Činky

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Hodnocení od zákazníků
Typ
Činka
(316)
Sada na cvičení
(2)
Hmotnost kusu
0,5 kg
140 kg
-
Průměr úchopu
30 mm
(90)
25 mm
(38)
32 mm
(22)
35 mm
(18)
28 mm
(10)
Průměr hřídele
25 mm
(27)
30 mm
(59)
50 mm
(5)
24 mm
(1)
Barva
Antracitová
(3)
Bílá
(1)
Černá
(216)
Červená
(19)
Fialová
(6)
Hnědá
(1)
Chrom
(32)
Modrá
(15)
Oranžová
(2)
Růžová
(10)
Stříbrná
(115)
Šedá
(12)
Tmavě šedá
(4)
Vícebarevná
(2)
Zelená
(16)
Žlutá
(3)
Nejnovější objednávky
Filtrovat

Činky jsou absolutním základem každé domácí posilovny. Využijete je jak při silovém tréninku, tak i jako závaží při aerobním cvičení nebo třeba běhu. Oproti cvičebním strojům je jejich velkou výhodou skladnost a také široká škála různých hmotností a podob. Podle čeho činky na posilování vybírat?

Pokračovat

Proč si pořídit činky na doma?

Činky na doma patří k nejuniverzálnějším pomůckám a jsou vhodné zejména pro posilování rukou, ramen, zádových a prsních svalů. Přinášejí celou řadu výhod:

  • Nízká cena a široká škála typů.
  • Vysoká variabilita – posílíte s nimi celou řadu svalových partií.
  • Oproti posilovacímu stroji jsou činky velmi skladné.
  • Umožní pohodlí domácího cvičení.

Není činka jako činka aneb dělení

Výše jsme zmínili, že jednou z velkých výhod, které činky přinášejí, je variabilita. Je jich hned několik druhů a každá činka (resp. její podoba) je určena pro odlišný typ cvičení. Jaké jsou druhy činek?

  • Jednoruční činky, tzv. jednoručky jsou sice základní verzí, zvládnete s nimi ale širokou škálu cviků. K dispozici jsou v hmotnostech od 0,5 po cca 25 kg.
  • Obouruční činka dobře poslouží pro posílení téměř všech svalů v těle. Většinou na ní lze měnit hmotnost závaží, nevýhodou je větší prostorová náročnost.

Kettlebell je činka speciálního typu, která má podobu koule s držadlem a zploštělou spodní částí. Jedná se o velmi univerzální cvičební nástroj vhodný zejména pro silový trénink.

Pořizujete si činky? Set je zpravidla cenově výhodnější

Činkové sety a sady jsou skvělou možností, jak si vybavit domácí posilovnu. Sada jednoručních činek obsahuje pomůcky od stejného výrobce, které k sobě sedí jak barevně, tak i hmotnostně. Některé modely umožňují postupné navyšování váhy.

i

Jak cvičit s činkami?

Chcete si o činkách přečíst více? Zajímá vás, jak se s nimi cvičí a které zajímavé varianty (o jejichž existenci jste možná ani nevěděli) vůbec existují? Podívejte se na náš podrobný návod Jak cvičit s činkami, kde se o nich dovíte vše, co je potřeba vědět.

Provedení činek

Činky se podle provedení dělí na dvě kategorie. Činky s pevně danou váhou mají svou hmotnost předem určenou, a pokud už vám přijdou příliš lehké, nezbývá než koupit nové. Pokud víte, že budete hmotnost často navyšovat, zvolte spíše nakládací činky neboli nakládačky. K nim připevníte libovolné kotouče na činky o různé hmotnosti.

Jak vybrat správnou hmotnost činek

Hmotnost činek vybírejte podle způsobu vašeho tréninku:

  1. Činky 5 kg (max. 10 kg) zvolte v případě, že chcete zhubnout (menší váha a vyšší intenzita tréninku).
  2. Činky 15 kg si vyberte, je-li vaším cílem utužení či navýšení svalové hmoty (pro středně pokročilé).
  3. Činky 20 kg a těžší jsou určeny pro větší borce, kterým už od začátku nízká váha nestačí.

Z čeho je činka vyrobena

Pokud chcete, aby vám činky dlouho a dobře sloužily, určitě je vhodné zvolit ocel či litinu. Činky z chromové oceli nebo z kovu toho vydrží opravdu hodně a jsou takřka nesmrtelné s tím, že ty chromové patří k vůbec nejlepším.

  • Ocelové a litinové činky představují nejodolnější a nejkvalitnější variantu.
  • Gumové a plastové vydrží méně a jsou lehčí. Zpravidla však zaujmou svojí cenou.

Sada činek pro ženy

Dámské činky se prodávají nejčastěji v setech a obecně platí, že nabídnou nižší váhy. Sada činek pro ženy je často vyrobena z pryže, plastu, ale setkáte se i s klasickou litinou či ocelí.

i

Doplňky k činkám

Doplňky k činkám rozhodně oceníte, pokud zařizujete domácí posilovnu a chcete mít vybavení kompletní. Činky na cvičení jsou základ, ale hodit se bude i podložka pod činky, která zabrání poškození podlahy, a mnoho dalšího.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Stormred Painted Dumbbell Set 20 kg Black Na objednávku – termín upřesníme > 5 ks
Sada činek - jednoruční a nakládací, hmotnost 2,5 kg, hmotnost sady 20 kg, průměr úchopu 25 mm, délka 35 cm, povrch chrom, povrch vinyl, černá barva
1 699,-

2.
Lifefit vinylová 1 x 2 kg Skladem > 10 ks
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, materiál kov, zelená barva
od 112,-

3.
Lifefit činka 20 kg Skladem > 5 ks
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 20 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od 1 586,-

Další nejprodávanější
316 položek
4,5 36×
Lifefit Činka Premium 10 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 10 kg, průměr úchopu 30 mm, 6 kusů v sadě, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, černá barva
Cenová bomba
od  649,- Ušetříte 130,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2007
4,7 180×
Lifefit činka 20 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 20 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  1 586,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2019
FitnessLine Činkový set Premium litina 80 kg - Sada na cvičení Varianty
5,0
FitnessLine Činkový set Premium litina 80 kg
Sada na cvičení nakládací činkový set s litinovými kotouči, obouruční osa o délce 160 cm, lomená EZ osa o délce 120 cm, jednoruční osy o délce 35 cm, průměr os 30 mm, hmotnost 80 kg
5 520,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPTfit010
Lifefit vinylová 1 x 2 kg - Činka
Varianty
4,7 81×
Lifefit vinylová 1 x 2 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, materiál kov, zelená barva
Super cena
od  112,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTlfi006
4,9 119×
Sharp Shape Vinyl set 2×3
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 3 kg, materiál cement, černá barva - 279,50 Kč/ks
559,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1339
4,8 63×
Sharp Shape HEX 8 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 8 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
799,-
Skladem 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm148
4,5 21×
Lifefit Činka Strong 15 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 15 kg, průměr úchopu 30 mm, 8 kusů v sadě, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, černá barva
od  1 102,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2008
4,8 63×
Sharp Shape HEX 16 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 16 kg, délka 340 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
1 599,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm153
Činka Master Spin jednoruční nastavitelná do 32 kg - Činka Varianty
4,0
Činka Master Spin jednoruční nastavitelná do 32 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 32 kg, hmotnost sady 32 kg, průměr úchopu 35 mm, délka 435 mm, 19 kusů v sadě, materiál kov, povrch kov, povrch vinyl
4 990,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPTmts066
4,8 63×
Sharp Shape HEX 20 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 20 kg, délka 360 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
1 999,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm155
4,9 119×
Sharp Shape Vinyl set 2×2
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 4 kg, 2 kusy v sadě, materiál cement, modrá barva - 224,50 Kč/ks
449,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTkn1338
4,7 180×
Lifefit činka 27 kg
Činka - jednoruční a nakládací, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  1 993,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPT2020
5,0
Nakládací činky HMS SGC30, 30 kg
Činka - jednoruční, obouruční, nakládací a rovná osa, hmotnost 2,75 kg, hmotnost sady 30 kg, průměr úchopu 42 mm, délka 47,5 cm, 19 kusů v sadě, materiál ocel a plast, povrch plast, povrch vinyl, černá a červená barva
Cenová bomba
1 599,- Ušetříte 253,-
Skladem 4 ks
Objednací kód: SPThmcn76
4,8 63×
Sharp Shape HEX 10 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 10 kg, délka 315 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
999,-
Skladem 1 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm149
4,7 180×
Lifefit činka 15 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 15 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  1 141,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT2018
4,8 63×
Sharp Shape HEX 12 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 12 kg, délka 330 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
1 199,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm151
Lifefit vinylová 1 x 4 kg - Činka
Varianty
4,7 81×
Lifefit vinylová 1 x 4 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 4 kg, materiál kov, šedá barva
od  249,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTlfi008
Lifefit vinylová 1 x 3 kg - Činka
Varianty
4,7 81×
Lifefit vinylová 1 x 3 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 3 kg, materiál kov, červená barva
od  192,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTlfi007
4,8 63×
Sharp Shape HEX 6 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 6 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
599,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTjm147
4,7 180×
Lifefit Činka 10 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 1 kg, hmotnost sady 10 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
od  728,-
Skladem 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT4332
4,7 180×
Lifefit Činka 8 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 8 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
629,-
Skladem 1 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPT4330
3,0
FitnessLine Jednoruční nakládací činka - 40 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 40 kg, hmotnost sady 40 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 450 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, barva černá a chrom
2 600,-
Skladem > 5 ks u dodavatele
Objednací kód: SPTfljc08
4,9 16×
Stormred pogumovaná činka 15 kg
Činka - jednoruční, s pevnou vahou a rovná osa, hmotnost 15 kg, hmotnost sady 15 kg, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretan, povrch vinyl, vícebarevná
Super cena
od  1 088,-
Skladem > 5 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTiron51
Spokey Monster Red Sada šestihranných činek 2 × 4 kg - Sada činek Varianty
4,7 31×
Spokey Monster Red Sada šestihranných činek 2 × 4 kg
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 4 kg, hmotnost sady 8 kg, 2 kusy v sadě, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, červená barva
399,-
Skladem > 10 ks
Do půlnoci objednáš, ráno v AlzaBoxu máš.
Info
Objednací kód: SPTspo444

Činky

článekJednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít? Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a triky, jaké propriety si do začátku pořídit, aby se vlk nažral (vy si procvičili svaly) a koza zůstala celá (tj. bez přílišných ztrát na prostoru a financích)....
Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze procvičit celé tělo. V našem článku se dozvíte, jak s touto gumou správně cvičit.
​​​​TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink nevyzkoušeli? Rozhodně byste měli! Vysvětlíme vám, proč je TRX cvičení tak oblíbené mezi vrcholovými sportovci, sportovními nadšenci i začátečníky.
činkaJak cvičit s činkami (NÁVOD) Činky jsou jedním z nejzákladnějších a nejlepších nástrojů pro domácí cvičení. Lze s nimi provádět cviky na posílení celého těla nebo jen k udržování dobré kondice. V našem článku se dozvíte, jak činky vybrat a jak s nimi správně cvičit.
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který typ cvičení pro vás bude vhodný a jak cvičit, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Jednou z oblíbených pomůcek pro funkční trénink je kettlebell. Australský fitness trenér však vymyslel pokrokový tvar pomůcky, který vám odemkne zcela nové cvičební možnosti. YBell Neo si lze pořídit s různou zátěží, je tedy vhodný i pro naprosté začátečníky.
Více článků Všechny články

Činky

V kategorii Činky máme právě teď na Alza.cz celkem 316 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné činky Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší činky Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší činky Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v činky recenze
P-DC1-WEB08
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací