Články fitness

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/lgthumb/huawei-watch-fit-5-pro-recenze-nahled.jpg

Huawei Watch Fit 5 Pro (RECENZE): drobnostmi dotahuje konkurenci

Řada Huawei Watch Fit si během let získala oblibu díky kombinaci nízké hmotnosti, dlouhé výdrže a široké nabídky funkcí. Nejnovější Huawei Watch Fit 5 Pro na tento recept navazují, přidávají prémiové materiály, výrazně vylepšený displej i podporu bezkontaktních plateb. Jak si vedou při každodenním používání? To jsme prověřili v podrobné uživatelské recenzi. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-julia-larson-6455584%20%281%29.jpg

10 000 kroků denně: zdravý cíl, nebo mýtus?

Chůze je nejpřirozenější pohyb a doporučení ujít denně 10 000 kroků zná snad každý. Je to ale skutečně nutné pro zdraví, nebo stačí méně? Jaké benefity pravidelná chůze přináší, kolik kroků odpovídá jednomu kilometru a jak jednoduše zvýšit svůj denní počet kroků? Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-bilkoviny-banner.jpg

Bílkoviny a hubnutí: kolik gramů denně sníst pro zdraví i formu?

Bílkoviny jsou základem zdravého jídelníčku. Hrají klíčovou roli při růstu a regeneraci svalů, podporují hubnutí a udržují správné fungování organismu. Ale kolik gramů bílkovin denně skutečně potřebujete? Odpověď závisí na pohlaví, váze, životním stylu a cíli – ať už chcete zhubnout, nabrat svaly nebo si jen udržet zdravou kondici. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-longevity-clanek-2-nahled.jpg

Kam míří medicína dlouhověkosti? Věda, miliardy a nový pohled na zdraví

Kam směřuje medicína dlouhověkosti a jaké technologie, látky a přístupy nás mohou udržet zdravé až do vysokého věku? Podrobný pohled na rychle rostoucí obor, do kterého investují miliardáři i špičkoví vědci. Od senolytik přes AI diagnostiku až po každodenní disciplínu. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-trhacky-nahled.jpg

Jak používat trhačky?

Při těžkých cvicích v posilovně bývá nejslabším článkem úchop. Činka často vyklouzne z ruky dříve, než svaly skutečně dosáhnou maxima. Řešením jsou trhačky – jednoduchá, ale účinná pomůcka, která posílí váš úchop, ochrání zápěstí a umožní zvedat větší váhy. Kdy se trhačky vyplatí používat, pro koho jsou vhodné a jak je správně uvázat? Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-longevity-screening-nahled.jpg

Nečekejte na diagnózu. Longevity screening odhalí problémy dřív

Prevence zachraňuje životy, ale co když už nestačí jen chodit na klasické prohlídky? V době, kdy věda nabízí genetické testy, celotělové MRI i sledování biologického věku, se mění i pohled na zdraví. Tento článek přehledně vysvětluje, jak funguje tradiční screening v Česku, jaké jsou jeho limity a co nabízí tzv. longevity screening pro ty, kdo chtějí žít déle a lépe. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nahled-longevity.jpg

Longevity: Jak pečovat o tělo, mysl a zdraví pro dlouhý a kvalitní život?

Chcete žít dlouhý, zdravý a aktivní život? Klíčem k dlouhověkosti je kombinace pravidelné fyzické aktivity, kvalitní stravy, regenerace, snížení stresu a péče o střevní mikrobiom. Jaké jsou hlavní principy longevity, co na to říkají studie a jaké nástroje vám mohou pomoci dosáhnout tohoto cíle? Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/BeryJones-900x450-2025-02-06.jpg

Ořechy a fitness aneb jak ořechy mohou podpořit zdraví, budování svalové hmoty i hubnutí

I přesto, že ořechy obsahují poměrně vysoký obsah tuku, je jejich pravidelná konzumace vřele doporučována. Je nezpochybnitelné, že v rozumné míře ořechy zdraví prospívají. Nás ale zajímá, proč jíst ořechy, když se věnujete fitness, jaké ořechy jsou pro fitness výživu nejlepší a jakým způsobem dokáží ovlivnit vaše snažení při budování svalové hmoty i při hubnutí. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Sharp-Shape-hlavni-banner.jpg

Sharp Shape – přední specialista na jógu a fitness

Pro všechny milovníky cvičení a aktivního pohybu nabízí česká značka Sharp Shape kvalitní vybavení na jógu a fitness v originálním designu pro efektivní silové cvičení i procítění jógových pozic.

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/alzatech-novinky-02.jpg

Nové selfie foťáky pod displejem, obří monitor Samsung, nová Motorola - a další! (NOVINKY)

Přichází další generace selfie foťáků pod displej, Samsung si připravil gigantický monitor Samsung Odyssey Neo G9, Motorola připravuje nový telefon Edge 20 - a další! Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Image-016.jpg

Jak začít cvičit a zlepšovat se?

Home office, pracovní volno, omezená fitness centra i posilovny. Koronavirus mnohé z nás uvěznil v domácím prostředí, a tím také významně omezil sportovní aktivity. To může vést k přidruženému oslabení zdraví, imunity, kondice i psychické pohody. Získaný čas však lze využít ke sportování, a to jak v domácích, tak i v outdoorových podmínkách. Současná doba je tak jedinečnou příležitostí ke změně životního stylu včetně postupného získání fyzické kondice. Jdete do toho?

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cviceni-s-gumou-maly-zdroj-alza-002.jpg

Cvičení s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze procvičit celé tělo. V našem článku se dozvíte, jak s touto gumou správně cvičit.

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-na-hrazde-maly-zdroj-pexels-004.jpg

Jak cvičit na hrazdě? (NÁVOD)

Cvičení na hrazdě není jen záležitostí posiloven, trénovat na ní můžeme i v pohodlí domova. Dokonale posiluje horní část našeho těla a zpevňuje jej. V tomto článku se podíváme, jak takovou hrazdu na domácí cvičení vybrat a jak na ní správně cvičit.

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/trx-zavesny-system.jpg

TRX závěsný systém (TIPY A TRIKY)

TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-s-cinkami-maly-pexels-001.jpg

Jak cvičit s činkami (NÁVOD)

Činky jsou jedním z nejzákladnějších a nejlepších nástrojů pro domácí cvičení. Lze s nimi provádět cviky na posílení celého těla nebo jen k udržování dobré kondice. V našem článku se dozvíte, jak činky vybrat a jak s nimi správně cvičit.

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nutrend-why-protein-promo.jpg

Se sportovní výživou NUTREND nastartujete sportovní rok 2021

Vylepšení jídelníčku, sport či hubnutí – to vše mohou být důvody, proč hledáte doplňky stravy. A musíme zcela nezávisle konstatovat, že výrobky značky NUTREND jsou to nejlepší, co můžete ke svému sportování využívat. Co přesně doporučujeme? Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/klarfit-nahledovy.jpg

Klarfit – vše pro vaše efektivní cvičení doma

Nemáte čas chodit do posilovny nebo se stydíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude bavit. Kvalitní fitness zařízení a pomůcky Klarfit vám pomohou být aktivní kdykoliv budete mít čas a chuť se hýbat. Buďte v pohybu, když se díváte na televizi, zacvičte si, než půjdete do práce nebo si dejte pořádně do těla, když přijdete po celodenním sezení z práce. S Klarfit bude mnohem snadnější být v kondici. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/xiaomi-mi-band-4-recenze.jpg

Xiaomi Mi Band 4 (RECENZE) – Nejlepší náramek svého druhu?

Nová, vylepšená verze populárního fitness náramku je na světě – představujeme Xiaomi Mi Band 4! Dočkáme se většího a barevnějšího displeje a také celé řady nových funkcí! Více se dozvíte v našem článku. Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Xiaomi Mi Band 4.jpg

Xiaomi Mi Band 4 (RECENZE) – Nejlepší náramek svého druhu?

Očekávaný příchod čtvrté verze oblíbeného fitness náramku Mi Band 4 strhl pozornost médií i zákazníků. Jak si ale povede v naší recenzi?

Přečíst více »

https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/96bb8553-103c-46ab-a349-75a4da61a10e.jpg

Niceboy X-Fitpolo a X-Fit GPS: fitness náramky vhodné pro začátečníky

Zacvičit si je snadné. Sportovat ale pravidelně, to už je o něco horší. Potřebovali byste někoho, kdo vám na této cestě pomůže? Co takhle fitness náramky značky Niceboy? Nabízí skvělou kvalitu a funkce, a to za nízkou cenu. Čím se liší X-Fit GPS od levnějšího X-Fitpolo? Přečíst více »