Rychlé dárky do obálky - Sport Batohy a tašky

Posilovací expandéry

Expandéry na cvičení neboli posilovací gumy jsou fitness pomůcky, které při natahování vytvářejí odpor a tím pomáhají s posilováním. Hodí se zejména pro cvičení horní části těla, nohou a hýžďových svalových partií. Nevíte, jak si expandér vybrat? Níže vám poradíme, jak na to.

Pokračovat

Jaké výhody přinášejí gumové expandéry?

Gumové expandéry jsou ideální fitness pomůckou pro domácí cvičení. Svým způsobem se dají přirovnat ke zmenšené a zjednodušené verzi posilovacích strojů ve fitcentru. Nabídnou vám bonus při cvičení ve formě přidané zátěže, a navíc je můžete snadno uložit do skříně nebo šuplíku, díky jejich malým rozměrům.

  • Ideální pro domácí fitness.
  • Posunou vaše cvičení na novou úroveň.
  • Kompaktní a snadno uskladnitelné.

V čem se expandér na cvičení liší od fitness gumy

Expandér na cvičení se od fitness gumy liší hlavně ve stylu cvičení. Expandéry jsou většinou určené pro uchopení do rukou, kdežto guma na cvičení se nejčastěji navlíká na stehna či lýtka pro posilování nohou.

Expandéry pro posilování horní části těla

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Guma na cvičení pro všechny svalové partie

Gumy na cvičení slouží pro posilování všech svalových partií. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Tenká guma s malým odporem je vhodná pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumu využijete při posilování velkých svalových partií.

Posilovací gumy sada - Gumové expandery
Sada posilovacích gum

Gumové expandéry - Expander pro posilovaní zad
Posilovací expandér

Expandéry pro různé druhy cvičení

Expandéry můžete najít v několika variantách, kdy každá se hodí pro jiný druh cvičení.

  • Nastavitelné gumové expandéry se hodí pro posilování všech partií.
  • Plavecké expandéry vám pomohou zlepšit výkon v bazénu.
  • Expandéry pro jógu jsou rozděleny do 8 částí odstupňovaných dle obtížnosti.

Jak vybrat expandér?

Gumový expandér si volte podle několika parametrů. Patří mezi ně délka, velikost odporu a barevné provedení.

Délka posilovací gumy

Délka posilovací gumy závisí na tom, pro jaké cviky chcete expandér používat. Pro posilování nohou je ideální kratší délka, oproti tomu pro posilování rukou nebo zádových svalů jistě oceníte expandér s větší délkou.

Jak velký odpor by měl gumový expandér klást

Při natahování vám gumový expandér klade odpor a tím pomáhá s posilováním. Pro začátečníky je ideální menší odpor, například mezi 6-10 kg. Větší odpor zase ocení fitness nadšenci a bodybuildeři.

Jakou barvu vybrat pro gumový expandér

Vybíráte gumový expandér a přemýšlíte, jakou barvu zvolit? Sáhněte po takovém, jehož barva nejvíce lahodí vašemu oku nebo můžete sáhnout po barevné variantě, která bude ladit s vaším fitness outfitem.

Gumové expandéry od stejného výrobce se od sebe často liší i barvou, což vám umožňuje na první pohled rozeznat jejich odpor.

Jak se expandéry používají: cviky a tipy

Zajímá vás, jak se používají expandéry? Cviky a tipy si přečtěte níže. Další užitečné cviky ukáže obrázek.

  • Začátečníkům se může hodit expandér na shyby, kdy pomůže uzvednout váhu vlastního těla.
  • Dlouhý expandér na břišní a zádové svaly vám zvýší odpor při lehsedech.
  • Expandér na cvičení přinese nový impuls do každého dalšího tréninku.
Gumový expandér cviky
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Sharp Shape Expander set Skladem > 10 ks
Expandér - minimální odpor 4,5 kg × maximální odpor 13,5 kg, délka 1200 mm, barva Černá a Vícebarevná
599,-

2.
Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander Skladem > 10 ks a na 4 prodejnách
pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen
-5%
209,-
199,-

3.
SKLZ Recoil 360, elastické tréninkové lano Skladem > 5 ks a na prodejně Brno - Lískovec
Expandér - minimální odpor 6,8 kg × maximální odpor 22,7 kg, délka 2,4 m, barva Černá
1 559,-

Další nejprodávanější
22 položek
Sharp Shape Expander set
Expandér - minimální odpor 4,5 kg × maximální odpor 13,5 kg, délka 1200 mm, barva Černá a Vícebarevná

599,- bez DPH 495,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0053
SKLZ Recoil 360, elastické tréninkové lano
Expandér - minimální odpor 6,8 kg × maximální odpor 22,7 kg, délka 2,4 m, barva Černá

1 559,- bez DPH 1 288,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsklz0037
Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander
pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen

-5% 209,-
199,- bez DPH 164,-
Koupit
Můžete mít dnes do 2:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT5484
Sissel Posilovací expandér gumový zelená
Posilovací guma , délka 135 cm, zelená

379,- bez DPH 313,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTms1998
LETS BANDS TUBE modrý
Posilovací guma , délka 120 cm, modrá

450,- bez DPH 372,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTtg055
379,- bez DPH 313,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTms1996
SKLZ Acceleration Trainer, akcelerační tréninkový set
Tréninkové pomůcky pro nácvik zrychlení, metoda dynamického zatížení a následného uvolnění, vyrobeno z kvalitních materiálů, přenosný vak

1 499,- bez DPH 1 239,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsklz0029
LETS BANDS TUBE SET
Posilovací guma , délka 120 cm, černá, modrá, zelená a žlutá

790,- bez DPH 653,-
Koupit
Můžete mít dnes do 2:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTtg056
SKLZ HOPZ 2.0, multifunkční cvičební set s expandéry
Expandér - minimální odpor 15 kg × maximální odpor 20 kg, délka 60 cm, barva Černá, Šedá a Žlutá

1 399,- bez DPH 1 156,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 9:30
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsklz0041
Finis Dryland Cord Yellow Light
Posilovací guma , zelená a žlutá

1 099,- bez DPH 908,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTfin02
389,- bez DPH 321,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTsklz0050
SKLZ Training Cable Medium,odporová guma červená, střední
Posilovací guma - odpor: 22-28 kg, délka 1,5 m, červená

439,- bez DPH 363,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsklz0051
LETS BANDS TUBE žlutý
Posilovací guma , délka 120 cm, žlutá

330,- bez DPH 273,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTtg053
Finis Slide Dryland Trainer, 9 mm
Posilovací guma , červená

1 999,- bez DPH 1 652,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTfin06
Sissel Posilovací expandér gumový žlutá
Posilovací guma , délka 135 cm, černá a žlutá

379,- bez DPH 313,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTms1999
LETS BANDS TUBE zelený
Posilovací guma , délka 120 cm, zelená

390,- bez DPH 322,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTtg054
469,- bez DPH 388,-
Koupit
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTsklz0052
Finis Slide Dryland Trainer, 7 mm - Posilovací guma
-29%
Finis Slide Dryland Trainer, 7 mm
Posilovací guma , žlutá

-29% 1 899,-
1 349,- bez DPH 1 115,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít dnes od 8:15
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTfin05
SKLZ HOPZ 2.0, multifunkční cvičební set s expandéry - Expandér
-27%
SKLZ HOPZ 2.0, multifunkční cvičební set s expandéry
Expandér - minimální odpor 15 kg × maximální odpor 20 kg, délka 60 cm, barva Černá, Šedá a Žlutá

-27% 1 399,-
1 021,- bez DPH 844,-
Koupit
Můžete mít dnes od 9:30
Rozbaleno skladem
Objednací kód: SPTsklz0041
Angles90 Athlete Kit
Závěsný posilovací systém o nosnosti 250 kg

2 499,- bez DPH 2 065,-
Koupit
Můžete mít dnes od 16:00
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTbkf21
Finis Dryland Cord Green Medium
Posilovací guma , tyrkysová

1 199,- bez DPH 991,-
Koupit
Akční cena
Můžete mít v pondělí 28.6.
Skladem 1 ks u partnera
Objednací kód: SPTfin03
Finis Dryland Cord Red Heavy - Posilovací guma
-10%
Finis Dryland Cord Red Heavy
Posilovací guma , červená

-10% 1 299,-
1 169,- bez DPH 966,-
Koupit
Můžete mít dnes od 16:00
Rozbaleno skladem
Objednací kód: SPTfin04
fitnessCvičení s gumou (NÁVOD) Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým...
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme...
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku...
 

Již neprodáváme

Posilovací expandéry

V kategorii Posilovací expandéry máme právě teď na Alza.cz celkem 22 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné posilovací expandéry Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší posilovací expandéry Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší posilovací expandéry Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v posilovací expandéry recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB24
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi