Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Expandéry a gumy

Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.

Pokračovat

Guma Guma

Guma s úchopy

Expandér

Odporové lano

Posilovací gumy

S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.

Gumy s úchopy

Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.

Expandéry

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Odporová lana

Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět.

Co posoudit při výběru expandérů

Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).

Pomohla vám tato informace?

Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.

Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Odeslat Zavřít

Gumy

Expandéry

Nejprodávanější

Thera-Band 2m červená Skladem > 10 ks a na 2 prodejnách

Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm + ZDARMA Digitální předplatné Svět běhu v hodnotě 78,-

179,-

Sharp Shape Resistance band 29 mm Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice

Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 15-20kg, délka 202cm + ZDARMA Digitální předplatné Svět běhu v hodnotě 78,-

299,-

LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks a na 3 prodejnách

Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií + ZDARMA Digitální předplatné Svět běhu v hodnotě 78,-

99,-

Další nejprodávanější

92 položek

TOP
Nejprodávanější
Od nejdražšího
Od nejlevnějšího
Dle recenzí
Diskuze

Lidovka

Blackroll Loop Band silná zátěž

Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, silná zátěž

Více než99%spolehlivost

379,- bez DPH 313,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPTbd0738

Zlatá střední cesta

Capital Sports Resistor 07

Posilovací guma - stupeň zátěže 7, pro podpůrnou tažnou sílu v rozmezí 23-54kg

-14%

-14% 809,-

699,- bez DPH 578,-

Koupit

Akční cena

Skladem 1 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPTif1635

Pro náročné

Capital Sports Resistor 09

Posilovací guma - stupeň zátěže 9, pro podpůrnou tažnou sílu v rozmezí 32-79kg

Poslední 3 kusy za tuto cenu

-6%

-6% 1 079,-

1 019,- bez DPH 842,-

Koupit

Akční cena

Skladem 3 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPTif1637

LifeFit Flexband 0,55, zelená

Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

Tento týden zakoupilo 30 zákazníků

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na 3 prodejnách

Objednací kód: SPTms0141

LifeFit Flexband 0,65, červená

Posilovací guma 0,65mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na 3 prodejnách

Objednací kód: SPTms0142

Sharp Shape Expander set

Expandér s 5 stupni odporu

499,- bez DPH 412,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0053

Thera-Band 2m zelená

Posilovací guma silná, šířka 12.5cm

Více než99%spolehlivost

189,- bez DPH 156,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na 3 prodejnách

Objednací kód: SPTif1266

LifeFit Flexband 0,45, žlutá

Posilovací guma 0,45mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

Tento týden zakoupilo 13 zákazníků

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTms0140

Kine-MAX Pro-Resistance Band Kit – Set posilovacích gum – Level 1-4

Sada posilovacích gum, obsahuje 4 rozdílné varianty odporu (žlutá - lehká, červená - střední, zelená - těžká, modrá - extra těžká), rozměr posilovací gumy 200cmx15cm, set dále obsahuje látkový sáček pro bezpečné skladování a přenos

Více než98%spolehlivost

499,- bez DPH 412,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTkm0001

Thera-Band 2m červená

Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm

Tento týden zakoupilo 20 zákazníků

179,- bez DPH 148,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na 2 prodejnách

Objednací kód: SPTif1265

LifeFit Flexband 0,35, růžová

Posilovací guma 0,35mm, slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTms0139

Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander

pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen

Více než98%spolehlivost

-16%

-16% 189,-

159,- bez DPH 131,-

Koupit

Akční cena

Skladem > 10 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPT5484

Thera - Band CLX středně silný červený

Posilovací guma elastický

Více než98%spolehlivost

-10%

-10% 465,-

419,- bez DPH 346,-

Koupit

Akční cena

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Ostrava

Objednací kód: SPT18801

Sharp Shape Resistance band 32 mm

Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-25kg, délka 204cm

Více než99%spolehlivost

349,- bez DPH 288,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0051

Blackroll Loop Band lehká zátěž

Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, lehká zátěž

379,- bez DPH 313,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPTbd0736

Sharp Shape Resistance band 29 mm

Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 15-20kg, délka 202cm

Tento týden zakoupilo 13 zákazníků

Více než98%spolehlivost

299,- bez DPH 247,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0050

Thera-Band 2m žlutá

Posilovací guma slabá, šířka 12.5cm

179,- bez DPH 148,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na 2 prodejnách

Objednací kód: SPTif1264

Sharp Shape Resistance band 45 mm

Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-30kg, délka 202cm

Více než98%spolehlivost

449,- bez DPH 371,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0052

Sharp Shape Resistance band 6,4 mm

Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 0-5kg, délka 212cm

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0046

Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander Circle světle zelený

ro posilování svalů horních i dolních končetin

69,- bez DPH 57,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít dnes

Objednací kód: SPT5485

Lifefit Expander Eight světle zelený

Posilovací guma domácí, víceúčelová

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTm0869

Thera-Band 2m modrá

Posilovací guma extra silná, šířka 12.5cm

Více než99%spolehlivost

199,- bez DPH 164,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Ostrava

Objednací kód: SPTif1267

Sharp Shape Latex band 0,5 mm

Posilovací guma vhodná k zlepšení koordinace a pohyblivosti, střední zátěž

99,- bez DPH 82,-

Koupit

Skladem > 20 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTss0056

Kine-MAX Pro-Resistance Band - Level 2 – Červená (Střední)

Posilovací guma (expandér), rozměr 200cmx15cm, varianta odporu - střední

149,- bez DPH 123,-

Koupit

Skladem > 10 ks

Můžete mít ihned na prodejně Praha - Holešovice

Objednací kód: SPTkm0003

24 dalších... Nahoru

1 2 3 ...

Expandéry a gumy

posilování Cvičme online s Online Fitness OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum...