novorozenci a dospělí. Bohužel v mnoha případech nestačí z akné jen „vyrůst“. Akné je zánětlivé onemocnění, které má mnoho příčin. V této kapitole si podrobně rozebereme jednotlivé typy akné a stupně jeho závažnosti.

Jak se projevuje akné

Typickým projevem akné jsou vřídky (trudy, nežity), kterým se odborně říká furunkly. Proč vznikají? Vřídky jsou následkem zánětu vývodů mazových žláz. Pokud se žlázy poškodí, vznikají hluboké záněty. Po nich pak zůstávají nevzhledné jizvy. Pokud jsou navíc na postižené pokožce přítomni roztoči, kvasinky nebo bakterie, stav akné se ještě více zhoršuje. Nejčastějšími místy výskytu akné jsou obličej, ramena, v horní části hrudi a na zádech. Poměrně časté je také akné na hýždích.

Co způsobuje akné – hlavní příčiny

1. Dědičnost – pokud na akné trpíte vy, je velmi pravděpodobné, že jím bude trpět i vaše dítě
2. Hormonální aktivita – akné se objevuje u řady dospělých žen v průběhu menstruačního cyklu. Je také typické pro pubertu, kdy dochází u obou pohlaví k zvýšené produkci mužských hormonů androgenů. Ty mají na svědomí zvětšení mazových žláz a tím pádem větší produkci mazu
3. Nahromadění odumřelých buněk kůže
4. Podráždění a mechanické poškození kůže
5. Přítomnost bakterie v pórech – anaerobní bakterie (Propionibacterium acnes)
6. Užívání léků, které obsahují lithium, androgeny a barbituráty. Také nadměrné užívání amfetaminů a anabolických steroidů vede ke vzniku akné
7. Přemnožení roztoče demodexu – o přítomnosti tohoto roztoče většinou nemáme ani tušení. Citliví jedinci ovšem na jeho přemnožení mohou reagovat vznikem akné. V tomto konkrétním případě postačí zbavit se roztoče, a tím se zbavíte také akné
8. Nevhodná strava a nezdravý životní styl – mezi potraviny, které jsou nejčastěji spojovány se vznikem akné, patří mléčné výrobky a potraviny s vysokým glykemickým indexem, tedy sladkosti (nejen čokoláda), smažená jídla a potraviny z bílé mouky. Nadměrný stres také přispívá ke vzniku akné, pokud není jeho přímou příčinou, může negativně ovlivnit jeho průběh

Typy akné

Nejprve se zaměříme na akné, jehož hlavní příčinou je hormonální aktivita. Je logické, že v různých fázích našeho života hormony kolísají. Kolísání hormonů přímo souvisí s naším věkem.

V závislosti na věku rozlišujeme tyto typy akné:

• Novorozenecké akné (Acne Neonatorum) – tímto typem akné trpí až 20 % novorozenců. Více na něj trpí chlapci. Nejčastějším místem výskytu jsou tváře. Novorozenecké akné nezanechává jizvy
• Akné u batolat (Acne Infantilis) – nejčastěji jím trpí děti od 3 – 12 měsíců. Opět častěji postihuje chlapce. Vyskytuje se hlavně v obličeji. Jizvy zanechává jen velmi vzácně
• Akné dospívajících (Acne Vulgaris) – ve věku 15 – 18 let postihne akné 70 – 95 % dospívajících. Vyskytuje se v obličeji a horní polovině těla. Tento typ akné má čtyři různé stupně závažnosti od lehké formy, přes středně závažné, závažnější až po těžké formy akné. U těžkých forem akné mohou vznikat jizvičky (jizvy zanechává u 2 – 7 % osob, které postihla těžká forma akné)
• Akné dospělých nebo také pozdní akné (Acne Tarda) – s tímto typem akné se potýkají osoby od 25 let a výše. Tentokrát postihuje častěji ženy než muže, protože jeho výskyt ovlivňují hormonální výkyvy během menstruačního cyklu, těhotenství a objevuje se také v období menopauzy. Velkou roli hraje i stres. Acne Tarda je nejčastějším kožním onemocněním v průmyslově vyspělých zemích. Může mít stejně jako Acne Vulgaris několik stupňů závažnosti. Nejčastějším místem výskytu je obličej (především brada a čelisti), krk a horní část těla. Může zanechávat jizvy

Stupně závažnosti akné

Mírné akné (Acne Comedonica)

Projevy: pupínky, černé tečky, bílé tečky a také několik papul

Jizvy: Mohou vzniknout, ale není to pravděpodobné

Papulopusturální akné, mírné akné (Acne Papulopustulosa)

Projevy: středně těžká až těžká forma. Na pokožce se objevuje směs papul a pustul. Pokožka navíc může být i zarudlá a zanícená

Jizvy: ano, můžou vzniknout. Pokožka může také vykazovat známky hyperpigmentace

Těžké akné (Acne Conglobata)

Projevy: na pokožce je velké množství zanícených pupínků a také papuly a pustuly. Mohou se sdružovat a tvořit bolestivá ložiska.

Jizvy: ano, je velmi pravděpodobné, že těžké akné zanechá jizvy a také je zvýšené riziko, že bude pokožka vykazovat známky hyperpigmentace

Akutní febrilní ulcerující akné (Acne Fulminans)

Projevy: projevuje se podobně jako Acne Conglobata. Někteří jedinci mohou také trpět bolesti kloubů a mít horečku

Jizvy: ano, je zde vysoké riziko vzniku jizev a problémů s pigmentací pokožky

Typy akné, jehož vznik ovlivňují vnější faktory

Vnitřním faktorem, který ovlivňuje vznik akné, jsou hormony. Vnější faktory mohou také způsobit vznik akné, nebo jeho průběh výrazně zhoršit.

Na základě působení vnějších faktorů rozlišujeme následující typy akné:

• Mallorka akné – objevuje se po vystavení pokožky UV záření, je typické pro ženy od 25 – 40 let
• Kosmetické akné – je reakcí na některé kosmetické přípravky, které obsahují komedogenní látky. Potíže obvykle zmizí, když postižená osoba přestane daný přípravek používat
• Patologické mačkání akné – jedná se o kompulzivní škrábání, mačkání a vymačkávání akné. Může být vyvoláno stresem nebo psychologickými problémy. Je mnohem častější u žen než u mužů. Tento typ akné často zanechává jizvy
• Apokrinní akné – je chronické onemocnění, jehož příčina není zcela známa. Vyskytuje se v oblastech s vysokým počtem potních žláz (podpaží, slabiny a anální záhyby). Zanícené uzliny jsou velmi bolestivé. Problém se často opakuje. Je také velmi pravděpodobné, že vzniknou jizvy
• Sportovní akné – jinak se mu také říká mechanické akné. Je způsobeno třením. Je typické pro aktivní sportovce. Příčinou vzniku je nejčastěji těsné oblečení ze syntetických materiálů, ale také popruhy od helmy, suspenzory, neopren atd.
• Dopingové akné – to způsobují některá léčiva, která obsahují lithium, barbituráty, kortikosteroidy, antikoncepce atd.
• Kontaktní akné – toto akné vyvolávají chemikálie (chlór, dehet, nafta, čisticí prostředky atd.)

Jak se zbavit akné – léčba

V případě středně těžkých a těžkých projevů akné je nezbytně nutné navštívit dermatologa, který váš stav vyhodnotí a nastaví odpovídající léčbu. Platí pravidlo, čím dříve začnete s léčbou, tím lépe. I mírné projevy raději konzultujte se svým dermatologem. Pokud váš stav nevyžaduje farmakologickou léčbu, dermatolog vám doporučí účinnou běžně dostupnou kosmetiku na čištění pleti, která vás akné zbaví.

Možnosti dermatologické léčby akné

• Benzoylperoxid - má antibakteriální účinky a zmírňuje zánětlivé procesy
• Lokální retinoidy
• Lokální antimikrobiální léky
• Orální antibiotika
• Orální isotretinoin
• Orální antiandrogeny
• Kyselina azelaová – má také antibakteriální a protizánětlivé účinky a navíc bělící efekt, takže zesvětluje hyperpigmentaci
• Kyselina salicylová – má hojivé a protizánětlivé účinky. Snižuje nadměrnou aktivitu mazových žláz. Kyselinu salicylovou obsahuje řada kosmetických přípravku proti akné

Dermatolog rozhodne, který typ léčby je pro pacienta nejvhodnější, případně může jednotlivé metody kombinovat. Je třeba se ale obrnit trpělivostí. Léčba akné je běh na dlouhou trať a její výsledky se projeví za 4 – 8 týdnů (někdy až 3 měsíce). V některých případech dokonce dochází ke krátkodobému zhoršení. Není to nic neobvyklého, i když pro pacienta je zhoršení stavu jistě frustrující. Dlouhé čekání na zlepšení je také jeden z důvodů, proč pacienti léčbu vzdávají. Při léčbě akné je ale nutné vytrvat, i když se zdá léčba neúčinná.

Léčba akné na zádech

Akné na zádech je stejně nepříjemné a otravné jako akné na obličeji. Není sice všem na očích, ale zbavit se ho je mnohdy mnohem těžší. Často má také horší a bolestivější průběh a vznikají i hlubší jizvy. Postihuje většinou dospělé. Kůže na zádech je o dost silnější než kůže na obličeji. Plocha, kde se mohou objevit pupínky, je mnohem větší. To jsou hlavní důvody, proč má akné na zádech často horší průběh, než akné na obličeji. Navíc se na zádech častěji tvoří bolestivé hrboly s hnisavou sekrecí.

Pacient také často potřebuje asistenci k aplikaci pravidelné lokální léčby. To může léčbu komplikovat, pokud bydlí pacient sám. Pokud je akné na zádech i váš problém, stejně jako v případě akné na obličeji neodkládejte návštěvu dermatologa. Nepříjemné projevy akné zmírníte především důkladnou hygienou.

Nic se samozřejmě nemá přehánět. Neměli byste se drhnout mýdlem od rána do večera. Nicméně tělesný pot je živnou půdou pro vznik akné a také prokazatelně zhoršuje jeho průběh. Základním pravidlem proto je osprchovat se po každé aktivitě, u které se zpotíte. Místo běžných mycích gelů, používejte antibakteriální mýdla. Doporučuje se také volit oblečení z přírodních materiálů (bavlna, bambus, len). Pro velmi důkladné čištění pleti doporučujeme vakuové čističe nebo špachtle. S pomocí těchto přístrojů dosáhnete lepších výsledků, protože pleť čistí do hloubky. Vakuový čistič pleť čistí na bázi podtlaku. Špachtle pleť čistí s pomocí ultrazvuku. Obě tyto metody jsou bezpečné a velmi účinné. Doporučuje se také volit oblečení z přírodních materiálů (bavlna, bambus, len).

Jak na akné – prevence a péče o problematickou pleť

Díky preventivním opatřením se můžete akné zcela vyhnout (pokud není jeho primární příčinou genetická dědičnost nebo hormonální aktivita) nebo zmírnit jeho projevy.

Prevence akné

• Odolejte pokušení pupínky mačkat a škrábat. Pokud přece jen pupínky vymačkáte, důkladně dezinfikujte dané místo
• Měňte pravidelně své ložní prádlo
• Používejte čisticí a dekorativní kosmetiku, která je určena pro problematickou pleť. Používání pleťových kartáčků odstraňuje mastnotu a snižuje výskyt tvorbu akné
• Omezte konzumaci alkoholu a nekuřte
• Konzumujte vyváženou stravu
• Pomoct mohou také vybrané vitamíny a minerály – například zinek

Pravidelná péče o problematickou pleť

Základem úspěšné léčby je dobře vyčištěná pleť. Zbavíte se tak bakterií, které by mohly způsobit zánět. Optimální je čistit pleť pravidelně ráno a večer. Dermatolog vám doporučí kvalitní micelární vodu na akné nebo čistící gel na akné. Pleť je nutné hydratovat. Vyhýbejte se čisticím přípravkům, které obsahují alkohol. Ty by pleť zbytečně dráždily a vysušovaly. Na noc můžete použít lokální péči, která má hojivé účinky.

Účinné krémy na akné

Kosmetické přípravky a krémy na akné nejsou levnou záležitostí. Bohužel, kvalitní krém není stoprocentní zárukou úspěchu. Někdy je nutné vyzkoušet více možností, než přijdete na to, který produkt vám sedí nejvíce. Pokud na sobě nechcete provádět experimenty, poraďte se svým dermatologem. Mějte také na paměti, že trvá i několik týdnů, než léčba zabere. Nepropadejte panice a neměňte krémy hned po prvním týdnu. Zbytečně si podráždíte pleť.

Krémy s prokazatelným účinkem (doporučeno dermatology):

• Bioderma – kvalitní francouzská kosmetika, která se specializuje na dermatologické potíže, a to nejen akné, ale také dehydrataci, pigmentové skvrny a ekzémy
• Epiderma – je česká dermokosmetika, která pomáhá léčit akné, lupénku a ekzémy. Má patentovanou protizánětlivou a regenerační kompozici Betuldiol®. Na tvorbě této značky se podílí tým lékařů, chemiků, manažerů a technologů
• Cannaderm – jsou speciální kosmetické přípravky, které využívají léčivé účinky konopí. Přípravky účinně léčí a zmirňují projevy akné, lupénky a ekzémů. Obsah léčivého konopí v každém přípravku garantuje speciální pečeť. Většina produktů je také opatřena logem CPK (Certifikovaná přírodní kosmetika)
• Eucerin – je německá kosmetická značka, která je pro své prokazatelné účinky také hojně doporučována dermatology. Je to medicínská značka, která kombinuje poznatky z farmacie a lékařské kosmetiky

Jizvy po akné – jak je odstranit

Po dlouhých útrapách se vám konečně a s definitivní platností podařilo zbavit akné. Bohužel, vaši prvotní radost vystřídalo hořké zklamání. Zanechalo akné na vašem obličeji nehezké jizvičky? Jizvy dokáží potrápit stejně jako akné samotné. Co s nimi? V prvé řadě se budete muset smířit s faktem, že se jich nezbavíte zcela. Existuje ale několik metod, které je dokáží zmírnit, takže jsou mnohem méně výrazné.

Možnosti léčby jizev

• Chemický peeling – někdy se využívá k léčbě akné. Odstraňuje nejsvrchnější vrstvy kůže. Po zahojení mohou být jizvy po akné méně viditelné
• Ovocné kyseliny – aplikace vyšších koncentrací ovocných kyselin
• Mikrodermabraze – jemné mechanické odstraňování svrchních vrstev pokožky
• Injekce – aplikace kortizonu, nebo kyseliny hyaluronové do postiženého místa
• Mikrojehly – pleť se ošetřuje derma válečkem, který má vysoký počet jemných jehliček o maximální délce 0,5 mm
• Laserová terapie
• Kryoterapie – pokožka se „zmrazí“ a pak se do zjizvené tkáně aplikuje kortizon
• Masáž krémem – masáž podporuje cirkulaci krve. Tento způsob vyžaduje trpělivost. Masírujte nekomedogenním přípravkem, aby nedošlo k návratu akné

Akné je zánětlivé onemocnění, jehož léčba není jednoduchá. Je to běh na dlouho trať. Základem úspěchu léčby akné je začít včas. Důležité je také nepodceňovat preventivní opatření a pravidelně čistit problematickou pleť.