Švihadla s počítadlem

K čemu jsou dobrá švihadla s počítadlem?

Švihadla s počítadlem se stávají stále populárnějšími díky možnosti sledování počtu skoků během cvičení. Díky této funkci můžete sledovat svůj postup a stanovovat si konkrétní cíle. Některá z nich navíc mohou nabídnout třeba i chytré funkce nebo propojení s mobilem.

Jaké švihadlo s počítadlem vybrat?

Klasické švihadlo s počítadlem má zpravidla obyčejné lano připevněné na madlech schopných počítat přeskoky. Existují ale také chytré modely, nebo speciální ložisková švihadla. Výběr je jen na vás, záleží na tom, co zrovna potřebujete a jak jste nároční.

Co vše dokáže chytré švihadlo s počítadlem?

Chytré švihadlo s počítadlem bývá obvykle vybaveno pokročilými technologiemi, často například možností propojení s mobilními aplikacemi. Díky tomu můžete sledovat nejen počet skoků, ale i spálené kalorie, čas tréninku a další parametry.

Co jsou to ložisková švihadla s počítadlem?

Ložisková švihadla mají speciální mechaniku otáčení provazů. To se totiž odehrává na ložiscích, což zajišťuje hladký a rychlý pohyb bez zasekávání. Tato varianta zajistí dlouhodobou plynulost švihů a je vhodná pro intenzivní tréninky nebo tzv. double-unders (dvojskoky).

Jak dlouhé má být švihadlo s počítadlem?

Volba správné délky švihadla je klíčová pro efektivní a pohodlný trénink. Příliš krátké švihadlo může způsobovat zasekávání a neumožňuje provádět plynulé skoky, zatímco příliš dlouhé může zpomalit vaši rychlost a vyžadovat více úsilí při otáčení. Obecným pravidlem je, že když stojíte na středu švihadla a zvednete obě jeho madla vzhůru, měla by končit někde v oblasti horní části hrudníku nebo ramen.

Švihadla s počítadlem a jejich materiály

U švihadla s počítadlem záleží také na materiálu samotného provazu a madel, která držíte v rukou.

• Materiál provazu může být z plastu, ocelových drátů či klasického lana. Zatímco plastová a ocelová švihadla nabízejí rychlejší a stabilnější otáčení, lana mohou být měkčí a pohodlnější pro začátečníky.
• Madla jsou nejčastěji plastová – ta nabízí nízkou hmotnost a dobrou odolnost. Madla z gumy nebo pěny pak mívají lepší grip a často poskytují vyšší pohodlí při delším cvičení.

Proč je dobře skákání přes švihadlo?

Skákání přes švihadlo je komplexní kardiový trénink, který posiluje srdce, zlepšuje vytrvalost a spaluje kalorie. Navíc zpevňuje zejména dolní část těla, například stehna, lýtka nebo hýždě. Tato činnost často nechybí v plánech profi trenéru, vy si ale můžete zaskákat i z pohodlí domova.

Chcete si pro váš trénink vybrat to nejlepší švihadlo s počítadlem? Recenze našich zákazníků vás navedou tím správným směrem.