Expandéry a gumy

0

Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.

Pokračovat

GumaGuma

Guma s úchopyGuma s úchopy

Expandér Expandér

Odporové lanoOdporové lano

Posilovací gumy

S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.

Gumy s úchopy

Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.

Expandéry

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Odporová lana

Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět. 

Co posoudit při výběru expandérů

  • Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
  • Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Thera-Band 2m červená Skladem > 10 ks a na 2 prodejnách
Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm
179,-

2.
Spokey Power žlutá Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
129,-

3.
Spokey Power šedá Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Posilovací guma odporová, odpor 20-35 kg
499,-

Další nejprodávanější
123 ...
Doporučujeme
Spokey Power žlutá
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7353
Doporučujeme
LifeFit Flexband 0,55, zelená
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTms0141
Doporučujeme
Spokey Power šedá
Posilovací guma odporová, odpor 20-35 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7357
Lidovka
Thera-Band 2m zelená
Posilovací guma silná, šířka 12.5cm
Posilovací guma k procvičení celého těla,...

189,- bez DPH 156,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1266
Zlatá střední cesta
Spokey Power šedá
Posilovací guma odporová, odpor 20-35 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7357
Pro náročné
Capital Sports Avertor
Fitness doplněk - 6 pásů, 3 stupně odporu
Tréninková rezistenční sada Capital Sports na cvičení síly, zrychlení, výskoku, vytrvalosti a rovnováhy....

1 059,- bez DPH 875,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif1594
Spokey Power žlutá
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7353
Spokey Backer Expander gumový
Posilovací guma s vyměnitelnými posilovacími táhly
Rozšiřte si vaší domácí posilovnu tímto výborným expandérem od společnosti Spokey. Je dlouhý 120 cm a disponuje hned třemi gumami, z nichž...

Spokey Backer Expander gumový - Posilovací guma
-6%
-6% 529,-
499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7352
Lifefit Expander Eight světle zelený
Posilovací guma domácí, víceúčelová
Chcete si doma efektivně zacvičit? Díky víceúčelovému posilovači si procvičíte svaly horních i dolních končetin. Lano ve...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTm0869
LifeFit Flexband 0,55, zelená
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTms0141
LifeFit Flexband 0,65, červená
Posilovací guma 0,65mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTms0142
Thera - Band CLX středně silný červený
Posilovací guma elastický
 Thera-Band CLX je revoluční cvičební pomůcka se systémem 11 propojených smyček, díky kterým umožňuje variabilitu při cvičení....

459,- bez DPH 379,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT18801
LifeFit Flexband 0,45, žlutá
Posilovací guma 0,45mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTms0140
LifeFit Flexband 0,35, růžová
Posilovací guma 0,35mm, slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTms0139
Thera-Band 2m béžová
Posilovací guma velmi slabá, šířka 12.5cm
Posilovací guma k procvičení celého...

169,- bez DPH 140,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1263
Escape expander Resistance 3
Expandér odpor těžký
 Expandér Resistance 3 slouží k posilování celého těla. Cvičení s ním je velice pohodlné, za což vděčí anatomicky tvarovaným rukojetím....

599,- bez DPH 495,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif0187
Everlast Pilates Band
Posilovač posilovací guma, formuje horní i spodní část těla
 Vypracujte si ideální postavu do plavek. Snad každá žena sní o plochém bříšku, vypracovaném zadečku a zpevněné horní polovině těla....

559,- bez DPH 462,-
Koupit
Skladem 1 ks
Objednací kód: SPT829
Spokey Booster III Expander ocelový
Posilovací guma délky 48 cm
Rozšiřte si vaší domácí posilovnu tímto výborným expandérem od společnosti Spokey. Je dlouhý 48 cm a disponuje hned pěti pružinami. Všechny se...

Spokey Booster III Expander ocelový - Posilovací guma
-21%
-21% 289,-
229,- bez DPH 189,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7350
Spokey Ribbon zelená
Posilovací guma hard
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: STP7360
Thera - Band CLX slabý žlutý
Posilovací guma elastický
 Thera-Band CLX je revoluční cvičební pomůcka se systémem 11 propojených smyček, díky kterým umožňuje variabilitu při cvičení. Žlutá...

439,- bez DPH 363,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT18800
X-Bands 25m lehká, žlutá
Posilovací guma v roli, vhodná prod děti a seniory
  Žlutá posilovací guma X-Bands dlouhá 25 m zefektivní posilování spodní části těla. Je vhodná hlavně pro děti a seniory.V dnešní...

X-Bands 25m lehká, žlutá - Posilovací guma
-29%
-29% 1 259,-
889,- bez DPH 735,-
Koupit
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTif0675
X-Bands 15m těžká, fialová
Posilovací guma v roli, vhodná pro středně pokročilé
  Fialová posilovací guma X-Bands dlouhá 15 m zefektivní posilování spodní části těla. Je vhodná hlavně pro středně...

X-Bands 15m těžká, fialová - Posilovací guma
-16%
-16% 1 179,-
989,- bez DPH 817,-
Koupit
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTif0673
X-Bands 1,5m lehká, žlutá
Posilovací guma vhodná pro děti a seniory
 Žlutá posilovací guma X-Bands dlouhá 1,5 m zefektivní posilování spodní části těla. Je vhodná hlavně pro děti a seniory.V dnešní době...

X-Bands 1,5m lehká, žlutá - Posilovací guma
-29%
-29% 139,-
99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTif0670
X-Bands 1,5m extra těžká, zelená
Posilovací guma vhodná pro pokročilé
  Zelená posilovací guma X-Bands dlouhá 1,5 m zefektivní posilování spodní části těla. Je vhodná hlavně pro pokročilé.V dnešní době...

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTif0669

Expandéry a gumy

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Před 6 hodinami objednal David, Stará Říše
Před 7 hodinami objednal Jan, Praha 1 - Nové Město
 
Thera-Band 2m červená Skladem > 10 ks
a na 2 prodejnách
179,-



Před 7 hodinami objednala Kristýna, Zábřeh
 
Thera-Band 2m červená Skladem > 10 ks
a na 2 prodejnách
179,-



Před 9 hodinami objednala Andrea, Chotěbuz
 
Spokey Power žlutá Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
129,-



Před 10 hodinami objednal Milan, Roztoky
Před 10 hodinami objednal Milan, Roztoky
Před 10 hodinami objednal Milan, Roztoky
Před 13 hodinami objednal zákazník, Praha 7 - Holešovice
 
Spokey Power žlutá Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
129,-



Před 13 hodinami objednal Ivan, Brandýs Nad Labem
Před 1 dnem objednala Růžena, Příbram 7
Před 1 dnem objednala Monika, Počátky
 
Capital Sports RIBBA Kit Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
519,-



Před 1 dnem objednal Martin, Benešov

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB16