Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Expandéry a gumy

0

Expandéry a gumy jsou univerzální posilovací pomůcky určené ke zpevnění svalstva celého těla, rehabilitaci i hubnutí. Lze s nimi cvičit různé cviky se zátěží, která je zde dána odporem materiálu, ze kterého je guma či expandér vyrobena. Jejich hlavní výhodou je, že při správném používání plně nahradí činky a některé posilovací stroje. Jsou přitom cenově dostupné a velmi dobře se skladují. Typově a tvarově rozlišujeme posilovací gumy, pružinové expandéry, gumové pásy s úchyty a odporová lana.

Pokračovat

GumaGuma

Guma s úchopyGuma s úchopy

Expandér Expandér

Odporové lanoOdporové lano

Posilovací gumy

S posilovacími gumami lze posílit všechny svalové partie. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Dělí se podle odporu, který při posilování vyvíjí. Zatímco tenké gumy s malým odporem jsou vhodné pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumy s vyšším odporem využijete při posilování velkých svalových partií, jako jsou nohy nebo záda.

Gumy s úchopy

Posilovací gumy s úchopy se používají především na posilování rukou. Držadla poskytnou větší pohodlí při cvičení bez nepříjemného zařezávání do dlaní, takže vydržíte cvičit déle. Klasické posilovací gumy (bez úchopů) jsou pohodlnější během cviků, kdy potřebujete gumu přišlápnout nebo se do ní zapřít větší částí těla.

Expandéry

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou tak přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Odporová lana

Odporová lana jsou vhodná pro trénování výbušnosti. Pomohou vám zlepšit výskoky, výběhy, nebo zrychlení. Odporová lana jsou ideální pro posílení dolních končetin a břišního svalstva. Dají se připevnit k nářadí, v případě cvičení venku, ke stromu, sloupu či dětským prolézačkám. Vyměnitelné popruhy připnete k pasu, hrudi či zápěstí a lano vás při výběhu nebo výskoku táhne zpět. 

Co posoudit při výběru expandérů

  • Odpor – rozlišuje se lehký, střední a silný. Může být znázorněn barvami – gumy světlejší barvy jsou určeny pro lehčí cvičení (žlutá), tmavší barvy pro těžší cvičení (červená, modrá, zelená). Rozsahy odporu se udávají také v kg. Navíc záleží na napnutí gumy – čím více ji napnete, tím větší klade odpor. V určitém rozsahu si ji tedy můžete přizpůsobit. U ocelových expandérů se obtížnost cvičení reguluje odstraňováním jednotlivých pružin.
  • Délka a způsob uchopení – existují expandéry bez úchopu (obmotají se kolem dlaně), nebo s úchopem (mají pevné, či měkké rukojeti).
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Posilovací guma červená
299,-

2.
Posilovací guma modrá
409,-

3.
Thera-Band 2m červená Skladem > 10 ks a na prodejně Praha - Holešovice
Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm
179,-

Další nejprodávanější
123 ...
Lidovka
Thera-Band 2m zelená
Posilovací guma silná, šířka 12.5cm
Posilovací guma k procvičení celého těla,...

189,- bez DPH 156,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1266
Zlatá střední cesta
Capital Sports RIBBA Kit
Expandér - 5ks, 5 stupňů tvrdosti

519,- bez DPH 429,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTif1639
Pro náročné
Capital Sports Acceltor
Fitness doplněk - čtyři rezistenční pásy ve dvou stupních tvrdosti, 7 dílů, 2 úrovně odporu
Rezistenční tréninková sada Capital Sports pro posílení nohou, výskoku a jeho rychlosti. Vhodné pro všechny sportovce....

949,- bez DPH 784,-
Koupit
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTif1590
Spokey Power II odpor 8-15 kg
Posilovací guma červená
Spokey Power II nabízí různé varianty...

299,- bez DPH 247,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbd1043
Spokey Power II odpor 15-20 kg
Posilovací guma modrá
Není vyplněn Alternativní text k fotografii!...

409,- bez DPH 338,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbd1044
Spokey Booster III Expander ocelový
Expandér délky 48 cm
Rozšiřte si vaší domácí posilovnu tímto výborným expandérem od společnosti Spokey. Je dlouhý 48 cm a disponuje hned pěti pružinami. Všechny se...

