Činky

Zobrazit katalog
Cena
-
Dostupnost
Stav zboží
Typ
Činka
(214)
Sada na cvičení
(2)
Hmotnost kusu
0,5 kg
100 kg
-
Průměr úchopu
25 mm
(39)
30 mm
(27)
32 mm
(18)
35 mm
(15)
28 mm
(8)
Průměr hřídele
25 mm
(27)
30 mm
(17)
50 mm
(2)
24 mm
(1)
Barva
Černá
(155)
Červená
(19)
Fialová
(4)
Hnědá
(1)
Chrom
(11)
Modrá
(12)
Růžová
(12)
Stříbrná
(102)
Šedá
(6)
Tyrkysová
(1)
Zelená
(10)
Žlutá
(2)

Činky jsou absolutním základem každé domácí posilovny. Využijete je jak při silovém tréninku, tak i jako závaží při aerobním cvičení nebo třeba běhu. Oproti cvičebním strojům je jejich velkou výhodou skladnost a také široká škála různých hmotností a podob. Podle čeho činky na posilování vybírat?

Pokračovat

Proč si pořídit činky na doma?

Činky na doma patří k nejuniverzálnějším pomůckám a jsou vhodné zejména pro posilování rukou, ramen, zádových a prsních svalů. Přinášejí celou řadu výhod:

  • Nízká cena a široká škála typů.
  • Vysoká variabilita – posílíte s nimi celou řadu svalových partií.
  • Oproti posilovacímu stroji jsou činky velmi skladné.
  • Umožní pohodlí domácího cvičení.

Není činka jako činka aneb dělení

Výše jsme zmínili, že jednou z velkých výhod, které činky přinášejí, je variabilita. Je jich hned několik druhů a každá činka (resp. její podoba) je určena pro odlišný typ cvičení. Jaké jsou druhy činek?

  • Jednoruční činky, tzv. jednoručky jsou sice základní verzí, zvládnete s nimi ale širokou škálu cviků. K dispozici jsou v hmotnostech od 0,5 po cca 25 kg.
  • Obouruční činka dobře poslouží pro posílení téměř všech svalů v těle. Většinou na ní lze měnit hmotnost závaží, nevýhodou je větší prostorová náročnost.

Kettlebell je činka speciálního typu, která má podobu koule s držadlem a zploštělou spodní částí. Jedná se o velmi univerzální cvičební nástroj vhodný zejména pro silový trénink.

Pořizujete si činky? Set je zpravidla cenově výhodnější

Činkové sety a sady jsou skvělou možností, jak si vybavit domácí posilovnu. Sada jednoručních činek obsahuje pomůcky od stejného výrobce, které k sobě sedí jak barevně, tak i hmotnostně. Některé modely umožňují postupné navyšování váhy.

i

Jak cvičit s činkami?

Chcete si o činkách přečíst více? Zajímá vás, jak se s nimi cvičí a které zajímavé varianty (o jejichž existenci jste možná ani nevěděli) vůbec existují? Podívejte se na náš podrobný návod Jak cvičit s činkami, kde se o nich dovíte vše, co je potřeba vědět.

Provedení činek

Činky se podle provedení dělí na dvě kategorie. Činky s pevně danou váhou mají svou hmotnost předem určenou, a pokud už vám přijdou příliš lehké, nezbývá než koupit nové. Pokud víte, že budete hmotnost často navyšovat, zvolte spíše nakládací činky neboli nakládačky. K nim připevníte libovolné kotouče na činky o různé hmotnosti.

Jak vybrat správnou hmotnost činek

Hmotnost činek vybírejte podle způsobu vašeho tréninku:

  1. Činky 5 kg (max. 10 kg) zvolte v případě, že chcete zhubnout (menší váha a vyšší intenzita tréninku).
  2. Činky 15 kg si vyberte, je-li vaším cílem utužení či navýšení svalové hmoty (pro středně pokročilé).
  3. Činky 20 kg a těžší jsou určeny pro větší borce, kterým už od začátku nízká váha nestačí.

Z čeho je činka vyrobena

Pokud chcete, aby vám činky dlouho a dobře sloužily, určitě je vhodné zvolit ocel či litinu. Činky z chromové oceli nebo z kovu toho vydrží opravdu hodně a jsou takřka nesmrtelné s tím, že ty chromové patří k vůbec nejlepším.

  • Ocelové a litinové činky představují nejodolnější a nejkvalitnější variantu.
  • Gumové a plastové vydrží méně a jsou lehčí. Zpravidla však zaujmou svojí cenou.

Sada činek pro ženy

Dámské činky se prodávají nejčastěji v setech a obecně platí, že nabídnou nižší váhy. Sada činek pro ženy je často vyrobena z pryže, plastu, ale setkáte se i s klasickou litinou či ocelí.

i

Doplňky k činkám

Doplňky k činkám rozhodně oceníte, pokud zařizujete domácí posilovnu a chcete mít vybavení kompletní. Činky na cvičení jsou základ, ale hodit se bude i podložka pod činky, která zabrání poškození podlahy, a mnoho dalšího.

Skrýt popis
Pomohla vám tato informace?
Tento formulář slouží pouze k hodnocení informací v popisu výše.
Pokud máte dotaz k produktům, službám, dopravě či jiný požadavek, využijte zákaznické podpory.
Co bychom v něm měli zlepšit? Chybí vám zde něco? Je něco uvedeno špatně? Podělte se.

Nejprodávanější

1.
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 40 kg, délka 12 mm, materiál železo, guma a nylon, povrch nylon, povrch vinyl, černá barva
-23 %
5 990,-
4 590,-

2.
Brother 20kg - 25mm Skladem > 5 ks
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 20 kg, hmotnost sady 20 kg, průměr úchopu 25 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva
-19 %
1 599,-
1 299,-

3.
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 10 kg, průměr úchopu 25 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch chrom, povrch vinyl, barva chrom a stříbrná
od 829,-

Další nejprodávanější
214 položek
4,9 87×
Sharp Shape Vinyl set 2×2
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 4 kg, 2 kusy v sadě, materiál cement, modrá barva - 224,50 Kč/ks

Cenová bomba
449,- Ušetříte 87,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTkn1338
4,8 48×
LifeFit Činka 12 kg, 4x kotouč
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 12 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

939,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms0124
4,9 32×
Sharp Shape HEX 6 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 6 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

559,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTjm147
4,4 12×
Acra Nakládací činka chromová 10 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost sady 10 kg, průměr úchopu 25 mm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch chrom, povrch vinyl, barva chrom a stříbrná

od  829,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTif0819
4,8 48×
LifeFit Činka 17 kg, 4x kotouč
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 17 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

1 249,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms0127
4,4
Stormred Činky vinylové 2x5 kg
Činka - jednoruční, hmotnost 5 kg, hmotnost sady 10 kg, délka 215 mm, 2 kusy v sadě, materiál plast, růžová barva

Super cena
849,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTliv018
Lifefit vinylová 1 x 4 kg - Činka
Varianty
4,6 25×
Lifefit vinylová 1 x 4 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 4 kg, materiál kov, šedá barva

od  220,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTlfi008
5,0
Stormred pogumovaná činka 5 kg
Činka - jednoruční, s pevnou vahou a rovná osa, hmotnost 5 kg, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretan, povrch vinyl, černá barva

Super cena
599,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTiron47
4,9 32×
Sharp Shape HEX 8 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 8 kg, délka 300 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

809,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTjm148
4,4
Stormred Činky vinylové 2x3 kg
Činka - jednoruční, hmotnost 3 kg, hmotnost sady 6 kg, délka 185 mm, 2 kusy v sadě, materiál plast, modrá barva

Super cena
459,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTliv016
4,9 32×
Sharp Shape HEX 12 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 12 kg, délka 330 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

1 439,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTjm151
4,7 130×
Lifefit Činka 17 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 1 kg, hmotnost sady 17 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 cm, 6 kusů v sadě, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

1 459,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPT4337
Lifefit vinylová 1 x 2 kg - Činka
Varianty
4,6 25×
Lifefit vinylová 1 x 2 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 2 kg, materiál kov, zelená barva

od  129,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTlfi006
4,9 32×
Sharp Shape HEX 10 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 10 kg, délka 315 mm, materiál kov, povrch guma, povrch vinyl, černá a stříbrná barva

1 209,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTjm149
4,8 48×
LifeFit Činka 14 kg, 4x kotouč
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 14 kg, průměr úchopu 30 mm, délka 350 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, černá barva

1 129,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTms0125
4,9 87×
Sharp Shape Vinyl set 2×4
Sada činek - s pevnou vahou, hmotnost 4 kg, hmotnost sady 8 kg, 2 kusy v sadě, materiál cement, šedá barva - 309,50 Kč/ks

619,-
Skladem 2 ks
Objednací kód: SPTss0162
Stormred nastavitelná činka 40 kg
Činka - jednoruční a nakládací, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 40 kg, délka 12 mm, materiál železo, guma a nylon, povrch nylon, povrch vinyl, černá barva

Zlevněno -23 %
4 590,- 5 990,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTstorm044
5,0
Stormred pogumovaná činka 10 kg
Činka - jednoruční, s pevnou vahou a rovná osa, hmotnost 10 kg, hmotnost sady 10 kg, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretan, povrch vinyl, černá barva

Super cena
1 090,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTiron49
4,4
Stormred Činky vinylové 2x2 kg
Činka - jednoruční, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 4 kg, délka 175 mm, 2 kusy v sadě, materiál plast, žlutá barva

Super cena
329,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTliv015
5,0
Stormred Vinylové činky set
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 0,5 kg, hmotnost sady 6 kg, 6 kusů v sadě, materiál litina, červená, modrá a zelená barva

Super cena
469,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTxin001
4,4
Stormred Činky vinylové 2x4 kg
Činka - jednoruční, hmotnost 4 kg, délka 195 mm, 2 kusy v sadě, materiál plast, modrá barva

Super cena
699,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTliv017
Lifefit vinylová 1 x 1 kg - Činka
Varianty
4,6 25×
Lifefit vinylová 1 x 1 kg
Činka - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 1 kg, materiál kov, růžová barva

od  69,-
Skladem > 20 ks
Objednací kód: SPTlfi005
5,0
Lifefit PLUS molitanová s páskem, 2x1,5 kg
Sada činek - jednoruční a s pevnou vahou, hmotnost 1,5 kg, hmotnost sady 3 kg, 2 kusy v sadě, materiál kov, povrch molitan, povrch vinyl, zelená barva

459,-
Skladem > 10 ks
Objednací kód: SPTrul381
5,0
Stormred pogumovaná činka 15 kg
Činka - jednoruční, s pevnou vahou a rovná osa, hmotnost 15 kg, hmotnost sady 15 kg, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretan, povrch vinyl, černá barva

Super cena
1 549,-
Skladem > 5 ks
Objednací kód: SPTiron51

Činky

článekJednoruční činky a kettlebelly: s čím a jak začít? Pokud chcete mít možnost cvičit kdykoliv, aniž byste náčiním zabrali celý pokoj, máme pro vás rady, tipy a...
Guma na cvičení, též odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkem při domácím cvičení, se kterým lze...
????TRX cviky zlepšují kondici, zpevní střed těla, posilují svaly a spalují tuky. Ještě jste TRX trénink...
činkaJak cvičit s činkami (NÁVOD) Činky jsou jedním z nejzákladnějších a nejlepších nástrojů pro domácí cvičení. Lze s nimi provádět cviky na...
Jak začít cvičit doma? Jde to levně, účinně a bez nutnosti opustit svůj pokoj. V článku vám poradíme, který...
Jednou z oblíbených pomůcek pro funkční trénink je kettlebell. Australský fitness trenér však vymyslel...
Více článků Všechny články

Činky

V kategorii Činky máme právě teď na Alza.cz celkem 214 produktů.
Podívejte se na produkty seřazené podle ceny od nejlevnějšího v kategorii levné činky Produkty seřazené od nejdražšího po nejlevnější hledejte v kategorii nejdražší činky Zboží seřazené dle prodejnosti od nejvíce po nejméně prodávané najde v kategorii nejprodávanější, nejlepší činky Produkty řazené dle hodnocení uživatelů od nejlepšího najdete v činky recenze
P-DC1-WEB09
Zavoláme Vám a odborně poradíme
+420 225 340 111
Dotaz na objednávku
Dotaz na zboží
Prosím zadejte svůj telefon:
Zavolejte mi
Na vašem soukromí nám záleží My, společnost Alza.cz a.s., IČO 27082440 používáme soubory cookies k zajištění funkčnosti webu a s Vaším souhlasem i mj. k personalizaci obsahu našich webových stránek. Kliknutím na tlačítko „Rozumím“ souhlasíte s využívaním cookies a předáním údajů o chování na webu pro zobrazení cílené reklamy na sociálních sítích a reklamních sítích na dalších webech.
Více informací Méně informací