Retinal je kosmetická forma vitaminu A používaná především proti jemným vráskám, nerovné struktuře, pigmentovým skvrnám a ucpávání pórů. Aktivní kyselině retinové je o jeden krok blíže než retinol, a proto může působit rychleji i v nižší koncentraci. Stále však může pokožku vysušovat a dráždit, takže vyžaduje pozvolné zavádění.
Hlavní účinky retinalu
- podporuje obnovu kožních buněk,
- pomáhá vyhlazovat jemné linky a nerovnou texturu,
- podporuje tvorbu kolagenu,
- omezuje ucpávání pórů,
- může zmírňovat pigmentové skvrny a stopy po akné,
- přispívá k rovnoměrnějšímu vzhledu pleti.
Co je retinal
Retinal, označovaný také jako retinaldehyd, je forma vitaminu A ze širší skupiny retinoidů. V kosmetice se používá v sérech, emulzích a krémech zaměřených na známky stárnutí, problematickou pleť, nerovnou texturu a pigmentaci.
Aby mohl kosmetický retinoid plně ovlivňovat procesy v pokožce, musí se přeměnit na biologicky aktivní kyselinu retinovou. Retinal k této přeměně potřebuje jeden krok. Retinol se nejprve mění na retinal a teprve poté na kyselinu retinovou.
Díky kratší cestě přeměny může retinal působit rychleji a být účinný i v nižší koncentraci než retinol. Neznamená to však, že každý přípravek s retinalem bude automaticky silnější nebo lepší. Výsledek ovlivňuje koncentrace, stabilita látky, způsob jejího zapouzdření i celkové složení výrobku.
Retinal není totožný s kyselinou retinovou, například tretinoinem. Kyselina retinová již další přeměnu nepotřebuje a používá se jako léčivý retinoid. Kosmetiku s retinalem proto nelze považovat za přímou náhradu dermatologické léčby.
i
Kosmetiku s retinalem proto nelze považovat za přímou náhradu dermatologické léčby.
Retinal versus retinol
Retinal i retinol patří mezi kosmetické retinoidy a působí na podobné problémy. Liší se především vzdáleností od aktivní kyseliny retinové:
- retinol se nejprve přemění na retinal a následně na kyselinu retinovou,
- retinal potřebuje k přeměně na kyselinu retinovou pouze jeden krok,
- retinal proto může působit rychleji a být účinný v nižší koncentraci,
- oba mohou způsobovat suchost, zarudnutí, pálení nebo šupinatění.
Nelze jednoduše říct, že retinal je vždy lepší nebo šetrnější. Některé uživatelky jej snášejí velmi dobře, jiné mohou na stejný produkt reagovat výrazným podrážděním. Jemně formulovaný retinol může být pro citlivou pokožku vhodnější než koncentrovaný retinal.
Důležitější než hledání nejsilnější formy je pravidelné používání přípravku, který nenarušuje kožní bariéru. Produkt, po kterém musí následovat několikatýdenní pauza kvůli podráždění, nemusí přinést lepší výsledky než mírnější retinoid používaný dlouhodobě.
Výhody Retinal
- biologicky aktivní kyselině retinové o jeden krok blíže než retinol – může působit rychleji a v nižší koncentraci
- podporuje tvorbu kolagenu a pravidelnou obnovu buněk
- pomáhá s jemnými vráskami, texturou, ucpanými póry i pigmentovými skvrnami
- vhodný i pro začátečnice při správném zavedení
Nevýhody Retinal
- může způsobovat suchost, pálení, zarudnutí a šupinatění
- citlivá pokožka může reagovat výrazným podrážděním
- retinal je citlivý na světlo, vzduch a teplo – nevhodné skladování snižuje účinnost
- nedoporučuje se v těhotenství
Jak retinal působí na pokožku
Retinal ovlivňuje procesy, které řídí obnovu a dozrávání kožních buněk. Pomáhá omezovat jejich nadměrné hromadění na povrchu pokožky a kolem ústí pórů.
Pravidelnější obnova buněk může postupně zlepšovat hrubou nebo nerovnou texturu. Pleť může působit hladší, jasnější a barevně sjednocenější.
Retinal zároveň podporuje procesy spojené s tvorbou kolagenu. Kolagen je bílkovina, která přispívá k pevnosti, pružnosti a celkové struktuře pokožky. Jeho množství se s věkem a působením UV záření postupně snižuje.
Při dlouhodobém používání tak retinal může pomáhat s:
- jemnými vráskami,
- hrubší nebo nerovnou texturou,
- ucpanými póry a pupínky,
- tmavými stopami po akné,
- pigmentovými skvrnami,
- nerovnoměrným tónem pokožky.
Výsledky se obvykle vytvářejí během týdnů až měsíců. Retinal nefunguje jako okamžitý peeling nebo výplň vrásek a nedokáže během několika aplikací odstranit akné, hluboké vrásky ani jizvy.
Pro jakou pleť je retinal vhodný
Retinal se používá zejména pro:
- zralou pleť a první známky stárnutí,
- mastnou a problematickou pokožku,
- ucpané póry,
- nerovnou nebo hrubší strukturu,
- pigmentové skvrny,
- pleť, která již dobře snáší retinol.
Mastné nebo smíšené pokožce může vyhovovat lehké sérum či emulze. Suchá pleť může upřednostnit krémovou formulaci doplněnou ceramidy, glycerinem nebo skvalanem.
Retinal mohou používat také začátečnice. Není nutné nejprve několik let používat retinol, důležitý je však výběr jemnějšího přípravku a nízká počáteční frekvence.
Citlivá pokožka může retinal snášet, ale potřebuje důslednější podporu kožní bariéry. Na aktivně podrážděnou, popraskanou nebo výrazně zarudlou pleť není vhodné retinoid nanášet, dokud se její stav nezlepší.
Retinal na vrásky a známky stárnutí
Retinal podporuje tvorbu kolagenu a pravidelnou obnovu buněk, díky čemuž může postupně zlepšovat strukturu a pevnost pokožky. Nejvýraznější přínos lze očekávat u jemných linek, hrubšího povrchu a nerovnoměrného tónu.
Hlubší vrásky může při dlouhodobém používání mírně zjemnit, ale nedokáže je zcela odstranit. Výsledek závisí také na věku, stavu pokožky, pravidelnosti používání a ochraně před sluncem.
UV záření urychluje rozpad kolagenu a patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti. Každodenní SPF je proto stejně důležitou součástí anti-age péče jako samotný retinal.
Retinal na akné a ucpané póry
Retinal pomáhá regulovat obnovu buněk a omezovat jejich hromadění kolem ústí pórů. Může tak snižovat riziko vzniku černých a bílých teček a podporovat péči o lehčí projevy akné.
Jeho účinek je postupný. Během prvních týdnů se může problematická pleť přechodně zhoršit, protože se již vznikající ucpaná místa rychleji dostávají na povrch. Takové zhoršení se obvykle objevuje v oblastech, kde se pupínky tvoří běžně.
Svědivá vyrážka, silné pálení nebo výsev na neobvyklých místech spíše ukazují na podráždění či nesnášenlivost výrobku.
!
Kosmetický retinal není rovnocennou náhradou léčivých retinoidů, například adapalenu nebo tretinoinu. Při hlubokém, bolestivém, rozsáhlém nebo jizvícím akné je vhodná odborná péče dermatologa.
Retinal na pigmentové skvrny a stopy po akné
Podporou pravidelné obnovy pokožky může retinal postupně přispívat k rovnoměrnějšímu rozložení pigmentu. Používá se proto také při péči o skvrny způsobené sluncem a tmavé stopy, které zůstávají po zahojených pupíncích.
Výsledek závisí na původu a hloubce pigmentace. Retinal nemůže zaručit úplné odstranění skvrn a samotný nemusí stačit například na melasma nebo pigment uložený v hlubších vrstvách pokožky.
Tmavé stopy po pupíncích je také nutné odlišit od skutečných jizev. Retinal může pomoci se změnou zbarvení a mírně zlepšovat celkovou strukturu pleti, neodstraní však propadlé ani vystouplé jizvy.
Při péči o pigmentaci je nezbytný širokospektrální opalovací přípravek. Bez každodenní ochrany mohou stávající skvrny znovu tmavnout a vznikat další.
Jak retinal správně používat
Retinal se zpravidla nanáší večer. Při prvním zařazení začněte aplikací jednou až dvakrát týdně a četnost zvyšujte pouze podle snášenlivosti pokožky.
Základní večerní rutina může vypadat takto:
- pleť jemně vyčistěte,
- nechte ji důkladně oschnout,
- naneste malé množství přípravku s retinalem,
- pokračujte hydratačním krémem.
Na celý obličej obvykle stačí množství přibližně o velikosti hrášku, pokud výrobce neurčuje jinak. Větší dávka nezajistí rychlejší účinek, ale může zvýšit podráždění.
Aplikace na vlhkou pleť může zesílit pronikání aktivní látky. Začátečnicím a citlivější pokožce proto zpravidla vyhovuje nanášení až po úplném oschnutí obličeje.
Retinal neaplikujte příliš blízko koutků nosu, rtů nebo očí, pokud konkrétní výrobek není pro tyto oblasti výslovně určen. Pokožka je zde citlivější a snadněji se vysušuje.
Jak používat retinal na citlivou pleť
Citlivější nebo suchá pokožka může využít takzvanou sendvičovou metodu. Nejprve se nanese tenká vrstva hydratačního krému, poté retinal a nakonec další vrstva krému.
Tento postup může zpomalit pronikání retinalu a omezit pálení, šupinatění nebo pocit pnutí. Neznamená to, že přípravek přestane účinkovat. Dobře snášené pravidelné používání bývá účinnější než intenzivní aplikace zakončená dlouhou pauzou kvůli podráždění.
Krém lze před retinalem nanést také pouze na nejcitlivější místa, například kolem rtů a nosních záhybů.
Pokud se objeví výrazné zarudnutí nebo olupování, snižte četnost aplikace. Při silném podráždění retinal dočasně vynechte a používejte pouze jemné čištění, hydratační krém a SPF.
Jakou koncentraci retinalu zvolit
Vyšší koncentrace automaticky neznamená lepší výsledek. Začátečnice by měly volit jemnější přípravek a sledovat především to, zda jej dokážou používat pravidelně bez výrazného podráždění.
Účinek nezávisí pouze na procentu retinalu uvedeném na obalu. Význam má také:
- stabilita látky,
- způsob zapouzdření,
- rychlost jejího uvolňování,
- použitý nosič,
- textura a ostatní složky výrobku,
- kvalita a ochranné vlastnosti obalu.
Zapouzdření může retinal chránit před rozkladem a umožnit jeho postupnější uvolňování. To může u některých formulací zlepšit stabilitu i snášenlivost.
Dva produkty se stejným procentem retinalu proto nemusí působit stejně intenzivně.
Stabilita retinalu
Retinal je citlivý na světlo, vzduch a teplo. Nevhodně formulovaný nebo skladovaný výrobek může postupně ztrácet původní účinnost.
Vhodnější bývá neprůhledná tuba nebo obal s bezvzduchovou pumpičkou, který omezuje přístup světla a kyslíku. Otevřený průhledný kelímek poskytuje aktivní látce menší ochranu.
Výrobek uchovávejte podle návodu výrobce a sledujte doporučenou dobu spotřeby po otevření. Výrazná změna barvy, vůně nebo konzistence může signalizovat narušení formulace, přestože mírné zabarvení může být u retinalových produktů přirozené již od výroby.
Proč je nutné používat SPF
Ráno používejte širokospektrální opalovací přípravek s dostatečným SPF. Ochrana je důležitá nejen kvůli možné zvýšené citlivosti pokožky během používání retinoidů, ale také proto, že UV záření podporuje vznik vrásek, pigmentových skvrn a rozpad kolagenu.
SPF používejte každé ráno, i když jste retinal předchozí večer neaplikovali. Při delším pobytu venku vrstvu podle potřeby obnovujte.
Bez ochrany před sluncem se část přínosu retinalu ztrácí, protože pokožka zůstává vystavena jednomu z hlavních faktorů jejího předčasného stárnutí a nerovnoměrné pigmentace.
S čím retinal kombinovat
Retinal lze dobře doplnit složkami podporujícími hydrataci a kožní bariéru, například:
- ceramidy,
- glycerinem,
- kyselinou hyaluronovou,
- panthenolem,
- niacinamidem,
- skvalanem.
Ceramidy doplňují tukové složky ochranné bariéry, glycerin a kyselina hyaluronová pomáhají zadržovat vodu a panthenol přispívá ke zklidnění pokožky. Niacinamid lze s retinalem běžně používat a může podporovat odolnost kožní bariéry.
Opatrnost je vhodná při současném používání:
- AHA kyselin,
- kyseliny salicylové,
- benzoylperoxidu,
- mechanických a enzymatických peelingů,
- dalších retinoidů.
Tyto látky nemusí být vždy chemicky nekompatibilní, jejich vrstvení však zvyšuje riziko suchosti, pálení a narušení kožní bariéry.
Pro většinu začátečnic je vhodnější aktivní látky střídat. Retinal lze například použít dva večery týdně a exfoliační kyselinu zařadit v jiný den. Současné používání několika různých retinoidů zpravidla nepřináší úměrně lepší účinek.
Možné nevýhody retinalu
Při zavádění retinalu se mohou objevit:
- suchost a šupinatění,
- pálení nebo zarudnutí,
- zvýšená citlivost pokožky,
- podráždění při příliš časté aplikaci,
- přechodné zhoršení problematické pleti,
- nižší účinnost při nedostatečné stabilitě výrobku.
Mírná suchost nebo citlivost se mohou během období zvykání objevit. Silné pálení, praskání pokožky ani výrazné olupování však nejsou podmínkou účinku.
Při výrazném podráždění používání omezte nebo přerušte. K retinalu se vraťte až po zklidnění pokožky a začněte nižší frekvencí.
Problém nemusí způsobovat pouze samotný retinal. Podráždění může souviset také s parfemací, alkoholem, exfoliačními kyselinami nebo kombinací příliš mnoha aktivních přípravků.
Retinal v těhotenství a při kojení
Retinal se stejně jako ostatní kosmetické retinoidy obecně nedoporučuje používat v těhotenství. Přestože se z kosmetiky vstřebává výrazně menší množství vitaminu A než z léčivých retinoidů, preventivně je vhodné tuto skupinu látek vynechat.
Při plánování těhotenství je možné další postup konzultovat s lékařem. Během kojení nejsou doporučení stejně jednoznačná, proto je vhodná konzultace s dermatologem nebo gynekologem. Přípravek se nemá nanášet na místa, která mohou přijít do přímého kontaktu s dítětem.
Odborná konzultace je vhodná také při léčbě kožního onemocnění, užívání léčivých retinoidů nebo po intenzivních dermatologických zákrocích.
Retinal vyžaduje trpělivost a pravidelnost
Retinal je účinný kosmetický retinoid, který je biologicky aktivní kyselině retinové o jeden krok blíže než retinol. Při dlouhodobém používání může pomáhat proti jemným vráskám, nerovné textuře, pigmentovým skvrnám, tmavým stopám po akné i ucpávání pórů.
Vyšší intenzita však nemusí být vhodná pro každou pokožku. Nejlepších výsledků lze dosáhnout pozvolným zaváděním, pravidelným používáním dobře snášeného přípravku, důslednou hydratací a každodenním širokospektrální ochranou před sluncem.
Jak se retinal liší od retinolu?
Retinol se v pokožce nejprve přemění na retinal a teprve poté na biologicky aktivní kyselinu retinovou. Retinal tento první krok přeskakuje, takže k přeměně potřebuje pouze jeden krok. Díky tomu může působit rychleji a být účinný i v nižší koncentraci. Neznamená to však, že retinal je vždy lepší nebo šetrnější – jemně formulovaný retinol může být pro citlivou pokožku vhodnější než koncentrovaný retinal.
Je retinal totožný s kyselinou retinovou (tretinoinem)?
Ne. Retinal je kosmetický retinoid, který se musí v pokožce ještě přeměnit na kyselinu retinovou. Kyselina retinová (například tretinoin) již další přeměnu nepotřebuje a používá se jako léčivý retinoid. Kosmetiku s retinalem proto nelze považovat za přímou náhradu dermatologické léčby.
Jak často mám retinal používat?
Při prvním zařazení začněte aplikací jednou až dvakrát týdně. Četnost zvyšujte pouze podle snášenlivosti pokožky. Pokud se objeví výrazné zarudnutí nebo olupování, snižte frekvenci aplikace. Při silném podráždění retinal dočasně vynechte a vraťte se k němu až po zklidnění pokožky.
Mohu retinal používat, pokud mám citlivou pleť?
Ano, citlivá pokožka může retinal snášet, ale potřebuje důslednější podporu kožní bariéry. Doporučuje se tzv. sendvičová metoda – před retinalem nanese tenká vrstva hydratačního krému a po retinalu další vrstva krému. Na aktivně podrážděnou, popraskanou nebo výrazně zarudlou pleť není vhodné retinoid nanášet, dokud se její stav nezlepší.
Proč je při používání retinalu důležité SPF?
UV záření urychluje rozpad kolagenu a patří mezi hlavní příčiny předčasného stárnutí pleti a pigmentových skvrn. Bez každodenní ochrany se část přínosu retinalu ztrácí. SPF používejte každé ráno, i když jste retinal předchozí večer neaplikovali.
Je retinal bezpečný v těhotenství?
Retinal se stejně jako ostatní kosmetické retinoidy obecně nedoporučuje používat v těhotenství. Preventivně je vhodné tuto skupinu látek vynechat. Při plánování těhotenství nebo během kojení je doporučena konzultace s lékařem nebo gynekologem.
