Během svátků 5.7. a 6.7. mají všechny naše pobočky otevřeno.

Získejte doručení ZDARMA na rok pouze za 25 Kč měsíčně! Více informací

AlzaPlus+ Vybavte se na letní dovolenou!

Posilovací expandéry

Expandéry na cvičení neboli posilovací gumy jsou fitness pomůcky, které při natahování vytvářejí odpor a tím pomáhají s posilováním. Hodí se zejména pro cvičení horní části těla, nohou a hýžďových svalových partií. Nevíte, jak si expandér vybrat? Níže vám poradíme, jak na to.

Pokračovat

Jaké výhody přinášejí gumové expandéry?

Gumové expandéry jsou ideální fitness pomůckou pro domácí cvičení. Svým způsobem se dají přirovnat ke zmenšené a zjednodušené verzi posilovacích strojů ve fitcentru. Nabídnou vám bonus při cvičení ve formě přidané zátěže, a navíc je můžete snadno uložit do skříně nebo šuplíku, díky jejich malým rozměrům.

  • Ideální pro domácí fitness.
  • Posunou vaše cvičení na novou úroveň.
  • Kompaktní a snadno uskladnitelné.

V čem se expandér na cvičení liší od fitness gumy

Expandér na cvičení se od fitness gumy liší hlavně ve stylu cvičení. Expandéry jsou většinou určené pro uchopení do rukou, kdežto guma na cvičení se nejčastěji navlíká na stehna či lýtka pro posilování nohou.

Expandéry pro posilování horní části těla

Expandéry jsou ideální pro posilování svalů rukou, hrudníku a zad. Skládají se ze dvou držadel spojených několika kovovými pružinami nebo gumami, které se dají podle potřeby odebírat nebo přidávat. Kladou přesně takový odpor, jaký potřebujete. Jsou však kratší než klasické posilovací gumy, proto jsou určeny především pro horní část těla.

Guma na cvičení pro všechny svalové partie

Gumy na cvičení slouží pro posilování všech svalových partií. Využijete je pouze se zapojením vlastního těla nebo je můžete zavěsit za nářadí, jako jsou žebřiny, konstrukce nebo hrazdy. Tenká guma s malým odporem je vhodná pro kondiční a rehabilitační cvičení, širší gumu využijete při posilování velkých svalových partií.

Posilovací gumy sada - Gumové expandery
Sada posilovacích gum

Gumové expandéry - Expander pro posilovaní zad
Posilovací expandér

Expandéry pro různé druhy cvičení

Expandéry můžete najít v několika variantách, kdy každá se hodí pro jiný druh cvičení.

  • Nastavitelné gumové expandéry se hodí pro posilování všech partií.
  • Plavecké expandéry vám pomohou zlepšit výkon v bazénu.
  • Expandéry pro jógu jsou rozděleny do 8 částí odstupňovaných dle obtížnosti.

Jak vybrat expandér?

Gumový expandér si volte podle několika parametrů. Patří mezi ně délka, velikost odporu a barevné provedení.

Délka posilovací gumy

Délka posilovací gumy závisí na tom, pro jaké cviky chcete expandér používat. Pro posilování nohou je ideální kratší délka, oproti tomu pro posilování rukou nebo zádových svalů jistě oceníte expandér s větší délkou.

Jak velký odpor by měl gumový expandér klást

Při natahování vám gumový expandér klade odpor a tím pomáhá s posilováním. Pro začátečníky je ideální menší odpor, například mezi 6-10 kg. Větší odpor zase ocení fitness nadšenci a bodybuildeři.

Jakou barvu vybrat pro gumový expandér

Vybíráte gumový expandér a přemýšlíte, jakou barvu zvolit? Sáhněte po takovém, jehož barva nejvíce lahodí vašemu oku nebo můžete sáhnout po barevné variantě, která bude ladit s vaším fitness outfitem.

Gumové expandéry od stejného výrobce se od sebe často liší i barvou, což vám umožňuje na první pohled rozeznat jejich odpor.

Jak se expandéry používají: cviky a tipy

Zajímá vás, jak se používají expandéry? Cviky a tipy si přečtěte níže. Další užitečné cviky ukáže obrázek.

