Vyberte prvek na stránce, kterého se chyba týká

Naše pobočky jsou otevřeny pro výdej zboží. Při jejich návštěvě dbejte pokynů obsluhy.

Vyzkoušejte bezpečné doručení zboží do jednoho z našich 510 AlzaBoxů.

Služby reklamace a vrácení zboží fungují beze změny.

AlzaBoxy Sport bery jones

Trekové hole

0

Trekingové hole usnadňují chůzi v terénu i na zpevněných cestách. Pomáhají udržovat stabilitu a při správném používání snižují zatížení kolenních a kyčelních kloubů. Další výhodou při jejich použití může být zlepšení rytmu chůze, a následně lepší dýchání. Jak vybrat trekové hole a v čem se mezi sebou liší?

Pokračovat

Trekingové hole

Jak vybrat trekové hůlky? Nordic walking a treking jako 2 základní techniky

Při výběru se zamyslete nad tím, na jaké příležitosti chcete používat trekové hůlky – nordic walking a treking jsou základní techniky chůze, pro každou však potřebujete odlišné trekové hole.

  1. Hole na treking jsou ideální oporou při procházkách přírodou, na výšlapech i dlouhých horských trailech. Mají tupý hrot a poutko ve tvaru smyčky bránící vyklouznutí trekové hole.
  2. Hole na nordic walking se používají při dynamické chůzi či běhu zejména v nenáročném terénu. Hrot je ostrý a poutko vypadá jako rukavice, která brání vyklouznutí trekingové hole při povolení sevření prstů za tělem.

Z těchto důvodů se nedoporučuje používat hole na treking jako hole na nordic walking a obráceně.

Další krok, jak vybrat trekingové hůlky – skládací (teleskopické) versus pevné

Dalším krokem je typ – jak vybrat trekingové hůlky? Skládací jsou více multifunkční, pevné odolnější.

Pevné trekingové hole

Trekingové hole vyrobené z jednoho kusu materiálu jsou stabilní a mají větší odolnost. Hodí se k častému používání v různých typech terénu i jako hůlky na nordic walking. Nejsou tak dobře skladné jako teleskopické.

Teleskopické (skládací) trekingové hole

Skládací trekingové hole jsou vyrobeny ze dvou nebo tří kusů a mají nastavitelnou délku. Po složení je lze snadno zavěsit na batoh. Teleskopické hole se hodí k túrám v jakémkoliv terénu krom extrémního. Mají kratší životnost, jelikož skládací mechanismus může časem ztratit pevnost.

i

Zvolíte-li skládací trekingové hůlky, nastavení délky je zásadní

Pokud si zvolíte skládací trekingové hůlky, nastavení správné délky je zásadní. Pro chůzi z kopce volte větší délku a při chůzi do kopce naopak menší délku, než jaká odpovídá výšce postavy. Máte-li hůlky k běhu, volte delší a pokud spíše k rekreační chůzi, volte kratší.

Výška postavy je zásadní pro výběr trekingové hůlky – chůze bude jednodušší

Při výběru je třeba zvolit správnou délku trekingové hůlky – chůze pak bude mnohem snadnější a příjemnější. Správná délka odpovídá přibližně 0,68násobku výšky postavy. Ideální délku také poznáte tak, že když stojíte, úhel v lokti by měl svírat zhruba 90°. Z tabulky se dozvíte, jak velké trekingové hole se hodí k vaší postavě.

Vaše výška (cm) 140 145 150 155 160 165 170 175 180 185 190 195
Délka hole (cm) 95 100 100 105 110 110 115 120 125 130 135 135

Trekové hole se vyrábí z různých materiálů

Trekové hole se vyrábí ze třech základních materiálů, které jsou pro chůzi ve městě i v terénu nejvhodnější.

  • Hliníkové trekingové hůlky patří mezi cenově nejvýhodnější, tudíž jsou vhodné pro všechny nenáročné turisty, kterým slouží spíše jako opora. Mají totiž nejvyšší hmotnost a mohou se ohnout.
  • Duralové trekingové hůlky se vyrábí ze slitiny hliníku a mědi, jsou velmi pevné a mnohem lehčí než čistě hliníkové. Jsou vhodné pro všechny, kteří chodí převážně po měkčím terénu.
  • Karbonové trekingové hůlky jsou vyrobeny z kompozitu s uhlíkovými vlákny. Jedná se o velmi kvalitní, odolné a lehké trekingové hůlky, které velmi účinně tlumí nárazy, a tak jsou vhodné i pro náročné.

Odpružené trekové hůlky šetří vaše klouby

Odpružené trekové hůlky jsou vhodné zejména pro osoby, které mají problémy s pohybovým aparátem, nebo i pro zdravé osoby, které chtějí těmto problémům předcházet. Takové hůlky mají takzvaný Antishock systém, který pomocí speciálních pružin a elastomerů efektivně tlumí veškeré nárazy a vibrace, tudíž šetří vaše klouby.

Odpružení se hodí především pro trekingové hůlky pro seniory, kterým výrazně usnadňuje chůzi.

Z jakých 5 důležitých částí se skládají trekové hole?

Trekové hole tvoří tyč, rukojeť, poutko, koncový hrot, botička a talíř, jejichž správný výběr je důležitý.

  1. Rukojeť trekingové hole se musí především dobře a příjemně držet, ale také musí minimalizovat vibrace při odrazu hole od země. Většinou bývá zhotovena z gumy, korku nebo směsi pěny.
  2. Poutko je zásadní část trekové hole, protože ovlivňuje správnou techniku chůze. Mělo by být pevné, ale současně měkké, snadno nastavitelné a anatomicky správně tvarované. Nesmí nikde odírat a škrtit.
  3. Koncový hrot musí být pevný a odolný, protože slouží k odrážení od povrchu. Bývá vyroben z tvrdé oceli, karbidu, nebo pružného kompozitu. Hrot by měl jít odšroubovat a případně vyměnit.
  4. Talířek patří mezi doplňkové vybavení. Vyrábí se z pevného plastu a jeho účelem je zabránit zaboření trekové hole do hlíny nebo mezi kameny. Všechny talířky lze snadno vyměnit.
  5. Botička lze nasadit na koncový hrot trekingové hole – používá se při chůzi po tvrdším povrchu, kde tlumí nárazy, vibrace a klapavý zvuk hrotu. Je vyrobena z měkkého plastu nebo gumy.

Jakou hmotnost by měly mít trekové hůlky? Lehké vám usnadní chůzi

Jakou hmotnost by měly mít trekové hůlky? Lehké jsou nejideálnější možností, protože správně byste trekingové hole v rukou neměli téměř cítit. Na místě je však zamyslet se nad využitím – pro kratší procházky můžete zvolit i těžší variantu, která je cenově dostupnější, ovšem při náročnější turistice byste měli zohlednit každý gram.

Trekingové hole s výbavou jsou ještě žádanější

Aby byly trekingové hole skutečně dobrým pomocníkem, měly by mít také doplňkovou výbavu. Rovněž příslušenství k turistickým holím, mezi které patří především náhradní gumové koncovky, berte v potaz.

  • Vnější uzavření sekce teleskopické hole slouží k jejímu zaaretování na požadované délce.
  • Speed lock systém slouží k rychlému rozložení a nastavení hole na požadovanou délku bez šroubování.
  • Double Check systém uzamkne jednotlivé části skládacích holí a zlepší tak jejich stabilitu.
  • Vidiový hrot je odolný, vyměnitelný a osaditelný gumovým tlumičem pro chůzi po zpevněných cestách.
    • i

      Chcete-li ušetřit, ale lákají vás trekingové hůlky, bazar je místem, kde naleznete skvosty. Zajímají vás názory zákazníků? Přečtěte si, co říkají na trekingové hůlky recenze.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Brother LTH138 Skladem > 10 ks a na 8 prodejnách
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 145 cm, teleskopické, hmotnost páru 590 g
389,-

2.
Calter Kohala černo-růžové Skladem > 10 ks a na 8 prodejnách
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g
349,-

3.
Calter Kohala bílo-růžové Skladem > 10 ks a na 7 prodejnách
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g
349,-

Další nejprodávanější
20 položek
Calter Kohala černo-růžové - Hole Varianty
Calter Kohala černo-růžové
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 8 prodejnách
Objednací kód: SPTrul091
Calter Kohala bílo-růžové - Hole Varianty
Calter Kohala bílo-růžové
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 7 prodejnách
Objednací kód: SPTrul090
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá - Hole
Varianty
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá
Hole trekingové, duralové, maximální délka 180 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

439,- bez DPH 363,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPTsul001
Brother LTH138
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 145 cm, teleskopické, hmotnost páru 590 g

389,- bez DPH 321,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít ihned na 8 prodejnách
Objednací kód: SPT14864
Brother LTH134
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 130 cm, skládací, hmotnost páru 560 g

od 669,- bez DPH 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít ihned na 3 prodejnách
Objednací kód: SPT14866
Hannah Trek Pro green - Hole
-10%
Hannah Trek Pro green
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 140 cm, teleskopické, hmotnost páru 460 g

-10% 1 690,-
1 529,- bez DPH 1 264,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPThann0730
Calter Kohala černé - Hole Varianty
Calter Kohala černé
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 650 g

349,- bez DPH 288,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPTrul087
Black Diamond Trail Explorer 3 Trek Poles
Hole trekingové, hliníkové, hmotnost páru 531 g

1 399,- bez DPH 1 156,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTbldi005nad
TRULY PAMIR, 3-dílné, pár, oranžové - Hole Varianty
TRULY PAMIR, 3-dílné, pár, oranžové
Hole trekingové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 520 g

449,- bez DPH 371,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPT5411
TRULY PAMIR, 3-dílné, pár, žluté - Hole Varianty
TRULY PAMIR, 3-dílné, pár, žluté
Hole trekingové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 520 g

459,- bez DPH 379,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPT5412
Black Diamond Trail Trek Poles Picante - Hole
-10%
Black Diamond Trail Trek Poles Picante
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 140 cm, teleskopické, hmotnost páru 490 g

-10% 2 379,-
2 139,- bez DPH 1 768,-
Koupit
Skladem 5 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPTbldi001
Black Diamond Trail Sport 3 Trek Poles - Hole
-10%
Varianty
Black Diamond Trail Sport 3 Trek Poles
Hole trekingové, hliníkové, hmotnost páru 624 g

-10% 1 539,-
1 389,- bez DPH 1 148,-
Detail
Skladem dle varianty
Objednací kód: SPTbldi003nad
Black Diamond W's Trail Trek Poles Alpine Lake - Hole
-10%
Black Diamond W's Trail Trek Poles Alpine Lake
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 125 cm, teleskopické, hmotnost páru 480 g

-10% 2 379,-
2 139,- bez DPH 1 768,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPTbldi002
Brother LTH134 - Hole
-15%
Brother LTH134
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 130 cm, skládací, hmotnost páru 560 g

-15% 869,-
738,- bez DPH 610,-
Koupit
Použité skladem
Můžete mít dnes od 10:15
Objednací kód: SPT14866
Brother LTH138 - Hole
-6%
Brother LTH138
Hole trekingové, hliníkové, maximální délka 145 cm, teleskopické, hmotnost páru 590 g

-6% 389,-
364,- bez DPH 301,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít dnes od 14:00
Objednací kód: SPT14864
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá - Hole
-7%
SULOV SKATE, 2-dílné, pár, modrá
Hole trekingové, duralové, maximální délka 180 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

