Balanční podložky

0

PŘEHRÁT VIDEO

Jak cvičit na wobble boardu

Jak cvičit na wobble boardu
 

Balanční podložky jsou určené pro posílení svalů celého těla se zapojením hlubokého svalstva, které zpevňuje důležité klouby a páteř. Slouží i jako rehabilitační pomůcka, která urychluje léčení po zranění. Využití najdou při klasických trénincích, kardio cvičeních i posilování. Cvičit s nimi mohou všichni nehledě na pohlaví či generaci.

Pokračovat

Proč cvičit s balanční podložkou

  • Zlepšíte své držení těla a rovnováhu
  • Posílíte hluboké svalstvo a zpevníte tak páteř a klouby
  • Zbavíte se bolesti zad 

Bolest zad je často způsobena uvolněným svalstvem v okolí páteře, či nerovnováhou mezi povrchovými a hlubokými svaly. Posilováním s balančními pomůckami můžete těmto potížím předcházet, nebo je dokonce zmírnit.

Co zohlednit při výběru balanční podložky

Nosnost podložky

Maximální nosnost je jedním z hlavních kritérií pro výběr balanční podložky. Vybírejte ji vždy podle své aktuální hmotnosti. Překročení hodnoty může vést k poškození podložky.

Materiál balanční podložky

  • Dřevo – je odolnější než plast, nabízí pěkný estetický vzhled.
  • Plast –  je pružnější a lehčí než dřevo.
  • Guma – při cvičení se dobře přizpůsobí tělu. Gumové balanční podložky je však nutné dofukovat.

3D cvičení, které se uvádí například u wobble boardů spočívá v posílení celého těla a zlepšení celkové mobility (pohyblivosti).

Nejznámější typy balančních podložek

BOSU

BOSU vypadá jako polovina gymnastického míče na tvrdé podložce. Ke cvičení můžete použít obě strany nebo BOSU zvednout jako závaží například při dřepech nabo výpadech. Vyrábí se samostatně či s expandéry.

Wobble board

Wobble boardy jsou kruhové podložky s vyklenutím na spodní straně, díky kterému vás donutí držet rovnováhu a zapojovat tak hluboké svaly. Wobble boardy mohou být z umělé hmoty nebo ze dřeva.

Pořídit můžete i další typy a tvary balančních desek či podložek. Některé mají na spodní části podstavec nebo nohu, která umožňuje nastavení obtížnosti (nerovnováhy).

Wobble board

 

BOSU

 

Wobble board

BOSU

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
-25%
1 999,-
1 490,-

2.
LifeFit Balance ball 58cm, zelená Skladem > 5 ks a na prodejně Praha - Háje
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií
-25%
1 999,-
1 490,-

3.
Balanční podložka s možností oboustraného využití, průměr 63cm, nosnost 120kg
-16%
1 789,-
1 499,-

Další nejprodávanější
12
Lidovka
Sharp Shape Ballance ball pink
Balanční podložka s možností oboustraného využití, průměr 63cm, nosnost 120kg
Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální pomůckou pro cvičení, protože pomáhá hlavně procvičovat celé tělo,...

Sharp Shape Ballance ball pink - Balanční podložka
-16%
-16% 1 789,-
1 499,- bez DPH 1 239,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTkn1353
Zlatá střední cesta
66Fit Balanční plošina Air Dome
Balanční podložka o průměru 60cm, výška 25cm, speciální protiskluzový povrch, použitelné z obou stran, nabízí nespočet možných cviků
Balanční plošina Air Dome je multifunkční cvičební pomůcka, která nabízí nespočet možných...

2 199,- bez DPH 1 817,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTms1933
Pro náročné
BOSU Home Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63,5 cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte balanční...

4 299,- bez DPH 3 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU01
BOSU Pink Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce...

4 299,- bez DPH 3 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU03
Sharp Shape Wobble board
Wobble board dřevěná, kvalitní provedení, vhodná pro rehabilitaci po zranění kotníků a kolen, průměr 40cm, nosnost 120kg
Kvalitně zpracovaná dřevěná balanční deska SHARP SHAPE Wobble board má multifunkční využití jak při rehabilitaci, tak při různých druzích...

599,- bez DPH 495,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTkn1355
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 50 cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte balanční...

3 549,- bez DPH 2 933,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: BOSU06
Lifefit Balance ball 58cm, bordó
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball,...

Lifefit Balance ball 58cm, bordó - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem 1 ks
Objednací kód: SPTrul012
LifeFit Balance ball 58cm, zelená
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií
Balanční podložka LifeFit Balance Ball představuje ideální nástroj pro...

LifeFit Balance ball 58cm, zelená - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
Objednací kód: SPTms0120
BOSU Elite Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte...

5 399,- bez DPH 4 462,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU04
BOSU Profi Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce...

4 649,- bez DPH 3 842,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU02
Lifefit Balance ball 58cm, černá
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball, díky které...

Lifefit Balance ball 58cm, černá - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul011
Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball, díky které...

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTrul008
Lifefit Balance ball 58cm, růžová
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, vhodná pro všechny věkové kategorie, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku...

Lifefit Balance ball 58cm, růžová - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul007
Sharp Shape Ballance ball blue
Balanční podložka s možností oboustraného využití, průměr 63cm, nosnost 120kg
Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální pomůckou pro cvičení, protože pomáhá hlavně procvičovat celé tělo,...

Sharp Shape Ballance ball blue - Balanční podložka
-16%
-16% 1 789,-
1 499,- bez DPH 1 239,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTkn1354
Acra CAA07/1
Balanční podložka průměr 39 cm, nosnost 120 kg,
 Plastová mnohaúčelová balanční deska zlepšuje vaši motoriku, stabilitu a má pozitivní vliv na koordinační schopnosti celého těla. Pomáhá...

229,- bez DPH 189,-
Koupit
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPT10160
Capital Sports Balance Pro Balance modrá
Balanční podložka s možností oboustranného využití, povrchem z polypropylenu, průměr 58cm
Řešením je balanční podložka Capital Sports Balance Pro s mnohostranným využitím ke...

1 759,- bez DPH 1 454,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif1498
Acra CAA06
Balanční podložka o průměru 58 cm, s expandery, nosnost 150 kg,
BOSU BALL zná téměř každá žena nebo dívka, která se zajímá o fitness.BOSU BALL zná  téměř...

Acra CAA06 - Balanční podložka
-28%
-28% 1 799,-
1 299,- bez DPH 1 074,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
Objednací kód: SPT10159
Klarfit Balanční podložka
Balanční podložka - průměr: 37.5cm, nosnost 150kg
Balanční podložka Klarfit - dřevěná, průměr 37,5cm, nosnost 150kg, jemná antracitová barva,...

759,- bez DPH 627,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif1496
BOSU Sport Pink Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 50 cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte...

3 549,- bez DPH 2 933,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: BOSU05
BOSU Elite Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte...

BOSU Elite Balance Trainer - Balanční podložka
-6%
-6% 5 400,-
5 075,- bez DPH 4 194,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Objednací kód: BOSU04
BOSU Profi Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce...

BOSU Profi Balance Trainer - Balanční podložka
-6%
-6% 4 650,-
4 371,- bez DPH 3 612,-
Koupit
Rozbaleno skladem
Objednací kód: BOSU02

Horké novinky týdne

-25%
Lifefit Balance ball 58cm, růžová
1 999 Kč 1 490 Kč
-25%
Lifefit Balance ball 58cm, bordó
1 999 Kč 1 490 Kč
-25%
Lifefit Balance ball 58cm, černá
1 999 Kč 1 490 Kč
-25%
Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová
1 999 Kč 1 490 Kč

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):

Před 10 hodinami objednal zákazník, Praha 9 - Horní Počernice
 
BOSU Sport Pink Balance Trainer Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
3 549,-



Před 10 hodinami objednal Zdeněk, Praha 1 - Staré Město
Před 23 hodinami objednala Martina
Před 1 dnem objednal Pavel, Kraselov
Před 1 dnem objednala Denisa, Luka nad Jihlavou
 
LifeFit Balance ball 58cm, zelená Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
1 490,-



Před 1 dnem objednal Marek, Slavkov u Brna
Před 1 dnem objednala Zdeňka, Přerov
Před 1 dnem objednala Petra, Hostomice nad Bílinou
Před 1 dnem objednala Monika, Bakov nad Jizerou
Před 2 dny objednal zákazník, Praha 4 - Budějovická
Před 2 dny objednal zákazník, Chomutov
 
LifeFit Balance ball 58cm, zelená Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
1 490,-



Před 2 dny objednala Andrea, Ústí nad Labem 3

Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB8