Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Expandéry a gumy

0

Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.

Pokračovat

GumaGuma

Guma s úchopyGuma s úchopy

Expandér Expandér

Odporové lanoOdporové lano

Posilovací gumy

S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.

Gumy s úchopy

Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.

Expandéry

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Odporová lana

Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět. 

Co posoudit při výběru expandérů

  • Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
  • Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks a na prodejně Ostrava
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
99,-

2.
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-25kg, délka 204cm
349,-

3.
Capital Sports RIBBA Kit Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Expandér - 5ks, 5 stupňů tvrdosti
519,-

Další nejprodávanější
123 ...
Lidovka
Thera-Band 2m zelená
Posilovací guma silná, šířka 12.5cm

189,- bez DPH 156,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1266
Zlatá střední cesta
Sharp Shape Expander set
Expandér s 5 stupni odporu

499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTss0053
Pro náročné
Capital Sports Resistor 07
Posilovací guma - stupeň zátěže 7, pro podpůrnou tažnou sílu v rozmezí 23-54kg

840,- bez DPH 694,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif1635
LifeFit Flexband 0,55, zelená
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Ostrava
Objednací kód: SPTms0141
Sharp Shape Resistance band 13 mm
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 5-10kg, délka 204cm

149,- bez DPH 123,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTss0047
LifeFit Flexband 0,65, červená
Posilovací guma 0,65mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Ostrava
Objednací kód: SPTms0142
Capital Sports RIBBA Kit
Expandér - 5ks, 5 stupňů tvrdosti

519,- bez DPH 429,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1639
LifeFit Flexband 0,35, růžová
Posilovací guma 0,35mm, slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Ostrava
Objednací kód: SPTms0139
LifeFit Flexband 0,45, žlutá
Posilovací guma 0,45mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Horní Počernice
Objednací kód: SPTms0140
Thera-Band 2m červená
Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm

179,- bez DPH 148,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1265
Sharp Shape Resistance band 32 mm
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 20-25kg, délka 204cm

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0051
Spokey Booster III Expander ocelový
Expandér délky 48 cm

Spokey Booster III Expander ocelový - Expandér
-31%
-31% 289,-
199,- bez DPH 164,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7350
Sharp Shape Resistance band 19 mm
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení, odpor 8-13kg, délka 210cm

199,- bez DPH 164,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0048
LifeFit Expander Long, světle zelený
Posilovací guma pro posilování svalů horních i dolních končetin

109,- bez DPH 90,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTms0143
Lifefit Expander Eight světle zelený
Posilovací guma domácí, víceúčelová

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTm0869
Spokey Backer Expander gumový
Expandér s vyměnitelnými posilovacími táhly

Spokey Backer Expander gumový - Expandér
-19%
-19% 529,-
429,- bez DPH 355,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7352
Thera - Band CLX středně silný červený
Posilovací guma elastický

Thera - Band CLX středně silný červený - Posilovací guma
-10%
-10% 465,-
419,- bez DPH 346,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT18801
Spokey Power II odpor 15-20 kg
Posilovací guma modrá

409,- bez DPH 338,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbd1044
Thera-Band 2m zlatá
Posilovací guma maximálně silná, šířka 12.5cm

449,- bez DPH 371,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1270
Spokey Power II odpor 0-8 kg
Posilovací guma bílá

159,- bez DPH 131,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTbd1045
Thera-Band 2m žlutá
Posilovací guma slabá, šířka 12.5cm

179,- bez DPH 148,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1264
Kine-MAX Pro-Resistance Band - Level 3 – Zelená (Těžká)
Posilovací guma (expandér), rozměr 200cmx15cm, varianta odporu - těžká

149,- bez DPH 123,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTkm0004
Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander
pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen

Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander - Posilovač
-16%
-16% 189,-
159,- bez DPH 131,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT5484
Thera-Band 2m béžová
Posilovací guma velmi slabá, šířka 12.5cm

169,- bez DPH 140,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1263

Expandéry a gumy

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Před 7 hodinami objednal Jan, Havlíčkův Brod 1
Před 10 hodinami objednal zákazník, Příbram
Před 10 hodinami objednal zákazník, Příbram
 
Capital Sports RIBBA Kit Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
519,-



Před 11 hodinami objednal Zdeněk, Volenice
 
LifeFit Flexband 0,65, červená Skladem > 10 ks
a na prodejně Ostrava
99,-



Před 12 hodinami objednal Oleg, Kladno 1
 
LifeFit Expander Long, světle zelený Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
109,-



Před 12 hodinami objednal zákazník, Brno - Lískovec
 
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks
a na prodejně Ostrava
99,-



Před 14 hodinami objednal Martin, Praha
Před 15 hodinami objednal zákazník, Karlovy Vary
 
Blackroll Loop Band střední zátěž Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
379,-



Před 18 hodinami objednala Hana
 
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks
a na prodejně Ostrava
99,-



Před 20 hodinami objednal Josef, Lovosice
Před 1 dnem objednal Vojtěch, Praha 5 - Smíchov
Před 1 dnem objednal Karel, Chomutov

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB5