Efektivní cvičení s klouzavou podložkou SKLZ Court Slidez

Už vás nebaví sklapovačky? Vyzkoušejte klouzavou podložku SKLZ Slidez, která je navržena na cvičení s vlastní vahou a trénování horní poloviny těla. Budete překvapeni, ke kolika cvikům jsou klouzavé podložky vhodné. Přečíst více »

Masážní podložka Beurer MG280 (RECENZE)

Dopřát si každý den protažení nebo masáž jako od maséra je můj sen, ale kde na to vzít čas? Do testování masážní podložky Beuer Yoga and Stretch Mat MG280 jsem se pustila s nadšením. Zda dokáže masážní podložka naplnit mé očekávání a ulevit od bolesti zad, se dozvíte v mé recenzi.

Přečíst více »

Cvičení s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze procvičit celé tělo. V našem článku se dozvíte, jak s touto gumou správně cvičit.

Přečíst více »

Cvičení na míči (NÁVOD)

Gymnastický míč můžete využít k posilování, rehabilitaci nebo jen k sezení či jako prevenci bolesti zad. Cvičit na gymnastickém míči navíc mohou i těhotné ženy, senioři a děti.

Přečíst více »

Zpět do formy aneb Jak na domácí cvičení

Přinášíme vám skvělé tipy na domácí cvičení, jako je jóga, strečink i posilování, se kterými si protáhnete celé tělo. Díky domácímu cvičení se dostanete rychle a pohodlně zpět do formy a zlepšíte si jak vaši fyzickou, tak psychickou kondici. Se cvičením vám pomohou dostupné kanály na YouTube či Online fitness streamy.

Přečíst více »

Jak cvičit na hrazdě? (NÁVOD)

Cvičení na hrazdě není jen záležitostí posiloven, trénovat na ní můžeme i v pohodlí domova. Dokonale posiluje horní část našeho těla a zpevňuje jej. V tomto článku se podíváme, jak takovou hrazdu na domácí cvičení vybrat a jak na ní správně cvičit.

Přečíst více »

Jak cvičit na bosu (NÁVOD)

Bosu balanční podložky jsou velmi efektivní cvičební pomůcky, díky kterým dosáhnete rychleji skvělých výsledků. Chcete vědět, jak správně cvičit na jednotlivé partie těla? Přečtěte si náš článek. Najdete v něm návody, tipy, rady a instruktážní video. Přečíst více »

TRX závěsný systém (TIPY A TRIKY)

​​​​

TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.

Přečíst více »

Jak na tejpování (NÁVOD)

Tejpování je hitem nejen u všech profesionálních sportovců, ale velkou oblibu si v posledních letech získalo také u amatérů nebo lidí z kanceláře. Tejpy totiž pomahájí odbourat klidně i bolest ze špatného sezení u PC. Jak ale takový tejp správně nalepit? Podívejte se na naše videa.

Přečíst více »

Jak cvičit s činkami (NÁVOD)

Činky jsou jedním z nejzákladnějších a nejlepších nástrojů pro domácí cvičení. Lze s nimi provádět cviky na posílení celého těla nebo jen k udržování dobré kondice. V našem článku se dozvíte, jak činky vybrat a jak s nimi správně cvičit.

Přečíst více »

Domácí cvičení (NÁVOD)

Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

Přečíst více »

Multifunkční činka YBell: jak začít? (TIPY a TRIKY)

Jednou z oblíbených pomůcek pro funkční trénink je kettlebell. Australský fitness trenér však vymyslel pokrokový tvar pomůcky, který vám odemkne zcela nové cvičební možnosti. YBell Neo si lze pořídit s různou zátěží, je tedy vhodný i pro naprosté začátečníky.

Přečíst více »

Masážní pistole Trigger Point Impact zlepší vaše fyzické výkony

Potřebujete pomoci svým svalům v regeneraci po náročné sportovní aktivitě? Vyzkoušejte masážní pistoli Trigger Point Impact Percussion Massage Gun, která vám zcela nahradí drahé masáže. Přečíst více »

Uvolněte svoje svaly s masážními pomůckami TriggerPoint Mobility Pack

Potřebujete pomoci svým svalům v regeneraci po náročné sportovní aktivitě? Vyzkoušejte masážní pomůcky od značky TriggerPoint, která se právě na tento typ příslušenství specializuje.

Přečíst více »

Sportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům

Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky od Amix Nutrition. Protože ať už běháte, cvičíte v posilovně, nebo jezdíte na kole, budete potřebovat například lépe regenerovat nebo navýšit svalovou hmotu.

Přečíst více »

Jak cvičit doma? Přehled nejlepších sportů

Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku zjistíte, jaké jsou hlavní výhody a nevýhody domácí posilovny. A hlavně si představíme sporty vhodné ke cvičení z pohodlí vašeho domova.

Přečíst více »

Jak zůstat na Home office ve formě?

Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky s malými dětmi nebo lidé se složitou dostupností do zaměstnání. Není však vždy jednoduché pochopit a přizpůsobit svůj životní styl Home office, protože i ta si žádá svá pravidla, která je třeba dodržovat. V našem článku se dozvíte, jak si Home office upravíte na míru přesně podle vlastních potřeb a nedopustíte, aby vás tento způsob fungování převálcoval.

Přečíst více »

YBell Neo: 4 v 1 cvičební pomůcka pro efektivní domácí posilování

Jednou z pomůcek pro funkční trénink je kettlebell. Australský fitness trenér však vymyslel úplně nový tvar pomůcky, který vám odemkne zcela nové cvičební možnosti. YBell Neo si lze pořídit s různou zátěží, je tedy vhodný i pro naprosté začátečníky. 

Přečíst více »

Klarfit – vše pro vaše efektivní cvičení doma

Nemáte čas chodit do posilovny nebo se stydíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude bavit. Kvalitní fitness zařízení a pomůcky Klarfit vám pomohou být aktivní kdykoliv budete mít čas a chuť se hýbat. Buďte v pohybu, když se díváte na televizi, zacvičte si, než půjdete do práce nebo si dejte pořádně do těla, když přijdete po celodenním sezení z práce. S Klarfit bude mnohem snadnější být v kondici.

Přečíst více »