Spokey Booster III Expander ocelový - Expandér
-21%
-21% 289,-
229,- bez DPH 189,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7350
LifeFit Flexband 0,55, zelená
Posilovací guma 0,55mm, středně silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTms0141
Spokey Power II odpor 6-10 kg
Posilovací guma zelená
Spokey Power II nabízí různé varianty...

209,- bez DPH 173,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbd1047
LifeFit Expander Long, světle zelený
Posilovací guma pro posilování svalů horních i dolních končetin
Posilovací guma LifeFit Expander je ideálním řešením pro domácí posilování. Za nízkou cenu totiž můžete účinně cvičit svaly horních i...

109,- bez DPH 90,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms0143
Thera-Band 2m červená
Posilovací guma středně silná, šířka 12.5cm
Posilovací guma k procvičení celého těla, rehabilitacím, zlepšení držení těla a kondice. Z...

179,- bez DPH 148,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1265
Sharp Shape Expander set
Expandér s 5 stupni odporu
Posilovací expandéry jsou skvělou univerzální pomůckou k posílení a protažení svalů. Tato posilovací guma Sharp Shape je určena ke zvýšení...

499,- bez DPH 412,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0053
Lifefit Expander Eight světle zelený
Posilovací guma domácí, víceúčelová
Chcete si doma efektivně zacvičit? Díky víceúčelovému posilovači si procvičíte svaly horních i dolních končetin. Lano ve...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTm0869
Spokey Power žlutá
Posilovací guma odporová, odpor 0–8 kg
Moderní posilování a fitnes už nejsou jen činky a těžkopádné stroje, ale všemožné pomůcky, které doplňují klasické cvičení....

129,- bez DPH 107,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP7353
Spokey Power II odpor 0-8 kg
Posilovací guma bílá
Spokey Power II nabízí různé varianty...

159,- bez DPH 131,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTbd1045
Thera-Band 2m žlutá
Posilovací guma slabá, šířka 12.5cm
Posilovací guma k procvičení celého těla, rehabilitacím, zlepšení držení těla a kondice. Z přírodního latexu, skladná, velmi účinná....

179,- bez DPH 148,-
Koupit
Skladem > 10 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTif1264
LifeFit Flexband 0,65, červená
Posilovací guma 0,65mm, silný odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 2 prodejnách
Objednací kód: SPTms0142
Spokey Power černá
Posilovací guma odporová, odpor 30–45 kg
Odporová guma Spokey Power černé barvy je skvělou pomůckou každého sportovce pro...

659,- bez DPH 545,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: STP73555
Blackroll Loop Band střední zátěž
Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, střední zátěž
Při cvičení se často zapomíná na menší svaly a svalové skupiny, i přesto, že jsou také důležité pro korektní provádění cviků a pro správné...

379,- bez DPH 313,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTbd0737
Blackroll Loop Band silná zátěž
Posilovací guma z robustního, absolutně odolného a zároveň příjemného textilního materiálu, silná zátěž
Při cvičení se často zapomíná na menší svaly a svalové skupiny, i přesto, že jsou také důležité pro korektní provádění cviků...

379,- bez DPH 313,-
Koupit
Na cestě > 10 ks
Očekáváme 20. 12. 2017
Objednací kód: SPTbd0738
Sharp Shape Resistance band 32 mm
Posilovací guma k zvýšení výkonu při tahových cvičení
Odporové gumy jsou skvělou univerzální pomůckou k posílení a protažení svalů. Tato posilovací guma Sharp Shape Resistance band 32 mm je...

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0051
LifeFit Flexband 0,45, žlutá
Posilovací guma 0,45mm, středně slabý odpor, pro aerobic a fitness cvičení, k efektivnímu procvičení všech svalových partií
Provozujete aerobic či fitness cvičení na amatérské či profesionální úrovni? Posilovací guma LifeFit Flexband vám pomůže...

99,- bez DPH 82,-
Koupit
Skladem > 20 ks
a na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTms0140

Expandéry a gumy

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB16