Doručujeme i v sobotu a v neděli. Až k vám domů, na kteroukoliv prodejnu a do Alzaboxů.

Balanční podložky

0

PŘEHRÁT VIDEO

Jak cvičit na wobble boardu

Jak cvičit na wobble boardu
 

Balanční podložky jsou určené pro posílení svalů celého těla se zapojením hlubokého svalstva, které zpevňuje důležité klouby a páteř. Slouží i jako rehabilitační pomůcka, která urychluje léčení po zranění. Využití najdou při klasických trénincích, kardio cvičeních i posilování. Cvičit s nimi mohou všichni nehledě na pohlaví či generaci.

Pokračovat

Proč cvičit s balanční podložkou

  • Zlepšíte své držení těla a rovnováhu
  • Posílíte hluboké svalstvo a zpevníte tak páteř a klouby
  • Zbavíte se bolesti zad 

Bolest zad je často způsobena uvolněným svalstvem v okolí páteře, či nerovnováhou mezi povrchovými a hlubokými svaly. Posilováním s balančními pomůckami můžete těmto potížím předcházet, nebo je dokonce zmírnit.

Co zohlednit při výběru balanční podložky

Nosnost podložky

Maximální nosnost je jedním z hlavních kritérií pro výběr balanční podložky. Vybírejte ji vždy podle své aktuální hmotnosti. Překročení hodnoty může vést k poškození podložky.

Materiál balanční podložky

  • Dřevo – je odolnější než plast, nabízí pěkný estetický vzhled.
  • Plast –  je pružnější a lehčí než dřevo.
  • Guma – při cvičení se dobře přizpůsobí tělu. Gumové balanční podložky je však nutné dofukovat.

3D cvičení, které se uvádí například u wobble boardů spočívá v posílení celého těla a zlepšení celkové mobility (pohyblivosti).

Nejznámější typy balančních podložek

BOSU

BOSU vypadá jako polovina gymnastického míče na tvrdé podložce. Ke cvičení můžete použít obě strany nebo BOSU zvednout jako závaží například při dřepech nabo výpadech. Vyrábí se samostatně či s expandéry.

Wobble board

Wobble boardy jsou kruhové podložky s vyklenutím na spodní straně, díky kterému vás donutí držet rovnováhu a zapojovat tak hluboké svaly. Wobble boardy mohou být z umělé hmoty nebo ze dřeva.

Pořídit můžete i další typy a tvary balančních desek či podložek. Některé mají na spodní části podstavec nebo nohu, která umožňuje nastavení obtížnosti (nerovnováhy).

Wobble board

 

BOSU

 

Wobble board

BOSU

Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací na stránce.
Pokud máte dotaz, či požadavek, využijte zákaznické podpory.
Chybí Vám něco? Je něco uvedeno špatně?

Nejprodávanější

1.
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
-35%
1 999,-
1 290,-

2.
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
-25%
1 999,-
1 490,-

3.
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
-25%
1 999,-
1 490,-

Další nejprodávanější
12
Lidovka
Acra CAA06
Balanční podložka o průměru 58 cm, s expandery, nosnost 150 kg,
BOSU BALL zná téměř každá žena nebo dívka, která se zajímá o fitness.BOSU BALL zná  téměř...

Acra CAA06 - Balanční podložka
-34%
-34% 1 799,-
1 190,- bez DPH 983,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
Objednací kód: SPT10159
Zlatá střední cesta
66Fit Balanční plošina Air Dome
Balanční podložka o průměru 60cm, výška 25cm, speciální protiskluzový povrch, použitelné z obou stran, nabízí nespočet možných cviků
Balanční plošina Air Dome je multifunkční cvičební pomůcka, která nabízí nespočet možných...

2 199,- bez DPH 1 817,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms1933
Pro náročné
BOSU Home Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63,5 cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte balanční...

4 299,- bez DPH 3 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU01
Lifefit Balance ball 58cm, stříbrná
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball,...

Lifefit Balance ball 58cm, stříbrná - Balanční podložka
-35%
-35% 1 999,-
1 290,- bez DPH 1 066,-
Koupit
Výprodej
Posledních 11 ks
Objednací kód: SPTrul009
Lifefit Balance ball 58cm, modrá
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball, díky které...

Lifefit Balance ball 58cm, modrá - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul010
Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball, díky které...

Lifefit Balance ball 58cm, tyrkysová - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul008
LifeFit Balance ball 58cm, zelená
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií
Balanční podložka LifeFit Balance Ball představuje ideální nástroj pro...

LifeFit Balance ball 58cm, zelená - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Háje
Objednací kód: SPTms0120
Lifefit Balance ball 58cm, černá
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball, díky které...

Lifefit Balance ball 58cm, černá - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: SPTrul011
Lifefit Balance ball 58cm, bordó
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku Balance Ball,...

Lifefit Balance ball 58cm, bordó - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul012
Lifefit Balance ball 58cm, růžová
Balanční podložka o průměru 58 cm, pro aerobní a balanční cvičení, k rozvoji koordinace pohybů, k aktivizaci a posílení stabilizačních svalových partií, včetně expanderů a pumpičky, vhodná pro všechny věkové kategorie, nosnost 200kg
Bolí vás záda a chcete zefektivnit svoje cvičení? Zkuste využívat balanční podložku...

Lifefit Balance ball 58cm, růžová - Balanční podložka
-25%
-25% 1 999,-
1 490,- bez DPH 1 231,-
Koupit
Výprodej
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTrul007
BOSU Profi Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce...

4 649,- bez DPH 3 842,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU02
BOSU Elite Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte...

5 399,- bez DPH 4 462,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU04
BOSU Sport Blue Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 50 cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Pokud jste fanoušci fitness a rádi si doma zacvičíte, pak jistě znáte balanční...

3 549,- bez DPH 2 933,-
Koupit
Skladem > 5 ks
a na prodejně Praha - Holešovice
Objednací kód: BOSU06
Sharp Shape Wobble board
Wobble board dřevěná, kvalitní provedení, vhodná pro rehabilitaci po zranění kotníků a kolen, průměr 40cm, nosnost 120kg
Kvalitně zpracovaná dřevěná balanční deska SHARP SHAPE Wobble board má multifunkční využití jak při rehabilitaci, tak při různých druzích...

599,- bez DPH 495,-
Koupit
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTkn1355
Capital Sports Balance Pro Balance modrá
Balanční podložka s možností oboustranného využití, povrchem z polypropylenu, průměr 58cm
Řešením je balanční podložka Capital Sports Balance Pro s mnohostranným využitím ke...

1 769,- bez DPH 1 462,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif1498
Sharp Shape Ballance ball blue
Balanční podložka s možností oboustraného využití, průměr 63cm, nosnost 120kg
Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální pomůckou pro cvičení, protože pomáhá hlavně procvičovat celé tělo,...

Sharp Shape Ballance ball blue - Balanční podložka
-11%
-11% 1 789,-
1 590,- bez DPH 1 314,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTkn1354
Sharp Shape Ballance ball pink
Balanční podložka s možností oboustraného využití, průměr 63cm, nosnost 120kg
Balanční podložka Sharp Shape Ballance ball je ideální pomůckou pro cvičení, protože pomáhá hlavně procvičovat celé tělo,...

1 789,- bez DPH 1 479,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTkn1353
BOSU Pink Balance Trainer
Balanční podložka o průměru 63.5cm, univerzální pomůcka pro koordinační a funkční cvičení
Balanční podložka s nosností až 135 kg. Je vyrobena z vysoce...

4 299,- bez DPH 3 553,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: BOSU03
Acra CAA07/1
Balanční podložka průměr 39 cm, nosnost 120 kg,
 Plastová mnohaúčelová balanční deska zlepšuje vaši motoriku, stabilitu a má pozitivní vliv na koordinační schopnosti celého těla. Pomáhá...

229,- bez DPH 189,-
Koupit
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPT10160
LifeFit Balance 39cm
Balanční podložka pro zpevnění celého těla pomocí 3D-efektu
Hledáte spolehlivý nástroj ke zpevnění celého těla a zlepšení mobility? Pak by vám neměla chybět balanční...

LifeFit Balance 39cm - Balanční podložka
-18%
-18% 329,-
269,- bez DPH 222,-
Koupit
Akční cena
Skladem > 10 ks
a na prodejně Ostrava
Objednací kód: SPTms0107
Select Balance board
Balanční podložka dřevěná, kvalitní provedení, vhodná pro rehabilitaci po zranění kotníků a kolen
Balanční podložka Select Balance vám umožní jednoduchou, avšak velmi efektivní formou procvičovat rovnováhu a...

889,- bez DPH 735,-
Koupit
Skladem 3 ks
Objednací kód: SPTms1428

Zadejte název zboží

Poznámka (odkaz, PartNumber apod.):


Zkuste nové Alza Premium Moje Alza Přihlásit Jak nakoupit
WEB3