Expandéry a gumy

0

Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.

Pokračovat

GumaGuma

Guma s úchopyGuma s úchopy

Expandér Expandér

Odporové lanoOdporové lano

Posilovací gumy

S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.

Gumy s úchopy

Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.

Expandéry

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Odporová lana

Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět. 

Co posoudit při výběru expandérů

  • Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
  • Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Spokey Power šedá Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Posilovací guma odporová, odpor 20-35 kg
499,-

2.
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks a na 2 prodejnách
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
99,-

3.
Spokey Power žlutá Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
129,-

Další nejprodávanější
123 ...
Lidovka
Spokey Power zelená
Posilovací guma odporová, odpor 10–18 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

259,- bez DPH 214,-
Koupit
Skladem 1 ks
Objednací kód: STP7355
Zlatá střední cesta
Spokey Power šedá
Posilovací guma odporová, odpor 20-35 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7357
Pro náročné
Escape Silový expander ťažký
Expandér s délkou 122cm, těžký odpor
 Silový expandér slouží k posilování celého těla. Cvičení s ním je velice pohodlné, za což vděčí hlavně své konstrukci a anatomicky tvarovaným...

849,- bez DPH 702,-
Koupit
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTif0184
LifeFit Flexband 0,55, zelená
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTms0141
Spokey Power žlutá
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7353
Thera - Band CLX středně silný červený
Posilovací guma elastický
 Thera-Band CLX je revoluční cvičební pomůcka se systémem 11 propojených smyček, díky kterým umožňuje variabilitu při cvičení....

459,- bez DPH 379,-
Koupit
Skladem 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPT18801
LifeFit Flexband 0,45, žlutá
Posilovací guma 0,45mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTms0140
LifeFit Flexband 0,35, růžová
Posilovací guma 0,35mm, slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTms0139
Spokey Backer Expander gumový
Posilovací guma s vyměnitelnými posilovacími táhly
Rozšiřte si vaší domácí posilovnu tímto výborným expandérem od společnosti Spokey. Je dlouhý 120 cm a disponuje hned třemi gumami, z nichž...

Spokey Backer Expander gumový
-6%
-6% 529,-
499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: STP7352
Sissel Fitband plus 5m zelená
Posilovací guma silná zátěž, rozměry, 14cm x 5m
 Posilovací guma Sissel Fitband Plus je ideálním doplňkem do vaší domácí tělocvičny. S touto gumou budete moci cvičit i rehabilitovat...

449,- bez DPH 371,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTms1994
Lifefit Expander Eight světle zelený
Posilovací guma domácí, víceúčelová
Chcete si doma efektivně zacvičit? Díky víceúčelovému posilovači si procvičíte svaly horních i dolních končetin. Lano ve...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTm0869
Spokey Ribbon červená
Posilovací guma medium
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: STP7359
Spokey Booster III Expander ocelový
Posilovací guma délky 48 cm
Rozšiřte si vaší domácí posilovnu tímto výborným expandérem od společnosti Spokey. Je dlouhý 48 cm a disponuje hned pěti pružinami. Všechny se...

Spokey Booster III Expander ocelový
-21%
-21% 289,-
229,- bez DPH 189,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7350
LifeFit Flexband 0,65, červená
Posilovací guma 0,65mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTms0142
Escape expander Resistance 3
Expandér odpor těžký
 Expandér Resistance 3 slouží k posilování celého těla. Cvičení s ním je velice pohodlné, za což vděčí anatomicky tvarovaným rukojetím....

Escape expander Resistance 3
-8%
-8% 599,-
549,- bez DPH 454,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif0187
X-Bands 1,5m extra těžká, zelená
Posilovací guma vhodná pro pokročilé
  Zelená posilovací guma X-Bands dlouhá 1,5 m zefektivní posilování spodní části těla. Je vhodná hlavně pro pokročilé.V dnešní době...

X-Bands 1,5m extra těžká, zelená
-35%
-35% 199,-
129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif0669
Spokey Ribbon zelená
Posilovací guma hard
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické...

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: STP7360
Spokey Ribbon žlutá
Posilovací guma light
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: STP7358
Olpran Pružinový posilovač
3 posilovací lana
Připadá vám cvičení jednotvárné a zbytečně časově náročné? Pružinový posilovač Olpran si se všemi nevýhodami při péči o figuru poradí.Udrží...

179,- bez DPH 148,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: HRAa3003
Thera - Band CLX slabý žlutý
Posilovací guma elastický
 Thera-Band CLX je revoluční cvičební pomůcka se systémem 11 propojených smyček, díky kterým umožňuje variabilitu při cvičení. Žlutá...

439,- bez DPH 363,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPT18800
Everlast Pilates Band
Posilovač posilovací guma, formuje horní i spodní část těla
 Vypracujte si ideální postavu do plavek. Snad každá žena sní o plochém bříšku, vypracovaném zadečku a zpevněné horní polovině těla....

559,- bez DPH 462,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPT829

Expandéry a gumy

Horké novinky týdne

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Před 1 hodinou objednal zákazník
 
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks
a na 2 prodejnách
99,-



Před 3 hodinami objednal zákazník, Praha 7 - Holešovice
Před 3 hodinami objednal Jaroslav
Před 5 hodinami objednala Kateřina, Ostrava - Poruba
Před 10 hodinami objednala firma, Jablonné nad Orlicí
 
LifeFit Flexband 0,65, červená Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
99,-



Před 1 dnem objednal Jáchym, Homole - Nové Homole
 
LifeFit Flexband 0,65, červená Skladem > 20 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
99,-



Před 1 dnem objednal zákazník, Pardubice
 
LifeFit Flexband 0,55, zelená Skladem > 20 ks
a na 2 prodejnách
99,-



Před 1 dnem objednal Adam, Praha 2 - Vyšehrad
 
Spokey Power žlutá Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
129,-



Před 1 dnem objednal Petr, Ústí nad Labem
Před 1 dnem objednala firma, Praha 9
 
Thera - Band CLX středně silný červený Skladem 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
459,-



Před 1 dnem objednala Helena, Praha 5
Před 1 dnem objednal Zdeněk, Praha 22

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB2