Vážení zákazníci, z důvodu povodní a technických problémů je naše prodejna v Opavě uzavřena. Také jsme dočasně zastavili doručování do zasažených oblastí a některých AlzaBoxů, které jsou bez proudu. Situaci sledujeme a obnovíme provoz i doručování, jakmile to bude možné. Děkujeme za pochopení. Stav své objednávky můžete sledovat v mobilní aplikaci nebo na webu v sekci Moje Alza.
Bench press lavice se konstrukčně řadí mezi nejjednodušší posilovací stroje. Oproti ostatním bývají zcela rovné a slouží především k zpevňování hrudníku a prsních svalů. Nevíte, na co se při výběru bench lavice zaměřit? Společně projdeme nejen její využití, ale také na co si dát během nákupu pozor. Čtěte dále.
Pokračovat
Bench lavice – proč si ji pořídit?
Bench lavice nabídne poměrně bohaté možnosti využití. O jaké se jedná?
Základní cviky posilují hrudník a prsní svaly.
Lze na ní cvičit nejen bench-press, ale i rozpaže a tlaky.
Bench press lavice se může hodit pro sportovce, kteří nemohou cvičit ve stoje.
Jaké cviky jsou pro bench press lavice vhodné?
Díky delšímu a rovnému provedení jsou bench press lavice vhodné pro mnohé cviky. Jaké jsou nejoblíbenější?
Bench-press posiluje prsa, ramena a tricepsy. Během cviku ležíte na lavici a zvedáte obouruční činku.
Francouzské tlaky zpevňují tricepsy. Podobně jako u bench-pressu zvedáte činky, ale ohýbáte pouze lokty.
Rozpaže se zaměřují na prsní svaly. Využívají dvou jednoručných činek, které zvedáte do stran a nad sebe.
Na co si dát během výběru bench lavice pozor?
Bench lavice doporučujeme vybírat dle pár vlastností a parametrů.
Co vše mohou bench lavice umět?
Bench lavice je určena hlavně k posilování hrudníku a prsních svalů, ale mnohé toho dokážou daleko více. Některé modely se mohou pochlubit polohovatelným sedákem pro více možností cvičení. Bench press lavice se závažím mohou mít připravené na činky zarážky, které zvyšují bezpečnost v případě, že cvičíte sami.
i
Nestačí vám lavice bench press? Objevte další typy strojů
Trochu jinou variantou jsou poté posilovací lavice na břicho. Ty bývají většinou šikmé a používají se na leh-sedy ve speciální zaháčené pozici. Univerzální posilovací lavice s kladkou poté řadíme mezi high-end, které toho zvládnou mnohem více.
Rozměry a hmotnost bench lavice
Ještě před samotným výběrem bench lavice je důležité si pro ni změřit volný prostor. Během cvičení se obecně doporučuje mít dostatečně velký prostor, jinak nemusíte dosáhnout požadovaných cílů. Zároveň nezapomeňte ani na hmotnost posilovací lavice na bench press, a to především v případě, že ji budete přesouvat.
Máte omezený prostor? Jednoduché skladování zaručí skládací bench lavice.
Maximální nosnost bench press lavice
Před koupí bench press lavice je důležité zvážit také její nosnost, tedy tíhu, kterou unese bez poškození konstrukce. Doporučujeme brát v potaz nejen vaši aktuální hmotnost, ale také hmotnost činek a plánovanou nabranou svalovou hmotu. Je také vhodné, aby bench press lavice měla dodatečných 20 kg rezervu pro vyšší stabilitu a delší životnost. Překročením doporučené nosnosti vzniká nejen riziko poškození, ale hlavně úrazu.
i
Nevíte kde pořídit levné bench lavice? Bazar určitě pomůže
Máte omezený finanční rozpočet a lámete si hlavou s tím, kde najít cenově dostupné bench press lavice? Bazar nabízí kvalitní kousky z druhé ruky za výhodné ceny.
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše. Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.
Vašim požadavkům nevyhovuje žádné zboží. Zkuste prosím pozměnit své volby.
Zrušit filtr
článekDomácí cvičení (NÁVOD)Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.
Na vašem soukromí nám záležíMy, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informacíMéně informací
Na našem webu používáme 8 druhů kategorií cookies:
Technické cookies
Ty jsou nezbytně nutné pro fungování webu a jeho funkcí, které se rozhodnete využívat. Bez nich by náš web nefungoval, např. by nebylo možné se přihlásit k uživatelskému účtu.
Funkční cookies
Tyto cookies nám umožňují zapamatovat si Vaše základní volby a vylepšují uživatelský komfort. Jde například o zapamatování si jazyka či umožnění zůstat trvale přihlášen.
Cookies sociálních sítí
Tyto cookies nám umožňují komfortně Vás propojit s Vaším profilem na sociálních sítích a například Vám umožnit sdílet produkty a služby s přáteli a rodinou.
Personalizace obsahu
Tyto cookies nám umožní zobrazit Vám obsah a reklamy dle údajů, které jsou o Vás dostupné tak, abychom se co nejlépe strefili do Vašich potřeb. Jde zejména o to, jaký obsah jste si zobrazili, či na jakém zařízení na naše stránky přicházíte.
Nepersonalizovaná reklama
Tyto cookies nám umožňují zobrazovat Vám obecnou reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Díky těmto cookies Vám my a ?naši partneři? můžeme nabídnout relevantní produkty a služby na míru a to na základě Vašich nákupů, Vašeho chování a Vašich preferencí.
Měření publika
Tyto cookies nám umožňují optimalizovat naše stránky pro Vaše komfortní používání a to na základě toho, jak je používáte. Cílem je zapamatovat si či předpokládat Vaše volby. Jde například o využívání funkcí, jejich umístění, chování na stránce.
Cookies třetích stran
Tyto cookies jsou cookies třetích stran, přičemž Víc se o nich a o našich partnerech můžete dozvědět zde.
Udělením souhlasu se zpracováním cookies budou na Váš přístroj, který k prohlížení webu používáte, nainstalovány funkční a analytické cookies (kliknutím na tlačítko "Rozumím" obě kategorie, případně si můžete vybrat jen jednu z kategorií kliknutím na tlačítko "Nastavení"). Technické cookies instalujeme na Vaše zařízení vždy, tedy i bez Vašeho souhlasu, protože bez nich by náš web nefungoval.
Svůj souhlas se zpracováním cookies můžete odvolat. V souvislosti se zpracováním cookies ze strany naší společnosti máte dále práva na: přístup ke cookies, výmaz cookies, úpravu, doplnění a opravu cookies, omezení zpracování a právo podat stížnost k ÚOOÚ. Více o Vašich právech.