  • Začátečníkům se může hodit expandér na shyby, kdy pomůže uzvednout váhu vlastního těla.
  • Dlouhý expandér na břišní a zádové svaly vám zvýší odpor při lehsedech.
  • Expandér na cvičení přinese nový impuls do každého dalšího tréninku.
Gumový expandér cviky
Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Sharp Shape Expander set Skladem > 10 ks a na 6 prodejnách
Expandér - minimální odpor 4,5 kg × maximální odpor 13,5 kg, délka 1200 mm, barva Černá a Vícebarevná
599,-

2.
Posilovací guma , délka 200 cm, šířka gumy je 15 cm
549,-

3.
Posilovací guma , červená
1 979,-

Další nejprodávanější
18 položek
Kine-MAX Pro-Resistance Band Kit – Set posilovacích gum – Level 1-4
Posilovací guma , délka 200 cm, šířka gumy je 15 cm

549,- bez DPH 454,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTkm0001
Sharp Shape Expander set
Expandér - minimální odpor 4,5 kg × maximální odpor 13,5 kg, délka 1200 mm, barva Černá a Vícebarevná

599,- bez DPH 495,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTss0053
389,- bez DPH 321,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms1996
Sissel Posilovací expandér gumový zelená
Posilovací guma , délka 135 cm, zelená

389,- bez DPH 321,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem 5 ks
Objednací kód: SPTms1998
SKLZ Recoil 360, elastické tréninkové lano
Expandér - minimální odpor 6,8 kg × maximální odpor 22,7 kg, délka 2,4 m, barva Černá

1 559,- bez DPH 1 288,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTsklz0037
LETS BANDS TUBE SET - Posilovací guma
Varianty
LETS BANDS TUBE SET
Posilovací guma , délka 120 cm

579,- bez DPH 479,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTtg056
Finis Slide Dryland Trainer, 9 mm
Posilovací guma , červená

1 979,- bez DPH 1 636,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTfin06
Akce končí za 16:57:01
Finis Slide Dryland Trainer, 7 mm - Posilovací guma
Finis Slide Dryland Trainer, 7 mm
Posilovací guma , žlutá

-24% 1 373,-
1 039,- bez DPH 859,-
Můžete mít dnes od 8:20
Nyní v akci
Objednací kód: SPTfin05
Angles90 Athlete Kit
Závěsný posilovací systém o nosnosti 250 kg

1 999,- bez DPH 1 652,-
Můžete mít dnes od 9:15
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTbkf21
Finis Dryland Cord Green Medium
Posilovací guma , tyrkysová

1 049,- bez DPH 867,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTfin03
Finis Dryland Cord Red Heavy
Posilovací guma , červená

-19% 1 039,-
842,- bez DPH 696,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTfin04
Sissel Posilovací expandér gumový žlutá
Posilovací guma , délka 135 cm, černá a žlutá

290,- bez DPH 240,-
Můžete mít dnes od 8:20
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTms1999
Gumový posilovač Lifefit Rubber Expander
Posilovač pro posilování všech svalových partií - ramen, paží, hrudníku, zad i vnitřních a vnějších stehen

169,- bez DPH 140,-
Můžete mít dnes od 8:00
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPT5484
SKLZ Acceleration Trainer, akcelerační tréninkový set
Tréninkové pomůcky pro nácvik zrychlení, metoda dynamického zatížení a následného uvolnění, vyrobeno z kvalitních materiálů, přenosný vak

1 879,- bez DPH 1 553,-
Můžete mít dnes od 16:00
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPTsklz0029
Finis Dryland Cord Yellow Light
Posilovací guma , zelená a žlutá

1 149,- bez DPH 950,-
Můžete mít dnes od 16:00
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTfin02
356,- bez DPH 294,-
Můžete mít dnes od 16:00
Rozbaleno skladem
Objednací kód: SPTms1996
Alum Posilovací tyč s gumou - Pilates Sticks
Posilovač posilovací a protahovací tyč s gumou a rukojetěmi, posílíte nohy, ruce, břicho nebo záda, použití doma, v kanceláři nebo venku v přírodě, efektivní řešení cvičení v soukromí, tvarování postavy

369,- bez DPH 305,-
Můžete mít zítra
Skladem > 10 ks u partnera
Objednací kód: SPT2alu02
Sharp Shape RIP core
Posilovací guma , délka 160 cm, černá a modrá

1 290,- bez DPH 1 066,-
Na cestě > 5 ks
Očekáváme 07.07.2022
Objednací kód: SPTrc516
fitnessCvičení s gumou (NÁVOD) Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým...
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme...
Jaký sport vybrat pro cvičení doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit pokoj. V našem článku...
 

Již neprodáváme

Posilovací expandéry

V kategorii Posilovací expandéry máme právě teď na Alza.cz celkem 18 produktů.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné posilovací expandéry Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší posilovací expandéry Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší posilovací expandéry Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v posilovací expandéry recenze
Expandéry a gumy Expandéry Gumy

P-DC1-WEB07
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací