Try our cookies Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
Alzak icon

Articles in the category Creatine

Co jíst před tréninkem?

Co jíst před tréninkem?

Co jíst před tréninkem, aby energie vydržela a žaludek neprotestoval? V krátkém průvodci najdete jednoduchá pravidla načasování, přehled ideálních porcí sacharidů a bílkovin pro různá denní okna, konkrétní příklady „rychlých“ i plnohodnotných jídel a tipy pro ranní cvičení i hubnutí. Jak si poskládáte předtréninkové jídlo, které vám sedne na první dobrou? Read more
Strava pro běžce: co jíst před během, při půlmaratonu i maratonu

Strava pro běžce: co jíst před během, při půlmaratonu i maratonu

Správná strava je pro běžce stejně důležitá jako trénink. Pokud podceníte jídlo nebo pití před během, můžete se cítit těžcí, unavení nebo vám dojde energie v průběhu tréninku či závodu. Naopak dobře zvolená strava dokáže dodat potřebné palivo, zlepšit výkon a urychlit regeneraci. Co je tedy vhodné jíst před během a co během delších tratí? Read more
Jak posílit imunitu (TIPY A TRIKY)

Jak posílit imunitu (TIPY A TRIKY)

Chronická únava, často se opakující chřipky i zažívací problémy – to vše může souviset právě se sníženou imunitou. Aby došlo k posílení imunity, je třeba dodržovat některá doporučení a změnit špatné návyky, které často souvisí s oslabenou imunitou. V našem článku se dočtete, co je imunita, jak funguje a jak ji posílit a následně tím zlepšit svůj zdravotní stav. Read more
Kreatin jako významná podpora sportovního výkonu a svalového růstu

Kreatin jako významná podpora sportovního výkonu a svalového růstu

Kreatin je organická kyselina, která zásobuje svaly energií. Přirozeně se vyskytuje v těle, hlavně ve svalech, a vzniká v játrech, ledvinách a slinivce. Pomáhá obnovovat ATP, hlavní zdroj energie pro svalové kontrakce, což zvyšuje výkon při intenzivních aktivitách, jako jsou sprinty a silový trénink. Read more
Víme, co podpoří vaši krásu, zdraví i kondici

Víme, co podpoří vaši krásu, zdraví i kondici

Abychom se ale cítily krásné, zdravé, sebevědomé a fit, je potřeba o své tělo pečovat. Základem je samozřejmě pestrý a vyvážený jídelníček, pohyb i dostatek spánku. Naše tělo si ovšem zaslouží víc. A proto jsou tu produkty značky BeastPink vytvořené na míru specifickým potřebám ženského těla. Poznejte je blíže. Read more
Tepová frekvence pro efektivní trénink a spalování

Tepová frekvence pro efektivní trénink a spalování

Ať už chcete zhubnout, či posílit, bez dodržování optimálního rozmezí tepové frekvence se vám to podaří jen ztěžka. Proč je dobré měřit tepovou frekvenci? A jaká hodnota je vhodná právě pro vás? To se dozvíte v našem článku. Read more
Sportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům

Sportovní výživa Amix Nutrition pomáhá i vrcholovým sportovcům

Dopřejte si značkovou sportovní výživu, která vám pomůže k lepším výkonům. Jak na to? Vyberte si přípravky od Amix Nutrition. Protože ať už běháte, cvičíte v posilovně, nebo jezdíte na kole, budete potřebovat například lépe regenerovat nebo navýšit svalovou hmotu. Read more
Nejdůležitější vitamíny a minerály pro naše zdraví

Nejdůležitější vitamíny a minerály pro naše zdraví

Vždy je lepší dbát na dostatek vitamínů a minerálů průběžně než pak řešit jejich nedostatek, když se tělo ozve v podobě zdravotních potíží. Je třeba si včas uvědomit, že bez nich to prostě nepůjde. Pojďme se tedy podívat, jaký vliv mají vitamíny a minerální látky na naše zdraví, které jsou ty nejdůležitější a v jakých potravinách je najdeme? Jak posílit obranyschopnost organismu a které vitamíny na imunitu má smysl užívat? Read more
Jak zůstat na Home office ve formě?

Jak zůstat na Home office ve formě?

Práce z domu neboli Home office je stále využívanější možností práce, kterou nadšeně vítají hlavně maminky s malými dětmi nebo lidé se složitou dostupností do zaměstnání. Není však vždy jednoduché pochopit a přizpůsobit svůj životní styl Home office, protože i ta si žádá svá pravidla, která je třeba dodržovat. V našem článku se dozvíte, jak si Home office upravíte na míru přesně podle vlastních potřeb a nedopustíte, aby vás tento způsob fungování převálcoval. Read more
Prodietix – proteinová dieta bez rizika jo-jo efektu

Prodietix – proteinová dieta bez rizika jo-jo efektu

Chcete hubnout zdravě a efektivně? Mít ideální postavu bez hladovění a počítání kalorií? Prodietix proteinová dieta je pro vás ideálním řešením. Read more
Cvičme online s Online Fitness

Cvičme online s Online Fitness

OnlineFitness.cz je koncept online cvičebních lekcí, který vám nabízí volnost, jakou vám běžné fitcentrum nemůže nabídnout. Cvičte v pohodlí domova jen s minimem pomůcek a tehdy, když máte čas. Projekt Online Fitness má za sebou již tisíce odvysílaných online živých lekcí a další spousty jsou uloženy v archivu. Chcete se protáhnout, dát si lekci jógy nebo se potřebujete soustředit na tzv. problematické partie? Na Online Fitness si to své najdou všichni.  Read more
SATURO drink – kompletní jídlo v jedné lahvi

SATURO drink – kompletní jídlo v jedné lahvi

SATURO je nový druh alternativní stravy, která je pro vás připravena k okamžité konzumaci. Jedno jídlo = jedna lahev. Bez přípravy, bez vaření, v praktickém balení, v několika příchutích. Jaké jsou její další výhody?   Read more
P-DC1-WEB17