Kreatin je organická kyselina, která zásobuje svaly energií. Přirozeně se vyskytuje v těle, hlavně ve svalech, a vzniká v játrech, ledvinách a slinivce. Pomáhá obnovovat ATP, hlavní zdroj energie pro svalové kontrakce, což zvyšuje výkon při intenzivních aktivitách, jako jsou sprinty a silový trénink.
Read more