Zadejte název zboží
Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):
Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.
Pokračovat
Guma
Guma s úchopy
Expandér
Odporové lano
Posilovací gumy
S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.
Gumy s úchopy
Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.
Expandéry
Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.
Odporová lana
Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět.
Co posoudit při výběru expandérů
- Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
- Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?
Nejprodávanější
1.
Sharp Shape Resistance band 21 mm
Skladem > 10 ks a na 5 prodejnách
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 10-16kg, délka 206cm
2.
Sharp Shape Resistance band 13 mm
Skladem > 10 ks a na 3 prodejnách
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 5-10kg, délka 204cm
3.
Thera-Band 2m červená
Skladem > 10 ks a na 3 prodejnách
Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm
90
položek
Lidovka
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-25kg, délka 204cm
Zlatá střední cesta
Posilovací guma na cvičení celého těla, cvičební guma ve formě smyčky, přenosná tréninková pomůcka
Pro náročné
Posilovací guma Multiband je vhodná pro uvolnění a kombinovaný trénink na posílení a zvýšení flexibility.
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 10-16kg, délka 206cm
Posilovací guma 0,55mm, délka 120 mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 5-10kg, délka 204cm
Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, střední zátěž
Sada posilovacích gum, obsahuje 4 rozdílné varianty odporu (žlutá - lehká, červená - střední, zelená - těžká, modrá - extra těžká), rozměr posilovací gumy 200cmx15cm, set dále obsahuje látkový sáček pro bezpečné skladování a přenos
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTkm0001
Posilovací guma 0,65mm, délka 120 mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTif1266
Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, silná zátěž
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTbd0738
Posilovací guma 0,35mm, délka 120 mm, slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Skladem > 20 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTms0139
Posilovací guma 0,45mm, délka 120 mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 0-5kg, délka 212cm
Expandér ve formě smyčky, 3 posilovací gumy různých odporů, efektivní tréninková pomůcka na posilování horních i dolních končetin
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTsklz0075
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 15-20kg, délka 202cm
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 8-13kg, délka 210cm
pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen
-5%
189,-
179,-
bez DPH 148,-
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód:
SPT5484
Posilovací guma vhodná k zlepšení koordinace a pohyblivosti, střední zátěž, délka 124 cm, šířka 15 cm
Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, lehká zátěž
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód:
SPTbd0736
Posilovací guma (expandér), rozměr 200cmx15cm, varianta odporu - střední
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-30kg, délka 202cm
Expandéry a gumy
posilováníCvičme online s Online Fitness
OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...
Expandéry a gumy
V kategorii Expandéry a gumy máme právě teď na Alza.cz celkem 90 produktů.