-7% 439,-
410,- bez DPH 339,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít dnes od 10:15
Objednací kód: SPTsul001
Sulov Skate, 2-dílné, pár, ocelová - Hole
-7%
Sulov Skate, 2-dílné, pár, ocelová
Hole trekingové, duralové, maximální délka 180 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

-7% 439,-
410,- bez DPH 339,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Můžete mít dnes od 10:15
Objednací kód: SPTsul002
Sulov Skate, 2-dílné, pár, ocelová - Hole
-13%
Sulov Skate, 2-dílné, pár, ocelová
Hole trekingové, duralové, maximální délka 180 cm, teleskopické, hmotnost páru 640 g

-13% 439,-
382,- bez DPH 316,-
Koupit
Zánovní skladem
Můžete mít dnes od 10:15
Objednací kód: SPTsul002
Ferrino Ortles
Hole trekingové, duralové, maximální délka 135 cm, teleskopické, hmotnost páru 580 g

999,- bez DPH 826,-
Koupit
Na objednávku do 4 pracovních dnů
Objednací kód: SPTif1423
Ferrino Batura
Hole trekingové, duralové, maximální délka 165 cm, teleskopické, hmotnost páru 600 g

1 709,- bez DPH 1 412,-
Koupit
Na objednávku do 4 pracovních dnů
Objednací kód: SPTferr0003
článekNordic walking: jeho přínosy pro zdraví Pohyb zvaný nordic walking je fenoménem několika posledních let, při kterém se zabaví všechny věkové i...
Obliba kempování v posledních letech vzrůstá a pokud vás stejně jako tisíce dalších nadšenců láká volnost...
Najíst se dobře na cestách v přírodě vyžaduje sice určitou přípravu předem, výsledek ale stoprocentně bude...
průvodceJak vybrat turistické hole Trekingové hole se stále více dostávají do povědomí veřejnosti. Není divu – jde o skvělého pomocníka jak...
Jak se sbalit pod stan? Co s sebou pod stan s dětmi? Co s sebou na vandr? Máme pro vás seznam věcí, na co...
Plánujete outdoorový trip a počítáte každý gram ve svém batohu? Vyzkoušejte speciálně odlehčené a...
Více článků Všechny články

Trekové hole

Nordic walking je oblíbený sport, při kterém při chůzi používáte trekingové hole. Chůze je přirozený a zdravý pohyb a při použití trekových holí navíc využíváte více svalů než bez nich. S pohybem s trekingovými holemi uděláte něco pro zdraví a přitom se tolik neztrháte. Pořiďte si trekingové hole Spokey nebo trekové hole Hannah a vyrazte za zdravým pohybem!

Pohodlí při chůzi

Vydejte se s trekingovými hůlkami do přírody, do lesa nebo na stezku ve městě. Při pohybu s nordic walking hůlkami do kopce oceníte prodlouženou rukojeť, která nabízí možnost snížit úchyt během chůze do kopce. Není tedy třeba zkracovat délku celé trekové hůlky, pokud se jedná o teleskopickou hůl. Korková rukojeť je příjemná na dotyk a zamezuje klouzání kvůli pocení při větší námaze. Při chůzi za snížené viditelnosti jsou neocenitelné reflexivní prvky. 

Přizpůsobte si výšku hole

Trekingové hole s nastavitelnou výškou si můžete uzpůsobit dle potřeby a specifikace terénu, ve které má být hole použita. Existují teleskopické hole dvoudílné i třídílné hole, přičemž po složení si je můžete připnout na ruksak. Trekingové hole Spokey jsou vybaveny funkcí Anti-shock, která tlumí nárazy a chrání tak klouby před nadměrným přetížením. To ocení zejména starší ročníky, u kterých je chození s nordic walking holemi velice oblíbenou aktivitou.

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné trekové hole Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší trekové hole Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší trekové hole Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v trekové hole recenze

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Pro organizace Jak nakoupit
P-DC1-WEB24
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi